Kā būt labam tēvam

Autors: John Stephens
Radīšanas Datums: 27 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums: 1 Jūlijs 2024
Anonim
Rinalds Grants Kā būt labam tēvam
Video: Rinalds Grants Kā būt labam tēvam

Saturs

Tēvs nekad nav bijis viegls uzdevums. Neatkarīgi no tā, cik veci ir jūsu bērni vai cik daudz jums ir bērnu, apzinieties, ka tēva pienākums nekad nebeidzas. Lai būtu labs tēvs, jums vienmēr ir jāstāv blakus bērniem, jārāda piemērs saviem bērniem un stingri jāmāca bērni, jājūt līdzi viņu vajadzībām, bet ne viegli. Skatiet tālāk norādītās darbības, lai uzzinātu, kā būt labam tēvam.

Soļi

1. daļa no 4: Palieciet līdzās

  1. Pavadiet laiku kopā ar bērniem. Bērniem būs vienalga, vai jūs tikko ieguva paaugstinājumu uzņēmumā vai ja jums pieder visdārgākā māja apkārtnē. Bērniem interesē vakariņas ar jums, svētdienas futbola skatīšanās un filmas skatīšanās kopā ar jums nedēļas laikā. Ja vēlaties būt labs tēvs, katru dienu vai vismaz katru nedēļu veltiet laiku saviem bērniem neatkarīgi no tā, cik aizņemts jūs esat.
    • Pievienojiet mazuļa laiku savam kalendāram. Ideāli vakari bērniem varētu būt otrdienas, ceturtdienas un svētdienas. Veltiet laiku, lai lietas šajās dienās būtu labi sakārtotas, lai nenovirzītos.
    • Ja jums ir vairāk nekā viens bērns, veltiet laiku, lai redzētu katru atsevišķi, lai padziļinātu attiecības ar viņiem.
    • Ja esat pārāk noguris, lai spēlētu basketbolu kopā ar bērnu, dariet kaut ko citu, piemēram, skatieties basketbola spēli vai filmu par basketbolu. Ir svarīgi pavadīt laiku kopā ar savu mazuli.

  2. Esiet kopā ar saviem bērniem izšķirošos brīžos. Lai gan katru nedēļu pavadīt laiku kopā ar bērnu, tas ir lielisks veids, kā stiprināt saikni, mēģiniet būt klāt arī svarīgos bērna pasākumos. Ieplānojiet savu grafiku, lai jūs varētu apmeklēt bērna pirmo skolas dienu, svarīgu sporta pasākumu vai vidusskolas beigšanu.
    • Jūs atcerēsieties šos mirkļus visu savu dzīvi, un jūsu klātbūtne ir tik nozīmīga.
    • Jūs varētu būt aizņemts, kad drīz notiks kāds no jūsu bērnu lielajiem notikumiem, bet, ja jūs to nokavēsiet, vēlāk to nožēlosiet.

  3. Iemāciet saviem bērniem svarīgas nodarbības. Jums vajadzētu būt arī tur, lai mācītu saviem bērniem, kā paveikt dažus dzīves pamatus. Piemēram, palīdzot zēniem izmantot vannas istabu, iemācot bērniem pareizi tīrīt zobus, palīdzot iemācīties braukt ar velosipēdu un vadot braukt, kad viņi ir lieli. Jūs varat arī iemācīt dēlam skūties un uzturēt viņa personīgo higiēnu. Jūsu bērniem būs nepieciešama jūsu klātbūtne, lai apgūtu svarīgas dzīves mācības un ikdienas sīkumus.
    • Dalieties vecāku ar savu partneri. Jums abiem vajadzētu iemācīt saviem bērniem svarīgās lietas, kas nepieciešamas, lai ienāktu dzīvē.
    • Palīdziet saviem bērniem mācīties no viņu kļūdām. Kad jūsu bērni pieļauj kļūdas, palīdziet viņiem saprast, kāpēc, un iemāciet viņiem, kā turpmāk izvairīties no tā paša atkārtošanas, nevis tikai sodīt un aizmirst.
    • Regulāri slavējiet sava bērna centienus un izteiciet jūtīgu kritiku. Jūsu attieksmei būs milzīgs efekts, kad jūsu bērns attīstīs pašcieņu.

