Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Kad galvā ir asas sāpes, varat nekavējoties diagnosticēt to kā galvassāpes simptomu. Biežas galvassāpes ir ļoti izplatītas, un tās ietver spriedzes galvassāpes, migrēnu vai kopu galvassāpes. Lai gan ir pieejami daudzi pretsāpju līdzekļi, daudzi cilvēki joprojām izvēlas dabiskus augu izcelsmes līdzekļus. Nosakiet sastopamo galvassāpju veidu un izmantojiet augu vai aromterapiju, lai mazinātu sāpes un mazinātu iekaisumu.

Soļi

1. metode no 3: identificējiet galvassāpes

1. 

   Identificējiet spriedzes galvassāpes. Šis ir visizplatītākais galvassāpju veids, parasti galvassāpes, un tas rodas galvas aizmugurē. Galvassāpes "virzīsies" uz priekšu un ietekmēs acis. Mēdz teikt, ka sāpes ir blāvas vai līdzīgas mežģīnēm.
   • Spriedzes galvassāpes bieži izraisa izstiepti galvas un kakla muskuļi. Šīs sāpes var būt saistītas ar stresu, trauksmi un garastāvokļa traucējumiem, kā arī traumu un galvas pārāk ilgu atrašanās vienā stāvoklī.

2. 

   
   
   Migrēnas identifikācija. Šāda veida sāpes parasti sāp vienā galvas pusē, bet izplatīsies uz galvu. Sāpes parasti ir sliktākas ar kustību, gaismu, skaņām un daudzām citām lietām, tostarp pārtiku, smēķēšanas atmešanu, alkoholu, kafiju vai miega trūkumu. Kad jūs izjutīsit šīs sāpes, jūs sajutīsiet stipras galvassāpes vai pulsējošas sāpes.
   • Migrēnas galvassāpes bieži pavada slikta dūša, vemšana, bailes no skaņas, gaismas un smaržas. Migrēna ir saistīta arī ar "pārejošu" vai brīdinošu zīmi par gaidāmajām sāpēm. Šī īslaicība ir saistīta ar redzi (staru, neredzamo zonu), sajūtu (tirpšanu sejā, rokās) vai garšu. Migrēnas galvassāpēm ar vai bez šiem simptomiem ir līdzīga ārstēšana.

3. 

   
   
   Katrā epizodē identificējiet galvassāpes. Šāda veida sāpes parasti rada intensīvas sāpes. Sāpes rodas vairākas reizes dienā ar viļņiem un var ilgt vairākas dienas, nedēļas vai mēnešus. Parasti tie parādās vienā un tajā pašā dienas laikā, bet ilgst līdz stundai vai mazāk. Klastera galvassāpes parasti izzūd pēc dažām dienām, nedēļām vai mēnešiem.
   • Klastera galvassāpes jāārstē mājās. Kaut arī dažus ārstniecības augus vai aromterapiju var izmantot kopā ar profesionālu ārstēšanu, tos nevajadzētu lietot atsevišķi.

4. 

   
   
   Uzziniet, vai jums ir citas galvassāpes. Citi galvassāpju veidi ir sinusa galvassāpes, kas saistītas ar sāpēm galvas priekšpusē, parasti ap vaigiem, acīm un pieri. Sinusa galvassāpes bieži izraisa iekaisums un alerģija.
   • Galvassāpes ir saistītas arī ar pretsāpju līdzekļu atcelšanu (atkārtotas galvassāpes), drudzi vai ietekmi pirms menstruācijas.

5. 

   Apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas smagi simptomi. Ja jums ir galvassāpes, kas nav saistītas ar paaugstinātu stresu, miega trūkumu vai ir “atšķirīgas” no parastās, nebaidieties apmeklēt savu ārstu. Dažreiz galvassāpes ir arī nopietnas slimības simptomi. Iekļaut:
   • Smadzeņu asiņošana
   • Smadzeņu audzēji
   • Augsts asinsspiediens
   • Encefalīts vai abscess
   • Galvaskausa spiediens palielinājās
   • Skābekļa trūkums miega laikā
   • Insults
   • Smadzeņu aneirisma (smadzeņu asinsvadu defekts)
   reklāma

2. metode no 3: spriedzes galvassāpju ārstēšana

1. 

   Izvēlieties nomierinošus un spazmolītiskus augus. Garšaugi, piemēram, Kava, baldriāns un pasiflora, ir līdzekļi, kas tikai dažu stundu laikā palīdz atslābināties, atbrīvo galvassāpju radīto spriedzi. Kaut arī nav pierādīts, ka kumelītes, piparmētra vai rozmarīns mazina galvassāpes, tas var palīdzēt atpūsties un mazināt trauksmi.
   • Ņemiet vērā, ka rozmarīns dažiem cilvēkiem var paaugstināt asinsspiedienu.

2. 

   Izmantojiet Kava-kava koku. Kava-kava kokam ir spēja mazināt sāpes, mazināt stresu un palīdzēt jums labi gulēt. Pirms tā lietošanas uzmanīgi izpētiet norādījumus, taču parasti jums vajag tikai 75 mg kava-kava. Tiek uzskatīts, ka kava galvenā blakusparādība izraisa miegainību.
   • Cilvēki ar nieru slimībām, Parkinsona slimību, aknām, asins problēmām vai tādu zāļu lietošanu, kas satur alprazolāmu, levodopu, nedrīkst lietot kava-kava.

3. 

