Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Katru rītu tu pamodies ar uzpūtušām acīm? Pietūkuši plakstiņi padarīs jūs šķietamu nogurušu un miegainu, taču ir veidi, kā ar to tikt galā. Lasiet dažus ātrus labojumus un ilgtermiņa stratēģijas plakstiņu pietūkuma mazināšanai, kā arī dažus ilgtspējīgus risinājumus, lai novērstu tūsku acis.

Soļi

1. metode no 3: Ātri līdzekļi

1. 

   Dzert daudz ūdens. Pūtīgas acis parasti izraisa šķidruma aizture, ja acu zonā ir augsta sāls koncentrācija. Ja jūs pirms gulēšanas raudājat vai iepriekšējā vakarā ēdat pārāk sāļu, nākamajā rītā jūs pamanīsit lielāku tūsku acīs. Dzeramais daudz ūdens ir lielisks veids, kā mazgāt acu zonu un palīdzēt mazināt pietūkumu.
   • Izvairieties no dzērieniem, kas satur vielas, kas izraisa dehidratāciju, piemēram, kofeīnu un alkoholu.

2. 

   
   
   Uzklājiet acīm aukstu kompresi. Acu piepūšanu parasti izraisa šķidruma uzkrāšanās audos ap aci. Tāpat kā daudzu citu pietūkumu gadījumā, jūs varat mazināt pietūkumu, uzklājot uz acīm aukstu kompresi. Aukstās gurķu šķēles ir ideāls izmērs un forma, ko uzklāt uz acīm, un askorbīna saturs gurķī lieliski palīdz īslaicīgi samazināt acu pietūkumu. Apgulieties, aizveriet acis un apmēram 15 minūtes vai līdz brīdim, kad tie sasilst, uz plakstiņiem uzklājiet gurķu šķēles.
   • Ja jums nav pieejami gurķi, varat iemērc dažus tējas maisiņus, ievietot tos saldētavā 15 minūtes, pēc tam apgulties un 15 minūtes novietot tējas maisiņus pār acīm. Papildus tējas maisiņu dzesēšanas iedarbībai melnajā tējā esošais kofeīns arī ierobežo asinsriti un palīdz mazināt pietūkumu.
   • Vienkāršāk, katru dienu jūs varat ievietot 2 metāla karotes ledusskapī un ievietot karoti atpakaļ uz acīm.

3. 

   
   
   Uz plakstiņiem uzklājiet savelkošu līdzekli. Jūs varat iegādāties savelkošos krēmus un tonizējošu ūdeni, lai mazinātu pietūkumu ap acīm. Iemērciet kokvilnas bumbiņu tonizējošā ūdenī vai savelkošā krēmā, apgulieties, aizveriet acis un ielieciet vate virs acīm. Pagaidiet 10 minūtes, līdz savelkošais līdzeklis iekļūst jūsu ādā, pēc tam noņemiet vate un nomazgājiet seju.
   • Arī zemeņu šķēles palīdz gludai ādai.

4. 

   
   
   Ievietojiet kartupeļus acīs. Tiek uzskatīts, ka kartupeļiem ir arī dabiskas savelkošas īpašības.
   • Nomizojiet neapstrādāto kartupeli, sagrieziet to uz pusēm un 10 minūtes novietojiet kartupeļu pusītes uz acīm. Kartupeļi atvēsinās acis un mazinās pietūkumu.
   • Izmēģiniet rīvētus kartupeļus. Jums jārīvē tikai neapstrādāti kartupeļi un 15 minūtes jāpieliek acīs, pēc tam noskalojiet.

5. 

   Veikt uzdevumu. Vingrinājumi veicina asinsriti, palīdzot šķidrumiem cirkulēt visā ķermenī, nevis stāvēt vienā vietā. Ja jums ir laiks, izmēģiniet skriešanu, jogu vai vienkārši dažas ātras pastaigas.

6. 

   Uzklājiet Preparation-H krēmu. Hemoroīdu krēmi, piemēram, Preparation-H, darbojas, lai savilktu asinsvadus, tādējādi palīdzot mazināt pietūkumu. Dienās ar lielu pietūkumu jūs varat izmantot savu zvana pirkstu, lai nedaudz aplauztu krēmu ap aci, lai mazinātu pietūkumu. reklāma

2. metode no 3: Ilgtermiņa stratēģijas

1. 

   Iegūstiet pietiekami daudz miega. Acu plakstiņu pietūkumu var izraisīt vienkārši miega trūkums vai slikts miegs. Tūska zem acīm ir izplatīts miega trūkuma simptoms. Katru nakti jums vajadzētu mēģināt gulēt 7-8 stundas.