  4. Attīstiet komunikācijas prasmes ar savu bērnu. Ir ārkārtīgi nozīmīgi, ka jūs esat klāt bērna galvenajos brīžos, un iespēja sazināties ar viņiem, kamēr esat klāt, ir tikpat svarīga. Jums nav visu laiku jādara interesantas lietas ar bērnu, lai viņš priecātos būt kopā ar jums; tā vietā jums vienkārši jākoncentrējas uz spēju komunicēt tā, lai izprastu rūpes un grūtības, ar kurām viņi saskaras.
    • Katru dienu noteikti pārbaudiet savus bērnus, lai zinātu, ko viņi piedzīvo šajā nedēļā, kā arī viņu rūpes un domas.
    • Jums nevajadzētu uzdot simbolisku jautājumu, piemēram, "Kā šodien gāja?" īsti nevēloties uzzināt atbildi.
    • Bērni, kuri ir pusaudžu gados vai ir aizņemti studenti, bieži nevēlas jums sniegt sīkāku informāciju. Pārliecinieties, ka pēc iespējas biežāk sazinieties ar saviem bērniem, lai viņi zinātu, ka jūs rūpējaties un nejūtaties klaustrofobiski.
  5. Ceļojumu plānošana kopā ar bērnu. Lai būtu labs vecāks, ieteicams pavadīt laiku, ceļojot kopā ar bērniem - kopā ar māti vai bez tās. Jūs varat plānot ikgadēju makšķerēšanas braucienu kopā ar meitenēm, pludmales braucienu ar dēlu vai neaizmirstamu kempinga braucienu ar bērniem. Neatkarīgi no plāna, vismaz reizi gadā izveidojiet īpašu, neaizmirstamu un atkārtojamu pieredzi, lai jūs pamazām izveidotu patīkamu vecāku un bērnu pasākumu.
    • Ceļojumam ar mammu atvēliet laiku bērniem, kad varat.
    • Plānojot ceļojumu dažus mēnešus iepriekš, jūsu bērni saņems kaut ko interesantu un atšķirīgu, ko gaidīt.
  6. Atvēliet laiku sev. Lai gan ir svarīgi būt kopā ar bērniem, pārliecinieties, ka pēc iespējas pavadiet kādu laiku ar sevi, piemēram, dodieties svētdienas pēcpusdienā strādāt vienatnē vai pavadiet pusstundu katru sesiju. Rīts vai atpūta ar interesantu grāmatu katru vakaru pirms gulētiešanas. Vispirms jums vajadzētu likt bērnu rūpes, taču neaizmirstiet pilnībā savas vajadzības.
    • Ja jūs neatvēlēsiet laiku sev, jūs nevarēsiet atpūsties, uzlādēt un turpināt veltīt bērniem nepieciešamo laiku un uzmanību.
    • Jūs varat izvēlēties īpašu istabu vai krēslu mājā, kur jūsu bērni zina, ka viņiem nevajadzētu traucēt jūsu tēvam. Pieradiniet viņus pie jēdziena "laika laiks" un paskaidrojiet, ka kādu laiku strādājat atsevišķi - ja vien viņiem jūs patiešām neesat vajadzīgs.
    reklāma

