Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Robeža starp pašizpausmi un augstprātību ir maza. Daudzās situācijās, piemēram, darba intervijās, paaugstinājuma paaugstināšanā vai paaugstināšanā amatā, kad jūs satiekaties vai iegūstat jaunus draugus, jūs varētu vēlēties labi par sevi runāt, nekaitinot citus.Cilvēkus bieži piesaista un viņiem ir pozitīva attieksme pret tiem, kas saka pozitīvas lietas par sevi, taču jums var būt grūti izvēlēties labās lietas, bez kurām izteikties. šķiet, ka pārāk lielās.

Soļi

1. metode no 2: prasmīgi izteikties

1. 

   Ziniet, kad izteikties. Visizplatītākās situācijas, kas izraisa cilvēku vēlēšanos sevi parādīt, ir tad, kad viņi veido attiecības, īpaši darba intervijas vai pirmā randiņa laikā. Tajos laikos jūs mēģināsiet parādīt savu vērtību otram, kad viņam ir ļoti maz informācijas, lai jūs komentētu, izņemot to, ko jūs sakāt.
   • Ja tas ir jūsu pirmais randiņš, jūs varētu vēlēties, lai partneris jūs ieskaidrotu un labāk iepazītu, taču neļaujiet personai domāt, ka esat pašapmierināts vai augstprātīgs. Labs veids ir gaidīt, kamēr auditorija vispirms jautās, pirms jūs runājat par sevi.
   • Piemēram, kad persona jums jautā, vai jums ir kādi vaļasprieki, jūs varētu teikt: “Man patīk skriet. Sākumā viņš tikai skraida pa apkārtni, pēc tam katru dienu skrien mazliet tālāk. Pagājušajā mēnesī viņš pievienojās savam pirmajam maratonam. Vai jūs kādreiz esat skrējis? Ar nepacietību gaidu jaunu pavadoni ”. Tas izklausās personiskāk un pazemīgāk nekā tad, kad apsēžaties un sakāt: “Jūs tiešām labi skrienat. Viņš tikko apmeklēja maratonu un finišēja otrais. Šogad viņš apmeklēs vēl trīs maratonus ”.

2. 

   
   
   Runājiet par saviem sasniegumiem ar savu komandu vērsto izteiksmi. Pašizrādīšana bieži ir konkurētspējīga un uz sevi vērsta, taču snieguma nopelnu dalīšana mazina iespēju, ka tiks uztverta kā pārdroša.
   • Pētījumi ir parādījuši, ka klausītāji parasti pozitīvāk izturas pret tiem, kas izmanto iekļaujošus aicinājumus (piemēram, "mēs" un "mūsu komanda").
   • Piemēram, ja jūs strādājat arhitektu birojā un jūsu komanda tikko ir parakstījusi līgumu par jaunas ēkas projektēšanu, atcerieties, ka, runājot par pilsētu, jāizmanto vietniekvārds "mēs", nevis "es". šo produktu. “Pēc mēnešiem ilgām pūlēm mēs tikko parakstījām līgumu par jaunas publiskās bibliotēkas projektēšanu un būvniecību. Tā ir lieliska iespēja mūsu komandai, ”izklausās labāk nekā„ Es tikko uzvarēju daudz, lai uzceltu jaunu ēku. Tas būs faktors, kas pamatos manu atlikušo karjeru ”.

3. 

   
   
   Esiet piesardzīgs, lietojot vietniekvārdu "I". Protams, jums jāizmanto pirmās personas vietniekvārdi situācijās, kad vēlaties izteikties, taču jums vajadzētu koncentrēties uz savu sasniegumu uzsvēršanu.
   • Jums vajadzētu arī izvairīties no tādiem absolūtiem izteikumiem kā: "Es esmu labākais darbinieks no personāla, kāds ir manam bijušajam priekšniekam" vai "Es esmu tur vissmagākais darbinieks". Šādi apgalvojumi ir mazāk ticami pat visveiksmīgākajiem cilvēkiem, turklāt tas šķiet pārspīlēts.
   • Absolūtā runa, ja runātājs apgalvo, ka ir "labākais" vai "labākais" (pat ja tā ir patiesība), bieži tiek uzskatīta par retoriskāku par patiesu sasniegumu.
   • Piemēram, “Man bija ideja izveidot telpu, kurā katrs darbinieks varētu brīvi runāt par savām problēmām”, skanēja lepnāk nekā “Es izveidoju telpu pavairošanai. jūs varat runāt ērti ”.
   • Tā vietā mēģiniet izmantot tādus izteikumus kā: "Kad es strādāju tajā pašā vietā, es centos visu iespējamo strādāt cītīgi un apzinīgi".

