Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Pubertāte ir viens no mulsinošākajiem un aizraujošākajiem laikiem puiša dzīvē. Pubertātes laikā vīrieši pamanīs, ka viņu ķermenis aug un mainās, lai kļūtu līdzīgāks vīrieša ķermenim. Pubertātes laikā vīrieši pieaugs garumā, ķermeņa apmatojums pieaugs un ķermenis sāk smaržot, turklāt sāk attīstīties dzimumorgāni un parādās arī dzimumtieksmes izjūtas. vairāk. Pubertāte katram puisim sagādā daudz fizisku un garīgu pārmaiņu. Kaut arī vīriešu pubertāte parasti sākas no 9 līdz 14 gadiem (un parasti beidzas no 16 līdz 18 gadiem), katra puiša augšanas ātrums šajā periodā nav vienāds. Ja vēlaties uzzināt, vai esat sasniedzis pubertāti, rīkojieties šādi.

Soļi

1. metode no 2: ķermeņa zīmes pārbaude

1. 

   
   
   Pārbaudiet ķermeņa smaku. Jūsu hormoni ietekmēs jūsu sviedru dziedzerus un var izraisīt ķermeņa smaku mazliet smagāku vai arī ķermeņa smaržas izmaiņas. Ja pamanāt izmaiņas ķermeņa smaržā, šis var būt īstais laiks sākt lietot dezodorantus, ja vēl nekad tos neesat lietojis. Jums arī biežāk jā dušā, lai jūsu ķermenis būtu tīrs un smaržīgs.

2. 

   
   
   Sekojiet sēklinieku izmēru izmaiņām. Ja sēklinieki palielinās, iespējams, ka esat iestājies pubertātes periodā. Šī ir viena no pirmajām pubertātes pazīmēm, un to ne vienmēr ir viegli pamanīt. Jūsu sēklinieki pastāvīgi attīstīsies no bērnības līdz pubertātei un pieauguša cilvēka vecumam.
   • Šīs izmēra izmaiņas izraisīs jūsu sēklinieku nedaudz vairāk kritumu sēkliniekos.

3. 

   
   
   Ievērojiet izmaiņas dzimumlocekļa un sēklinieku maisiņā. 1 gada laikā pēc tam, kad sēklinieki sāk augt, dzimumloceklis un sēklinieki sāks augt. Jūsu dzimumlocekļa izmērs palielināsies, un platuma pieaugums būs mazāks. Jūsu sēklinieki pastāvīgi pieaugs no bērnības līdz pieauguša cilvēka vecumam.

4. 

   Pārbaudiet, vai jūs varat pavilkt priekšādiņu uz leju. Ja neesat apgraizīts, pubertātes laikā priekšādiņa lēnām atslābinās, un tā galu galā nokritīs dzimumlocekļa galu.
   • Kad esat izvilkuši priekšādiņu, dariet to dušā, lai notīrītu dzimumlocekļa galu, un pēc tam velciet to atpakaļ.
   • Ja vēlaties urinēt stāvus un spējat noraut priekšādiņu, to varat izdarīt pirms urinēšanas un pēc darba beigām atvelciet.

5. 

   Pārbaudiet ķermeņa matu augšanu. Kad sēklinieki sāks augt, jūs, iespējams, pamanīsit, ka ķermeņa mati sāk augt vietās, kur mati iepriekš bija samērā plāni, nedaudz bez matiem vai pilnīgi bez matiem. . Šīs zonas ietver paduses, augšdelmus, kājas, krūtis, rokas un pēdas. Matiņi aug ne tikai vietās, kur tie vēl nekad nav redzēti, bet arī kļūs blīvāki un biezāki. Parasti 2 gadu laikā pēc kaunuma matu parādīšanās sejas un paduses mati sāks augt.
   • Katra puiša ķermenis ir atšķirīgs. Daži cilvēki, sasniedzot pubertāti, iegūst blīvākus matus, bet citi, iespējams, nemana daudz pārmaiņu uz ķermeņa augošo matu daudzumā. Vairāk zēnu būs vairāk matiņu nekā citiem.
   • Mati uz dzimumorgāniem un zem rokām var būt tumšāki nekā citās ķermeņa vietās, turklāt tie būs arī cietāki un cirtaini.