2. 

   Gulēt ar spilvenu. Katru rītu piepampušas acis nav nekas neparasts. Viens no iespējamajiem skaidrojumiem ir gulēšana horizontālā stāvoklī pārāk ilgi, un, pieceļoties, šķidrums zem acīm pēkšņi tiek pievilkts pēc svara. Lai to atvieglotu, miega laikā varat mēģināt pievienot spilvenu, lai pamostoties šķidrums pārāk daudz nenogremdētos.
   • Ja jūs parasti gulējat uz vēdera, mēģiniet pāriet uz gulēšanu uz muguras. Cilvēkiem ar ieradumu gulēt uz vēdera bieži ir piepampušas acis, jo šī pozīcija ļauj šķidrumam uzkrāties acīs.
   • Ja jūs parasti gulējat uz sāniem, jūs varat pamanīt, ka viena acs ir vairāk pietūkušas nekā otra. Mēģiniet laiku pa laikam pārslēgties uz pusēm vai pāriet uz muguru.

3. 

   Esiet maigs, kopjot seju. Āda ap acīm ir tik trausla, ka tā var atslābināties un sabojāties, ja to stipri berzē vai pakļauj ķīmiskām vielām. Lai novērstu sagurošu un ūdeņainu ādu ap acīm, mainiet sejas kopšanas kārtību, lai būtu maigāka.
   • Sejas mazgāšanai nelietojiet spēcīgas ķīmiskas vielas; Izmantojiet tikai maigu tīrīšanas līdzekli.
   • Noņemot kosmētiku, nenoslaukiet un nenoberziet acis; Izmantojiet kosmētikas noņēmēju, lai kosmētiku būtu vieglāk nomazgāt.
   • Neberzējiet acis ar dvieli. Jūs varat viegli noslaucīt ūdeni uz sejas un nosusināt.
   • Izmantojiet siltu krēmu plakstiņiem un ap acīm.

4. 

   Alerģijas ārstēšana. Uzpūstas acis bieži izraisa alerģijas, kas izraisa sejas iekaisumu un iekaisumu un piepildījumu ar ūdeni. Pēc alerģijas ārstēšanas ar efektīvām alerģijas zālēm jūs varat redzēt atšķirību.
   • Mēģiniet lietot ārsta bezrecepšu vai recepšu medikamentus.
   • Uzturiet savu māju tīru, bez putekļiem, dzīvnieku matiem un citiem alergēniem. Turklāt jums vajadzētu arī nomainīt filtru sildītājā un regulāri mazgāt auduma priekšmetus.

5. 

   Veiciet dažas izmaiņas diētā. Cik bieži vakariņās ēd sāļo? Tas ir svarīgs pietūkušu acu cēlonis, jo sāls izraisa ūdens aizturi jūsu sejā. Ja katru dienu dodaties gulēt ar pārāk augstu sāls līmeni organismā, āda ap acīm šķidruma dēļ laika gaitā var izstiepties un nokrist. Lai samazinātu tā iespējamību, varat sākt lietot šādus jaunus ieradumus:
   • Gatavojot ēdienu, izmantojiet mazāk sāls. Mēģiniet sāli izgriezt uz pusēm, pēc tam samazināt, ja iespējams, vēl vairāk.
   • Neēdiet ārā bieži. Jūs nevarat kontrolēt sāls daudzumu, ko restorāns pievieno ēdienam, un viņi bieži pievieno vairāk sāls, nekā jūs domājat.
   • Izvairieties no sāļiem ēdieniem, piemēram, frī kartupeļiem, sālītiem grauzdētiem riekstiem, sālītiem krekeriem, konservētām zupām, ceptiem ēdieniem un pārtikas produktiem ar augstu nātrija saturu.
   • Kā uzkodas izmantojiet banānus un rozīnes, kas abi palīdz samazināt ūdens aizturi organismā.
   • Ēdiet kāpostu vai dzērveņu sulu. Šie divi dārzeņi ir gan diurētiķi, gan palīdzēs atbrīvoties no liekā šķidruma daudzuma organismā. Nepārslēdzieties uz kofeīnu kā diurētisku līdzekli, jo kofeīns var traucēt miegu un atgriezt pietūkušas acis.

6. 

   Ierobežojiet alkoholu. Spirtā esošais alkohols uz sejas uzkrāsies šķidrums, turklāt tas izraisīs dehidratāciju. Jums vajadzētu aprobežoties ar 1-2 glāzēm vīna vienlaikus, dzert tikai 1-2 reizes nedēļā. Āda ap acīm lēnām nokarājas, ja jūs dzerat vairāk nekā šis.

