Saturs

• Soļi
• Padoms

Grumbas uz pieres liks jums novecot daudzus gadus. Par laimi, ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu vai pat pilnībā noņemtu grumbas. Dažos gadījumos var palīdzēt mainīt dzīvesveidu un mājas aizsardzības līdzekļus; tomēr, ja vēlaties ātrākus rezultātus, jums vajadzētu izmēģināt specializētas procedūras.

Soļi

1. daļa no 4: mājas aizsardzības līdzekļi

1. 

   Uzklājiet mitrinošu vasku. Uzreiz pēc vakara tīrīšanas uz pieres grumbām uzklājiet plānu vazelīna mitrinātāja slāni. Turpiniet grumbu masāžu, līdz izzūd taukainā sajūta.
   • Sausa āda parasti ir mazāk elastīga, un elastības trūkuma dēļ parādās grumbas. Ja uzklājat mitrinātāju, kamēr āda joprojām ir mitra, varat aizsprostot vairāk mitruma, lai jūsu āda dabiski tiktu piepūsta.

2. 

   
   
   Izmantojiet krunciņu savelkošu krēmu. Vietējie krēmi ar retinolu un retinoīdiem ir divi no populārākajiem produktiem tirgū, taču tikpat labi darbojas mitrinātāji ar peptīdu sastāvdaļām.
   • Iepriekš minētie krēmi ir īpaši izstrādāti, lai stimulētu kolagēna ražošanu ādā, palīdzot piepildīt ādu un dabiski aizpildīt grumbas.
   • Uzklājiet krēmu tieši uz pieres grumbām. Lielākajai daļai šo produktu ir neliels aplikators, kas atvieglo koncentrēšanos uz grumbām.
   • Citi produkti, kurus vērts apsvērt, ir aktuāli krēmi, kas satur alfa-hidroksi skābes (AHA), C vitamīnu, idebenonu, augšanas faktorus un pentapeptīdus.

3. 

   
   
   Izmantojiet pretnovecojošu sejas plāksteri. Pretgrumbu plāksteris starp uzacīm un citi pretnovecošanās sejas plāksteri ir pielīmēti pie ādas, kas palīdz uzturēt ādu vietā, kamēr jūs gulējat.
   • Izlīdziniet ādu un uzlieciet plāksteri tieši uz pieres grumbām tieši pirms gulētiešanas. Pārliecinieties, ka visas grumbas ir pārklātas, un palieciet uz plākstera vismaz 3 stundas vai nakti.
   • Pielipušie muskuļi pēc salīmēšanas vairs nevarēs pārvietoties, tāpēc miegā tie netiks savīti vai savīti, un grumbām nebūs iespējas padziļināties.

4. 

   
   
   Divas reizes nedēļā noberiet ādu. Izmantojiet vieglu ķīmisku pīlingu, piemēram, tādu, kas satur salicilskābi, glikolskābi vai hialuronskābi ne biežāk kā 2 līdz 3 reizes nedēļā. Pīlings palīdzēs noņemt atmirušās ādas šūnas un palīdzēs ādas kopšanas līdzekļiem iekļūt dziļāk, tādējādi samazinot grumbas. Tomēr pārāk daudz pīlinga var nodarīt kaitējumu.
   • Izvairieties no mehāniskiem pīlingiem, piemēram, skrubja maisījumiem. Tas var sabojāt jutīgās sejas vietas un radīt mazas skrambas.
   • Pēc pīlinga vienmēr lietojiet mitrinātāju.
   • Parasti ir nepieciešamas 3 līdz 4 nedēļas, lai gūtu labumu no pīlinga.

5. 

   Trenē pieres muskuļus. Pieres grumbas ir grūtāk, ja, lai atvērtu acis, jūs izmantojat uzacu muskuļus, nevis atkarībā no plakstiņiem. Vienkārši vingrinājumi šo muskuļu trenēšanai palīdzēs jums samazināt krokas uz pieres un arī izārstēt plakstiņu nokarenību.
   • Ielieciet rokas C formā un novietojiet tās pār acīm. Rādītājpirksts atrodas virs uzacīm, gar acu dobumu augšējo kaulu, īkšķis atrodas abās deguna pusēs, tieši virs nāsis.
   • Nospiediet pirkstus uz leju un uz sāniem, pēc tam atveriet krūtis un pagrieziet plecu lāpstiņas.
   • Atveriet acis pēc iespējas lielākas un palieciet nekustīgas 5 sekundes, vienlaikus nospiežot rādītājpirkstu un uzacis, neļaujot uzacīm un pierei kustēties.
   • Squint 5 reizes, tad pilnībā aizveriet acis un atpūtieties 5 sekundes.
   • Atkārtojiet visu procesu vēl 2 reizes. Atkārtojiet šo vingrinājumu vismaz vienu reizi dienā, līdz redzat rezultātus.