4. 

   
   
   Pārvērtiet lielīgo runu pozitīvā izteiksmē. Izmantojot komandas biedru valodu un atsaucoties uz jūsu paveikto, bet vēršoties pēc iespējas pazemīgāk, jūs varat atstāt pozitīvu iespaidu un parādīt savu vērtību, neuzskatot par lielīgu.
   • Šeit ir retorikas un vienkāršas, bet pozitīvas izteiksmes piemērs:
     • Pozitīvā versija: “Vakar vakarā ballītē mūsu komanda tika pagodināta. Mums bija lieliska sezona, un visi ir ļoti satraukti. Mani pat izvēlēja par labāko spēlētāju turnīrā. Patiešām, tas man bija pārsteigums. Šovasar spēlēju ļoti aktīvi, bet spēlēju tikai aizraušanās un prakses dēļ. Tāpēc esmu patiesi priecīga, ka mani apbalvo un atzīst. Esmu ļoti priecīgs palīdzēt komandai labi aizvadīt sezonu.
     • Flaunting version: “Vakar vakarā mana komanda tika pagodināta. Man bija labākā sezona, tāpēc biju ļoti satraukti. Viņi man piešķīra labākā spēlētāja balvu, taču tas nebija pārsteigums, jo visu sezonu vienmēr biju labākais spēlētājs. Patiesībā esmu visplašākais spēlētājs šajā līgā jebkad. Varu brīvi izvēlēties jebkuru komandu, kas man patīk nākamajam gadam, tāpēc varbūt pārietu uz spēlēšanu labākā komandā.

5. 

   Uzziniet, kā jūs reaģējat uz citu cilvēku izteikšanos. Labs padoms, kad jūs joprojām vilcināties izteikt sevi, ir apsvērt savas reakcijas uz citu cilvēku uzvedību: Kad dzirdat, ka kāds izsaka sevi, padomājiet par to, kas liek jums justies. sajūta, ka viņi lielās un kā tos var labot, lai tie vairs nešķistu lielīti.
   • Kad esat noraizējies, ka esat pārmērīgs, pajautājiet sev: “Vai tā ir taisnība? Kā es varu zināt, ka tā ir taisnība? "
   reklāma

2. metode no 2: ir pārliecības sajūta

1. 

   Veidojiet patiesu pašapziņu, atzīstot savas pozitīvās īpašības. Jūs varat sākt, detalizēti uzskaitot savus sasniegumus, to, kā jūs tos esat sasnieguši un kas jūs lepojas.
   • Piemēram, jūs varat lepoties ar savu koledžas beigšanas rekordu, jo esat pirmais savā ģimenē, kurš to izdarījis, un absolvēsit koledžu, vienlaikus strādājot divus darbus.
   • Tas palīdzēs jums saprast, ka jums patiešām ir rekords, un tajā pašā laikā jums būs dziļāks ieskats šajos sasniegumos.
   • Daudzi no mums dāsni slavē citus, nevis slavē paši sevi. Lai apskatītu objektīvāku perspektīvu un pārvarētu vilcināšanos sevi uzslavēt, padomājiet par saviem sasniegumiem un sasniegumiem no ārpuses. To var izdarīt, pierakstot pozitīvas lietas par sevi trešajā personā, līdzīgi kā uzrakstot ieteikumu vai apstiprinājumu par draugu vai kolēģi.

2. 

   Izvairieties tikai runāt par sevi. Augstprātīgi, uz sevi vērsti cilvēki (un nedroši cilvēki) bieži lielās par sevi un saviem sasniegumiem, pat ja otrs cilvēks neklausa.
   • Pievērsiet uzmanību ķermeņa valodas pazīmēm, piemēram, neesošām acīm, skatieniem uz pulksteni vai šķiedru savākšanai no drēbēm. Tās ir norādes, ka cilvēkiem ir garlaicīgi klausīties jūs un ir pienācis laiks apstāties. Pārtrauciet runāt par sevi un jautājiet par šo personu.
   • Mēģiniet klausīties un atbildēt, apkopojot to, ar ko cits runā, lai parādītu, ka jūs saprotat, ko viņš saka. Piemēram, “Es dzirdēju, ka jūs sakāt ...” Tas ir gan kompliments, gan skaists jūsu personības tēls. Klausīšanās attieksme vienmēr rada cilvēkiem labu iespaidu, it īpaši, ja parādāt, ka saprotat.
   • Īsumā. Tas, ko jūs sakāt, viegli paliks cilvēku prātā, ja jūs varat ietīt domas teikumā vai divos. Ja jūs nepārtraukti pļāpājat par sevi 15 minūtes, varbūt nākamreiz cilvēki attālināsies, kad jūs redzēs tālu, jo domā, ka jūs esat iedomīgs un apgrūtinošs.

