Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Zobu bojāšanās ir stāvoklis, kad laika gaitā veidojas mazi caurumi, kad emaljas slāni, kas aizsargā zobu, grauj skābes un baktērijas. Kad emalja vairs nav, mazie caurumi turpina izaugt zobos un noved pie "dobumiem". Ja to neārstē, tārpu vieta nonāk mīkstumā, ieskaitot nervus un asinsvadus. Vienīgais veids, kā atbrīvoties no dobuma spraugas, ir tā aizpildīšana. Tomēr jums ir jāveic pasākumi, lai novērstu kariesa attīstību, līdz jūs varat redzēt savu zobārstu.

Soļi

1. daļa no 3: Novērst dobumu veidošanos

1. 

   Uzmanīgi notīriet skarto zonu. Teorētiski suku lietošana var novērst zobu bojāšanos, taču, kad dobumi ir izveidoti, sukām ir svarīga loma, lai novērstu lielākas atveres. Pārtikas plāksne izraisa baktēriju vairošanos, tās iekļūst plaisā un pasliktina stāvokli. Koncentrējieties uz vietas tīrīšanu ap atveri, lai noņemtu atlikumus un saglabātu dobumus.
   • Izmantojiet mīkstu saru suku un kustības laikā nespiediet pārāk stipri. Uzmanīgi pārvietojiet suku uz priekšu un atpakaļ vismaz 2 minūtes.
   • Tīriet zobus divas reizes dienā un pēc ēšanas. Pēc dobuma atvēršanas ir svarīgi uzturēt muti tīru, jo plāksne sāk veidoties 20 minūšu laikā pēc ēšanas.

2. 

   
   
   Meklējiet zobu bojāšanās simptomus. Zobu bojāšanās notiek ļoti lēni, un dažreiz atvēršanās var turpināties un attīstīties, neizrādot nekādus simptomus. Tāpēc ir svarīgi regulāri pārbaudīt zobus. Ir dažas pazīmes, ka plaisa veidojas vai ir aizņemusi lielāko daļu zobu. Ja redzat kādu no šiem simptomiem, jums jāapmeklē zobārsts, bet jūs varat veikt pasākumus, kamēr jūs gaidāt, lai apmeklētu savu zobārstu, lai novērstu plaisas palielināšanos.
   • Balti plankumi uz zobiem. Tas var būt agrīna dobumu vai fluorozes pazīme, baltā vieta, kur skābe ir apēdusi zobu emaljas minerālo daļu.Šajā brīdī stāvoklis joprojām ir atgriezenisks, tāpēc, ja redzat šādas pazīmes, jums nekavējoties jārīkojas.
   • Jutīgi zobi. Zobu jutīgums parasti rodas pēc saldu, karstu vai aukstu ēdienu vai dzērienu lietošanas. Jutīgums nav pilnībā dobumu pazīme, un daudziem cilvēkiem ir jutīgi zobi, kamēr stāvoklis ir normāls. Tomēr, ja jums nekad agrāk nav bijusi zobu jutība un pēkšņi rodas šī sajūta, lietojot noteiktus ēdienus vai dzērienus, tas varētu liecināt par bažām.
   • Sāpes, kožot.
   • Zobu sāpes. Kad sprauga attīstīsies tik tālu, lai ietekmētu zoba nervu, jūs sajutīsiet pastāvīgas sāpes šajā zobā, sāpes ir sliktākas, ēdot vai dzerot. Zobu griešana var notikt arī spontāni bez ietekmes.
   • Uz zobiem ir redzamas atveres. Tā ir pazīme, ka sabrukšana ir smaga un atstarpe ir ļoti grauzusi zobus.
   • Plaisa laika gaitā var saglabāties un palielināties, nerādot simptomus.

3. 

