Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 2: Dabisko līdzekļu izmantošana
• 2. daļa no 2: Ātras darbības medikamentu lietošana
• Padomi
• Brīdinājumi

Deguna nosprostojums rodas audu un asinsvadu pietūkuma dēļ deguna kanālos un deguna blakusdobumos, ko izraisa liekā šķidruma / gļotu uzkrāšanās. Bieži (bet ne vienmēr) deguna nosprostojumu pavada iesnas. To var izraisīt dažādi iemesli, tostarp vīrusu infekcijas (saaukstēšanās, gripa, sinusīts), alerģijas (pret ziedputekšņiem, pārtiku vai ķimikālijām) un ārēji kairinātāji (tabakas dūmi, putekļi, piesārņojums). Ātra atbrīvošanās no deguna nosprostošanās var palīdzēt jums palikt aktīvam, nevis gulēt mājās uz dīvāna ar papīra salvešu kasti.

Soļi

1. daļa no 2: Dabisko līdzekļu izmantošana

1. 1 Viegli izpūtiet degunu. Varbūt vienkāršākais un ātrākais veids, kā mazināt deguna nosprostojumu, ir vienkārši iepūst degunu audos vai audos. Lai gan šī vienkāršā metode ne vienmēr var pilnībā atbrīvoties no deguna nosprostošanās, vispirms ir vērts izmēģināt. Varbūt labākā metode ir apvienot deguna pūšanu ar citām metodēm, kas aprakstītas zemāk.
   • Nepūtiet degunu pārāk stipri, lai nesabojātu deguna kanālu un deguna blakusdobumu delikātos audus un / vai mazos asinsvadus.
   • Izmantojiet mīkstos audus vai salvetes. Tas palīdzēs novērst kairinājumu, apsārtumu un ādas berzi deguna galā un spārnos.
   • Var iztikt arī bez lakatiņa un pūst degunu izlietnē. Noliecieties virs izlietnes, saspiediet vienu nāsi un strauji izelpojiet caur otru, pēc tam nomainiet nāsis un vēlreiz izpūtiet degunu. Pēc tam izmazgājiet izlietni.
2. 2 Apstrādājiet ar tvaiku. Elpošana siltā ūdens tvaikos palīdzēs ātri un efektīvi mazināt pietūkumu, jo tvaiki atšķaida šķidrumu un gļotas deguna kanālos, atvieglojot to izplūšanu no deguna. Tvaika vannas 2-4 reizes dienā. Neieelpot vispār karsts tvaiku, jo tas var sadedzināt ādu un deguna caurules un pasliktināt jūsu stāvokli.
   • Uzvāriet ūdeni elektriskā tējkannā, novietojiet to uz grīdas, apsēdieties uz blakus esošā krēsla un pārklājiet galvu ar dvieli. Noliecieties virs tējkannas, lai no tās izplūstošais tvaiks paceltos uz jūsu sejas, un 5-10 minūtes dziļi elpojiet caur degunu.
   • Jūs varat arī uzņemt ilgu karstu dušu. To darot, ieelpojiet silto tvaiku caur degunu, lai tajā neiekļūtu ūdens. Pēc apmēram 10 minūtēm mēģiniet vairākas reizes izpūst degunu.
   • Mēģiniet mazināt sinusa sastrēgumus ar siltu kompresi. Mērciet mīkstu drānu siltā ūdenī un uzklājiet to uz sejas dažas minūtes (vai līdz tas atdziest).
   • Lai gan šī metode ir mazāk ātra, mēģiniet savā guļamistabā ieslēgt mitrinātāju un atstāt to visu nakti. Tas mitrinās deguna gļotādu, kas palīdzēs mazināt sastrēgumus.
