Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: Kā rīkoties ar atdalītājiem
• 2. metode no 3: Izvairieties no dažiem pārtikas produktiem
• 3. metode no 3: pamata mutes dobuma kopšana pēc ēdienreizēm
• Brīdinājumi

Starplikas ir metāla vai gumijas ierīce, kas tiek ievietota starp zobiem, lai starp tām izveidotu nelielu atstarpi un atbrīvotu nepieciešamo vietu breketēm. Atdalītāji var būt sāpīgi un apgrūtināt ēšanu. Jums būs jāsakošļā lēni un jāēd tikai mīksts ēdiens, lai pierastu pie atdalītājiem. Jums arī būs jāizslēdz no uztura daži pārtikas produkti, piemēram, tie, kuriem ir viskoza konsistence, kas var sabojāt ierīci. Atdalītāji ir neērti, bet liek smaidam un zobiem izskatīties skaisti ilgtermiņā.

Soļi

1. metode no 3: Kā rīkoties ar atdalītājiem

1. 1 Pirmkārt, jums jāpāriet uz mīkstu pārtiku. Lai mazinātu sāpes, ieteicams ēst tikai mīkstu pārtiku, līdz samazinās smaganu jutīgums. Košļājiet maigi un lēnām, lai mazinātu sāpes, iekostot. Mīkstos ēdienus ir daudz vieglāk sakošļāt un retāk iestrēgt starp zobiem.
   • Iekļaujiet savā uzturā kartupeļu biezeni, jogurtu un gatavus graudaugus. Neapstrādātu dārzeņu un augļu vietā pagatavojiet savus iecienītākos kokteiļus blenderī ar nelielu daudzumu sulas.
   • Laika gaitā diskomforts samazināsies, un jūs varat ēst cietu pārtiku. Mīksta maltīte palīdzēs jums pierast pie dalītāja pirmajās dienās.
2. 2 Sagrieziet ēdienu mazos gabaliņos. Pirms ēšanas ieteicams ēdienu sagriezt mazos gabaliņos. Košļāt ar starplikām uz zobiem var būt sāpīgi un neērti. Sagatavojiet mazus ēdiena gabaliņus, lai samazinātu zobu slodzi.
   • Cietus augļus, piemēram, ābolus vai burkānus, sagriež nelielās porcijās. Nemēģiniet nokost veselu ābolu vai citus cietus augļus.
   • Pirms ēšanas atdaliet gaļu no kaula. Jums būs grūti rīkoties ar ribām vai vistas spārniem, ja mutē ir starplikas. Lai atvieglotu košļāšanu, sagrieziet gaļu mazos gabaliņos.
3. 3 Košļājiet lēnām. Ēst pārtiku ar dalītājiem var būt grūti, jo tie ir neērti. Košļājiet lēnām un uzmanīgi, pretējā gadījumā tas jums sāpēs, īpaši sākumā. Ēšanas laikā ņemiet mazus gabaliņus, košļājiet tos lēnām un maigi.
4. 4 Tvaicējiet vai vāriet cietus dārzeņus. Dārzeņi ir būtiska veselīga uztura sastāvdaļa, taču tie var apgrūtināt košļāšanu, ja ir atdalītāji. Tā kā priekšroka tiek dota mīkstiem ēdieniem, mēģiniet vārīt dārzeņus vai tvaicēt. Kā piedevu izmantojiet tvaicētus brokoļus vai vārītus burkānus.
5. 5 Nelietojiet zobus pēc ēšanas. Tas var šķist ļoti vilinoši, taču nemēģiniet iegūt pārtikas atlikumus. Pirmkārt, atdalītāji ir neērti, un jūs varat tos sajaukt ar pārtikas atlikumiem. Centieties nepakļauties šim kārdinājumam. Pastāv risks, ka nejauši ar pirkstiem vai zobu bakstāmais var aizķerties starplikas.
   • Lai izvairītos no kārdinājumiem, mēģiniet neēst popkornu un avenes, jo šie ēdieni bieži iestrēgst starp zobiem. Centieties atturēties no šīm uzkodām, līdz pieradīsiet pie dalītājiem.

