Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Mēs nevaram panākt, lai laiks ritētu ātrāk. Protams, kad kāds saka, ka vēlas, lai diena paiet ātrāk, tas notiek tāpēc, ka viņiem šķiet, ka laiks rit lēnāk nekā parasti. Stāvoklis ir neērts, bet patiesībā ir daudz veidu, kā jūs varat aizņemties un likt dienai paiet ātrāk, neatkarīgi no situācijas, kurā atrodaties.

Soļi

1. daļa no 5: Padariet rīta pāreju ātrāku

1. 

   Izgulies labi. Dažreiz cilvēkiem ļoti patīk gulēt no rīta. Lai ko jūs vēlētos, lai diena jebkādu iemeslu dēļ aizritētu ātrāk, nospiežot atlikšanas pogu un nedaudz vairāk pagulējot, jūs saņemsiet nelielu gandarījumu. Gulēšana ir visefektīvākais veids, kā padarīt dienu ātrāku. Ja jūs jau atrodaties gultā un vēlaties, lai rīti ātri paiet, iespējams, labāk neko nedarīt.

2. 

   
   
   Ej garā dušā. Peldēšanās ir viena no patīkamākajām aktivitātēm dienā. Lielākā daļa cilvēku cenšas pēc iespējas ātrāk mazgāties dušā, bet, ja esat brīvs, varat to lietot lēnāk. Sajūtiet silto ūdeni un komfortu, ko tas tajā laikā sniedz.

3. 

   
   
   Lasiet rīta avīzi. Ērti sēžot pie kafijas virtuvē izklausās mīts, it īpaši, ja cilvēki steidz iziet no mājām, lai dotos uz skolu / darbu, bet, palēninoties, lai to izbaudītu, jūs atradīsit laiku. savādi ātrāk.

4. 

   
   
   Agri dodieties uz darbu vai skolu. Jums var būt noteikts laiks atstāt māju, lai dotos uz skolu, darbu vai kaut kur aizietu. Ja tā, mēģiniet iziet no mājas 10 līdz 15 minūtes agrāk nekā parasti. Jūsu smadzenes mēdz sadalīt atmiņas "nodaļās", un, agri atstājot māju, šī "nodaļa" šķitīs ātrāk. Ja jums nav agri jāiziet no mājas, jūs, iespējams, dienas sākumā izbaudīsit daudz laika, lai visu sagatavotu. reklāma

2. daļa no 5: Laika nogalināšana darbā

1. 

   Turpiniet darīt darbu, kurā jūs vilcināties. Lai gan darba apjoms būs atkarīgs no jūsu titula, kā arī no tā, kur jūs strādājat, jums joprojām var būt daudz darba, lai sāktu strādāt un aizmirstat laiku. Dariet lietas, par kurām jūs vilcināsieties, neatkarīgi no tā, vai tas ir projekts, kas notiek vai atbildat uz e-pastu. Jūsu mērķi jau ir noteikti, un, strādājot pie tiem, jums vajadzētu justies mazāk saspringtam.
   • Aizņemts ir lielākais sabiedrotais brīvā laika taupīšanā. Tādēļ jums vajadzētu darīt visu iespējamo, lai pilnībā pievērstu uzmanību uzdevumam, ko veicat.
   • Treniņš var nebūt jautri, bet, kad jūs aizņemsieties, jūs atradīsit laiku, kas rit ātrāk.

2. 

   Sāciet jaunu projektu. Projekta darbs vienmēr būs aizņemts, un periodi, kad darbs ir lēns, būs lieliski piemēroti jauna darba sākšanai. Jaunu projektu organizēšana sākumā vienmēr šķitīs interesanta. Skatoties uz savu darba vietu, varat kaut ko darīt, lai uzlabotu darba vidi.
   • Sadarbojieties ar cilvēkiem, kuri spēj sniegt patīkamu sociālo pieredzi, ja esat divdzimumu un jums patīk sadarboties ar kolēģiem.
   • Ja nevarat kaut ko sākt pats, jautājiet priekšniekam, vai jums ir kādi jauni uzdevumi. Aizņemts ļaus laikam paiet ātrāk, un jūs arī uzskatīs par rūpīgu darbinieku, neprasot apdares darbu.

