Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Treniņš būt kreilis, kamēr esi labais, ir jautrs un aizraujošs izaicinājums. Ja jums tas izdosies, jūs kļūsiet divdomīgs tāpat kā daudzas lieliskas vēsturiskas personas, piemēram, Einšteins, Mikelandželo, Harijs Kahns, Tesla, Da Vinči, Flemings un Bendžamins Franklins. Divkosībai ir daudz priekšrocību. Piemēram, ambīdam ir priekšrocība baseina spēlē, jo daži celiņi der ar labo roku, bet citi - ar kreiso roku; un arī tenisā, sitiens ar savu nedominējošo roku viegli raidīs bumbu ārpus robežas, un jūs nevarat sasniegt bumbu laikā, lai trāpītu ar savu dominējošo roku. Jums ir nepieciešams laiks un pacietība, lai iemācītos izmantot kreiso roku, bet tas arī viss tiešām var sasniegt ar nelielu piepūli un mācīšanos.

Cilvēki ar kreiso roku var kļūt arī par labo roku, mainot šajā rakstā norādītās darbības. Dažiem kreisajiem labā roka ir vēl viena priekšrocība, izvairoties no traucējumiem pasaulē, kur lielākā daļa priekšmetu ir paredzēti labo roku cilvēkiem.

Soļi

1. daļa no 2: praktizē rakstīšanu

1. 

   Katru dienu praktizējiet kreiso roku. Kreisās rokas apgūšana nav viena nakts lieta, tas ir process, kura pabeigšana prasa mēnešus vai pat gadus. Tātad, ja vēlaties uzzināt, kā lietot kreiso roku, jums ir jābūt apņēmības pilnam praktizēt katru dienu.
   • Katru dienu atvēliet laiku, lai praktizētu rakstīšanu ar kreiso roku. Ne pārāk daudz laika, tikai 15 minūtes dienā arī palīdzēs jums virzīties uz vēlamo ātrumu.
   • Patiesībā labāk neapņemties katru dienu nodarboties pārāk daudz, tas tikai padara tevi dusmīgu un viegli atmest.
   • Katru dienu veikt nelielu vingrinājumu ir labākais veids.
   • Praktizējiet zīmju zīmēšanu gaisā. Sāciet šo vingrinājumu ar labo roku, pēc tam precīzi virzieties uz kreiso roku. Tad jūs ieslēdzat šo prasmi uz papīra, jāuztur prakse, lai muskuļi pierastu.

2. 

   
   
   Pareizi turiet pildspalvveida pilnšļirci. Mācoties rakstīt ar kreiso roku, ir svarīgi ērti turēt pildspalvu.
   • Daudzi cilvēki mēdz pārāk cieši turēt pildspalvu, noapaļot roku ap pildspalvu. Tomēr šī saķere rada spriedzi rokā, padarot roku nejūtīgu un ātri nogurstu. Šajā situācijā jūs nevarēsiet labi rakstīt.
   • Tā vietā atslābiniet roku, turot to tādā veidā, kas ir pretstatā, turot pildspalvu ar labo roku. Mēģiniet pamanīt, ka rakstīšanas laikā jūs atslābinat roku ik pēc pāris minūtēm.
   • Rakstīšanas piederumi būtiski ietekmē arī rakstīšanas sajūtu, turot pildspalvu ar kreiso roku. Izmantojiet labas kvalitātes papīru ar līnijām un pildspalvas ar šķidru tinti.
   • Nolieciet papīru vai pamatni tā, lai tas būtu 30-45 grādi pa labi. Rakstīšana šajā leņķī jutīsies dabiskāka.

3. 

   
   
   Praktiet rakstīt vēstules. Sāciet izmantot kreiso roku, lai rakstītu burtus, gan lielos, gan mazos burtus. Rakstiet lēnām un uzmanīgi, koncentrējoties uz katra burta rakstīšanu pēc iespējas veiklāk. Šajā brīdī precizitāte ir svarīgāka par ātrumu.
   • Salīdzinājumam jums vajadzētu arī pierakstīt burtus ar labo roku. Tad jūs koncentrējaties uz burtu perfektu rakstīšanu ar kreiso roku kā ar rokrakstu.
   • Saglabājiet šīs piezīmju grāmatiņu lapas kaut kur. Kādā brīdī, kad jūtaties neapmierināts un plānojat atteikties no vēlmes būt kreilis, varat pārskatīt šīs lapas un saprast, cik daudz esat uzlabojis. Viņi atsvaidzinās jūsu motivāciju turpināt.

4. 

