Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Neatkarīgi no tā, vai esat ciešās attiecībās un vēlaties iesildīt savu seksuālo dzīvi, vai arī gatavojaties pirmo reizi fiziski tuvoties mīļotajam cilvēkam, process var būt grūts. ar abiem. Ir daudz veidu, kā jūsu partneris var vairāk interesēties par seksu, un atvērta komunikācija tam ir atslēga.

Soļi

1. daļa no 3: Runājiet par savām vēlmēm

1. 

   Centieties to neuztvert personīgi. Ir diezgan daudz pāru, kuriem ir dažādas seksuālās vēlmes. Tas, ka mīļotais cilvēks nav tik ļoti ieinteresēts seksā kā jūs, nenozīmē, ka neesat pievilcīgs. Patiesībā ir daudz iemeslu, kāpēc jūsu bijušais nevēlas tik daudz kā jūs, piemēram:
   • hormonu deficīts
   • justies slikti
   • slikta pašapziņa
   • izsmelts
   • stress
   • nelaimīgs vai nomākts garastāvoklis

2. 

   
   
   Katru dienu uzlabojiet saziņu ar cilvēku. Labu attiecību veidošana uzlabos jūsu seksuālo dzīvi. Jūs varat sākt, veltot laiku tērzēšanai ar mīļoto cilvēku tā, it kā viņi būtu jūsu draugi. Rūpējieties par cilvēka laimi un veselību. Daži no labajiem saziņas uzlabošanas veidiem ir:
   • Jautājiet par personas dienas notikumiem. Atvēliet laiku, lai apsēstos un sarunātos ar partneri vismaz vienu reizi dienā, piemēram, vakariņu laikā vai no rīta dzerot kafiju. Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu “Kā veicās tavam darbam?”, “Vai bija jautri pavadīt laiku draugu lokā?” Vai “Vai tev šodien ir plāns? Kas?"
   • Zvaniet vai sūtiet īsziņu dienā. Saziņa ar personu visas dienas garumā arī palīdzēs uzlabot saziņu starp jums abiem. Nosūtiet mīļotajam mazu piezīmi vai piezvaniet viņam, lai tikai pateiktu sveicienu. Varat arī nosūtīt īsziņu personai, piemēram, “Es domāju par tevi. Ko tu dari? " Vai arī piezvaniet un sakiet: "Es / es, kā tev klājas šodien?"
   • Klausieties. Izmantojiet efektīvu klausīšanos, kamēr partneris runā, lai ļautu viņam zināt, ka jūs interesē un pievērš uzmanību. Piemēram, jūs varat saskarties ar savu mīļoto, ieskatīties viņa acīs, pamāt ar galvu un pateikt tādas frāzes, kas parāda, ka jūs pievēršat uzmanību, piemēram, "Jā", "Ak, jā" un "Tu saki turpināt.

3. 

   
   
   Runājiet par savām izjūtām. Jums jāpaziņo savam partnerim, ka vēlaties biežāk nodarboties ar seksu ar viņu un runāt par visiem jautājumiem, par kuriem jūs uztraucaties savā seksuālajā dzīvē. Ļaujiet savam partnerim uzzināt par šīm lietām, tādējādi atvieglojot problēmas risinājumu.
   • Piemēram, jūs varētu sākt seksuālu diskusiju, sakot: "Es jūtos tuvāk jums, kad mēs biežāk nodarbojamies ar seksu, bet pēdējā laikā šķiet Ne kā agrāk. Vai viss ir kārtībā? ".
   • Atcerieties, ka jūsu partnerim agrāk var būt bijusi slikta seksuāla pieredze ar kādu, kurš viņus neinteresē un nesaprot. Esiet uzmanīgs un paziņojiet personai, ka viņš var koplietot visu ar jums un ka jūs viņu nevērtēsiet (ja tā ir patiesība).

4. 