6. 

   Pārbaudiet krūšu palielināšanos. Daudzi puiši pamana, ka viņu krūtis sāk uzbriest 1-2 gadu laikā. Tas ir dabisks un pilnīgs process nav Tas nozīmē, ka jūsu krūtis kļūst līdzīgas sieviešu krūtīm. Tas tikai nozīmē, ka jūsu ķermenis pielāgojas jaunām izmaiņām. Šis process parasti sākas vecumā no 13 līdz 14 gadiem un neietekmēs citus.

7. 

   Atzīt vieglas vai mērenas pūtītes parādīšanos. Pūtītes var būt neērti, taču tā ir dabiska pubertātes sastāvdaļa. Augsts hormonu līmenis organismā var izraisīt pūtītes izlaušanos vietās, kur jūs nekad iepriekš neesat redzējis. Vēl viens iemesls ir tas, ka eļļas dziedzeri jūsu ķermenī pubertātes laikā kļūst aktīvāki, liekot jums vairāk svīst un tādējādi padarot ādu vairāk pakļautu plankumiem. Lielākajai daļai vīriešu vienlaikus parādās pūtītes, kad parādās padušu mati.
   • Tā kā eļļas daudzums uz jūsu ādas ir tik liels, jums vajadzēs biežāk dušā, lai jūsu ķermenis būtu tīrs.
   • Daži puiši, sasniedzot pubertāti, saņem smagas pūtītes. Ja pūtītes ir problēma, kas jūs satrauc, jums un jūsu vecākiem būs jāapmeklē ārsts, lai apsvērtu zāļu lietošanu.

8. 

   Pārbaudiet, vai erekcija notiek bieži. Puisis vai vīrietis piedzīvo erekciju, kad viņu dzimumloceklis kļūst grūtāks un ilgāks.Šis stāvoklis rodas, kad vīriešiem ir domas par seksu vai mīlestību vai kad viņu dzimumloceklis ir uzbudināts. Erekcija var notikt bez seksuāliem stimuliem vai domām, un jums tas var būt neērts, ja tas notiek, atrodoties sabiedrībā.
   • Lai gan pirms pubertātes vecuma var rasties erekcija, jūs atklāsiet, ka tā notiek biežāk pubertātes laikā, kad dzimumtieksme un hormonālā uzņemšana jūs sākat palielināties.
   • Daudzi dzimumloceklis netiks uzceltas vertikāli - tie mēdz saritināties uz augšu vai uz vienu pusi.
   • Ja neesat apgraizīts, dzimumlocekļa uzcelšanās laikā priekšādiņa automātiski nokritīs.
   • Saprotiet, ka erekcija ir normāla parādība, un jums nevajadzētu būt problēmām. Tas izzudīs, un jūsu dzimumloceklis atkal mīkstināsies.

9. 

   Pārbaudiet, vai jums ir ejakulācija. Ejakulācijas laikā, kad dzimumloceklis ir uzcelts, no urīnizvadkanāla (kur izdalās urīns) izplūst balta gļota, tad dzimumloceklis atkal mīkstina, kas satur spermu. Tas ir tas, kā jūsu ķermenis jums saka, ka esat fiziski gatavs vairoties, līdzīgi kā meiteņu menstruācijas.
   • Vispirms jūs varat izšļākties vecumā no 12 līdz 14 gadiem vai apmēram 1 līdz 2 gadus pēc pubertātes sākuma.
   • Pirmo ejakulāciju, visticamāk, piedzīvosiet masturbējot vai guļot.

10. 