   Praktizē rakstīšanu teikumos. Kad jums ir garlaicīgi ar burtu rakstīšanu, jūs varat sākt rakstīt teikumus.
   • Sāciet ar vienkāršiem teikumiem, piemēram, "Es šo teikumu rakstu ar kreiso roku". Neaizmirstiet rakstīt lēnām un koncentrēties uz veiklību, nevis ātrumu.
   • Pēc tam mēģiniet atkārtoti uzrakstīt "Ātra brūna lapsa pārlec pāri slinkam sunim". Šis ir visu burtu angļu valodas teikums, kas ir lieliski piemērots rakstīšanas praksei.
   • Citi teikumi, kas satur arī 26 burtus, ir šādi: "Pieci boksa burvji ātri izlēca" un "Iepakojiet manu kastīti ar pieciem desmitiem dzērienu krūžu".

5. 

   Izmantojiet rakstāmgrāmatu. Kad viņi pirmo reizi iemācās rakstīt, bērni arī izmanto grāmatu rakstīšanu, lai sekotu punktiem, kas veido vārdus. Tas palīdz zīdaiņiem kontrolēt roku kustību un precīzāk rakstīt.
   • Mācoties rakstīt ar kreiso roku, jūs būtībā pārmācāt, kā rakstīt no nulles gan uz rokas, gan smadzenēm, tāpēc rakstāmgrāmatas izmantošana nav slikta ideja.
   • Varat arī manuāli dot punktu uz papīra ar vairākām līnijām, lai pārliecinātos, ka rakstzīmēm ir labas proporcijas.

6. 

   Praktizējiet rakstīšanu atpakaļ. Vjetnamiešu valodā, kā arī daudzās citās pasaules valodās cilvēki bieži raksta no kreisās uz labo.
   • Tā ir labroču cilvēku dabiskā attieksme. Tas arī novērš tintes pielipšanu pie rokām, pārvietojoties pa lapu.
   • Tomēr kreiso roku cilvēkiem šī kustība šķiet nedabiska un kustinot rokas, iesmērē tinti uz papīra. Šī iemesla dēļ kreiļiem bieži ir ērtāk rakstīt atpakaļ.
   • Patiesībā Leonardo da Vinči arī bija kreilis un bieži rakstīja savas piezīmes. Viņi to var atšifrēt, turot lapu pie spoguļa un lasot pārdomas.
   • Trenējieties pārrakstīt sevi ar kreiso roku, un jūs būsiet pārsteigts, jo pārrakstīt nav tik grūti, kā jūs domājat. Noteikti izmantojiet kreiso roku, lai rakstītu no labās uz kreiso, kā arī rakstiet burtus atpakaļ, lai patiešām iegūtu stenogrammu!

7. 

   Zīmēšanas prakse. Lai gan mērķis ir praktizēt rakstīšanu ar kreiso roku, zīmēšana ar kreiso roku ir arī jums izdevīga. Šī ir lieliska prakse, lai uzlabotu kreisās rokas vadību un izturību.
   • Sāciet zīmēt vienkāršas līnijas, piemēram, pamata formas, piemēram, apļus, kvadrātus un trijstūrus. Tad jūs turpiniet skicēt sev apkārt esošus objektus, piemēram, kokus, skolas lampas un mēbeles, un, ja jūtaties ļoti pārliecināts, varat zīmēt cilvēkus vai dzīvniekus.
   • Arī zīmēšana no augšas (saukta arī par inversiju) ar kreiso roku ir arī lieliska prakse. Šī metode ne tikai uzlabo jūsu rakstīšanas prasmes, bet arī ļoti labi trenē jūsu smadzenes, palīdzot attīstīt radošo domāšanu.
   • Daudzi izcili mākslinieki, piemēram, Mikelandželo, da Vinči un Edvīns Henrijs Landseers, arī ir divkosīgi. Šī jauda ļauj zīmēšanas vai gleznošanas laikā pāriet no vienas rokas uz otru, ja roka ir nogurusi vai tai ir jāvelk noteiktā leņķī. Landsers ir slavens arī ar spēju vienlaikus zīmēt ar abām rokām.

8. 

   Pacietība. Ar to teikts, mācīšanās rakstīt ar kreiso roku ir process, kas prasa laiku un apņēmību. Jums jābūt pacietīgam pret sevi un nepadoties pārāk viegli.
   • Atcerieties, ka labo roku rakstīšanas prasme prasa vairākus gadus, un, lai arī rakstīšana ar kreiso roku neprasīs tik ilgu laiku (kā prasmes daļu var pārslēgt), bet arī studiju laiks nav īss.
   • Sākumā neuztraucieties par rakstīšanas ātrumu, nepārtraukti praktizējiet ar augstu kontroli un precizitāti, ar laiku jūs rakstīsit ātrāk un pārliecinātāk.
   • Atgādiniet sev par iespaidīgām un noderīgām prasmēm, kuras iegūsiet, rakstot ar kreiso roku. Palikt motivētam ir lielākais izaicinājums, ar kuru jūs saskaras savas prakses laikā.
   reklāma

2. daļa no 2: Spēka treniņš

1. 