3. 

   Nosakiet sevis pilnveidošanas mērķus. Līdztekus savu sasniegumu atzīšanai neignorējiet jomas, kurās jums jādara labāk. Attieksme, ignorējot jomas, kuras jāuzlabo, var likt cilvēkiem uztvert tevi kā lielību.
   • Atzīstot jomas, kurās jūs varat darīt labāk, jūsu pozitīvie apgalvojumi patiesībā kļūs ticamāki un pat liks jums izskatīties vēl zinošākiem noteiktā jomā.

4. 

   
   
   Uzsveriet savas prasmes, ja esat sieviete. Kaut arī vīriešu sasniegumus bieži attiecina uz viņu prasmēm, tie paši vīriešu sasniegumi tiek attiecināti uz veiksmi. Sievietes, kas lepojas, bieži tiek vērtētas stingrāk nekā vīrieši, kuriem ir līdzīgas personības.Tādējādi, ja esat sieviete un cenšaties parādīt savus pozitīvos sasniegumus, jums noteikti jāuzsver savas prasmes līdzās sasniegumiem.
   • To var izdarīt, detalizēti aprakstot, ko jūs darījāt, lai tur nokļūtu. Piemēram, ja jūs uzvarējat stipendiju, pavadiet vairāk laika, aprakstot darbu, ko esat paveicis par atlīdzību, nevis tikai pieminot atlīdzību.

5. 

   
   
   Ja nepieciešams, saņemiet palīdzību. Ja jūs ciešat no depresijas, sociālās trauksmes vai ja jums ir zems pašnovērtējums, meklējiet palīdzību no garīgās veselības speciālista. Šīs problēmas apgrūtinās vai neiespējami pateikt citas pozitīvas lietas par jums.
   • Piemēram, cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu bieži vien ir neiespējami atrast labus punktus par sevi, tāpēc viņu dvēselēs ielaužas skumjas, trauksme un bailes.
   • Garīgās veselības speciālists var sniegt jums rīkus, kā veidot pašapziņu, veikt pasākumus, lai cīnītos ar depresiju un sociālo trauksmi, kā arī palīdzēt atrast veidus, kā mainīt domas un uzvedību. padarīt dzīvi labāku.

6. 

   
   
   Dodiet visiem sirsnīgus komplimentus. Regulāri slavējiet citus par padarīto un to, ka jūs patiesi apbrīnojat. Nekad nesniedziet viltus komplimentu.
   • Kad kāds saņem komplimentus, neuzsāciet diskusiju par savām lieliskajām īpašībām. Esiet pazemīgs, pieņemiet uzslavas un sakiet “paldies”. Ja jums ir jāsaka kaut kas vairāk, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Es to novērtēju, kad to sapratāt. Tas ir tas, uz ko es patiesībā cenšos dzīvē tiekties ”.
   • Jums nav jāatbild uz komplimentu, ja jums nav ko sirsnīgi pateikt. Pietiek ar vienkāršu paldies.
   reklāma

Padoms

• Pirms vēlaties parādīt kaut ko par sevi, iedomājieties, ka esat otra persona, un padomājiet, vai jums ir garlaicīgi.
• Nesāciet krāt materiālas vērtības lietas, lai par tām lielītos. Ja braucat ar jaunu sporta automašīnu un nēsājat Rolex pulksteni, bet esat tukšs, neatkarīgi no tā, cik liels jums ir lielīšanās ar savu mantu, jūs nejutīsities vairāk apmierināts ar sevi.

Brīdinājums

• Dažādām kultūrām ir atšķirīga attieksme pret to, kā viņi sevi parāda. Piemēram, amerikāņi bieži tiek izglītoti par personīgajām vērtībām, un viņi runā par paveikto. Dažās citās valstīs cilvēki tiek mācīti pazemoties citu priekšā, un ir neveikls runāt par viņu paveikto atklāti. Pirms sākat runāt par sevi, jums ir jāievēro šīs atšķirības.