Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: Pirms intervijas
• 2. metode no 2: intervijas laikā
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Kāda neraža! Vakar jūs aizmirsāt par to, ka šodien jums jāiet uz darba interviju, un ne tik vāji ķepu aiz apkakles? Ko, un tev galva šķeļas? Un kuņģis pats nav tavs? Un acis ir kā elles uguns? Un labāk neatcerēties elpas svaigumu, vai ne? Ja jums joprojām ir nepieciešams darbs, tad jums kaut kas jādara lietas labā, turklāt pieci. Intervijas nokārtošana ar paģirām ir uzdevums, bet tomēr tās ir reālas, ja zināt, kas jādara.

Soļi

1. metode no 2: Pirms intervijas

1. 1 Dzeriet elektrolīta dzērienu pēc iespējas ātrāk. Tas palīdzēs mazināt dehidratācijas simptomus, kas bieži pavada paģiras.
   • Alkohola sadalīšanās laikā organisms ražo t.s. pienskābe un citas vielas, kas traucē cukura (glikozes) un elektrolītu uzsūkšanos. Noderēs sporta dzērieni.
   • Kafija, protams, uzmundrinās, bet dehidratācija tikai pasliktināsies, un kuņģis var sajukt. Centieties izvairīties no kafijas.
2. 2 Paņemiet tableti. Teiksim, bezrecepšu pretsāpju līdzeklis bez acetaminofēna, piemēram, aspirīns vai ibuprofēns. Un paņemiet līdzi pāris tabletes - tikai gadījumā, ja intervija ievelkas.
   • Alkohols traucē acetaminofēna sadalīšanos aknās, tāpēc, lietojot to ar paģirām, var rasties aknu darbības traucējumi.
3. 3 Ēd brokastis pret paģirām. Derēs bekona sviestmaize (ar grauzdētiem grauzdiņiem) un buljona bļoda.
   • Grauzdiņš ir cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs, ogleklis (sadedzinātajā daļā) palīdzēs izfiltrēt visu vēderā, piemēram, aktivēto kokogli. Tieši šīs iezīmes dēļ saindēšanās ar alkoholu upuru kuņģi tiek mazgāti ar ogļu šķīdumu.
   • Bekona proteīns tiks sadalīts aminoskābēs, kas palīdzēs papildināt dzeršanas ietekmēto neirotransmiteru līdzsvaru.
   • Buljons atjaunos sāls un kālija līdzsvaru.
4. 4 Uzklājiet acu apsārtuma pilienus. Derēs pāris pilieni šķīduma. Izpildiet norādījumus un ņemiet vērā, ka pilieni sāks darboties apmēram pēc pusstundas.
5. 5 Sakārtojiet sevi. Mazgājiet, ķemmējiet matus, jo jūsu izskatam (un smaržai) jābūt virsū! Labi nomazgājiet sevi, lai nomazgātu smaržas no tā bāra, kur vakar devāties jautrībā.
6. 6 Pārklāj maisiņus zem acīm ar korektoru. Šādā situācijā kosmētika ir piemērota pat vīriešiem, slēpjot maisiņus zem acīm.
7. 7 Pirms aizbraukšanas pārbaudiet visu. Ļaujiet draugam vai dzīvesbiedram pirms aizbraukšanas pievērst jums vēl vienu skatienu. Pajautājiet, kā jūs izskatāties, un atbildiet godīgi. Ja dzirdat, ka izskatāties neprofesionāli vai nekopti, rīkojieties.
8. 8 Praktizējiet, kā jūs atbildēsit uz jautājumiem. Iespējams, jūsu smadzenes vēl nedarbojas ar pilnu jaudu, tāpēc mēģiniet atbildēt un komentēt pietiekami skaidri, un vēl jo vairāk nemuldēt, lai slēptu vakardienas galvassāpes.
9. 9 Esi precīzs. Neatkarīgi no tā, vai esat paģiras, vai nē, punktuāls darba intervijā ir ... labs sākums. Ja kavēsities, jūs ne tikai radīsit sliktu pirmo iespaidu par sevi, bet arī sniegsit intervētājam iemeslu, lai jūs tuvāk novērtētu. Jūs saprotat, būs pilnīgi dabiski interesēties, bet tas, kas jūs novēlēja ...
10. 10 Ziniet, kad pārplānot interviju. Jūs, iespējams, nevēlaties, bet ļoti labi var gadīties, ka jūs sabojāsit visu pilnīgi neatgriezeniski, ja ieradīsities uz interviju. Tas būs īpaši skumji, ja jūs iegūsit jaunu amatu uzņēmumā, kurā jūs jau strādājat un kurā es jūs pazīstu kā pārslveida. Lūk, kas liek jums domāt par nepieciešamību pārplānot interviju:
    • Sajūta, ka gatavojaties vemt. Nu, padomājiet paši - šeit jūs paspiedāt rokas savam potenciālajam topošajam priekšniekam, un tad jūs vēmāt tieši uz viņa galda. Ja kuņģis dod mājienu, ka tas var neizturēt, labāk neriskēt.
    • Vakardiena nav pagājusi bez pēdām fiziskajā plānā. Cīņu pēdas, kritieni un vienkārši sasitumi, kurus nevar noslēpt, nav tas, ar ko nākt uz interviju.
    • Jūs joprojām esat piedzēries. Jūs nevarat ierasties uz interviju zem lidojuma, jūs nevarat, jūs nevarat! Viņiem nekas smieklīgs šajā neatradīsies, viņi tam pievērsīs uzmanību. Tam nav nozīmes, pat ja jūs esat vienīgais cilvēks uz Zemes, kurš ir piemērots šim amatam - neatnāciet uz interviju piedzēries!
11. 11 Līdzi jāņem ūdens. Iepriekš dzeriet daudz ūdens un ņemiet līdzi pudeli ūdens. Šajā nav nekā nosodāma, jūs gribēsiet dzert tā un tā, un, ja jums nepiedāvāja dzērienus, tad ūdens pudelē jums uzticīgi kalpos.
    • Ja tas izklausās neprofesionāli, intervijas laikā nevilcinieties lūgt glāzi ūdens - maz ticams, ka jūs tiksit noraidīts.