2. daļa no 4: Stingri

  1. Atalgojiet atbilstoši. Stingrs tēvs ne tikai zina, kā sodīt bērnus, kad viņi pieļauj kļūdas, bet arī atalgo, kad viņi kaut ko labi izdara, lai mudinātu viņus atkārtot labas lietas. Katru reizi, kad jūsu bērns labi strādā skolā, palīdz viņam izpildīt sarežģītu vingrinājumu vai ir pietiekami nobriedis, lai nepiedalītos kautiņā, sakiet, ka lepojaties ar viņu, aizvediet viņu uz restorānu Mīli vai dari visu, kas parāda, ka novērtē bērna labu izturēšanos.
    • Maziem bērniem mīlestība ir milzīgs atalgojums, kas palīdz viņiem realizēt jūsu lepnumu.
    • Atzīstiet sava bērna centienus un slavējiet viņu par viņiem. Pirms katras kritikas jums vajadzētu izteikt trīs komplimentus.
    • Kaut arī neregulāra atlīdzība ar jauniem konditorejas izstrādājumiem vai rotaļlietām, kad jūsu bērns uzvedas pareizi, var mudināt jūsu bērnu to darīt, ne tikai apbalvojiet rotaļlietu vai konfektes katru reizi, kad bērns rīkojas pareizi. Viņus vajadzētu arī mudināt zināt, kā mācot atšķirt pareizo no nepareizā.
    • Neatalgojiet sevi par acīmredzamu uzdevumu izpildi, piemēram, mājas darbus vai uzkopšanu pēc tam, kad esat kaut ko izdarījis. Ja jūs to darīsit, jūsu bērns jutīsies tā, it kā viņš tikai palīdzētu.
  2. Piešķiriet pareizo sodu. Lai būtu stingrs vecāku audzināšanā, jums jāpiespriež sods par kļūdām. Tas nenozīmē, ka jūs sitīsit vai lamāsit savu bērnu; tā vietā man ir veids, kā uzzināt savu kļūdu un sekas, kuras esmu no tās cietis. Pamazām kļūstot saprotošam, jūs vairosiet savas kļūdas.
    • Runājiet ar savu partneri par ģimenes noteikumiem un nākamajiem soļiem bērnu rakstura veidošanā.
    • Pārliecinieties, ka jūs un jūsu sieva piekrītat sodam par bērniem. Neatkarīgi no tā, vai vecāki ir liecinieki jūsu nepareizajām darbībām, sods, ko saņemsit, būs vienāds. Tas ir veids, kā palīdzēt izvairīties no "varoņa, ļaundara" lomas.
  3. Vienmēr esi konsekvents. Būt konsekventam ir tikpat svarīgi kā pareizai soda formai. Ja jūsu bērns nepakļausies, sods būs vienāds neatkarīgi no tā, vai tas ir nedaudz neērti, vai esat noguris vai atrodaties sabiedrībā.Kad jūsu bērns uzvedas pareizi, neaizmirstiet likt viņam justies īpašam neatkarīgi no tā, cik noguris vai saspringts esat.
    • Ja jūs nerīkosities konsekventi, jūsu bērni zinās, ka jūsu reakciju var ietekmēt noskaņojums.
  4. Nekliedziet. Jūs varat justies dusmīgs par bērna uzvedību, bet kliegšana nav risinājums. Ja jums ir nepieciešams atbrīvot garastāvokli, skaļi kliedziet, kad esat viens, vannas istabā vai vērsieties pret savu spilvenu. Nekliedziet uz saviem bērniem, pat ja jūs patiešām vēlaties. Jūs varat pacelt balsi, lai viņi atpazītu viņu kļūdu, bet, ja jūs turpināsiet kliegt, viņi nobīsies un nevēlēsies ar jums runāt.
    • Lai gan tas var būt grūti, neļaujiet bērniem liecināt par jūsu kontroles zaudēšanu.
  5. Nelietojiet vardarbību. Kamēr esat dusmīgs, izvairieties no sitiena, sāpināšanas vai bērnu satveršanas. Tas ietekmē fiziskumu jaukts jūsu bērna jūtas un liek viņiem izvairīties no jums. Ja jūsu bērni domā, ka jūs esat pakļauti vardarbībai, viņi nevēlēsies izteikt savas domas un nevēlēsies būt kopā ar jums. Jums vajadzētu izvairīties no vardarbības bērna vai partnera priekšā, ja vēlaties izpelnīties viņu cieņu.
  6. Izrādi cieņu un mīlestība. Lai gan ir svarīgi pārliecināties, ka viņi zina, ka esat stingrs un nepārspēj tevi, viņi arī vēlas būt dziļi mīlēti un saistoši ar tevi. Lai būtu labs tēvs, jums jāvelk robeža starp izturēšanos, mācot savus bērnus, un mīlestības un cieņas izjūtu.
    • Ja jūs ļoti uzmanīsities ar saviem bērniem, viņi nejutīsies ērti, atverot jums.
    • Ja jūs pārāk nopietni uztverat savus bērnus, viņi domās, ka jūs esat vieglprātīgs un neētisks
    reklāma

