Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Vai pēc peldēšanās baseinā jūsu acis bieži ir sarkanas un dedzinošas? Šo parādību izraisa acs, kas reaģē ar hloramīnu, ķīmisko savienojumu, kas veidojas peldbaseinos, ja baseins netiek labi apstrādāts ar ķīmiskām vielām. Dedzinošās sāpes acīs pamazām izzudīs pašas no sevis, taču ir dažas metodes, kuras varat izmantot, lai padarītu acis ērtākas. Ja jūs peldējat sālsūdenī okeānā, šīs metodes arī palīdzēs jūsu acīm atgriezties normālā komfortā.

Soļi

1. daļa no 3: Nomazgājiet acis

1. 

   Noskalojiet acis ar vēsu ūdeni. Pēc peldēšanās ūdenī var uzkrāties netīrumi, skalojot acis ar vēsu ūdeni, tiks noņemts hloramīns un citi piemaisījumi, kas izraisa acu kairinājumu. Jūs ievietojat seju izlietnē, izmantojiet kausu, lai lēnām ielej ūdeni katrā acī, pēc tam nosusiniet acis ar mīkstu drāniņu.
   • Acu mazgāšana acis var neapmierināt uzreiz, taču šis pirmais solis ir ļoti svarīgs, jo acis nespēs mazināt diskomfortu, kad tajā paliek atlikumi.
   • Vēss ūdens var palīdzēt mazināt acu kairinājumu, bet, ja vēlaties, izskalojiet acis ar siltu ūdeni.

2. 

   
   
   Izmantojiet fizioloģisko šķīdumu, lai atjaunotu mitrumu acīs. Ja pēc peldēšanās acis kļūst sausas un niez, sāls šķīduma lietošana padarīs jūsu acis ērtākas. Sālsūdens šķīdums būtībā ir līdzīgs asarām, tas palielinās mitrumu un ātri padarīs aci ērtu. Aptiekā meklējiet kvalitatīvu fizioloģisko šķīdumu un pirms pirkšanas noteikti pārbaudiet derīguma termiņu. Pēc izkāpšanas no baseina ievietojiet dažus pilienus sāls šķīduma acī saskaņā ar lietošanas instrukcijām.
   • Pludmales somā vienmēr turiet nelielu pudelīti ar fizioloģisko šķīdumu, lai jūs to varētu izmantot jebkurā laikā.

3. 

   
   
   Ielieciet dažus pilienus piena acī. Neskatoties uz šo acu nomierinošo metodi nav zinātniski pārbaudītaTomēr daudzi peldētāji to izmanto, lai nomierinātu acis pēc ilgas peldēšanās baseinā. Varat ar acu pilinātāju vai karoti ievietot dažus pilienus piena acī, pāris reizes pamirkšķināt un pēc tam noslaucīt lieko pienu. Piens ir pamata līdzeklis, un tiek uzskatīts, ka tas palīdz neitralizēt peldbaseina ķīmiskās vielas, palīdzot mazināt acu sāpes.
   • Esiet piesardzīgs, lietojot šo metodi. Nav zinātnisku pētījumu, kas pierādītu tā efektivitāti vai brīdinātu par iespējamām blakusparādībām.
   • Ja acis pēc iepilināšanas kļūst neērti, noskalojiet tās ar ūdeni.

4. 

   
   
   Nomazgājiet acis ar soda. Cepamā soda ir mājas līdzeklis, kas palīdz nomierināt sāpošās acis. Bet tāpat kā piens, Šī metode nav zinātniski pierādīta. Ja vēlaties izmēģināt, sajauciet 1/4 tējkarotes soda ar 1/2 glāzi ūdens. Šajā maisījumā iemērciet vates tamponu un izspiediet to pār acīm, lai izskalotos. Jūs pāris reizes mirgo, lai maisījums vienmērīgi izskalotos acīs. Ja dedzinošās sāpes pastiprinās vai pēc dažām minūtēm nemazinās, izskalojiet acis ar tīru ūdeni.
   • Uzmanieties, lai nenoberzētu acis, jo cepamās soda sēklas nešķīst un var sabojāt acis.
   reklāma

2. daļa no 3: Pieteikšanās acīm

1. 