   Dariet visu ar kreiso roku. Daļa prasmju iepriekšējos dzīves gados ir automātiski mainījusies no labās rokas uz kreiso roku, tāpēc vispirms nebūs pārāk grūti strādāt ar kreiso roku. Tā kā daļa prasmju tiek automātiski pārsūtīta no viena uzdevuma uz otru, jūs varēsiet ātrāk praktizēt noteiktas prasmes, ja visu izdarīsit ar kreiso roku, salīdzinot tikai ar to, ka to darāt ar kreiso roku. . Esi pacietīgs. Daži saka, ka jo vecāks tu esi, jo grūtāk ir mainīt savu dominējošo roku, bet tas ir nepareizi. Uzskats, ka dominējošās rokas nomaiņa ir vieglāka, ja kāds ir jauns, izriet no fakta, ka jo prasmīgāka ir tava labā roka, jo mazāka pacietība nāksies praktizēt šādas prasmes kreisajā rokā. Patiesībā, jo vecāks tu kļūsti, jo mazāk laika tev vajag, lai apgūtu absolūto prasmi kreisajā rokā. Vieglākais, bet vissvarīgākais, ko jūs varat darīt, lai stiprinātu kreiso roku, ir to izmantot, lai veiktu visus darbus un darbības, ko parasti darāt ar labo roku.
   • Mēģiniet turēt zobu suku ar kreiso roku. Starp citām ikdienas aktivitātēm jūs varat arī sukāt matus, turēt kafijas tases, grauzdēt un atvērt durvis ar kreiso roku.
   • Jūs mēģināt šautriņas (drošā telpā), spēlēt biljardu vai mest un noķert mīkstas bumbiņas ar kreiso roku.
   • Ja aizmirstat un bieži nejauši izmantojat labo roku, mēģiniet sasiet labās rokas pirkstus kopā. Tādā veidā jūs nevarēsiet izmantot savu labo roku un piespiedu kārtā būs jāizmanto kreisā roka.

2. 

   Paceliet hanteles ar kreiso roku. Svaru pacelšana ir viens no labākajiem veidiem, kā palielināt kreisās rokas un plaukstas spēku un izlabot nelīdzsvarotību starp dominējošās un nedominējošās rokas spēku.
   • Turiet hanteles kreisajā rokā un veiciet tādus vingrinājumus kā bicepsu čokurošanās, bicepsu atgrūšana, āmura hanteles un galvas piespiešana.
   • Sāciet ar nelielu svaru un pakāpeniski paaugstiniet svara līmeni, kad kļūstat labāk.

3. 

   Iemācies kā žonglē. Uzzināt, kā žonglēt ar trīs, tad četrām bumbiņām, ir arī lielisks veids, kā uzlabot kreisās rokas spēku, vienlaikus sniedzot nelielu atvieglojumu ballītēs!

4. 

   Vingriniet atlecošo bumbu. Vēl viens labs vingrinājums, lai uzlabotu nedominējošās rokas plusi un mīnusus, ir divu rakešu izmantošana ar divām bumbām un raketes izmantošana, lai atlecētu ar abām rokām.
   • Kad esat apguvis, jūs varat izmantot mazāku raketi vai pat platas galvas āmuru.
   • Papildus kreisās rokas lietošanas uzlabošanai šeit ir arī smadzeņu vingrinājums!

5. 

   Spēlē mūzikas instrumentu. Mūzikas instrumentu atskaņotāji (kuriem nepieciešamas abas rokas) pēc savas būtības zināmā mērā ir divkosīgi.
   • Tātad, izvēloties instrumentu, ar kuru spēlēt - teiksim, ar klavierēm vai flautu, un ikdienas vingrinājumi palīdzēs nostiprināt kreiso roku.

6. 

   Peldēšana. Peldēšana ir arī binaurāla aktivitāte, un ir pierādīts, ka tā palīdz līdzsvarot abas puslodes, ļaujot vieglāk izmantot savu roku, kas nav dominējošā.
   • Dodieties uz baseinu un peldiet dažus apļus, lai nostiprinātu ķermeņa kreiso pusi, un tas ir arī lielisks kardio treniņš!

7. 

   Nomazgājiet traukus ar kreiso roku. Ikdienas mazgāšana ar kreiso roku ir vienkāršs un drošs veids, kā uzlabot jūsu nedominējošās rokas veiklību. Ilgtermiņā tas ir arī jautri un noderīgi, ne tikai par trauku mazgāšanu.