6. 

   Masāža olīveļļu grumbās. Pēc vakara tīrīšanas iemasējiet ādu ar dažiem pilieniem tīru siltu olīvu, kas pilēja grumbās, un ādu ap grumbām.
   • Jūs varat notīrīt nedaudz kokosriekstu eļļas vai apvienot to ar olīveļļu un kokosriekstu eļļa.
   • Abām šīm eļļām piemīt spēja mitrināt un palielināt ādas elastību. Grumbas izbalēs, uzlabojoties ādas elastībai.

7. 

   Seja ar citrusaugļiem. Apelsīni, citroni un citi citrusaugļi satur augstu C vitamīna un E vitamīna līmeni. Šie divi vitamīni ievērojami uzlabo ādas gludumu un vispārējo veselību.
   • Jūs varat uzklāt augļu mīkstumu tieši uz pieres. Atstāj uz 10 minūtēm, pēc tam noskalo ar siltu ūdeni.
   • Ja vēlaties pagatavot vēl vienu vienkāršu pastu sejai, varat sajaukt ¼ glāzi (60 ml) svaigi spiestas apelsīnu sulas ar tieši nepieciešamo pulvera daudzumu, lai iegūtu krēmīgu pastu. Izklājiet šo maisījumu uz pieres un pēc 20 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni.

8. 

   Masējiet alveju grumbās. Pirms sejas vai rīta mazgāšanas no rīta vai vakarā izmantojiet alveju, lai masētu grumbas uz pieres. Atstājiet to iedarboties vismaz 15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar ūdeni un maigu tīrīšanas līdzekli.
   • Alvejas sastāvā esošie acemannāns un polisaharīdi stimulē ādas dziedināšanu un atjaunošanos, tādējādi palīdzot nomierināt sausu un bojātu ādu, kā arī izlīdzināt grumbas.
   reklāma

2. daļa no 4: dzīvesveida uzlabojumi

1. 

   Uzlabojiet savu uzturu. Veselīgs un sabalansēts uzturs uzlabo vispārējo veselību, ieskaitot ādu. Vispārējais noteikums ir ēst vairāk augļu un dārzeņu, lai palielinātu ķermeņa antioksidantu saturu.
   • Antioksidanti darbojas pret brīvajiem radikāļiem organismā, palīdzot jums iegūt veselīgāku un jaunāku ādu.
   • Laši un citas zivis ar aukstu ūdeni ir arī izdevīgi pārtikas produkti, jo tiem ir augsts olbaltumvielu un omega-3 taukskābju līmenis. Olbaltumvielas ir viens no veselīgas ādas pamatelementiem, un omega-3 palīdz labāk barot ādu.
   • Apsveriet sojas pievienošanu diētai. Daži pētījumi liecina, ka sojas produkti var aizsargāt un dziedēt saules bojājumus, ieskaitot grumbas.
   • Tāpat kakao satur flavanolus epikatehīnu un katehīnu, kas abi uzlabo šūnu apriti un palīdz noturēt ūdeni.
   • Centieties turēties tālāk no rafinētiem cukuriem un rafinētiem ogļhidrātiem, jo ​​tie var izraisīt iekaisumu, grumbu veidošanos un ādas nokrišanu.

2. 

   Regulāri vingrojiet. Regulāri vingrinājumi ir svarīga veselīga dzīvesveida sastāvdaļa, un vispārējā veselība uzlabo ādas cirkulāciju un elastību - ieskaitot ādu uz pieres un pārējo seju.
   • Mēģiniet staigāt vismaz reizi dienā 30 minūtes, 5-7 dienas nedēļā. Mēreniem kardio vingrinājumiem ir tādas pašas priekšrocības.
   • Iekļaujiet banānu koku stādīšanu savā ikdienas rutīnā. Banānu stādīšanas stāja palīdz palielināt sejas un galvas asinsriti, tādējādi uzlabojot ādas veselību sejas zonā. Šī poza arī piespiež sejas muskuļus atslābināties, tādējādi mazinot arī stresu, kas var izraisīt grumbas.