3. daļa no 4: Kļūsti par labu piemēru, kas tev jāievēro

  1. Esiet piemērs bērniem. Ja vēlaties būt piemērs saviem bērniem, jūsu noteikums būs “Dari, ko saki un kā viņš to dara "; tādējādi viņš vai viņa zinās, ka jūs nopietni domājat mācīt saviem bērniem rīkoties pareizi. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat būt piemērs:
    • Piemēram, ja nevēlaties, lai jūsu bērns regulāri smēķē vai nelieto alkoholu, nedariet šīs lietas viņu priekšā - vai labāk izturieties pret šiem ieradumiem.
    • Ja vēlaties, lai jūsu bērns pret citiem izturētos laipni un ar cieņu, viņam ir jāparāda cieņa pret daudzu cilvēku izturēšanos, sākot no viesmīļiem tuvējā restorānā un beidzot ar elektronisko tirgotāju. tālruni.
    • Ja jūs nevēlaties, lai jūsu bērni cīnītos, tad necīnieties ar savu sievu bērnu priekšā.
  2. Cieniet savu sievu. Ja vēlaties būt piemērs saviem bērniem, vispirms jums ir jābūt kādam, kurš ciena jūsu sievu. Pēc tam, kad esat apprecējies, parādiet saviem bērniem, ka jūs mīlat, palīdzat un priecājaties būt kopā ar sievu. Ja jūs slikti izturaties pret savu sievu, bērni atklās, ka ir normāli slikti izturēties pret jūsu māti vai citiem cilvēkiem, jo ​​tētis bieži to dara.
    • Daļa no sievas cieņas ir kopīga bērnu aprūpe un mājas darbi.
    • Ļaujiet bērniem redzēt, kā jūs slavējat, un parādiet savai sievai tās pelnīto pieķeršanos un mīlestību.
    • Jūs ne tikai cienāt savu sievu, bet arī jāmīl viņa un jācenšas uzturēt attiecības, kas piepildītas ar mīlestību, prieku un rūpēm. Ja bērnu māte ir laimīga, visi būs laimīgi.
    • Laulības šķiršanas gadījumā nevajadzētu arī apmelot bērnu māti, pat ja rīsi nav veselīgi, zupa nav salda. Bērniem var sagādāt stresu un satraukumu redzēt viņu izjukušās vecāku attiecības.
  3. Uzdrīkstieties atzīt kļūdas. Jums nav jābūt perfektam, lai būtu jūsu paraugs. Patiesībā jūsu nepilnības ir būtiskas, lai jūsu bērni redzētu, ka neviens nav ideāls un ka visi pieļauj kļūdas. Kļūdoties, piemēram, aizmirstot savlaicīgi uzņemt bērnu vai sadusmojoties, atzīsti kļūdu un atvainojies.
    • Ja jūs varat atbrīvoties no sava ego savu bērnu priekšā, viņi jums viegli atzīsies par savām kļūdām.
    • Fakts, ka jūs uzdrošināties atzīt kļūdas, palīdzēs jūsu bērniem iemācīties vairāk nekā vienmēr "visu labi izdarīt".
  4. Palīdzība mājas darbos. Ja vēlaties, lai jūsu bērni palīdzētu mājas darbos, jums jādara tas pats, neatkarīgi no tā, cik darbs ir aizņemts. Ļaujiet saviem bērniem redzēt jūs mazgājam traukus, tīrām virtuvi un slaucām māju, un arī viņi gribēs palīdzēt. Ja bērni domā, ka tīrīšana ir “mans darbs”, viņi pēc nepieciešamības nevēlēsies saņemt palīdzību.
    • Palīdzība mājas darbos ir ne tikai veids, kā padarīt sievu laimīgu, bet arī palīdz jūsu bērniem redzēt, ka jūsu vecāki palīdz viens otram un arī viņiem vajadzētu.
  5. Lieciet saviem bērniem cienīt. Cieņa nav kaut kas, ko jūs dabiski varat sasniegt, jums jāuzvedas tā, lai jūsu bērni jūs cienītu. Ja jūs bieži neesat blakus saviem bērniem, kliedzat uz sievu vai vienkārši ik pa brīdim piedalāties sava bērna disciplīnā, bērni jūs necienīs tikai tāpēc, ka esat viņu tēvs. Jums vajadzētu uzvesties apbrīnojami, godīgi un konsekventi, lai parādītu saviem bērniem, ka esat priekšzīmīgs tēvs un apbrīnas vērts cilvēks.
    • Tomēr bērniem nevajadzētu jūs pielūgt un domāt, ka esat ideāls - viņiem vajadzētu redzēt, ka esat normāls cilvēks, kurš vēlas par viņiem labi rūpēties.
  6. Ļauj man sajust tavu neierobežoto mīlestību. Jūs varētu domāt, ka būt paraugam nozīmē būt nedaudz aukstam un vienmēr rīkoties pareizi, taču patiesībā tas nozīmē dziļu saikni, nebaidīšanos viņus apskaut un teikt, ka esat Bērni jums ir ļoti svarīgi. Katru dienu neaizmirstiet pateikt “es tevi mīlu”, samīļo viņus un dari viņiem zināmu, cik viņi tev ir svarīgi.
    • Neatkarīgi no jūsu vecuma bērniem ir nepieciešama jūsu mīlestība un pieķeršanās.
    • Veic komplimentu savam bērnam un saki, ka bez viņiem tava dzīve ir bezjēdzīga.
    reklāma