8. 

   Sāciet veikt rūpīgas kustības, piemēram, rakstīt atpakaļ, spēlēt snūkeru, sagrābt garneļu pavedienus un šautriņas ar savu nedominējošo roku, un tagad jūs esat pacēlis latiņu ar vienkāršiem uzdevumiem. Šī prakse vēl vairāk uzlabo spēju automātiski pārslēgt prasmi no vienas puses uz otru, lai, sākot lietot kreiso roku, lai veiktu kaut ko tādu, ko parasti dari ar labo roku, tu varētu strādāt. Tas ir mazliet prasmīgāks ar kreiso roku, ko jūs nebūtu varējuši sasniegt, ja iepriekš to nebūtu izdarījis ne ar vienu roku. Var paiet gadi, kamēr kreisā roka sasniegs labās rokas prasmi, bet dažreiz mazāk nekā 2 mēnešu laikā kreisā roka ir kļuvusi tikpat izveicīga kā labā roka.Kad kreisā roka ir pietiekami izveicīga, lai varētu viegli strādāt, jums nav iemesla zaudēt pacietību pret to, kaut arī labi pārzināt, bet ne ar labo roku. Varat izlaist 2. – 7. Darbību, ja vēlaties paātrināt divkosīgo ātrumu un sākotnēji tikt galā ar lēno treniņu garlaicību.

9. 

   Atcerieties, ka vienmēr jālieto kreisā roka. Labās puses prasmes ir dziļi iesakņojušās smadzenēs, tāpēc jūs to automātiski izmantosit, nedomājot. Tas ir grūti, ja vēlaties būt kreilis. Lai pārvarētu šo problēmu, jums ir jādomā par veidu, kā atgādināt sev izmantot kreiso roku ikreiz, kad vēlaties kaut ko darīt.
   • Piemēram, kreisās rokas aizmugurē uzrakstiet vārdu "pa kreisi" un labās rokas aizmugurē. Tas būs atgādinājuma attēls katru reizi, kad paņemat pildspalvu vai veicat uzdevumu.
   • Varat arī mēģināt valkāt pulksteni uz labās rokas, nevis uz kreiso plaukstu. Tas ļaus jūsu zemapziņai ņemt vērā, ka jūs mēģināt mainīt roku.
   • Vēl viena lieta, ko varat darīt, ir uzlīmēt piezīmju lapiņas, piemēram, tālruņus, ledusskapjus un durvju rokturus. Viņi liks jums izmantot kreiso roku ikreiz, kad pieskaraties tai ar roku.
   reklāma

Padoms

• Mācieties rakstīt tikai ar kreiso roku mājās. Atrodoties skolā vai darbā, rakstiet ar labo vai labo roku, līdz ar kreiso roku varat rakstīt kārtīgi un ātri. Tas tiek darīts, lai izvairītos no laika tērēšanas un darba vai dokumentu sabojāšanas.
• Mācoties rakstīt, pielāgojiet sēdus stāvokli, lai tas atbilstu tam, kā jūs turat pildspalvu ar kreiso roku.
• Kad sākat vairāk izmantot kreiso roku, pēc iespējas izvairieties no labās rokas lietošanas.
• Izmantojiet kreiso roku ikdienas uzdevumos, piemēram, spēlējot volejbolu, brokastis un daudz ko citu.
• Bieži praktizējiet rakstīšanu "ātri brūna lapsa lec pāri slinks sunim", jo tajā ir visi alfabēta burti.
• Izmantojiet labo aci, praktizējot rakstīšanu ar kreiso roku.
• Sāciet mainīt rokas, kad esat vecāks, teiksim, 20 gadus vecs. Ja jūs patiešām vēlaties pāriet uz kreiso roku, darot visas sarežģītās lietas dienas laikā, nevis tikai noteiktu laiku, jo labā roka pēc būtības ir prasmīgāka, kreisā roka dominē tikai otrajā līmenī aiz rokas. taisnība.
• Izmantojiet tālruni tikai ar kreiso roku.

Brīdinājums

• Saprotiet, ka šī mērķa sasniegšanai nepieciešams laiks, tāpēc esiet pacietīgi.
• Nelagojiet naglu ar kreiso roku, kamēr neesat divdomīgs.
• Nemēģiniet ar kreiso roku sagriezt gurķi plānās šķēlītēs un izmantojiet dūres, lai vadītu asmeni, it īpaši nepraktizējiet ātru griešanu, kamēr neesat pilnīgi divdomīgs, jo nazis var nejauši sagriezties pirkstā .
• Darba rokas maiņa var izraisīt dezorientāciju, tāpēc lēnām lietojiet to, lai pierastu.