3. 

   Klausīties mūziku. Tas ir lielisks veids, kā atpūsties jebkurā darba situācijā.Mūzika jūs mazliet uzmundrinās un padarīs jūs mazāk garlaicīgu darbā.

4. 

   Veikt regulārus pārtraukumus. Ja darbs rit lēnām un jūs nevarat panākt, lai laiks ritētu ātrāk, regulāru pārtraukumu uzņemšana jūs atslābinās un laika apzināšanās labosies. Ej nopirkt kafiju. Iet uz vannas istabu. Tomēr šīs aktivitātes radīs sliktu produktivitāti, un pārāk liela paļaušanās uz tām radīs pretēju efektu.
   • Biežas pārtraukumi jūs novērsīs no darba, taču, ja jūs nogalināsiet laiku, lielākais ieguvums būs relaksācija. Protams, jūs nesasniegsiet labu sniegumu darbā, ja baidāties atpalikt no kolēģiem.

5. 

   Skatiet sociālos medijus. Cilvēki ir gatavi pavadīt stundas, atjauninot citu cilvēku dzīvi, pat ja viņiem nav nodoma nogalināt laiku. Sociālie mediji ir lielisks rīks, lai laiks darbotos ātrāk. Jums nevajadzētu padarīt šo uzvedību par ieradumu, jo tas samazinās jūsu produktivitāti.
   • Parasti, ja darbā pārāk paļaujat uz traucējošiem faktoriem, jūsu diena paies lēnāk. Tāpēc labākais veids, kā ātri pārvarēt darba dienu, ir ļaut sev ieslīgt darbā.

   

   Lūsija Yeh

   Karjeras un dzīves trenere Lūsija Yeh ir cilvēkresursu vadītāja, vervētāja un licencēta dzīves trenere ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi. Ar savu pieredzi kā dzīves treneri InsighLA Mindfulness Stress Reduction (MBSR) programmā, Lūsija ir strādājusi ar ekspertu līmeņiem, lai uzlabotu viņu karjeras kvalitāti, personiskās attiecības / zināšanas, pašpārdošana un dzīves līdzsvars.

   

   Lūsija Yeh
   Karjeras un dzīves treneris

   Dienu var ātri pagūt, izmantojot sociālo mediju platformas, piemēram, Youtube. Vai arī jūs varat aizņemties, izveidojot Excel izklājlapu, kas organizē tādas lietas kā mērķu saraksts, kuru vēlaties sasniegt, vai dzimšanas dienas un svētku dāvanu saraksts. Mēģiniet domāt arī par nepilna laika darbu vai plānot atvaļinājumu.

   reklāma

3. daļa no 5: Brīvā laika nogalināšana

1. 

   Atpūties. Melošana ir lielisks laika pavadīšanas veids, ja jums ir garlaicīgi un varat pasnaust. Ja jums patiešām nav ko darīt, gulētiešana palīdzēs jūsu ķermenim atjaunoties un uzlaboties. Jums var būt grūti aizmigt dienas vidū vai naktī vai agri no rīta, kamēr vēl gulējat, bet tas ir ātrākais laika pavadīšanas veids, ja varat.
   • Turklāt, pamostoties, jūs atradīsit motivāciju būt produktīvākiem un ļaut dienu pavadīt.

2. 

   Izlasi labu grāmatu. Nodarbošanās ar brīvā laika pavadīšanu ir lielisks laika pavadīšanas veids, un bieži vien brīžos, kad mēs izklaidējamies, laiks netraucē. Lasot grāmatu, kas jums patīk, jūsu prāts netiks pavadīts laikā, un jūs pat vēlaties, lai jums būtu 24 stundas vairāk dienā, lai lasītu vairāk grāmatu.
   • Šajā gadījumā ļoti svarīgi būs tas, kā jūs izvēlaties grāmatu. Pārāk garlaicīgai vai sliktai grāmatai būs pretējs efekts.

