Āda ātri sabojājas - Padomi

Saturs

Soļi
Padoms
Brīdinājums

Ķermenis ar spīdīgi brūnu ādu tiek uzskatīts par skaistuma un šarmu simbolu Rietumu kultūrā, taču šis process nenāk par labu veselībai. Ir daudz iespēju, kas palīdzēs ātri iegūt miecētu ādu (un dažreiz arī veselīgus veidus). Neatkarīgi no tā, kā citi to saka, dažas stundas sauļošanās ir noderīga jūsu veselībai un palīdz organismam ražot D vitamīnu. Ādas krāsošanas krēmi vai aerosoli ir labākais risinājums cilvēkiem, par kuriem uztraucas. paaugstināts ādas vēža risks. Kaut arī krāsotā āda īsā laikā piešķir ādai spīdīgu brūnu krāsu, tajā tiek izmantotas spuldzes ar kaitīgiem UV stariem, kas izraisa ādas vēža risku ārkārtīgi augsts. Atklājiet šādus iedeguma veidus un izvēlieties pareizo metodi, kas palīdzēs jums ātri iegūt pievilcīgu brūnu ādu.

Soļi

1. metode no 4: padarīt ādu dabiski miecētu

Izvēlieties krēmu vai eļļu ar zemu SPF. Lai ātri iegūtu miecētu ādu, jums būs jāuzklāj krēms vai eļļa ar zemu SPF, vienlaikus nodrošinot, ka jūsu āda ir pasargāta no spēcīgu saules staru iedarbības. Jūs varat izvēlēties no krēmiem, aerosola aerosoliem, eļļām un miglas aerosoliem ar SPF.
- Ideālā gadījumā jums vajadzētu izvēlēties produktus ar SPF no 4 līdz 15 atkarībā no jūsu ādas spējas pakļauties saules iedarbībai. Ja jums jau ir relatīvi miecēta āda, varat izvēlēties produktu ar zemāku SPF. Ja šī ir jūsu pirmā saules iedarbība vasarā, lai izvairītos no saules apdegumiem, izvēlieties produktu ar SPF 15.
- Lai iegūtu vienmērīgi miecētu ādu, izvēlieties aerosolu vai eļļas produktu. Tā kā šiem diviem produktiem ir ūdeņaina tekstūra, tie vienmērīgi tiks uzklāti uz ādas. Pēc aerosola lietošanas jums joprojām vajadzētu uzklāt produktu uz ādas.
- Populāros sauļošanās krēmus un aerosolus no tādiem zīmoliem kā Biore, Sunplay un Rohto galvenokārt pārdod kosmētikas veikalos vai lielveikalos.
- Izmantojiet lūpu balzamu ar vismaz SPF 15, lai pasargātu lūpas no saules apdegumiem. Turklāt ļaut lūpām nožūt un pārslot ir ne tikai mazāk pievilcīga, bet arī ļoti sāpīga.
Uzklājiet dabīgas eļļas uz iepriekš miecētas ādas. Ja jūs nevēlaties izmantot komerciālus produktus un jums jau ir samērā iedegusi āda, ir daudzas dabīgas eļļas, kas palīdz jūsu ādai labāk noķert sauli un piešķir jums mirdzošu ādu. Pirms došanās saulē jūs uzklājat eļļas, kas palielina iedegumu, un, kad esat pabeidzis, nomazgājiet to ar ziepēm un ūdeni. Daži dabiski produkti ietver:
- Olīvju eļļa
- Kokosriekstu eļļa
- Lazdu riekstu eļļa
- Avokado eļļa
- Miežu dīgļu eļļa
- Saulespuķu eļļa
- sezama eļļa
- Zaļās tējas esence
Bieži pagrieziet ķermeni. Tāpat kā vistas cepšanai, arī ķermeni regulāri jāmaina, lai iegūtu vienmērīgi miecētu ādu. Svarīgs noteikums, kas jāatceras, ir pagriezt ceturtdaļu pagrieziena ik pēc pusstundas. Sāciet atmaskot muguru, pēc tam kreiso pusi, pēc tam vēderu un visbeidzot labo ķermeni. Noteikti regulāri mainiet roku un kāju stāvokli, lai izvairītos no nepievilcīgām svītrām.