   
   
   Ārstēšana ar fluoru. Fluorīds ir bakteriostatisks, kas nozīmē, ka tas kavē baktēriju vairošanos mutē, kā arī uzlabo zobu stīvumu, atkārtoti mineralizējot zobu emalju un palīdzot labāk cīnīties ar kariesu. Ja plaisa tiek atklāta agri, tad ārstēšana ar fluoru var mainīt situāciju. Fluora piedevas tiek pārdotas bez receptes, bet, lai iegūtu spēcīgāku produktu, jums to ir nepieciešams parakstīt ārstam. Labākais risinājums ir izmantot specializētu lokālu fluora produktu, ko izrakstījis zobārsts, taču ir arī daži produkti, kurus varat izmantot, gaidot zobārsta iecelšanu.
   • Zobu pasta fluors. Lielāko daļu šo zobu pastu pārdod bez receptes, un nātrija fluorīda saturs ir 1000-1500 ppm. Zobārsti var izrakstīt fluora papildu zobu pastu, kas satur aptuveni 5000 ppm nātrija fluorīda.
   • Fluora mutes skalošana. Šos mutes skalojamos līdzekļus var lietot katru dienu, parasti tie satur 225-1000 ppm nātrija fluorīda. Meklējiet ūdeni, uz kura ir Amerikas Zobārstniecības asociācijas (ADA) apstiprinājuma zīmogs, lai pārliecinātos, ka tas ir pārbaudīts un novērtēts.
   • Gels satur fluorīdu. Šis gēls ir viskozs un ilgāk paliks uz jūsu zobiem. Izmantojiet, saspiežot želeju uz paplātes un pēc tam izlīdzinot to pār zobiem.

4. 

   
   
   Dzert ūdeni. Sausa mute var paātrināt dobumus, jo mutē uzkrājas dobumus izraisošās baktērijas. Vienmēr turiet muti mitru, lai apturētu šo procesu un izskalotu lieko pārtikas plāksni, kas izraisa dobumu pasliktināšanos.
   • Ja mute paliek sausa, neraugoties uz daudz ūdens dzeršanu, tas, visticamāk, ir citas nopietnākas slimības simptoms vai to izraisa recepšu medikamenti. Informējiet ārstu, ja mutes sausums turpinās.

5. 

   Košļājiet gumiju bez cukura, kas satur ksilītu. Ksilīts ir dabīgs spirts, kas iegūts no augiem, tam piemīt antibakteriālas īpašības un to lieto infekciju novēršanai. Gumija satur 1-20 gramus ksilīta, kas iznīcina baktērijas, kas izraisa zobu bojāšanos. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir dobuma sprauga, gaidot zobārsta apmeklējumu, jums vajadzētu košļāt gumiju, kas satur ksilītu.
   • Meklējiet košļājamo gumiju, kurai ir ADA zīmogs. Tas ir paredzēts, lai pārliecinātos, ka kļūdaini nepērk sliktas kvalitātes konfektes un pasliktina zobu samazināšanos.
   • Košļājamā gumija arī stimulē siekalu ražošanu, palīdzot mazgāt pārtikas plāksnes un noturēt emalju stingru.

6. 

   Gargā ar sālsūdeni. Sāls šķīdums ir antiseptisks līdzeklis, un zobārsti to bieži iesaka ārstēt brūci vai infekciju mutē. Sālsūdenim ir arī iespēja nogalināt un kavēt baktērijas, kas izraisa zobu bojāšanos, gaidot zobu ārstēšanu.
   • 1 glāzi silta ūdens izšķīdina 1 tējkaroti sāls.
   • Izdzeriet pilnu rijienu un izskalojiet ūdeni mutē 1 minūti. Koncentrējieties uz zobu bojāšanos.
   • Gargalējiet trīs reizes dienā.

7. 