   
   
   Lūdzu, esiet pacietīgi. Neļaujiet savām fiziskajām vēlmēm kontrolēt savas domas un rīcību. Var paiet kāds laiks, līdz jūs izveidojat pamatu fiziskai mīlestībai. Apsveriet pārtraukumu, lai dotu partnerim laiku sagatavoties seksam, kad viņi to vēlas.
   • Kamēr jūs esat attiecībās, ir daudz iespēju tuvoties mīļotajam cilvēkam, tāpēc, ņemot vērā visus faktorus, retākām attiecībām, kuras vēlaties, nevajadzētu būt problēmām. Pārāk liels.

2. daļa no 3: Rīku un palīgtehniku ​​izmantošana

1. 

   Plānojiet “karsto periodu”. Plānojot kādu karstu, intīmu laiku kopā ar citiem, jūs varat uzlabot seksuālo dzīvi. Veltiet 30 minūtes dienā, lai izdarītu kaut ko interesantu ar mīļoto cilvēku, negaidot, ka jūs seksu. Iespējams, ka jums vienkārši būs laiks gan atpūsties, gan tuvināties.
   • Piemēram, pēc vingrošanas jūs varētu kopā dušāties, aizdedzināt dažas sveces un baudīt glāzi vīna, masēt viens otru vai vienkārši kādu laiku gulēt gultā un tērzēt.
   • Šajā procesā nevajag mudināt partneri nodarboties ar seksu. Vienkārši izbaudiet tuvību ar mīļoto cilvēku un atpūtieties. Vienkārši paturiet prātā, ka tas, ka vienu nakti jūsu mīļotais nav noskaņots seksam, nenozīmē, ka tas pats notiks arī nākamajā vakarā.

2. 

   Apspriediet, kā izmantot “seksuālo palīdzību”. Runājiet ar savu mīļoto par seksa rotaļlietas vai ierīces izmantošanu seksā. Tie var būt diezgan efektīvi, lai veicinātu uzbudinājumu pirms un dzimumakta laikā. Piemēram, varat izmēģināt:
   • aromātiskas smērvielas
   • vibrators
   • atbalsta spilveni, piemēram, ķīļi
   • dzimuma šūpoles
   • pārtikas apakšveļa (izgatavota no konfektēm)
   • krelles anālai lietošanai
   • rīks kutināšanai
   • arestēšanas rīki, piemēram, kažokādu dzelži vai citi "agresīvi" seksa instrumenti (verdzības piederumi)

3. 

   Strādājiet ar savu partneri, lai iegūtu orgasmu. Jums nevajadzētu izdarīt spiedienu uz savu mīļoto par orgasmu, taču varat jautāt, ko jūs varat darīt, lai viņam vai viņai būtu vieglāk to sajust. Jūs varat arī uzzināt vairāk par dažādām metodēm, lai palielinātu partnera izredzes nodrošināt maksimālu stimulāciju.
   • Atcerieties, ka daudzām sievietēm orgasma dēļ nepieciešama tieša klitora stimulācija, tāpēc mēles lietošana, pieskaršanās rokām, glāstīšana vai vibratora lietošana šajā zonā palielina jūsu izredzes uz atpakaļ pie orgasma sajūtas. Ja cilvēks, kuru jūs mīlat, ir vīrietis, konsultējieties ar viņa interesi par šo jautājumu. Šī metode palīdzēs mazināt viņa trauksmi "smadzeņu demonstrēšanas" procesā un var arī stimulēt viņu.
   • Nepielūdzami pieskarieties partnerim un skūpstiet viņu dažādās ķermeņa daļās, ne tikai lūpās (bet neaizmirstiet noskūpstīt arī viņu lūpas).
   • Izmantojiet smērvielas, lai novērstu sāpes un skrāpējumus seksa laikā.
   • Pārmaiņas, neatkarīgi no tā, vai tā mainās uz citu stāvokli vai citu istabu, seksa laikā nepaliek vienā un tajā pašā stāvoklī.
   • Varat arī meklēt tādus aktuālus produktus kā Zestra (pieejams Vjetnamā), kas palīdzēs palielināt asinsriti sievietēm, kuras saskaras ar uzbudinājuma vai libido traucējumiem.
   • Ļaujiet mīļotai personai zināt, ka viņa ķermenis jums šķiet pievilcīgs. Cilvēki dažreiz jūtas noraizējušies par savu izskatu, un tas var likt viņiem zaudēt interesi par seksu. Nomierinot personu, kas ir pievilcīga, viņam būs vieglāk atpūsties un vairāk aizrauties par procesu.

