Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Sekss var būt diezgan lieliska lieta, ja esat tam gatavs. Pretējā gadījumā tam var būt nopietnas sekas, tostarp problēmas ar emocijām, seksuāli transmisīvas infekcijas un pat nevēlama grūtniecība. Ir daudzas metodes, kas palīdz jums saprast, vai esat gatavs seksam. Ja jūs nolemjat, ka esat gatavs, jums jāapspriež savas rūpes un cerības ar mīļoto cilvēku un jāizstrādā plāns, kā sevi aizsargāt. Tas palīdzēs jums nodrošināt, ka jūsu pirmais sekss būs drošs un patīkams.

Soļi

1. daļa no 3: Situācijas novērtējums

1. 

   Saprotiet, ka visi ir atšķirīgi. Dzimuma plānošana var būt liels darījums, un jums ir jāņem vērā sava īpašā situācija. Nav neviena laika, kas tiek uzskatīts par "labāko" laiku dzimumakta veikšanai. Tas vienkārši ir jautājums, kurā jums jādomā un jādara viss iespējamais, lai pats pieņemtu pareizo lēmumu.

2. 

   
   
   Pārbaudiet savu personīgo pārliecību. Pirms izlemjat, vai esat gatavs seksam, padomājiet par savām vērtībām un uzskatiem. Tie palīdzēs noteikt jūsu identitāti, tāpēc padomājiet par sava lēmuma ietekmi uz šiem faktoriem. Mēģiniet identificēt personiskās pārliecības un vērtības, kas jums piemīt, lai noteiktu, kā jūsu lēmums iesaistīties seksā ietekmēs jūs.
   • Piemēram, ja jūs uzskatāt, ka seksam vajadzētu būt tikai laulībai, kā pirmslaulību dzimums ietekmēs jūs? Vai arī, ja jūs vienmēr domājāt, ka vēlaties seksu ar kādu, kuru mīlat pirmo reizi, kā jūs justos, ja nodarbotos ar seksu ar kādu, kuru mīlēja tikai mazliet?

3. 

   
   
   Padomājiet par jautājumiem par seksu, seksuāli transmisīvām slimībām (STI) un grūtniecību. Lai samazinātu izredzes iegūt STI vai palikt stāvoklī seksa laikā, jums jāapgūst droša dzimumakta iespējas. Uzdoto jautājumu identificēšana palīdzēs jums uzzināt par to, kas jums jāzina.
   • Runājiet par savu jautājumu ar pieaugušo vai uzticamu pieaugušo. Ja nejūtaties ērti uzdot citiem cilvēkiem jautājumu par seksu, atbildi vienmēr varat meklēt tiešsaistē.

4. 

   
   
   Pajautājiet sev, cik daudz jūs saprotat un uzticaties cilvēkam, kuru mīlat. Sekss ir ļoti intīma darbība, tāpēc ir svarīgi pārliecināties, ka persona, ar kuru vēlaties seksēties, ir cilvēks, kuram uzticaties un kuru labi pazīstat. Ja nē, nedariet to kopā ar personu. Daži jautājumi, kas jums jāuzdod, ir šādi:
   • Vai jūs uzticaties šai personai? Jūtieties pārliecināts, ka cilvēks, kuru jūs mīlat, būtībā ir labs cilvēks un nedarīs neko tādu, kas jūs sāpina vai pazemo. Par to var būt grūti spriest, taču šeit ir standarta metrika, kuru varat sekot: Ja jūs neuzticaties, ka persona runā par jūsu domām vai noslēpumiem, jūs, iespējams, to nedarīsit. vēlaties seksu ar viņiem.
   • Vai jūsu attiecības ir pietiekami nobriedušas, lai būtu seksuāli aktīvas? Ja lielākā daļa jūsu mijiedarbības būtu vērsta uz virspusību, sekss nebūtu laba ideja. No otras puses, ja jūtat, ka jūs un jūsu mīļotais cilvēks varat viens otram palīdzēt attīstīties un pilnveidoties, jūs varētu vēlēties apsvērt attiecības ar šo personu.
   • Vai jūs varat apspriest seksuālās problēmas ar mīļoto cilvēku? Padomājiet par to, vai ar partneri varat runāt par tādām lietām kā dzimstības kontrole, STI, cilvēka pamata ķermenis un citas ar dzimumu saistītas tēmas. Ja jūs nejūtaties ērti sarunāties par šo jautājumu ar personu, pirms esat „tuvu” kopā, jums vajadzētu apsvērt, vai jūsu lēmums bija pareizs.
   • Vai jūs ietekmēsit cilvēka uzskatus? Papildus tam, ka ņemat vērā savas vērtības un uzskatus, padomājiet arī par otra uzskatiem. Ja mīļotā persona tiks atturēta vai sodīta par seksu ar jums, vislabāk ir gaidīt.
   • Vai pēc seksa ar šo cilvēku jūs jutīsieties kauns? Tas izklausās dumjš, bet padomājiet par to dažus gadus iepriekš. Ja jūs vairs nesatikt ar šo personu, vai jūs justos neērti, runājot par viņu ar savu nākamo partneri? Ja atbilde ir "jā" vai "varbūt", jums vajadzētu apsvērt iespēju atrast kādu labāku.