   Tīriet zobus ar lakricas sakni. Lai gan par to nav padziļinātu pētījumu, ir pierādījumi, ka lakrica sakne var novērst un kavēt zobu bojāšanos. Lakrica sakne var iznīcināt baktērijas, kas izraisa kariesu un mazina iekaisumu. Tas ir veids, kā sevi ārstēt mājās, lai samazinātu plaisas pieaugumu, ja jūs neplānojat nekavējoties apmeklēt zobārstu.
   • Dažiem zobu pastas zīmoliem ir lakricas saknes sastāvdaļas. Ja jūs nevarat iegādāties šo krēmu, varat iegādāties lakricas sakņu pulveri un sajaukt to ar zobu pastu.
   • Noteikti iegādājieties lakricas ekstraktu, kas ir izvadījis glicirīzu (DGL), kas ir savienojums, kas izraisa diezgan nopietnas un nepatīkamas blakusparādības.
   • Pirms lakrica saknes lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. Lakrica sakne var mijiedarboties ar vairākiem medikamentiem, ieskaitot AKE inhibitorus, insulīnu, MAO inhibitorus un perorālās kontracepcijas tabletes. Tas arī rada vairākas veselības problēmas cilvēkiem ar tādām slimībām kā aknu vai nieru slimība, diabēts, sirds slimības vai uz hormoniem jutīgi vēži.

8. 

   Izvairieties no rafinēta cukura patēriņa. Dobumus izraisa skābes ražojošas baktērijas, kas zelt skābā vidē. Šis baktēriju celms ir atkarīgs no cukura daudzuma, kas paliek pārtikas plāksnēs, tāpēc jums vajadzētu ierobežot saldo ēdienu un dzērienu uzņemšanu. Ja iespējams, notīriet zobus pēc ēšanas.
   • Cieti ēdieni, piemēram, kartupeļi, maize un makaroni, arī nodrošina labvēlīgu vidi skābes ražošanas baktēriju uzplaukumam. Ierobežojiet rafinētu vienkāršo ogļhidrātu uzņemšanu un pēc ēšanas notīriet zobus.
   reklāma

2. daļa no 3: tikšanās ar zobārstu, kas ārstē dobumus

1. 

   Apspriediet ārstēšanu ar savu zobārstu. Atkarībā no zobu samazināšanās pakāpes viņi ieteiks dažādas ārstēšanas iespējas. Jūs varat jautāt, vai neesat pārliecināts par ārstēšanas procedūrām.

2. 

   Apstrādājiet ar specializētiem produktiem, kas satur fluorīdu. Ja atvērums joprojām ir mazs, zobārsts parasti neizmantos invazīvu ārstēšanu un tikai ieteiks zobiem uzklāt fluora produktus un atstāt tos uz dažām minūtēm. Hlorīds palīdz atjaunot emalju dobumā, un, ja ārstēšana tiek veikta agri, zobus var atkārtoti mineralizēt.
   • Šī apstrāde aizņem tikai dažas minūtes, bet jūs nevarēsit ēst vai dzert vismaz 30 minūtes pēc pabeigšanas, lai fluors dziļi iekļūtu zobos.

3. 

   Pildījumi, ja to iesaka zobārsts. Dobumus bieži atrod, kad ir par vēlu, lai fluors būtu efektīvs, un tad jums ir nepieciešams pildījums. Aizpildīšana tiek veikta, urbjot dobumu no zoba, pēc tam zobārsts aizpilda tukšumu ar materiālu.
   • Parasti spraugas aizpildīšanai viņi izmanto porcelāna vai saliktos sveķus, īpaši priekšējiem zobiem. Šīs ir galvenās izvēles iespējas, jo to krāsa ir līdzīga zobu dabiskajai krāsai.
   • Zobārsta iekšpusē varat izmantot sudraba vai zelta sakausējumus, jo tie ir cietāki. Arī plāksne bieži uzkrājas vairāk uz iekšējiem zobiem.

4. 

   Runājiet ar savu zobārstu par sakņu kanālu, ja tārps ir ieēdies celulozē. Viņi noņems skarto mīkstumu, izmantos antiseptisku līdzekli, kas iznīcina baktērijas, un pēc tam piepildīs to ar materiālu. Bieži vien tas ir pēdējais līdzeklis pirms zoba izraušanas.
   • Parasti pēc sakņu smadzeņu iegūšanas jums būs jāpārklāj vainags (piemēram, "cepure" zobiem).

5. 

   Apsveriet iespēju veikt ekstrakciju, ja kariesa radītie zaudējumi ir pārāk nopietni, lai tos novērstu. Tad zobārstam būs jāizvelk kariesa. Pēc ekstrakcijas jūs varat implantēt protēzes, lai izveidotu estētiku un novērstu kaimiņu zobu kustību. reklāma

3. daļa no 3: Novērst zobu bojāšanos

1. 