4. 

   Lomu spēles. Pārģērbšanās vai pat ieiešana kādā fantāzijas pasaulē var būt veids, kā padarīt seksu patīkamāku. Runājiet ar mīļoto cilvēku par lomu spēļu pievienošanu savai seksuālajai dzīvei.
   • Piemēram, jūs varētu saģērbties kā kaut kas tāds, ko labi zināt, ka jūsu laulātais viņu uzskata par pievilcīgu, piemēram, slavenību, kaut kā ekspertu vai romāna varonis.
   • Vēl viena iespēja ir izlikties, ka jūs abi vienkārši iemīlaties (vai slepus iemīlējaties) un tiekaties viesnīcā noteiktā laikā. Lai pievienotu drāmu, varat arī valkāt saulesbrilles, tumšus apģērbus un pat izmantot parūku.

3. daļa no 3: Apkārtējo problēmu izpēte

1. 

   Pajautājiet mīļotajai personai, vai viss ir kārtībā. Ja šīs ir jūsu jaunās attiecības, jūsu partnerim var būt kāda veida apkaunojoša veselības problēma, piemēram, STS (seksuāli transmisīva infekcija). Esiet atklāts, maigs un uzmanīgs, lai mudinātu cilvēku runāt par jūsu jūtām. Parasti jūs varat palīdzēt mīļotai personai, vienkārši parādot savu atbalstošo attieksmi.
   • Esiet gatavs negatīvi reaģēt uz personas teikto. Tomēr, ja neesat gatavs nodarboties ar seksu ar kādu, kuram ir STS, jums par to ir jābūt iepriekšējam. Ja atklājat, ka jūsu partnerim ir STS un vēlaties pārtraukt attiecības, jums par šo problēmu jārunā tā, lai tā būtu jūsu, nevis šīs personas problēma.

2. 

   Atrodiet veidu, kā sadziedēt attiecības. Ja abi vispirms neizveido emocionālo tuvību, maz ticams, ka fiziskās tuvības process notiks.
   • Ja jūs agrāk esat bijuši ļoti tuvu viens otram, bet jūsu mīļotais cilvēks nav tik satraukti kā iepriekš, padomājiet par problēmu visos ar jums nesaistītajos aspektos. Vai abi bieži strīdas savā starpā? Vai jūs abi pavadāt pietiekami daudz laika kopā? Vai cilvēks, kuru mīlat, jūtas mīlēts ikdienas mijiedarbības laikā? Ja jūsu attiecībās kaut kas pietrūkst, uzrunājiet viņus, pirms varat pārliecināt mīļoto cilvēku ar jums seksu.
   • Ja jūs nekad iepriekš neesat nodarbojies ar seksu, pārliecinieties, vai jūsu bijušais ir ērti ar jums un uzticas jums. Pievērsiet uzmanību partnera vajadzībām, kas nav seksuāls, piemēram, pārliecinieties, vai partnerim patīk jūsu izvēlētā darbība datumam, un paužiet savas jūtas. rūpēties par cilvēka ikdienas dzīvi.Sviniet mīļotā panākumus un atbalstiet viņu, kad viņiem rodas problēmas skolā, darbā, mājās, ar veselību vai vienkārši vienkārši slikta diena.

3. 