    Atpazīt sapņošanas pazīmes. Sapņains stāvoklis rodas, kad cilvēks ir satraukti un ejakulē, kad viņš guļ. Sperma ir lipīgs šķidrums, kas satur spermu. Dažreiz, kad redzat sapni, jūs atceraties, ka jums bija diezgan karsts sapnis, bet lielākoties jūs vienkārši atradīsit, ka jūsu pidžamas, apakšveļa vai gultas veļa ir slapjš, kad pamodies.
    • Ja esat konstatējis, ka nesen esat sapņojis, izskalojiet dzimumorgānus un izmazgājiet visus piesārņotos apģērbus vai gultas veļu.
    • Neuztraucieties, ja sapņošana vēl nav notikusi, bet jūs jau esat pamanījis citas pubertātes pazīmes - ne visi to darīs.

11. 

    Pārbaudiet, cik ātri aug jūsu ķermenis. Katra puiša ķermenis aug dažādos tempos, un jūs varat uzzināt, ka jūs pēkšņi kļūstat par “galvu” garāks par saviem vienaudžiem vai ka jūsu augums nav daudz pieaudzis kad draugi pēkšņi kļūst garāki par tevi. Neuztraucieties - vai nu draugi panāks, vai arī jūs viņus panāksit. Dažu cilvēku attīstība prasa ilgāku laiku nekā citi. Pārbaudot ķermeņa masas lēcienu, jāņem vērā dažas lietas:
    • Parasti vīrieši attīstās lēnāk nekā sievietes. Jūs varat uzzināt, ka jūsu klasesbiedrenes ir garākas nekā jūs tūlīt pēc vasaras pārtraukuma. Tas ir pilnīgi normāli.
    • Pārbaudiet, vai nav palielinājies pirkstu un pēdu izmērs. Piemēram, ja apmeklējat apavus un pamanāt, ka pēdu izmērs pēc 3 mēnešiem palielinās par 3 cipariem, tas nozīmē, ka jūs augat diezgan ātri.
    • Lielākā daļa vīriešu augšanas pīķu parasti sasniedz maksimumu apmēram pusgadu pēc matu parādīšanās dzimumorgānu rajonā. Jūs atklāsiet, ka jūs kļūstat garāks - dažreiz pēkšņi, garāks.
    • Jūsu pleci arī kļūs platāki un muskuļotāki, lai jūs varētu līdzsvarot savu jauno ķermeņa formu.
    • Ja jūtat, ka esat sasniedzis lēciena stadiju, bet jūsu augums īpaši nepieaug, neuztraucieties. Lielākā daļa puišu sasniedz pieaugušo augumu pusaudžu gadu otrajā pusē un 20 gadu vecuma pirmajā pusē, tāpēc jūsu ķermenim būs laiks, lai varētu augt.

12. 

    Atpazīt sejas izmaiņas. Pirms pubertātes jūsu seja būs apaļa un vaigi uzpūsti, līdzīgi kā zēna no multfilmas Čārlijs Brauns sejā. Pubertātes laikā jūsu sejai būs ovāla forma, un līnijas kļūs skaidrākas un vairāk līdzināsies pieaugušajam. Var būt grūti pamanīt izmaiņas jūsu sejā, jo esat pieradis tās redzēt katru dienu. Pārskatiet savus fotoattēlus pirms gada vai pirms dažiem mēnešiem un pārbaudiet, vai redzat atšķirību.

13. 

    Atpazīt "salauzto balsi". Jūs, iespējams, pamanījāt, ka pēdējā laikā jūsu balss ir sākusi diezgan daudz mainīties un tā ir augsta un zema, un dažreiz tā tiek pārtraukta, kamēr jūs runājat. Tas var likt justies neērti publiski, taču nepaniciet - gandrīz katrs puisis pārdzīvo plaisas, tā ir tikai zīme, ka esat ceļā. kļūt par īstu vīrieti. Pārrāvuma fāze beigsies pēc dažiem mēnešiem, un jūsu balss kļūs dziļāka.
    • Balss maiņa ir saistīta ar testosterona līmeņa paaugstināšanos organismā, testosterons ir vīriešu dzimuma hormons. Šis process sabiezē jūsu balss saites un rada skaļāku skaņu, kā rezultātā balss kļūst dziļāka.
    • Šīs izmaiņas arī palielinās jūsu balsenes. Jūs varat pamanīt izmaiņas caur izvirzīto kakla skrimšļu, kas parasti pazīstams kā "Ādama ābols".
    • Jums var būt arī grūtības kontrolēt balsi, jo balss būs augsta un zema, nevis kļūs regulārāka un vēsāka.
    • Parasti balss plīsums notiek aptuveni vienlaikus ar dzimumlocekļa augšanu.