7. 

   Nosakiet, vai ir kādas problēmas, kas saistītas ar acu plakstiņu pietūkumu. Dažreiz plakstiņa pietūkums ir cita stāvokļa rezultāts, un stāvokļa ārstēšana to novērsīs. Šeit ir daži piemēri:
   • Grūtniece
   • Hormonu līmeņa izmaiņas menstruālā cikla laikā
   • Dermatīts (jutīga āda ir pakļauta pietūkumam, reaģējot uz kairinošiem faktoriem).
   • Alerģija
   • Infekciozā mononukleoze (acu pietūkums var būt agrīns infekcijas simptoms)
   • Medikamenti (pietūkušas vai ūdeņainas acis var būt zāļu blakusparādība)
   • Smagākas slimības

8. 

   Samazināt stresu. Kortizols, stresa hormons, paaugstināta stāvoklī var izraisīt vairākus fiziskus simptomus, tostarp acu pietūkumu. Izmēģiniet jogu, praktizējiet kontrolētus elpošanas vingrinājumus vai meditējiet. Iepriekš minētās metodes efektīvi mazina stresu, un tiek uzskatīts, ka tās palīdz uzlabot asinsriti organismā. reklāma

3. metode no 3: izmantojiet ilgtspējīgus risinājumus

1. 

   Pieņem sevi. Ja esat bijis pie ārsta, bet ārsts nav atradis neko neparastu, iespējams, jūsu uzpūtušās acis ir tikai kosmētiska problēma. Tas notiek, kad sasniedzat noteiktu vecumu, un dažreiz vienkārši spontāni bez iemesla. Uzziniet, kā pievērst uzmanību citām funkcijām, kurām nav vecuma pazīmju, piemēram, acu krāsai, cirtas vai optimistiskai dzīves attieksmei.

2. 

   Dodieties uz kosmētisko plakstiņu operāciju. Kā pēdējo iespēju jūs varat apsvērt, plakstiņu plastiskā ķirurģija noņems taukus ap acīm, kam sekos ādas lāzera procedūras. Šī operācija palīdzēs savilkt ādu un pastāvīgi mazināt acu pietūkumu. Šī operācija maksā vairākus desmitus miljonu, un tās atkopšana prasa vairākas nedēļas. reklāma

Padoms

• Dzert daudz ūdens pirms gulētiešanas un pēc pamošanās.
• Mēģiniet masēt ap acīm, lai šķidrums varētu cirkulēt.
• Ievietojiet karoti saldētavā un turiet to pret acīm, kad tā ir pietiekami auksta.
• Iemērciet salveti, pēc tam ielieciet to saldētavā, pēc 20 minūtēm izņemiet un uzklājiet uz acīm.
• Viens vienkāršs veids, kā novērst pietūkušas acis: izšķīdiniet pusi tējkarotes sāls tasē silta ūdens, pārliecinoties, ka ūdens nav pārāk karsts. Iemērciet vates vai acu plāksteri siltā sālsūdenī un uz dažām minūtēm uzklājiet to uz plakstiņiem. Atkārtojiet šīs darbības vismaz 30 minūtes. Pēc kāda laika jūsu acis vairs nebūs pietūkušas.
• Pirms mazgāties vannā vai gulēt, mēģiniet iemērcēt vates tamponu aukstā ūdenī, pēc tam apmēram 8 minūtes uzklājiet to uz acīm.
• Bieži lietojot tālruni vai planšetdatoru tieši pirms gulētiešanas, nākamajā dienā acis var nogurst un pietūkt. Datora ekrāna zelta stikla pārklājums palīdz mazināt šo efektu. Ilgtermiņā jums vajadzētu samazināt laiku, ko jūs pavadāt elektroniskām ierīcēm pirms gulētiešanas.
• Iemērciet tīru mazgāšanas lupatiņu aukstā ūdenī un uzlieciet to uz acīm 20 minūtes. Esi uzmanīgs, lai nespiedu stipri acīs!

Brīdinājums

• Nelietojiet ledu vai īpaši aukstu ūdeni tieši uz ādas ap acīm ilgāk par dažām sekundēm.
• Esiet piesardzīgs, lietojot jaunu kosmētiku vai izmēģinot mājas līdzekli. Ja stāvoklis pasliktinās vai rodas citi simptomi, nekavējoties pārtrauciet lietošanu un smagu vai pastāvīgu slimību gadījumā sazinieties ar savu ģimenes ārstu vai dermatologu.