   Apspriediet pornogrāfijas un grāmatu izmantošanu. Varbūt cilvēks, kuru jūs mīlat, ir diezgan atkarīgs no neveselīga filmu un grāmatu veida, un tāpēc personai ir maz vai nav vēlēšanās pēc īsta dzimuma. Vai varbūt viņš vai viņa vēlas iegūt dažāda veida pieredzi, esot kopā ar jums. Piemēram, jūsu partneris var vēlēties noskatīties "pieaugušo" filmu kopā ar jums pirms vai laikā, kad abi esat seksuāli aktīvi.
   • Nevērtējošās sarunas, kuras jūs varat apspriest par pornogrāfijas pievienošanu seksuālajai dzīvei, vismaz parādīs, ka mēģināt runāt par intīmām tēmām, Grūti pateikt, un tas jums abiem liks justies tuvākam un palielinās partnera libido.

4. 

   Mainiet savu parasto uzvedību. Visticamāk, ka jums un jums mīļotajai personai ir izveidojušās klasiskas lomas attiecībā uz seksu. Varbūt jūs esat tas, kurš aktīvi pieprasa seksu, un jūsu mīlētais cilvēks bieži vien ir tas, kurš atsakās. Šī uzvedība turpinās dot līdzīgus vilšanās rezultātus. Lai to mainītu, varat:
   • Uz laiku pārtrauciet būt tas, kurš uzsāk seksu, un redziet, kas notiek. Varbūt cilvēks, kuru jūs mīlat, jūtas mazāk spiests un uzņemsies iniciatīvu šajā jautājumā.
   • Koncentrējieties uz citām savām vajadzībām. Kad mīļotā persona atsakās būt tuvu, jūs varat pievērsties šim jautājumam tik ļoti, ka aizmirstat citus svarīgus dzīves aspektus. Sāciet nodarboties ar jums svarīgām lietām, piemēram, nodarboties ar hobijiem, pavadīt laiku kopā ar draugiem un darīt lietas, kas jums ir svarīgas.

5. 

   Rezultātiem atkārtojiet darbību. Apskatiet reizes, kad jums un jūsu mīļotajai personai bija labākie mirkļi kopā, un padomājiet par katru faktoru, kas notika šajā laikā. Iespējams, ka jūsu partneris noteiktā atmosfērā jūtas vairāk satraukti, tāpēc, ja jūs varat atjaunot šo elementu, viņu vairāk interesēs sekss. Piemēram:
   • Vai jūs jūtaties lieliski pēc tam, kad abi kopā izdarījāt kaut ko interesantu?
   • Vai jūs jūtaties lieliski pēc tam, kad abi esat kļuvuši emocionāli atvērtāki viens otram un pēc tam, kad abi esat pauduši vājumu?

6. 

   Apmeklējiet terapeitu. Ļaujiet savam mīļotajam zināt, ka ir svarīgi apmeklēt kvalificētu terapeitu, lai runātu par savu seksuālo dzīvi.
   • Ja esat sieviete un jūsu mīlētais cilvēks ir vīrietis un viņam nav daudz libido, tad viņam, iespējams, ir zems testosterona līmenis un / vai viņa veiktspējā ir impotence vai trauksme. Jums vajadzētu viņam paziņot, ka mīli viņu neatkarīgi no tā, bet viņš jutīsies labāk, ja jūs abi dosieties pie kvalificēta speciālista un varēsit palīdzēt jums un šai personai.
   • Ja jūs esat vīrietis un mīļotā persona ir sieviete un viņai nav daudz libido, seksa terapeits var palīdzēt noteikt veidus, kā līdzsvarot jūsu seksualitāti vai abus. iemācīties kompromisus un kļūt laimīgākiem.

Brīdinājums

• Neļaujiet slepenas informācijas daudzumam internetā likt uzskatīt, ka seksam "jābūt". Viņi ir tīri fiktīvi, un mēģinājumi tos atjaunot pašreizējā dzīvē tikai nopietni sāpēs cilvēku, kuru mīlat fiziski un emocionāli. Ja jūs nesaprotat atšķirību starp pornogrāfiju un reālo dzīvi, ir viegli neuzticēties.