5. 

   Nosakiet, vai jūsu vecums ir likumīgs dzimumam. Juridiskais vecums būs atšķirīgs atkarībā no tā, kurā valstī jūs dzīvojat, tāpēc pirms lēmuma pieņemšanas jums jāpārliecinās, vai esat pilnībā tiesīgs nodarboties ar seksu. Atcerieties, ka pat tad, ja esat brīvprātīgs, bet neesat pareizajā vecuma diapazonā, jūsu mīļotajai personai, visticamāk, būs nepatikšanas. Ja jūsu laulātais nav pilngadīgs, jums ir problēmas.
   • Piemēram, Vjetnamā ir nelikumīgi, ja persona, kas vecāka par 18 gadiem, nodarbojas ar seksu ar personu, kas jaunāka par 16 gadiem.

6. 

   Apsveriet visu, ko mīļais cilvēks jums teicis. Ja apsverat iespēju nodarboties ar seksu ar kādu tikai tāpēc, ka viņš jums ir teicis, jums jāizvērtē daži viņu apgalvojumi. Daudzi cilvēki vienkārši mēģina piespiest jūs nodarboties ar seksu, sakot lietas, kas jūs vilina vai pārliecina. Vārdi, kurus citi bieži izmanto, lai pārliecinātu citu cilvēku nodarboties ar seksu, ietver:
   • "Ja jūs mani patiešām mīlat, jums vajadzētu būt" tuvu "sev."
   • "Ikviens ir bijis sekss, izņemot mūs."
   • "Es / es būšu ārkārtīgi maigs un man tas noteikti patiks".
   • “Jums tas jādara pirms vai pēc. Tad kāpēc ne tagad? ".

7. 

   Padomā par to, ko visi tev ir teikuši. Jūsu lēmumu iesaistīties seksuālā uzvedībā var ietekmēt arī apkārtējie cilvēki. Bet pieņemt šo lēmumu tikai tāpēc, ka kāda cita vārdi nebūtu laba ideja. Jums rūpīgi jāapsver visi vārdi, kas varētu ietekmēt jūsu lēmumu. Daži bieži citāti, kad citi runā par seksuālām problēmām, ir šādi:
   • "Vai jūs joprojām esat nevainīgs?!"
   • "Es nodarbojos ar seksu kopš 12 gadu vecuma."
   • "Jūs nevarēsiet saprast, jo jūs nekad neesat seksējies ar kādu."
   • “Sekss ir labākais. Jums patiešām pietrūkst jautrības. "

2. daļa no 3: Runāšana par seksu

1. 

   Runājiet ar cilvēku, kuru mīlat. Kad esat veltījis laiku, lai pārbaudītu savas jūtas un novērtētu jebkādas sekas, varat turpināt apsvērt iespēju nodarboties ar seksu. Ja izlemjat, ka esat gatavs, un nejūtaties tā, it kā jūsu partneris vai draugi jūs grūstītu, runājiet ar savu nozīmīgo personu par to, kā jūtaties.
   • Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu “Es / es domāju, ka jūs / es esmu gatavs stāstam par“ seksu ”. Ko tu domā? "
   • Atcerieties, ka pat tad, ja jūtaties gatavs, cilvēks, kuru mīlat, var nejusties tāpat kā jūs. Ja persona saka, ka nav gatava, ievērojiet viņa lēmumu.

2. 

   Uzziniet personas attiecību vēsturi. Ja arī mīļotā persona ir gatava seksam, jums vajadzētu uzzināt par viņa seksuālo vēsturi. Lai pasargātu sevi, jums jāzina, ar cik daudziem cilvēkiem persona ir bijusi un vai viņam vai viņai kādreiz ir bijusi seksuāli transmisīva infekcija (STI).
   • Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu “Es / es zinu, ka jums būs grūti to apspriest, bet es / es vēlos uzzināt vairāk par jūsu iepriekšējām attiecībām. . Vai jūs kādreiz esat bijis sekss ar kādu citu? Ja jā, cik? Vai esat kādreiz inficējies ar STI? ”

3. 