2. metode no 3: Izvairieties no dažiem pārtikas produktiem

1. 1 Neēdiet neko lipīgu. Starpliku klātbūtnē ir pilnībā jāizslēdz lipīgu izstrādājumu izmantošana. Lipīga pārtika var iestrēgt uz sadalītājiem un izvilkt tos. Lipīgās konfektes, īriss, cietās konfektes, košļājamā gumija un citas lipīgas faktūras ir jānoņem, līdz noņemat atdalītājus.
2. 2 Ēdiet pēc iespējas mazāk cukura. Cukuroti ēdieni un dzērieni, konfektes un bezalkoholiskie dzērieni kaitē zobiem.Atdalītāju dēļ nevarēsiet izmantot zobu diegu, tāpēc šādi produkti var radīt risku zobu veselībai un tos sabojāt. Vislabāk ir samazināt cukura pārtikas daudzumu līdz minimumam, līdz noņemat starplikas vai breketes.
   • Ja jūs nevarat atteikties no saldumiem, notīriet zobus un izskalojiet muti ar īpašu šķidrumu. Zobu diegu varat izmantot vietās, kur nav starplikas.
3. 3 Neēdiet cietu pārtiku. Tos ir īpaši grūti izmantot, ja uz zobiem ir atdalītāji. Kliņģeri, tortiljas, cietās konfektes, rieksti, maizes garozas un citi cietie ēdieni ir pilnībā jāizslēdz no uztura, līdz jūs pieradīsit pie sadalītājiem.
4. 4 Nemēģiniet košļāt ledu. Daudzi cilvēki no dzērieniem parasti košļā ledu. Jums nevajadzētu to darīt, jo starplikas var izraisīt sāpju parādīšanos.
5. 5 Esiet uzmanīgi ar kukurūzas vālītēm. Šis ir viens no vairuma cilvēku iecienītākajiem sānu ēdieniem, taču tas jālieto piesardzīgi, ja mutē ir dalītāji. Kukurūzas nokošana no vālītes var izraisīt starpliku izkrišanu vai sāpes. Šajā formā pasniegtos kukurūzas kodolus vajadzētu sagriezt ar nazi.

3. metode no 3: pamata mutes dobuma kopšana pēc ēdienreizēm

1. 1 Tīriet zobus uz priekšu un atpakaļ. Sadalītāji ir iestatīti uz īsu laiku. Tie, visticamāk, tiks noņemti nākamajā reizē, kad apmeklēsiet zobārstu, kad viņš pasūtīs breketes. Līdz tam zobi pēc ēšanas jātīra uz priekšu un atpakaļ. Jūs varat viegli kompensēt dalītājus, notīrot tos no augšas uz leju.
2. 2 Lietojot zobu diegu, rīkojieties piesardzīgi. Tīrot zobus, jūs nesabojāsit starplikas, bet ar diegu tās var viegli izspiest. Izvairieties no diegu izmantošanas ar atstarpēm.
3. 3 Lai mazinātu sāpes, izmantojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. Tie var parādīties pēc ēšanas, ja ir sadalītāji. Var lietot ārpusbiržas zāles, piemēram, ibuprofēnu, acetaminofēnu un naproksēnu. Izmantojiet tikai uz iepakojuma norādīto daudzumu. Šie līdzekļi var palīdzēt jums tikt galā ar sāpēm.
4. 4 Apmeklējiet zobārstu, ja starplikas izkrīt. Tas notiek dažreiz un nav nekas neparasts. Atcerieties, ka starplikas tiek izmantotas, lai izveidotu nelielu spraugu starp zobiem un atstātu vietu breketēm. Vietas jau ir pietiekami, ja sadalītājs izkrīt īsi pirms breketes uzstādīšanas. Tomēr, ja tas notiek 4 dienas vai vairāk pirms plānotās procedūras, sazinieties ar savu ārstu. Iespējams, nejauši esat noķēris atdalītāju ar diegu, suku vai pārtikas gabalu. Lai pārinstalētu starplikas, jums var būt nepieciešama zobārsta palīdzība.

Brīdinājumi

• Ja starplikas izkrīt, konsultējieties ar savu zobārstu. Iespējams, tie nav jāpārinstalē.