Autors:
Louise Ward
Radīšanas Datums:
5 Februāris 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Lai gan nav ātru veidu, kā nekavējoties atbrīvoties no sasitumiem, ir dažas lietas, kuras varat veikt, lai paātrinātu atkopšanas procesu. Labi kontrolējot, neērti zilumi ātri izšķīst dažu īsu dienu laikā, cītīgi pielietojot tālāk aprakstītās metodes. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā lietot mājas līdzekļus un farmaceitiskos krēmus, lai mazinātu sasitumu parādīšanos.
Soļi
1. metode no 3: brūču ārstēšana
Izmantojiet aukstu kompresi. Pirmajās dienās pēc sasitumiem dažas minūtes pirmās stundas uz dažām stundām apledojiet zilumu. Auksta komprese mazinās iekaisumu un pietūkumu, palīdzot ātri izārstēt sasitumus.
Pēc divām dienām pārklājiet ar siltu kompresi. Pēc pietūkuma samazināšanas ar ledu jums tieši uz ziluma jāpieliek silta komprese (ne pārāk karsta). Tas palielinās asinsriti audos un paātrinās dziedināšanas procesu.
Ziluma pacelšana. Ja sasitums atrodas uz ķermeņa daļas, kuru varat pacelt, piemēram, uz rokām vai kājām, noteikti paceliet zilumu virs sirds, lai samazinātu asinīm, kas plūst uz zilumu. Tas samazinās pietūkumu un palielinās asinsriti bojātajā vietā un padarīs zilumu tumšāku. Ziluma pacelšana vislabāk darbojas uzreiz pēc sasituma.
Neveiciet smagus sporta veidus. Pirmajā vai divās dienās pēc smagiem sasitumiem izvairieties no intensīvas fiziskās aktivitātes, kas paātrinās asinsriti visā ķermenī. Jo vairāk asiņu pumpē uz zilumu, jo sliktāk būs zilumi.
Viegli iemasējiet skarto zonu. Izmantojiet īkšķi, lai viegli berzētu ap ziluma ārējo malu. Nespiediet spēcīgi un nemēģiniet berzēt ziluma centru, jo tas jums sāpēs. Pārliecinieties, ka izveidojat nelielu apli. To darot, tiks aktivizēts limfātiskais process, lai zilumi dabiski izšķīst no ķermeņa.
Pakļaušana saules gaismai. Ja jūs varat ielaist zilumu tieši zilumā 10-15 minūtes dienā, UV stari sāks noārdīt bilirubīna struktūru, kā rezultātā zilumi kļūst dzelteni. Saules iedarbība paātrina šo procesu un liek zilumiem iziet ātrāk. reklāma
2. metode no 3: mājas aizsardzības līdzekļu lietošana
Uz ziluma noberziet etiķi un ūdeni. Sajauc etiķa un silta ūdens maisījumu un berzē to virs skartās vietas. Etiķis palielinās asins daudzumu, kas cirkulē uz ādas virsmas, padarot zilumu ātrāku sadzīšanu.
Ēd ananāsus un papaiju. Ananāsi un papaija satur gremošanas enzīmu, ko sauc par bromelainu, kas noārda olbaltumvielas, kas bloķē asins un šķidruma sastrēgumus audos. Ēdiet vairāk ananāsu, lai absorbētu bromelīnu un palīdzētu ķermenim atbrīvoties no sasitumiem.
Uzklājiet un lietojiet C vitamīnu. Pielietosim šos divus absorbcijas veidus šim C vitamīnam, lai ātri izārstētu sasitumus.
- Vispirms pārliecinieties, ka esat saņēmis pietiekami daudz C vitamīna ar tādiem pārtikas produktiem kā apelsīni, mango, brokoļi un kartupeļi. Jums arī jāsaņem C vitamīns no citiem avotiem, lai saglabātu pārliecību, ka katru dienu saņemat pietiekami daudz.
- Sasmalciniet C vitamīna tabletes un sajauciet ar nedaudz ūdens, lai iegūtu pastas. Uzklājiet maisījumu tieši uz zilumu vietas un ļaujiet tai nožūt, pirms to noskalojat ar ūdeni.