   Tīriet zobus divas reizes dienā. Izmantojiet mīkstu saru suku un nomainiet uz jaunu ik pēc 3-4 mēnešiem. Lai nodrošinātu efektīvu suku paņēmienu, jums jāievēro Amerikas Zobārstniecības asociācijas vadlīnijas.
   • Turiet suku 45 grādu leņķī no smaganu līnijas. Plāksne bieži veidojas gar smaganu līniju.
   • Viegli pārvietojiet suku uz priekšu un atpakaļ, veicot īsu piespiešanu, katra grūdiena garumam jābūt tikai tikpat garam kā zoba platumam.
   • Berzējiet gan zobu ārpusi, gan iekšpusi.
   • Rezultāts nepārtraukti apmēram divas minūtes.
   • Visbeidzot, noberziet mēli. Mēness beršana nenozīmē arī to, ka esat palaidis garām daudz baktēriju, un tās izplatīsies pa visu muti, tiklīdz esat pabeidzis sitienu.
   • Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā.

2. 

   Zobu diegs katru dienu. Līdztekus zobu tīrīšanai ļoti svarīga loma mutes veselībā ir arī zobu higiēnai ar zobu diegiem. Zobi jātīra vismaz reizi dienā, lai arī ideāli - divas reizes. Veiciet šīs vienkāršās darbības, lai nodrošinātu pareizu zobu higiēnu.
   • Izmantojiet apmēram 46 cm diegu.Lielāko daļu garuma aptiniet ap vienas rokas vidējo pirkstu, bet pārējo - otras rokas vidējo pirkstu.
   • Satveriet diegu starp īkšķi un rādītājpirkstu, pēc tam velciet to uz priekšu un atpakaļ starp zobiem.
   • Pieskaroties tikai smaganu līnijai, izveidojiet pavedienu "C", lai ievērotu zobu formu.
   • Cieši turiet diegu pret zobu un viegli pārvietojiet to uz augšu un uz leju.
   • Atkārtojiet visu procesu ar atlikušajiem zobiem.
   • Alternatīva jaunu sadaļu izmantošana procesā.
   • Ja jūsu zobi ir pārāk stingri, izvēlieties tikai vasku vai "vieglāk slīdošu" zobu. Zobu diegs ir arī noderīgs produkts, kuru varat izmantot, taču ir svarīgi katru dienu regulāri diegot.

3. 

   Izmantojiet mutes skalošanu, ko sertificējusi Amerikas Zobārstniecības asociācija. Daži mutes skalošanas līdzekļi darbojas tikai, lai aizpildītu sliktu elpu, neiznīcinot baktērijas, kā arī nevar noņemt plāksni, kas izraisa sliktu elpu un kariesu. Iegādājoties, jums jāizvēlas ūdens, kuram ir ADA sertificēts zīmogs, kas norāda, ka produkts ir pārbaudīts un ADA apstiprināts tā spējai noņemt aplikumu. Noklikšķiniet šeit, lai skatītu pilnu mutes skalojamā līdzekļa sarakstu. ADA sertificēts.
   • Pārliecinieties, ka esat iegādājies pareizo mutes skalojamo līdzekli, kas var noņemt aplikumu, cīnīties ar smaganām un zobu bojāšanos un mazināt sliktu elpu.
   • Ir daudz mutes skalojamo līdzekļu, kas satur maz alkohola vai vispār to nesatur, bet tomēr ir noderīgi jūsu mutes veselībai. Ja jūs nevarat izturēt "karsto" sajūtu, ko izraisa tradicionālā mutes skalošana, meklējiet šo.

4. 