3. 3 Izsmidziniet nāsīs siltu sāls šķīdumu. Vēl viens veids, kā izvadīt šķidrumu un gļotas no deguna blakusdobumiem, ir izsmidzināt degunu ar siltu, sālītu ūdeni. Smalks sālsūdens aerosols mitrina deguna eju sausos audus. Turklāt sāls palīdzēs iznīcināt vīrusus un baktērijas, kas varētu izraisīt deguna nosprostojumu. Jūs varat iegādāties gatavu fizioloģisko šķīdumu aptiekā vai izgatavot pats.
   • Uzvāra destilētu ūdeni un, kamēr tas atdziest, pievieno tam nedaudz jūras sāls (1 tējkarote uz glāzi ūdens, var pievienot arī šķipsniņu cepamā soda). Izšķīdiniet sāli un ielejiet šķidrumu tīrā aerosola pudelē.
   • Nolieciet galvu atpakaļ, izsmidziniet sāls šķīdumu nāsīs un ieelpojiet tā, lai tas dziļi iekļūtu degunā. Tas var izraisīt šķaudīšanu.
   • Ielieciet šķīdumu 2-3 reizes katrā nāsī un atkārtojiet 3-5 reizes dienā, līdz deguns ir skaidrs.
   • Ja papildus aizliktam degunam ir iekaisis kakls, izsmidziniet rīkles aizmuguri arī ar fizioloģisko šķīdumu.
4. 4 Noskalojiet degunu ar neti podu. Ir vairākas deguna skalošanas metodes. Viena no tradicionālajām un efektīvajām metodēm ir balstīta uz neti katla izmantošanu - keramikas vai plastmasas trauku, piemēram, krustojumu starp mazu tējkannu un Aladina burvju lampu, ko izmanto ajurvēdas medicīnā. Piepildiet neti katlu ar sāls šķīdumu (sk. Iepriekš), ielejiet to degunā un ļaujiet tai iztukšot. Tas izskalos un dezinficēs deguna ejas.
   • Ielejiet neto sviedros siltu sāls šķīdumu, stāviet virs izlietnes, nolieciet galvu uz sāniem 45 ° leņķī un ievietojiet snīpi augšējā nāsī. Viegli ielejiet šķīdumu degunā tā, lai tas izplūst no otras nāsis.
   • Ja šķīdums tek pa kaklu, izspļaujiet to. Pēc tam izpūtiet degunu un atkārtojiet procedūru, nomainot nāsis.
   • Ar neti sviedriem jūs varat izskalot degunu 3-5 reizes dienā. Pēc katras procedūras neti sviedri ir rūpīgi jāiztīra.
   • Neti-pot gadsimtiem ilgi tiek izmantots Indijā un Āzijā, un mūsdienās tas kļūst populārs arī Rietumu valstīs. Šo trauku var iegādāties dažās aptiekās vai pasūtīt tiešsaistē.
   • Skalojot degunu, vienmēr izmantojiet filtrētu vai destilētu ūdeni. Pirms krāna ūdens lietošanas to noteikti vāriet un / vai filtrējiet.
5. 5 Izmantojiet augu eļļas. Ir daudz augu eļļu, ekstraktu un balzamu, kuriem piemīt spēcīgas tūskas novēršanas īpašības. Tos var pievienot mitrinātājam, miglas mašīnai, verdoša ūdens tējkannai vai vienkārši uzklāt uz deguna spārniem. Parasti deguna tīrīšanai izmanto mentolu, eikalipta un kampara eļļas, kā arī tējas koka eļļu. Olbas eļļa ir dažādu eļļu kombinācija, kas palīdz mazināt aizliktu degunu. Lielākajai daļai eļļu ir arī viegla pretsāpju un antiseptiska iedarbība.
   • Pievienojiet eļļu mitrinātājam. Parasti vairāku stundu darbam pietiek ar 3-4 pilieniem koncentrēta mentola, eikalipta vai kampara eļļas. Jo tuvāk jūs esat tvaika avotam, jo ​​efektīvāk jūsu deguns tiks attīrīts.
   • Rozmarīna, piparmētru vai citronzāles aromātiskās eļļas var izmantot arī deguna aizlikuma mazināšanai.