   Apspriediet, kā jūs abi tiekat galā ar nopietnām sekām. Pirms dzimumakta ar kādu citu, padomājiet par to, kā jūs varat tikt galā ar nopietnām sekām, piemēram, grūtniecību vai infekciju. Vai jums abiem jau bija medicīnas pakalpojumu sniedzējs vai labsajūtas centrs, uz kuru jūs abi varētu doties ārstēties? Vai jūs abi pieņemat grūtniecības vai infekcijas risku kā daļu no dzimumakta? Jums rūpīgi jāapsver iespējamās sekas šajā sakarā un tas, kā ar tām rīkoties.

4. 

   Dalieties savās vēlmēs un cerībās. Kad esat apsvēris visas iespējamās negatīvās attiecību sekas, veltiet laiku, lai runātu par savām vēlmēm un cerībām. Runājiet par savām cerībām pirmo reizi, kā arī nākamreiz. Konsultējieties arī ar otra cilvēka cerībām.
   • Piemēram, vai jūs vēlētos izmēģināt konkrētas pozas vai citus faktorus seksa laikā? Vai vēlaties izveidot "monogāmas" attiecības ar šo personu?

5. 

   Izveidojiet plānu, lai pasargātu sevi. Pirms sākat nodarboties ar seksu, uzziniet, ko plānojat darīt, lai pasargātu sevi no grūtniecības un infekcijas slimībām. Jums vajadzētu plānot apmeklēt savu ārstu vai veikt fizisku eksāmenu, lai uzzinātu par savām iespējām. Daudzos veselības aprūpes iestādēs tiek piedāvāti bezmaksas prezervatīvi, lai mudinātu cilvēkus veikt drošu seksu.
   • Piemēram, jums jāizlemj, vai izmantosiet tikai prezervatīvu vai vēlaties lietot papildus kontracepcijas tabletes.

6. 

   Tērzējiet ar cilvēkiem, kuri jums rūp. Pat ja esat izteicis bažas bijušajam, jūs varat justies tā, it kā jums būtu jārunā ar kādu, kurš par jums rūpējas, lai pārliecinātos, ka pieņemat pareizo lēmumu. Ja jūtaties ērti sarunāties ar vecākiem, tas var būt labs sākums. Ja nē, jūs varētu apsvērt iespēju dalīties ar savu ārstu, skolas konsultantu, mācītāju, brāli vai māsu vai draugu.
   • Esiet skaidrs un mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu “Es domāju par seksu. Vai varat man sniegt padomu šajā jautājumā? ”
   • Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuriem ir ērti tērzēt ar draugiem par seksuālām tēmām, visticamāk apspriež šo tēmu ar saviem mīļajiem.

3. daļa no 3: izbaudiet "pirmo reizi"

1. 

   Izmantojiet prezervatīvu, lai pasargātu sevi no seksuāli transmisīvām slimībām. Labākais veids, kā izvairīties no seksuāli transmisīvās infekcijas, ir aizkavēt vai izvairīties no dzimumakta. Bet, ja jūs nevēlaties gaidīt, saglabājiet sevi drošībā, katru reizi atrodoties kopā ar šo personu, izmantojot prezervatīvu. Cilvēki bieži pieņem, ka dzimumattiecības pirmo reizi neapgrūtinās jūs un nesaņems STI. Tomēr jūs varat palikt stāvoklī vai inficēties, tāpēc jums ir jāaizsargā sevi. Prezervatīvi ļoti efektīvi novērš STI, ja to lieto pareizā veidā seksa laikā.
   • Ja mīļotā persona ir pret prezervatīvu lietošanu, nepiekrītiet ar viņu seksam. Paskaidrojiet personai, ka nevēlaties būt "tuvu", ja vien neesat drošībā.
   • Jūs varētu apsvērt iespēju iegūt HPV vakcīnu, kas ir vīruss, kas izraisa dzimumorgānu kondilomas vai dzemdes kakla vēzi. Jums jākonsultējas ar ārstu par tādām HPV vakcinācijām kā Gardasil un Cervarix.

2. 

   Apsveriet iespēju vienlaikus lietot prezervatīvus un kontracepcijas tabletes. Tikai kontracepcijas tablešu lietošana netraucēs iegūt STI, taču tablešu un prezervatīvu lietošana var ievērojami samazināt nevēlamas grūtniecības risku.
   • Prezervatīva kontracepcijas efektivitāte ir 82%, savukārt kontracepcijas tablete ir 91%. Tātad, lietojot abus vienlaikus, var samazināt absolūto nevēlamās grūtniecības risku, vienlaikus aizsargājot jūs arī no STI.