2. metode no 2: intervijas laikā

1. 1 Piparmētru svaigums. Pirms intervijas sākšanas košļājiet kaut ko tādu, kas jūsu elpai piešķirs piparmētru svaigumu. Jūsu plaušās joprojām var būt alkohola smaka, no kuras ir svarīgi atbrīvoties.
   • Intervijas laikā nekošļājiet! Izmantojiet kaut ko, kas ātri un ātri izšķīst, dod vēlamo efektu.
2. 2 Pieņemiet, ka jūsu koncentrācija šobrīd būs zem vidējā. Attiecīgi dariet visu iespējamo, lai paliktu koncentrēts un patiesi uzklausītu jautājumus.
   • Ja jums ir nepieciešams pārtraukums, lai apkopotu savas domas, paņemiet pārtraukumu. Tas ir daudz labāk nekā turpināt visādas muļķības, lai aizpildītu neērtu klusumu. Cilvēkiem patīk pārdomātas pauzes, un cilvēki, kas to atļauj, tiek uztverti nopietnāk (ko jūs vēlaties).
3. 3 Koncentrējies. Paskatieties kaut kur aiz cilvēka galvas, kur varat koncentrēt savu uzmanību.
   • Pat ja viss ir nedaudz izplūdis, šī jums būs sava veida drošā zona - jūs, šķiet, būsit koncentrējies uz intervējamo, lai gan jums nav jāuztur pastāvīgs acu kontakts ar viņu.
4. 4 Dariet visu iespējamo, lai nesatrauktos. Nervi, garlaicība, vēlme novērst uzmanību - tas viss ir ceļš uz drudžaino. Ja esat paģiras, tad visa šī trīsvienība būs jūsu galvā, un jums būs vēlme, gandrīz kārdinājums - satraukties, lai neaizmigtu.
   • Dariet kaut ko, lai paliktu koncentrēts - saspiediet roku vai viegli, gandrīz nemanāmi, ceļgalus viens pret otru. Galvenais ir darīt to visu, lai intervējamajam nerastos šaubas par jūsu veselo saprātu.
5. 5 Elpo dziļi. Tas ne tikai atslābinās jūs intervijas laikā, bet arī nodrošinās pietiekami daudz skābekļa, lai jūs turpinātu. Apsēdieties taisni un izelpojot mēģiniet nenopūsties.