2. metode no 2: emocionālo zīmju pārbaude

1. 

   Pārbaudiet, vai sākat sajust citu piesaisti. Ja agrāk jūs daudz nerūpējāt par citām meitenēm vai puišiem, bet tagad pēkšņi viņus pamanāt vai viņus jūs aizrauj, tad jūs, iespējams, piedzīvojat lielas pārmaiņas. pubertātes sajūtas. Ja, jūtoties piesaistīts vai pat uzbudināts, tiekoties ar citām meitenēm vai puišiem, kuri iepriekš jums bija vienaldzīgi, tā ir zīme, ka jūsu ķermenis aug.
   • Katra puiša ķermenis ir atšķirīgs. Jums var būt simpātijas pret meiteni gadiem pirms pubertātes, vai varbūt jūs esat pubertātes vecumā, bet nejūtat lielu interesi par pretējo dzimumu. Šī sajūta drīz nāks pie jums.
   • Protams, ja esat gejs, jūs atradīsit citu puišu vai vīriešu pievilcību un sajūsmu.

2. 

   Atpazīt garastāvokļa svārstību pazīmes. Vai agrāk esat bijis diezgan mierīgs cilvēks, vai cilvēki jūs raksturo kā "diezgan foršu"? Visas šīs īpašības izzudīs, tiklīdz jūs iegūsit pubertātes periodā. Intensīvas hormonālās izmaiņas apgrūtina emociju kontrolēšanu, un jūs varat pāriet no pilnīgi laimīga, neinteresanta vai ārkārtīgi dusmīga uz vienu. dažu minūšu laikā pilnīgi atšķirīgs.
   • Ja atklājat, ka jūsu garastāvoklis pēkšņi ir uzlabojies, iespējams, jūs piedzīvojat pozitīvas emocionālas izmaiņas.
   • Ja jūs jūtaties diezgan labi un pēkšņi jūs dusmojaties uz kādu vai pat jūtaties “asiņaini”, jūs pārdzīvojat negatīvu emocionālo pārmaiņu procesu.

3. 

   Pārbaudiet, vai atrodaties situācijā, kurā tas ir svarīgi. Ja jūs domājāt, ka viss ir "labi", "labi" vai vismaz "diezgan foršs", tagad jums ir kāda lieliska pieredze, neatkarīgi no tā, vai tā ir pavadīšana. Draugi vai apēd gardu picas gabalu, tu jutīsi, ka tie ir labākais, kas tev jebkad būs. Gluži pretēji, jebkura nepatīkama emocija, lai cik tā būtu maza, jūs jutīsities ārkārtīgi skumji vai pat "pilnīgi bezcerīgi".
   • Šīs spēcīgās emocijas ir zīme, ka jūsu ķermenis pielāgojas jaunajam hormonu līmenim.

4. 

   Pārbaudiet, vai bieži rodas trauksme. Trauksme ir nemiera sajūta, kas rodas krūtīs, vēderā, rokās un gandrīz katrā ķermeņa daļā, kad jūs paniku vai uztraucaties par kaut ko. Iespējams, ka jūs sākat satraukties par lietām, kas iepriekš jūs neinteresēja, vai tas bija tas, kā jūs veicāt Algebra testu vai kā jūs veicāt Vakardienas beisbola spēle jeb tas, ko klases meitenes domātu par tavu jauno frizūru.
   • Trauksme var būt kaitinoša, taču tās ir pazīmes, ka jums kaut kas patiešām rūp. Ienākot pubertātē, viss, kas notiek jūsu dzīvē, uz jums ietekmēs dziļāk.