4. daļa no 4: vienmēr saprotoša

  1. Pieņemiet, ka neesat draugi. Varbūt jūs vēlaties, lai jūsu bērni mantotu ģimenes karjeru, dotos uz koledžu vai kļūtu par vidusskolas futbola zvaigzni, kā jūs to darījāt agrāk, taču jums jāpieņem fakts, ka viņi ir indivīdi neatkarīgi no viņu vajadzībām un vēlmēm. vēlaties piederēt un, iespējams, neatbilst jums. Jūs domājat, ka tikai jūsu pašu ceļš ved uz laimi, bet, lai būtu labs tēvs, jums jāpieņem, ka jūsu bērniem ir dažādas domas par to, kā viņi dzīvo.
    • Jūs varat domāt, ka jūs labi veicat savu lomu, jautājot saviem bērniem, ko darīt vai kā dzīvot, bet jūs faktiski ietekmējat viņu neatkarību tikai mēģinot viņus kontrolēt.
    • Būs vajadzīgs laiks, līdz jūs pieņemat bērna vēlmes. Ja jūs nevarat saprast, kāpēc jūsu bērns vēlas būt mākslinieks, kamēr esat ārsts, dodiet viņam iespēju to jums izskaidrot un veltiet laiku, lai klausītos un saprastu.
    • Ja jūs pārāk dziļi iejaucaties viņu bērnu dzīvē, viņi būs satraukti un nevēlēsies dalīties tajos ar jums.
    • Ļaujiet saviem bērniem pašiem pieņemt lēmumus, dodot viņiem iespēju būt neatkarīgiem un atvērtiem. Jūs varētu vēlēties, lai jūsu bērns spēlē beisbolu, taču iesakiet vairāk aktivitāšu un ļaujiet viņiem pašiem pieņemt lēmumus.
  2. Laika maiņas apzināšanās. Lai būtu labs tēvs, jums jāsaprot, ka jūsu bērni neaug tajā pašā vidē, kur agrāk - pat ja jūs tos audzinātu vienlaikus. Globalizācijas, sociālo mediju un politisko pārmaiņu ietekmē mūsdienu sabiedrībā jūsu bērniem ir atšķirīga pieredze nekā jums, un viņi vairāk apzinās mūsdienu sabiedrības problēmas un izmaiņas.
    • Tāpēc paturiet prātā, ka ķermeņa pīrsings, pirmslaulības dzimumakts un ceļošana apkārt pasaulei ir biežāk nekā jebkad agrāk. Pieņemiet, ka jūsu bērni ir viņu laika produkts un viņi vēlas vairāk izpētīt pasauli nekā jūs jebkad.
    • Jūs domājat, ka precīzi zināt, kā notiek dzīve, bet ļaujiet saviem bērniem izpausties un dalīties ar jums savās perspektīvās.
  3. Pieņem savas kļūdas. Ja vēlaties būt saprotošs tēvs, pieņemiet, ka jūsu bērni nav perfekti un viņi var būt tikpat nepareizi kā tas, kas notiek ar jums.Kļūda dzīvē ir mācība jūsu bērniem, un jums jāpieņem, ka bērnam augšanai ir nepieciešamas daudzas nodarbības - vai tā būtu satiksmes avārija, eksāmena paralīze, jo slinks recenzents vai pērkot nederīgas preces ar ietaupījumiem.
    • Ja jūs neļaujat saviem bērniem reizi pa reizei izgāzties, viņi neko nemācīsies. Jūs varētu vēlēties aizsargāt un aizsargāt savus bērnus, taču, ļaujot viņiem kļūdīties, viņi varēs pieņemt gudrākus lēmumus.
    • Jūs joprojām piespriedīsit viņiem pareizo sodu par kļūdu, taču neaizmirstiet runāt par bērna pārkāpumiem un parādīt kļūdas sekas, nevis vienkārši uz viņu kliegt.
  4. Izprotiet grūtības, ar kurām saskaras bērni. Lai būtu labs vecāks, jums jāzina laiki, kad jūsu bērnam rodas problēmas, un jāpievērš uzmanība viņu vajadzībām. Varbūt mazajai meitenei ir grūti pēc pārcelšanās, jo viņai nav draugu, vai arī viņas dēlam tikko ir bijušas pirmās mīlas dēkas ​​un viņš ir ļoti skumjš.
    • Lai gan jūs nevarat pilnībā just līdzi viņu aukstajai vai emocionālajai uzvedībai, jums jāpievērš uzmanība viņu domām, lai jūs varētu saprast un sarunāties, kad viņiem ir grūtības.
    • Vienkārši sakot: "Es zinu, ka jūs cīnāties. Vai vēlaties to padalīties ar mani?" Tas ir arī pietiekami, lai palīdzētu jūsu bērnam justies jūsu aprūpei.
    • Mēģiniet ielikt sevi bērna apavos. Kad esat dusmīgs, sapratne, ko pārdzīvo jūsu bērns, palīdzēs saprast viņa uzvedību.
    • Piešķiriet bērniem prioritāti, būdami pieejami sarunai ar viņiem, pat ja jūs īsti nepiekrītat viņu izvēlei.
  5. Nelieciet pret bērniem nereālas cerības. Jūsu bērna dzīvē ir arī liels spiediens, sākot no brāļiem un māsām, draugiem skolā līdz skolotājiem vai treneriem. Palīdziet saviem bērniem saprast viņu vēlmes un atpazīt viņu spējas un ierobežojumus. Jūs varat arī palīdzēt savam bērnam izvirzīt veselīgus mērķus. Mudiniet savu bērnu pilnībā izmantot savu potenciālu, bet izvairieties no tā, lai viņš spiestu sasniegt to, kas jums bija agrāk, vai sagaidāt, ka viņš piepildīs jūsu sapņus.
  6. Saprotiet, ka tēva pienākumam nav beigu. Nedomājiet, ka tad, kad jūsu bērniem ir 21 gads vai viņi absolvē koledžu, vecāku darbība beidzas. Kaut arī ir ārkārtīgi svarīgi mudināt savu bērnu kļūt finansiāli un emocionāli neatkarīgu, noteikti informējiet viņu, ka jūs rūpējaties un esat kopā ar viņu un ka viņi jums ir svarīgi. reklāma