3. 

   Izvairieties no saules. Grumbas var kļūt dziļākas, ja jūs atrodaties saulē bez aizsardzības. Tas ir tāpēc, ka saule izraisa sausu un bojātu ādu.
   • Kad vien iespējams, izvairieties no saules. Kad nepieciešams iziet ārā, uz pieres un visa ķermeņa uzklājiet sauļošanās līdzekli. Lai papildus aizsargātu seju, jums vajadzētu valkāt arī cepuri.

4. 

   Iegūstiet pietiekami daudz miega. Labs miegs ir ļoti izdevīgs gan ādai, gan visam ķermenim, tāpēc jums jāmēģina gulēt 7-8 stundas naktī. Bez miega ķermenis ražo pārāk daudz kortizola, un šis kortizols pamazām iznīcina ādas šūnas, kā rezultātā rodas vairāk dziļu grumbu.
   • Turklāt pietiekami daudz miega arī palīdz organismam ražot augšanas hormonu (HGH), kas darbojas, lai palielinātu ādas elastību un mazinātu grumbas.
   • Mēģiniet gulēt uz muguras. Vēdera stāvoklis var izraisīt citu grumbu veidošanos starp uzacīm. Līdzīgi gulēšana vienā pusē var izraisīt grumbas vaigos un zodā.

5. 

   Atmest smēķēšanu. Ja jūs smēķējat cigaretes, ir citi iemesli, lai atteiktos no ieraduma, un smēķētāja pieres grumbas ir tikai vēl viens iemesls.
   • Tabakas dūmi izdala fermentu, kas iznīcina kolagēnu un elastīnu ādā. Sadalot šīs sastāvdaļas, āda zaudē elastību un grumbas kļūs redzamākas.

6. 

   Beidz šķielēt. Ja lasīšanas laikā jums ir tendence šķielēt, iegādājieties lasāmbrilles. Kad acis ir šķielētas, muskuļi uz pieres un ap acīm veido rievas zem ādas, kas var pārvērsties dziļās grumbās.
   • Runājot par brilles lietošanu, atrodoties ārā, jums vajadzētu valkāt arī saulesbrilles. Mūsu acis bieži vien pamirkšķina spoguļattēla spilgtas gaismas dēļ, un saulesbrilles var palīdzēt novērst šo atspulgu.

7. 

   Neļaujiet sejai nožūt. Pārmērīga mazgāšana un efektīvu mitrinātāju nelietošana ir divi faktori, kas sausina un bojā ādu.
   • Krāna ūdens un stiprās ziepes var noņemt dabisko eļļu un citu mitrinošu faktoru ādu. Centieties mazgāt seju tikai vienu vai divas reizes dienā un izmantot maigu tīrīšanas līdzekli.
   • Uzklājiet mitrinātāju sejai tūlīt pēc mazgāšanas. Tas palīdz vairāk mitrināt ādu, vienlaikus padarot grumbas mazāk redzamas.
   reklāma

3. daļa no 4: Specializēta ārstēšana

1. 

   Apsveriet akupunktūru. Apmācīts un licencēts akupunktūras ārsts var palīdzēt samazināt pieres grumbas, līdzsvarojot sejas muskuļus.
   • Jums būs nepieciešamas 10-12 procedūras, 2 reizes nedēļā 5 vai 6 nedēļas.
   • Akupunktūras speciālists ievietos plānas adatas sejas un ķermeņa akupunktūras punktos. Šīs adatas stimulē kolagēna un elastīna ražošanu, no kuriem āda dabiski izstiepjas, uzlabojas asinsrite uz sejas un izbalē grumbas uz pieres.

2. 

   Neirotoksīna injekcijas. Botokss un citi neirotoksīni (neirotoksīni) darbojas, lai bloķētu nervu refleksus, kas savelk muskuļus uz pieres. Tā rezultātā esošās grumbas izzudīs un nepadziļināsies.
   • Nepieciešama mazākā deva, un grumbas joprojām var noņemt. Sākumā jums jāinjicē tikai 9-15 vienības, lai ārstētu pieres grumbas.
   • Bez botoksa citi neirotoksīni ietver kseomīnu un disportu.
   • Neurotoksīna injekcija darbojas tikai kādu laiku, tāpēc, ja vēlaties saglabāt rezultātus, jums būs jāveic citas injekcijas apmēram ik pēc 4 mēnešiem.