3. 

   Atpūtieties. Pirmā dzimumakta reize var būt diezgan saspringta, tāpēc pirms sākšanas varat veikt dažus stresu mazinošus vingrinājumus. Veiciet ilgu un dziļu elpu, lai nomierinātu sevi pirms dzimumakta. Paturiet prātā, ka ikviens jutīsies mazliet nervozs, kad pirmo reizi seksēsieties, tāpēc tas ir normāli.

4. 

   Atslābinies. Daļa no tā, kas padara seksu interesantu, ir priekšspēle un romantika. Nesteidzieties, lai izbaudītu procesu. Nav nepieciešams justies tā, it kā būtu jābrauc līdz finišam. Vienkārši ņemiet to mierīgi un izbaudiet pieredzi. Jūs varat radīt romantisku atmosfēru šim brīdim, ieslēdzot maigu mūziku, izslēdzot gaismas un nedaudz runājot pirms sākat.

5. 

   Informējiet savu bijušo, kad jums nav ērti. Ja jūs nevienā brīdī nebaudāt pieredzi, paziņojiet par to savam bijušajam. Tāpat, ja persona lūdz jūs apstāties, apstājieties. Dažreiz sekss var būt sāpīgs pirmo reizi, un tas ir arī ļoti normāli. Bet, ja jūs vienkārši nevarat izbaudīt procesu, paziņojiet par to mīļotajai personai, lai jūs varētu gan pielāgot savu stāju, gan nolemt vēlāk mēģināt vēlreiz.

6. 

   Pieņemiet, ka pirmā dzimumakta reize var būt neērta. Lai gan filmas un TV bieži pārvērš seksu par kaut ko tādu, kas izskatās kā aizraujoša un romantiska pieredze, process patiesībā var būt diezgan neērts. Pirmo reizi tas būs neērti, jo šī ir ļoti jauna pieredze jums. Vienkārši atcerieties, ka tas ir normāli, un jums tas nav jākaunas.

7. 

   Ziniet, ka pēc pirmās dzimumakta, visticamāk, izjutīsit dažādas emocijas. Pēc tam, kad šis process būs beidzies un jums būs laiks domāt un apstrādāt savu pieredzi, jūs sāksit izjust dažas diezgan jaunas jūtas pret jums. Pēc pirmā dzimuma jums nav jāuztraucas par dīvainām sajūtām. Ja jums ir grūtības tikt galā ar viņiem, apspriediet tos ar kādu, kuram uzticaties, piemēram, ar vecākiem, padomdevēju vai tuvu draugu.

8. 

   Padomājiet par citiem veidiem, kā fiziski veidot romantiskas attiecības ar cilvēku. Satveršanās rokās un sekss ir tāls ceļš. Ja jūtat, ka jūsu attiecības virzās pārāk ātri, mēģiniet palēnināties, veicot citus tuvības aktus, kas nemaz nav seksuāli, piemēram, skūpstīšanās, vājums apskāviens. Varat arī runāt ar personu par seksu, laulību vai bērniem, jo ​​daudziem cilvēkiem tas ir vēl viens interešu objekts. Praktiet paust savu mīlestību vienam pret otru tā, lai jūs abi justos ērti.

Padoms

• Šķīstības zaudēšanai vajadzētu būt daļai no pozitīvām un apmierinošām attiecībām. Pārliecinieties, ka esat pilngadīgs, lai nodarbotos ar seksu, un ka šī persona ir īstā persona jums.
• Nekad neļauj mudināt citus. Padomājiet par to, kā jūtaties, ja kāds jūs nospiež.
• Ja jūs domājat, ka neesat gatavs par to runāt, jums nav jāpiespiež sevi. Jums nav jāsteidzas.

Brīdinājums

• Neviens nevar piespiest jūs nodarboties ar seksu. Ja jūs izvaro, zvaniet ārkārtas dienestiem un nekavējoties dodieties uz slimnīcu vai policijas iecirkni!
• Izprotiet likumīgo vecumu dzimumattiecībām jūsu dzīvesvietā. Vjetnamā likumīgais sekss ir tad, kad abi ir vecāki par 16 gadiem. Ja viena persona ir jaunāka par šo vecumu, bet otra ir vecāka gadagājuma persona, šī persona izdara bērnu pārkāpumu.
• Nekad ir atļauts nodarboties ar seksu, kamēr jūs esat ļaunprātīgās attiecībās.