Padoms

  • Vienmēr runājiet ar saviem bērniem, nevis kritizējiet viņus.
  • Jautājiet savam tētim un / vai vectēvam par vecāku pieredzi un uzdodiet viņiem nesaprotamus jautājumus.
  • Vienmēr izrādiet pacietību un sapratni.
  • Vienmēr klausieties savus bērnus, pat ja nesaprotat, ko viņi saka.
  • Māciet savus bērnus, būdams piemērs un neattaisnojot savu rīcību, piemēram, "Dariet to, ko sakāt, nevis to, ko darāt".
  • Mērķis būt stingram ar saviem bērniem ir ļaut viņiem zināt, ka viņu uzvedība ir neatbilstoša un nepieņemama. Par spēka izmantošanu (piemēram, sitienu uz sēžamvietu) joprojām notiek diskusijas, un daži vardarbīgi sodi tiek uzskatīti par vardarbīgu rīcību.
  • Ja jūs esat pārāk stingrs, nebrīnieties, kad jūsu bērns dumpojas aiz jums - it īpaši, ja jūsu pusaudzis ir pusaudzis. Atcerieties, ka starp tēvu un diktatoru ir milzīga atšķirība.
  • Ja jūs adoptējat bērnu, pieņemiet to, kas viņš patiesībā ir, un nemudiniet viņu līdzināties jums.