Padomi

• Ja šī problēma rodas bieži, iespējams, ka jums ir problēmas ar alkoholu ...
• Apsveriet iespēju valkāt kaut ko, kas piesaistīs uzmanību, piemēram, šalli, kaklasaiti vai rotaslietas. Tas palīdzēs novērst uzmanību no jūsu sarkanajām acīm un novērsīs aizdomas, ka esat nedaudz neformāls. Bet nepārspīlējiet, it īpaši, ja jums nav pieredzes ar to. Rozā ziloņu kaklasaite jums diez vai palīdzēs.
• Ja jums joprojām ir jāpārplāno intervija, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar intervējamo un sakiet, ka esat slims (tehniski tas nebūs meli). Pajautājiet, vai varat atlikt interviju pāris dienas iepriekš. Uzziniet, vai ir pieejama telefona intervija. Ja šī joprojām ir 1. fāzes intervija, tad jūs pat varat uzdot šādu jautājumu: "Kāds ir labākais veids, kā ātri intervēt mani pa tālruni vai personīgi intervēt mani un iegūt pilnu gripas pacientu biroju?" Vissvarīgākais ir mēģināt neieslīgt video intervijā.
• Mācieties no savām kļūdām. Iespējams, vakardienas vakars nebija tavos plānos, bet tomēr - mēģini izdarīt secinājumus, pamatojoties uz savu pašsajūtu tagad un gaidāmā notikuma nozīmīgumu, lai nākamreiz intervijas priekšvakarā atteiktos dzert.
• Ja esat dzēris kopā ar kolēģiem vai piedzēries darba pusdienās ar klientu, jums jābūt ārkārtīgi uzmanīgam, ierodoties uz interviju, un jo īpaši, kad jāpaskaidro pašreizējais stāvoklis. Lai visiem ir viena un tā pati versija, un paturiet prātā, ka kolēģi ir redzējuši visu!
• No rīta pirms intervijas jums var palīdzēt joga vai citi līdzīgi vingrinājumi. Viņi jūs nomierinās un atslābinās ... vairāk vai mazāk.

Brīdinājumi

• Atcerieties, ka paģiras skars jūsu spēju domāt, ātri domāt, nemaz nerunājot par jūsu spēju labi darboties intervijā. Jums vajadzētu ļoti baidīties no šī scenārija, kad jums tiek lūgts sazināties vēlāk. Tomēr būs vēl sliktāk, ja par jums izplatīsies baumas ...
• Valkājiet apavus, pie kuriem esat pieradis. Rīts ar paģirām nepavisam nav īstais laiks jauniem un ne pārāk ērtiem apaviem. Sāpes būs jūtamas vēl asāk, ticiet man. Izvēlieties vecos labos apavus, kas jums ir ērtāk - galvenais, neaizmirstiet tos notīrīt.
• Atcerieties, ka labākais veids, kā izvairīties no paģirām, ir nedzert. Mācies atteikties!

Ko tev vajag

• Pretsāpju līdzekļi.
• Vairāk zināšanu par to, kā tikt galā ar paģirām.
• Skaists izskats un ērti apavi.
• Visi nepieciešamie dokumenti - CV, ziņojumi, dokumenti, sertifikāti, diplomi utt. Neaizmirstiet neko!
• Ūdens (daudz) un ūdens pudele.
• Piezīmes, ja nepieciešams.