2. daļa no 2: Ātras darbības medikamentu lietošana

1. 1 Lietojiet dekongestantus bez receptes. Šīs zāles galvenokārt darbojas, samazinot (sašaurinot) asinsvadus, tādējādi mazinot iesnas un aizliktu degunu. Tos var iegādāties gandrīz jebkurā aptiekā. Viņi darbojas diezgan ātri - parasti pirmās stundas laikā. Dekongestanti ir tablešu un deguna aerosolu veidā. Tie ir paredzēti īslaicīgai lietošanai (ne ilgāk par 3-5 dienām).
   • Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju un ievērojiet tajā norādīto devu. Ja neesat pārliecināts par devu, konsultējieties ar farmaceitu vai ārstu.
   • Parasti dekongestanti izžūst deguna eju un deguna blakusdobumu gļotādu, tāpēc to lietošanas laikā jādzer vairāk šķidruma. Dzeriet apmēram 8 glāzes ūdens dienā.
   • Dekongestanti var izraisīt tādas blakusparādības kā bezmiegs (grūtības aizmigt), paaugstināts asinsspiediens, galvassāpes un sinusa sāpes.
2. 2 Dekongestantu vietā izmēģiniet antihistamīna līdzekļus. Parasti šīs zāles lieto, lai mazinātu deguna nosprostojumu alerģijas gadījumā.Tie ir pieejami arī tablešu un deguna aerosolu veidā (pēdējie iedarbojas ātrāk). Antihistamīna līdzekļi bloķē histamīna darbību. Alerģiskas reakcijas gadījumā šo vielu organisms ražo pārmērīgi un izraisa deguna eju pietūkumu un niezi. Daži antihistamīna līdzekļi izraisa miegainību, lai gan jaunākām zālēm nav šīs blakusparādības.
   • Nevadiet transportlīdzekli un neapkalpojiet citus transportlīdzekļus, lietojot antihistamīna līdzekļus, kas izraisa miegainību. Šīs zāles ietver klemastīnu ("Tavegil") un difenhidramīnu ("Difenhidramīns").
   • Ja nevēlaties palielināt miegainību, lietojiet desloratadīnu (Erius, Lordestine), feksofenadīnu (Telfast, Allegra) vai loratadīnu (Lomilan, Claritin).
   • Lai panāktu vislabāko efektu, antihistamīna līdzekļi jālieto pēc iespējas agrāk, kad parādās pirmās alerģiskas reakcijas pazīmes, kamēr degunam vēl nav bijis laika kļūt ļoti aizliktam.
3. 3 Konsultējieties ar savu ārstu par kortikosteroīdu aerosoliem. Steroīdu deguna aerosoli ir ļoti pretiekaisuma līdzekļi un var ātri un efektīvi mazināt aizliktu degunu. Flutikazona un tā atvasinājumu (Nazarel, Avamis) preparāti tiek pārdoti bez receptes un ir piemēroti alerģiskām reakcijām (aizlikts deguns, iesnas, nieze un šķavas) un deguna polipiem. Deguna polipi ir labdabīgi izaugumi uz gļotādas, kas bieži izraisa aizliktu degunu.
   • Kortikosteroīdu aerosoli vislabāk darbojas ar regulāru ikdienas lietošanu noteiktā laika periodā (piemēram, vienu vai divas nedēļas).
   • Tiek uzskatīts, ka kortikosteroīdu aerosoli ir droši pieaugušajiem, taču tos nav ieteicams lietot bērniem, tāpēc vispirms konsultējieties ar ārstu.
   • Kortikosteroīdiem ir daudz blakusparādību. Tie ir sauss, dedzinošs vai tirpošs deguns, šķavas, asiņošana no deguna, rīkles kairinājums, galvassāpes un paaugstināts sinusīta risks.

Padomi

• Deguna sastrēgumus bieži pastiprina guļus stāvoklis. Šajā gadījumā mēģiniet apsēsties vai vismaz pacelt galvu augstāk.
• Daudzās aptiekās tiek pārdots deguna plāksteris, kas jāpieliek pie deguna tilta. Daži uzskata, ka tas palīdz paplašināt nāsis un atvieglot elpošanu.
• Ja jums nav skaidrs deguna aizlikuma cēlonis, konsultējieties ar ārstu. Ja nepieciešams, viņš pasūtīs asins analīzi, ādas alerģijas testu, siekalu paraugu un rīkles tamponu un, iespējams, sinusa rentgenu.

Brīdinājumi

• Daudzas zāles pret alerģijām un saaukstēšanos satur vairākas aktīvās sastāvdaļas. Uzmanīgi izlasiet iepakojumu un lietošanas instrukcijas.
• Apmeklējiet savu ārstu, ja deguna nosprostojumu pavada kāds no šiem simptomiem: paaugstināts drudzis, iekaisis kakls vai auss, klepus, kas ilgst vairāk nekā nedēļu, zaļgani dzeltena izdalīšanās no deguna un / vai stipras galvassāpes.