5. 

   Pārbaudiet, vai kļūstat patstāvīgāks pret saviem vecākiem. Lai gan agrāk jūs labāk gribējāt nedēļas nogalēs palikt mājās vai iet kopā ar vecākiem ēst, tagad jūs, iespējams, esat uzņēmīgāks pret savu ģimeni. Pubertātes laikā jūs sajutīsiet, ka jums ir lielāka kontrole pār savu dzīvi un rīcību, jo jums šķiet, ka jums ir mazāk iespēju kontrolēt lietas, kas notiek jūsu ķermenī. Ja jūtat, ka nevēlaties pavadīt pārāk daudz laika kopā ar vecākiem, tas ir pilnīgi dabisks, gandrīz impulss jūsu dzīvē. Šeit ir dažas pazīmes, kas liecina, ka jūs kļūstat noslēgtāks saviem vecākiem:
   • Ja agrāk jūs atvērāt istabas durvis un ļāvāt vecākiem ienākt, kad vien viņi vēlas, tad tagad jūs vēlaties aizvērt durvis un pat aizslēgt durvis.
   • Ja agrāk jūs neuztraucāt par apkārtējiem vecākiem, bet tagad jūtaties, ka jums ir nepieciešams vairāk privātuma.
   • Ja jūs sākat pavadīt daudz laika, tiekoties ar draugiem vai vienkārši atstājot māju.
   • Ja jūs tērējat vairāk laika tērzēšanai tiešsaistē ar draugiem nekā sarunām ar vecākiem.
   • Ja jums šķiet, ka jums nav ko teikt vecākiem, nejūtaties satraukti stāstot viņiem par savu dienu un nevēlaties tērēt daudz laika tērzēšanai pēc vakariņām.

6. 

   Atzīt dīvainu emociju rašanos. Šī uztvere var būt neskaidra, taču tas ir svarīgs solis, lai noteiktu, vai pubertātes dēļ jūs piedzīvojat nepastāvīgas emocionālas izmaiņas. Katra cilvēka unikālās jūtas ir atšķirīgas. Varbūt jūs jūtaties vairāk noraizējies nekā parasti, vai arī pūkaināks nekā parasti, vai arī atklājat, ka jums ir vairāk mulsinošu jūtu, domājot par draugiem, vecākiem un pretējo dzimumu.

7. 

   Pārbaudiet, vai sākat pievērst lielāku uzmanību savam izskatam. Ja agrāk jūs daudz nerūpējāt par savu izskatu, bet tagad vairāk uzmanības veltāt matiem, apģērbam, kā arī matu un ķermeņa formai, tad jums kļūst labāk. vajadzētu kļūt pašapzinīgākam un apsvērt pretējā dzimuma jūtas pret jums. Tas ir pilnīgi dabiski un ir zīme, ka jūsu psiholoģija attīstās.

Padoms

• Jūs pēkšņi pamanīsit vairāk savu ķermeni, kas ir pilnīgi normāli!
• Jums, visticamāk, būs erekcija regulāri, taču tas nenozīmē, ka jūsu ķermenis ir nestabils.
• Bārda pieaugs uz jūsu sejas, un jūs varat sākt skūšanos.
• Jūs, iespējams, atradīsit privātumu un sāksit vairāk rūpēties par savu izskatu.
• Jūsu dzimumloceklī sāk attīstīties nekontrolēta erekcija.
• Jūs jutīsities neērti - tas ir arī pilnīgi normāli.

Brīdinājums

• Daži zēni pubertāti sāk agrāk par 9 gadiem, bet citi pubertāti sāk vēlāk par 14 gadiem. Ja jūsu ķermenī vēl nav pubertātes pazīmju, neuztraucieties, jo tas notiks drīz. Ja jums ir jautājumi par pubertāti, konsultējieties ar vecākiem vai ārstu.