   Izmantojiet baldriāna sakni. Šī metode ir bijusi gadsimtiem ilgi un darbojas, palielinot statiskos neirotransmiterus smadzenēs. Parasti jums vajadzētu lietot 150-300mg baldriāna. Baldriānu nedrīkst lietot, ja Jums ir alerģija pret to vai ir aknu darbības traucējumi. Turklāt šīs zāles blakusparādības ir kuņģa darbības traucējumi, galvassāpes un miegainība.
   • Baldriānu nedrīkst lietot kopā ar citām zālēm, tāpēc pirms zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.

4. 

   Izmantojiet pasifloru. Pasifloras koks tā funkcijas dēļ nav labi pētīts, bet tiek izmantots jau ilgu laiku. Tas arī palielina smadzeņu neirotransmiterus. Tas samazina stresu un trauksmi un var nodrošināt tiešu sāpju mazināšanu. Parasti jums jālieto tikai 100-150mg pasifloras.
   • Pasiflora neizraisa blakusparādības, zāļu reakcijas vai kontrindikācijas.

5. 

   Tējas pagatavošanā ietilpst šie augi. Pārtikas veikalā varat lietot tējas lapas vai iegādāties augu izcelsmes spirtu. Pēc pirmajām galvassāpju pazīmēm izdzeriet 1 vai 2 tases.
   • Jūs varat pievienot apiņus 150mg. Apiņi ir augu izcelsmes zāles, piemēram, toniks un sāpju mazināšanas līdzeklis, kas stiprina visu sistēmu un palīdz atslābināties.

6. 

   Izmantojiet Hepataplex metodi. Ja vēlaties lietot austrumu zāles, lūdziet recepti Hepataplex (kurā ietilpst bietes, piena dadzis, pētersīļi, pienenes, boldo lapas, lieli sakneņi un citas pamatsastāvdaļas). Šī ir tradicionālo ķīniešu zāļu kombinācija, kas, domājams, ir efektīva, lai mazinātu spriedzes galvassāpes, samazinot iekaisumu un stiprinot nieru un aknu veselību.

7. 

   Izkliedējiet ēterisko eļļu. Tiklīdz jūtat galvassāpes, difuzorā pievienojiet kumelīšu, piparmētru, rozmarīna, perillas vai lavandas ēteriskās eļļas. Tas palīdzēs atpūsties un justies mazāk saspringts. Ņemiet vērā, ka citrona balzamu nedrīkst lietot cilvēki ar vairogdziedzera problēmām. reklāma

3. metode no 3: Migrēnas ārstēšana

1. 

   Paņemiet 25 līdz 75mg kumelītes divas reizes dienā. Kumelītes satur pretiekaisuma un spazmolītiskus savienojumus, kas palīdz mazināt iekaisumu. Tas izraisa sašaurinātus asinsvadus, izraisot migrēnu. Kumelīte ir slavena ar migrēnas ārstēšanu un recidīvu mazināšanu.
   • Ja jums ir alerģija vai jutība pret kumelīšu ģimeni, tad nevajadzētu lietot krizantēmu. Turklāt kumelītes nedrīkst lietot, ja Jums ir asins recekļi vai pirms operācijas, ja vien to nav ieteicis pieredzējis ārsts.

2. 

   Paņemiet 50 līdz 75mg saru divas reizes dienā. Šis ir viens no visvairāk pētītajiem augiem un ir pierādījis savu efektivitāti migrēnas ārstēšanā. Šī zāle ir tikpat efektīva kā kumelīte, mazinot iekaisumu. Mugurkaulus nedrīkst lietot, ja Jums ir diagnosticēta sastrēguma sirds mazspēja.

3. 

   Izmantojiet vītolu mizu, āboliņu vai ginkgo biloba. Šos veidus bieži iesaka tradicionālās medicīnas praktiķi. Vītola miza ir kā dabisks aspirīns bez blakusparādībām. Lucerna paaugstina vietējā skābekļa līmeni asinīs un ginkgo biloba kā antioksidantu un aizsargā smadzeņu šūnas.

4. 

   Difūza ēteriskā eļļa. Tiklīdz jūtat galvassāpes, difuzorā pievienojiet kumelīšu, piparmētru, rozmarīna, perillas vai lavandas ēteriskās eļļas. Tas palīdzēs atpūsties un justies mazāk saspringts. Ņemiet vērā, ka citrona balzamu nedrīkst lietot cilvēki ar vairogdziedzera problēmām.

5. 

   Tējas pagatavošanā ietilpst šie augi. Pārtikas veikalā varat lietot tējas lapas vai iegādāties augu izcelsmes spirtu. Pēc pirmajām galvassāpju pazīmēm izdzeriet 1 vai 2 tases. reklāma

Padoms

• Šie augi nav īpaši pārbaudīti, lai ārstētu kopu galvassāpes. Jautājiet savam ārstam padomu, izvēloties šos ārstniecības augus.
• Atcerieties dzert daudz ūdens. Galvassāpes pastiprinās, kad esat dehidrēts.
• Izvēlieties zāļu tējas, nevis tabletes. Dzert tasi karstas tējas palīdzēs jums vairāk atpūsties nekā lietot tabletes.
• Neatkarīgi no galvassāpju veida var palīdzēt laika pavadīšana atpūtai.

Brīdinājums

• Iepriekš minētie augi nav pārbaudīti grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, augu izcelsmes līdzekļus lietojiet tikai pēc konsultēšanās ar pieredzējušu medicīnas speciālistu.
• Turklāt ārstniecības augi nav pārbaudīti bērniem. Pirms zāļu vai augu izcelsmes zāļu piešķiršanas mazam bērnam uzmanīgi iegūstiet informāciju.
• Košļājot aromterapiju, nevis tabletes, pārbaudiet, vai jums ir sāpoša mute. Krizantēma dažiem cilvēkiem izraisa arī vieglu kuņģa kairinājumu un trauksmi.