   

   Alīsija Ramosa

   Kosmetoloģe Alīsija Ramosa ir licencēta estētiķe un Smoothe Denver īpašniece Denverā, Kolorādo. Viņa ir saņēmusi Botāniskās un medicīniskās estētikas skolas licenci ar zināšanām par skropstām, sejas matiem, matu noņemšanu, supernoberšanās procedūrām un ķīmisko pīlingu. Šobrīd viņa nodrošina ādas kopšanas risinājumus simtiem klientu.

   

   Alīsija Ramosa
   Kosmetologs

   Izmantojiet neirotoksīnu, lai samazinātu kustību. "Lai mazinātu grumbu veidošanos, varbūt jums vajadzētu izmantot toksīnus, piemēram, Botox vai Dysport, lai mazinātu kustību. Neirotoksīni var palīdzēt izvairīties no grumbām," sacīja medicīnas skaistumkopšanas eksperte Alīsija Ramosa. grumbas un uzlabo dziļas grumbas, īpaši uz sejas un ap acīm ".

3. 

   Uzziniet par lāzera seguma atjaunošanu. Ārsts vai tehniķis spīdēs lāzera enerģiju vai impulsa gaismu tieši uz pieres. Procedūra ilgst apmēram 30 minūtes līdz 2 stundas.
   • Intensīvā gaisma noņems ādas virsējo slāni, radot nelielu brūci uz ādas virsmas, kuru neapbruņota acs neredz. Atbildot uz to, āda aktivizē dabisko kolagēna ražošanu, vienlaikus radot jaunu ādu bez grumbām.

4. 

   Jautājiet par ķīmijterapiju. Visbiežāk izmantotās ķīmiskās terapijas pieres grumbu ārstēšanā ietver ķīmisko pīlingu un ādas nobrāzumus.
   • Izmantojot ķīmisko pīlingu, ārsts izmanto dažādas ķīmiskas vielas, lai sadedzinātu ārējo ādas slāni. Ķermenis reaģē uz šo kaitējumu, ražojot vairāk kolagēna, padarot arī ādu gludāku.
   • Dermabrāzijas laikā ārsts izmanto maigu ķīmisko kristālu un vakuuma ierīci, lai noņemtu ārējo ādas slāni. Tas vienmērīgākas struktūras ādu uzspiedīs uz ādas virsmas, palīdzot notīrīt smalkas līnijas un grumbas.
   reklāma

4. daļa no 4: Noslēpt pieres grumbas

1. 

   Izmantojiet grunti, lai pārklātu grumbas. Pēc mitrinātāja uzklāšanas un pirms pamatu uzklāšanas uzklājiet plānu emulsijas grunts slāni. Lūpu grunts satur sīkas vizlas daļiņas, dzirkstošo minerālu, kas var pielipt pieres grumbām un citām sejas grumbām. Vizlas daļiņas, nonākot grumbās, atstaros un izkliedēs gaismu, tāpēc grumbas izbalēs.
   • Turklāt grunts neļauj pamatam nokļūt grumbās, vienlaikus saglabājot pamatu. Tā kā pamatam ir matēta apdare, grumbas izceļas, ja pamats iekļūs.

2. 

   Frizūru maiņa. Kaut arī dažādas frizūras tieši neietekmē grumbas, pareiza frizūra var novērst cilvēku uzmanību no pieres zonas un palīdzēt mazināt pieres grumbas.
   • Palūdziet savam frizierim sagriezt sprādzienus mīkstās mudžekļos, kas sasniedz jūsu uzacu. Plakani jumti noslēps grumbas uz pieres un var arī mīkstināt citas sejas īpašības.
   • Jūs varat arī krāsot matus izcelti līdz acu līmenim. Pareiza matu izcelšanas krāsa atvieglos acu krāsu. Kad acis kļūst gaišākas un dzirkstošākas, grumbas uz pieres arī izskatīsies mazāk pamanāmas.
   • Veicot matus mājās, pagrieziet sprādzienus vienā pusē un uz leju līdz acu līmenim. Nepagrieziet vidējo jumtu, jo tādā veidā jūsu jumts izskatās ierāmēts un piesaista visu acis uz pieres.
   reklāma

Padoms

• Mēģiniet visas dienas garumā atslābināt muskuļus uz pieres, lai grumbas neizceļas un neizceļas vairāk.