3. 

   Plāno TV šovu. Daudzu epizožu “aršana” prasīs daudz laika. Tādas programmas kā "Troņu spēle" vai "Dzīve kopā ar vīramāti" var likt aizmirst laiku. Ja jums ir brīva diena un vēlaties, lai tā ātri paiet, atveriet TV pārraidi un atpūtieties. Ja tā ir izrāde, kas jums patīk, jūs zaudēsiet laika izjūtu.

4. 

   Rakstiet wikiHow rakstus. Ja esat kaut ko eksperts, varbūt jums vajadzētu uzrakstīt rakstu vietnē wikiHow! Detalizēta detalizēta apmācība par tēmu, kas jums patīk, var būt ļoti jautra, un tāpat kā citi rakstīšanas projekti, jūs atradīsit sevis attālināšanos no plānošanas un rakstīšanas. .
   • Ja jums nepatīk rakstīt, varbūt jums vajadzētu atrast pamācību par jebkuru tēmu, kas jūs interesē, un iemācīties jaunu prasmi. Studijas ir lielisks laika pavadīšanas veids, jo jūsu prāts būs aizņemts un laiks tiks zaudēts.
   reklāma

4. daļa no 5: padarīt vakaru ātrāku

1. 

   Noskatīties filmu. Nav nekā tāda, kā salocīties segā, lai skatītos filmu pēc garas dienas. Ja vien filma nav pārāk garlaicīga vai skatītājam nav jādodas uz tualeti, parasti cilvēki filmas skatīšanās laikā nepievērš uzmanību laikam. Tā vietā viņus aizķers tas, kas notiek uz ekrāna. Patīkamas filmas skatīšanās vakariņu laikā vai pēc tām var būt lieliska pieredze.
   • Jūs varat apmesties ērtā vietā, piemēram, jaukā gultā vai siltā dīvānā. Jūsu ķermenim atslābinoties, visticamāk, laiks paies ātrāk.

2. 

   Mēģiniet pagatavot vakariņas ar jaunu recepti. Kad uzzināsiet kaut ko jaunu, šķiet, ka laiks paies ātrāk. Tas ir tāpēc, ka tavs prāts ir aizņemts ar jaunu uzdevumu, tāpēc tu pazaudēsi laiku. Jaunas receptes sniegs jūsu garšas kārpiņām jaunu pieredzi, un, ja vēlaties, joprojām varat tās atkal izmantot citos gadījumos.
   • No otras puses, daži pētījumi rāda, ka laiks faktiski paiet ātrāk, kad darāt pazīstamas lietas. Tas ietver receptes. Galu galā jums jāiegremdējas kaut ko.

3. 

   Iet gulēt agri. Miega režīms ir ātrākais veids, kā padarīt laiku ātrāku. Neviens neko nezina par laiku, kad viņi devās gulēt. Agri ejot gulēt, nākamajā dienā jūs saņemsiet vairāk enerģijas, un tas varētu būt labi, ja jūsu diena nebūtu tik laba.
   • Pirms gulētiešanas izlasiet. Ja jums nepatīk ideja agri iet gulēt, izlasiet grāmatu pidžamā un palieciet gultā pēc zobu tīrīšanas. Jūs varat aizmigt lasot vai kad esat noguris un vēlaties patiešām gulēt. Pārtrauciet lasīšanu, kad vien tas nepieciešams, un izslēdziet gulēšanu.
   reklāma

5. daļa no 5: Vēl viens veids, kā sajust laiku

1. 