   Izmantojiet aukstu kompresi. Aukstās kompreses palīdz mazināt pietūkumu un sāpes acīs. Vienkārši samitriniet mazgāšanas lupatiņu ar vēsu ūdeni, aizveriet acis un uz dažām minūtēm novietojiet to pār plakstiņiem. Sāpes pakāpeniski samazināsies. Ja aukstā dvielis vairs nav, un acis joprojām nejūtas labāk, vēlreiz iegremdējiet dvieli ūdenī un atkal uzklājiet.

2. 

   Uzklājiet mitru tējas maisiņu. Tējai ir pretiekaisuma īpašības, tai ir pretsāpju un pietūkuma īpašības. Iemērciet divus tējas maisiņus vēsā ūdenī, paguliet, aizveriet acis un novietojiet tējas maisiņus virs plakstiņiem, līdz tējas maisiņa temperatūra ir istabas temperatūra. Ja acs joprojām sāp, samitriniet tējas maisiņu un turpiniet uzlikt kompresi.

3. 

   Uzklājiet gurķus. Jūs ievietojat gurķus ledusskapī, pēc tam sagriežat divas biezas šķēles, apgulties, aizveriet acis un uzklājiet divas gurķa šķēles uz acīm. Vēsais gurķis palīdzēs acīm sāpināt un atjaunot mitrumu bojātajā ādā.

4. 

   Izmantojiet kartupeļu biezeni. Kartupeļiem ir savelkošas īpašības, tāpēc tiem ir pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība. Sasmalciniet balto kartupeli un novietojiet to uz acīm apmēram 5 minūtes, pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni.

5. 

   Uzklājiet alveju. Alveju lieto visu veidu infekciju ārstēšanai un lieto arī kā acu iepakojumu. Jūs sajaucat vienu tējkaroti alvejas želejas ar vienu tējkaroti auksta ūdens. Mērcē iemērciet divas kokvilnas bumbiņas un uzklājiet to uz acīm. Pēc apmēram 5 līdz 10 minūtēm noņemiet vate un izskalojiet acis.
6. Izmantojiet gēla acu masku. Gēla acu maska ​​ir ļoti maiga acīm un pat palīdz mazināt galvassāpes. Šī maska ​​jums jāglabā ledusskapī, lai vajadzības gadījumā to varētu izmantot acu nomierināšanai. Acu želejas maskas var iegādāties aptiekās vai tiešsaistē. reklāma

3. daļa no 3: Novērst acu kairinājumu

1. 

   Valkājiet peldbrilles. Peldbriļļu lietošana ir labākā metode, lai pasargātu acis no hloramīna vai jūras ūdens kairinājuma. Ja jūs atturat ūdeni no acīm, jūsu acis katru reizi, kad peldat, nekļūs sarkanas un sāpīgas. Peldbrilles lietošana ļauj ērti peldēties un atvērt acis zem ūdens, neuztraucoties par acu sāpēm.
   • Jums jāvalkā pareizi piemērotas peldbrilles. Brillēm jābūt cieši pieguļošām ap acīm, lai peldoties ūdens nevarētu iekļūt brillēs.
   • Ja jūs nevarat valkāt peldbrilles, mēģiniet pēc iespējas vairāk aizvērt acis, atrodoties zem ūdens.
   • Ja jums ir mazi bērni, jums vajadzētu arī mudināt viņus valkāt peldbrilles, lai viņu acis būtu veselīgas.

2. 

   Izvairieties no peldēšanās "netīros" peldbaseinos. Vai jūs kādreiz esat bijis peldbaseinā un smaržojis ķīmiskas vielas? Daudzi cilvēki domā, ka šī smarža ir hlora smarža, bet hlors nejūt. Spēcīgā amonjaka smarža, kuru jūs jūtat, patiesībā ir hloramīna, ķīmiskā savienojuma, kas veidojas no hlora, savienojums ar sviedriem, sauļošanās līdzekli, urīnu, siekalām un citām vielām, kuras peldētāji atstāj ūdenī. Peldbaseiniem ir spēcīga smaka, jo tie netiek labi apstrādāti ar hloru un citām ķīmiskām vielām, lai noņemtu hloramīnu. Meklējiet šādas zīmes, lai redzētu, vai baseins ir tīrs vai nav:
   • Peldbaseiniem piemīt spēcīga ķīmiskā smaka (vai citas smakas).
   • Ūdens ir duļķains, nav skaidrs.
   • Jūs nedzirdat, ka baseinā strādā tīrīšanas aprīkojums, piemēram, sūkņi vai filtri.
   • Peldbaseins nav tīrs, bet jūtas slidens vai lipīgs.