Izmantojiet melleņu ekstraktus. Vielas ietver: antocianozīdi, kuriem ir antioksidanta iedarbība, var mazināt sasitumu izskatu, stabilizējot kolagēnu un stiprinot kapilārus. Melleņu ekstraktus varat atrast produktos no veselīgas pārtikas veikaliem.
Sasmalciniet pētersīļus un uzklājiet tos tieši uz zilumu. Pētersīļi satur vielas, kurām piemīt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz zilumiem ātri izzust.
Ēdiet svaigu ingveru. Tāpat kā pētersīļiem, arī ingveram piemīt pretiekaisuma īpašības un tas ir izdevīgi jūsu imūnsistēmai. Pirms dzeršanas dažas minūtes sagrieziet ingveru un iemaisiet tos karstā ūdenī. Jūs varat arī ņemt ingvera mizas vai sasmalcināt ingveru un uzklāt tieši uz zilumiem.
Kajēnas piparus sajauciet ar vazelīnu. Uzklājiet šo pastu ap zilumu zonu un ļaujiet tai sēdēt dažas stundas. Pēc vajadzības noslaukiet ar papīra dvieli. Dariet to vienu reizi dienā, līdz zilumi vairs nav.
Izmantojiet zvanu ziedu sakņu maisījumu. Sasmalciniet saknes sakni un pievienojiet nedaudz ūdens, lai pagatavotu pastu vai stāvu vates bumbiņu sakņaugu sakņu tējā. Vienu dienu uzklājiet pastu vai kokvilnas spilventiņu ziluma zonai, līdz zilumi izzūd.
Iemērciet zilumu burvju lazdu eļļā. Raganas lazda var paātrināt dziedināšanas procesu un mazināt iekaisumu. Uzklājiet eļļu un ļaujiet nostāvēties dažas stundas. Atkārtojiet vismaz vienu reizi dienā, līdz zilumi izzūd.
Lai paātrinātu atveseļošanos, lietojiet bromelīna piedevas. Paņemiet 200-400mg bromelaina, fermenta, kas ekstrahēts no ananāsiem, trīs reizes dienā, lai palīdzētu brūcei ātri dziedēt un palīdzēt zilumiem izšķīst.
- Jums vajadzētu izvairīties no noteiktiem uztura bagātinātājiem, lai pasliktinātu sasitumu. Zivju eļļa, omega 3, ķiploki, E vitamīns, ginkgo biloba visi var izraisīt sasitumus. Izvairieties no to izmantošanas, līdz atgūsieties.
Izmantojiet banānu mizu. Nokasiet banāna mizas iekšpusi, lai to uzklātu uz ziluma vietas. reklāma
3. metode no 3: izmantojiet iekšķīgi lietojamas zāles vai krēmu
Lietojiet acetaminofēnu vai ibuprofēnu, bet nelietojiet aspirīnu. Daži pretsāpju līdzekļi ir pretiekaisuma līdzekļi un var mazināt sāpes un pietūkumu. Tomēr jāizvairās no aspirīna, jo tas var atšķaidīt asinis un pasliktināt zilumu.
Katru dienu uzklājiet marihuānas smērvielu vai želeju. Arnika ir zāle, kas mazina iekaisumu un var izraisīt zilumu ātru izšķīšanu. To lielākajā daļā aptieku pārdod krēma vai želejas formā. Uzlieciet zilumu divas reizes dienā, līdz zilumi izzūd.
Lietojiet K8 vitamīnu lokāli tūlīt pēc sasitumiem. Uz brūces nekavējoties uzklājiet monētas daudzumu vitamīna K8. Tas var novērst zilumu veidošanos vai pārāk tumšu krāsu.
Lai sasūktu zilumus, izmantojiet dēles. Ja jūs nebaidāties no dēlēm, varat tos iegādāties farmācijas preču veikalos, kur pārdod neapstrādātas dēles. Jūs varat novietot dēles tieši uz sasitumiem. Tas nekavējoties iesūks zilumu no augšas. Tā kā diska siekalas ir anestēzijas līdzeklis, šajā procesā jūs nejutīsit trauksmi. reklāma
Padoms
- Vislabāk nav zilumus!
- Neuztraucies. Parasti zilumi nav pārāk slikti, un tie dziedē paši bez jebkādām zālēm.
- Zilums ļoti ātri sadzīst, lietojiet zāles, kad pēc divām nedēļām tās neizzūd.