   Padomājiet, kāpēc vēlaties, lai laiks ritētu ātrāk. Cilvēki, kuri vēlas, lai laiks paiet ātrāk, parasti ir vienā no šīm divām grupām. Pirmā grupa vēlējās, lai laiks paiet ātrāk, gaidot notikumu. Otrā grupa ir vienkārši garlaicīga un nezina, kā efektīvi izmantot savu laiku. Ja vēlaties, lai diena paiet ātrāk ar labu motivāciju, to ir viegli saprast un to ir vērts darīt. Ja jūtaties garlaicīgi, jūs varētu vēlēties, lai laiks paiet ātrāk tikai tāpēc, ka jums nepatīk darīt neko.
   • Ja atradīsit kaut ko tādu, kas jūs interesē (iespējams, pateicoties šajā rakstā sniegtajiem ieteikumiem), jūs pārtrauksit rūpēties par vēlmi, lai diena paiet ātrāk.

2. 

   Pieturieties pie grafika. Psihologi, kuri dod norādījumus palēnināt laika samazināšanu, bieži iesaka iziet no savas komforta zonas un eksperimentēt ar jaunām lietām. Gluži pretēji, ja jūs plānojat darīt kaut ko pazīstamu, jūs saņemsiet pretēju efektu. Darba grafiks ir jūsu sabiedrotais. Jūsu prāts sajutīs, kā laiks rit ātrāk, un, ieslēdzot “pašpiedziņu”, darot pazīstamas lietas.

3. 

   Vienmēr aizņemts. Laika izjūtu paātrināt var tikai netieši. Neatkarīgi no tā, vai darāt kaut ko jaunu vai pazīstamu, lai ar ko darītu, laika izjūta būs atkarīga no tā, cik jūs esat aizņemts. Kad esat kaut ko aizņemts, lai cik tas būtu mazsvarīgi, laiks netraucēs.

4. 

   Atpūtieties. Pētījumi rāda, ka smadzeņu laika jēdziena laukums stresa laikā kļūst satraukts. Lai to apkarotu, noteikti atpūtieties un atpūtieties. Tas arī atvieglos koncentrēšanos uz aktivitātēm.
   • Šādas aktivitātes ietver galvassāpju vai migrēnas ārstēšanu. Migrēna pat vislaimīgākajā pieredzē var radīt izturības pārbaudi.

5. 

   Neskaties pulkstenī. Labākais veids, kā likt sev justies ātrāk, ir tā ignorēšana.Skatoties pulkstenī, jūs atcerēsieties tieši to, cik daudz laika ir pagājis, un vairāk rūpēsieties par to. Ja jūs patiešām vēlaties, lai diena ritētu pēc iespējas ātrāk, jums vajadzētu izvairīties no pulksteņa skatīšanās. Nedomājiet par to, cik daudz laika ir pagājis. reklāma

Padoms

• Lejupielādējiet aizraujošu arkādes spēli, kas jums patīk.
• Uzrakstiet grāmatu, ja jums ir daudz laika. Jūs varat rakstīt par nākotnes vai pagātnes pieredzi.
• Vienmēr aizņemts un pietiekami optimistisks. Laba attieksme palīdzēs jums justies vairāk ieinteresētiem par aktivitātēm, kas nozīmē, ka būs vieglāk koncentrēties uz tām, nevis koncentrēties uz tām veltīto laiku.
• Ja jūs lasāt biezu grāmatu, var būt vēla pēcpusdiena, kad esat pabeidzis lasīt.
• Laiks, protams, paies ātrāk, kad tu noveco. Tātad, lai arī jūs varētu baidīties no nāves, vecumdienas neļaus jums uztraukties par laika ritēšanas ātrumu.
• Neskatieties pulkstenī, jo jums vairāk rūpēs laiks, nevis tas, ko darāt.

Brīdinājums

• Neļaujiet dienām paiet. Laiks var nebūt jums vērtīgs, ja jūs apzināti mēģināt pavadīt brīvo laiku, taču katrai dienai vajadzētu būt dārgai. Tā vietā, lai laiks ritētu ātrāk, atrodiet veidus, kā savam laikam pievienot aizraujošu pieredzi. Dzīves pēdējos brīžos jūs varat nožēlot, ka gribējāt panākt, lai laiks ritētu ātri.