   Uzturiet veselīgu zobu uzturu. Tas, ko jūs ēdat, ļoti ietekmē jūsu mutes veselību. Daži pārtikas produkti ir noderīgi zobiem, bet citi ir jāēd tikai ierobežoti vai pilnībā jāizvairās.
   • Ēd pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām. Šķiedra palīdz noņemt zobus no aplikuma, stimulē siekalu veidošanos, noņem no zobiem kaitīgās skābes un fermentus. Šķiedrvielas ir svaigos augļos un dārzeņos, pilngraudu produktos.
   • Ēdiet piena produktus. Nesaldināts piens, siers un jogurts arī stimulē siekalu ražošanu. Tie satur arī kalciju, kas ir sastāvdaļa, kas uzlabo zobu emaljas kvalitāti.
   • Dzer tēju. Zaļās un melnās tējas uzturvielas palīdz noārdīt aplikumu un ierobežo baktēriju augšanu. Tējas pagatavošana ar ūdeni saturošu fluoru divkāršo barības vielu saturu jūsu zobos.
   • Izvairieties no saldiem ēdieniem un dzērieniem. Cukurs izraisa aplikuma un baktēriju ātrāku augšanu, kas ir zobu bojāšanās cēlonis. Tāpēc jums pēc iespējas jāierobežo konfekšu un bezalkoholisko dzērienu patēriņš. Ja vēlaties ēst saldus ēdienus, tos vajadzētu ēst kopā ar ēdienreizēm un dzert daudz ūdens. Tas radīs vairāk siekalu mutē, kas palīdzēs mazgāt cukuru, samazinot skābju un baktēriju augšanu.
   • Pēc cieti saturošu pārtikas produktu lietošanas notīriet zobus. Pārtikas produkti, piemēram, kartupeļi un kukurūza, viegli iestrēgst starp zobiem, tāpēc pēc ēšanas notīriet zobus, lai izvairītos no kariesa.

5. 

   Izvairieties no skābiem dzērieniem. Bezalkoholiskie dzērieni, alkohols un pat augļu sulas ir visas skābās un var veicināt baktēriju augšanu, kas izraisa zobu bojāšanos. Jums vajadzētu tos izmantot tikai mērenībā vai pilnībā atmest.
   • Lielākie vaininieki ir sporta dzērieni, piemēram, Gatorade, enerģijas dzērieni, piemēram, Red Bull, un soda, piemēram, Kokss. Šajos dzērienos esošais oglekļa dioksīds izraisa zobu ātrāku eroziju.
   • Dzert daudz ūdens. Gargā pēc skābu dzērienu dzeršanas.
   • Atcerieties, ka 100% tīrā augļu sula satur arī cukuru, tāpēc to atšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 1, īpaši bērniem. Ierobežojiet patēriņu un izskalojiet muti pēc augļu sulas dzeršanas.

6. 

   Periodiska zobārstniecības pārbaude. Parasti zobārsti lūdz pacientus atkārtoti pārbaudīt ik pēc 6 mēnešiem. Jums vajadzētu ievērot šo eksāmenu grafiku, lai nodrošinātu veselīgu mutes veselību. Katra vizīte pie zobārsta pilnībā attīra muti, noņemot pēdējos mēnešos uzkrāto plāksni. Viņi arī pārbauda, ​​vai nav dobumu, smaganu slimību vai citu iespējamo problēmu pazīmju.
   • Zobārsts var noteikt ļoti mazas atveres, tiklīdz tās parādās. Ja tie tiek atrasti agri, viņi var viegli ārstēt kariesu bez nepieciešamības veikt invazīvas procedūras.
   • Piemēram, mazo dobumu likvidēšanai pietiek ar dzīvesveida maiņu, pareizu mutes dobuma higiēnu un fluora apstrādi. Šī metode stimulē dabisko zobu “atkārtotu mineralizāciju”.
   reklāma

Padoms

• Tipiska zobu higiēnas kārtība parasti ietver zobakmens noņemšanu, pulēšanu un fluora tīrīšanu.

Brīdinājums

• Ja domājat, ka jums ir dobumi, apmeklējiet zobārstu. Novērst dobumu augšanu ir pareizā ideja, taču vienīgais veids, kā atbrīvoties no dobumiem, ir saņemt ārstēšanu pie zobārsta.
• Jūs, iespējams, neatradīsit dobumus, jo tiem ne vienmēr ir simptomi, tāpēc jums regulāri jāveic pārbaude.