3. 

   Esiet piesardzīgs, peldoties upēs un ezeros. Lai nodrošinātu peldētāju drošību, upēm un ezeriem nav nepieciešama ķīmiska apstrāde. Viņiem ir dabiski mehānismi, lai atbrīvotos no kaitīgām baktērijām. Tomēr upēs un ezeros, kas pieder piesārņotām ekosistēmām, var būt baktērijas, kas izraisa acu sāpes.
   • Peldēties drīkst tikai ūdenī, kas noteikts kā drošs, izvairoties no apgabaliem ar zīmēm "peldēt aizliegts".
   • Izvairieties no peldēšanās piesārņotās upēs un ezeros.
   • Izvairieties no peldēšanās stāvošos dīķos, kur ir daudz aļģu vai zaļa ūdens.
   • Izvairieties no peldēšanās baseinos, kuros ir daudz aļģu, jo tie var saturēt zilaļģes. Šī baktērija izraisa acu sāpes, ādas kairinājumu vai ausu sāpes. Norijot, zilaļģes var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, vemšanu, caureju, drudzi un daudzus citus simptomus.
   • Izvairieties no peldēšanās ezeros pie ganību laukiem vai laukiem, jo ​​tie var būt piesārņoti ar E.coli baktērijām.
4. Veiciet pamata darbības, lai saglabātu veselību peldoties. Lai aizsargātu savu veselību peldēšanas laikā un pēc tās, izvairoties no acu un mutes atvēršanas, turot galvu zem ūdens. Pēc peldēšanas vienmēr nomazgājieties dušā, un, ja peldoties tiekat saskrāpēts vai ievainots, jums nekavējoties jāārstē. Lai gan nopietnu slimību iespējamība lielākajā daļā peldbaseinu ir ļoti zema, risks joprojām ir slēpts, un jums vajadzētu būt piesardzīgam.
   • Apmeklējiet ārstu, ja Jums attīstās infekcijas slimība. Piemēram, ja Jums ir mīksti, sarkani, pietūkuši vai neērti izciļņi, Jums var būt staph infekcija.
5. Pirms peldēšanās pārbaudiet, vai neesat pārliecināts par ūdens drošību. Iespējams, ka jūsu vides aģentūra ir veikusi ūdens drošības pārbaudi jūsu dzīvesvietā, taču jūs varat arī iegādāties mājas ūdens kvalitātes pārbaudes komplektu, lai to pārbaudītu pats. Tiešsaistē varat atrast testa komplektu galvenajiem ūdenī esošajiem piesārņotājiem un patogēniem, īpaši E. coli, pēc tam uzmanīgi izlasiet instrukcijas un veiciet testu.
   • E.coli baktērijas bieži izmanto, lai noteiktu ūdens drošību, jo citus patogēnus ir grūtāk noteikt. Ja ūdenī tiek atrasts noteikts daudzums E.coli baktēriju, visticamāk, ka tajā ir arī citi patogēni.
   reklāma

Padoms

• Jums vajadzētu noslaucīt acis ar tīru mitru drānu.
• Ja jūsu mazulis nav pietiekami garš, lai sasniegtu izlietni, varat no vannas samitrināt salveti vai mazgāšanas lupatiņu ar siltu ūdeni, dažas minūtes aizklājot bērna acis viena pēc otras.
• Mēģiniet nākamajā peldēšanās reizē valkāt peldbrilles, lai nerastos acu problēmas
• Nomazgājiet acis ar vēsu ūdeni un apmēram 10 minūtes novietojiet mitru veļu virs acīm, un jūsu acis jutīsies ērti un atsvaidzinātas.
• Ja acis kļūst pietūkušas, varat izmantot vate vai vate, kas iemērcta siltā ūdenī, masēt ap acīm un izskalot acis.

Brīdinājums

• Pirms šo pasākumu veikšanas jums jānoņem kontaktlēcas vai brilles. Pirms peldēšanas noteikti noņemiet arī kontaktlēcas.