Nokļūstiet tieši saulē. Kad saule mainīs savu stāvokli, jūs pārvietosiet dvieli vai dīvānu, lai jūs vienmēr varētu pakļaut to tiešai saulei. Ja jūs nevēlaties gulēt saulē visu dienu, varat arī veikt dažas aktivitātes brīvā dabā, vienkārši izvēlieties apģērbu “taupošu” apģērbu, lai iegūtu pēc iespējas vairāk saules iedarbības.
Sauļojieties dienas vidū no pulksten 10:00 līdz 16:00. Lai gan dermatologi bieži iesaka izvairīties no saules maksimuma, ja vēlaties ātri iegūt miecētu ādu, sauļoties vajadzētu, kad saule ir visspēcīgākā.
Neuzvelciet drēbes. Ja vēlaties vienmērīgi iedegušas ādas krāsu, jums nekas cits neatliek kā valkāt drēbes un žāvēt saulē. Rietumu valstīs jūs varat doties uz kailām pludmalēm vai izvēlēties privātu teritoriju savā pagalmā, lai sauļotos. Tomēr tas Vjetnamā nav kulturāli piemērots, tāpēc jums vajadzētu no tā izvairīties.
Lai koncentrētu saules gaismu, izmantojiet veļas lupatiņu vai atstarojošo paliktni. Šī metode ir izmantota ilgu laiku un ir aizmirsta, bet tā patiešām paplašina un fokusē sauli uz ķermeņa. Tirgū ir daudz atstarojošu produktu, kas palīdz ķermenim noķert sauli. Jūs varat gulēt saulē uz atstarojoša dvieļa vai iegādāties atstarojošu sauļošanās līdzekli. Uzklājiet sauļošanās līdzekli uz vidukļa un nolieciet to apmēram par 45 grādiem, līdz jūsu ķermenis spīd saules gaismā.
Gulēja saulē ūdenī. Tā kā ūdens saņem un atspoguļo saules gaismu, gulēšana uz ūdens vai tā tuvumā palīdzēs ķermenim saņemt vairāk saules gaismas. Ir daži instrumenti, kas palīdzēs jums peldēt ūdenī, gulēt uz ilga pludiņa vai sēdēt uz cita veida bojām virs ūdens, lai nožūtu saulē.
Ik pēc divām stundām vai pēc ūdens iedarbības uzklājiet vairāk sauļošanās un / vai eļļas. Pārliecinieties, ka jūsu ķermeni aizsargā eļļas produkts vai krēms ar zemu SPF. Pat lietojot ūdensizturīgus izstrādājumus, jums tas joprojām ir droši jāpielieto atkārtoti.
Pēc sauļošanās uzklājiet labu alvejas ekstrakta mitrinātāju vai losjonu. Pēc žāvēšanas jums vajadzētu mitrināt ādu un saglabāt to miecētu, uzklājot mitrinošu krēmu. reklāma

2. metode no 4: Uzklājiet ādas krāsas krēmu

Uzziniet par ādas krāsošanas krēma produktiem. Ādas krāsošanas krēms satur savienojumu dihidroksiacetonu (DHA), ko sertificējusi ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), lai ādai pievienotu pigmentāciju. Tā ir 3-oglekļa cukura molekula, kas reaģē ar aminoskābju grupām olbaltumvielās ādā. Kad šīs molekulas reaģē, rodas reakcija, ko sauc par Maillard, līdzīga tai, ko izmanto maizes un karameļu brūnināšanai.
Atlasiet produktu. Ādas krāsošanas līdzekļi ir krēmi, losjoni, želejas, putas, aerosoli un eļļas. Daudzi kosmētikas zīmoli, piemēram, Neutrogena, L’Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins un Lorac, visi ražo ādas krāsas, kuras augsti novērtējuši skaistumkopšanas žurnāli un vietnes.
- Saskaņā ar lietošanas instrukcijām jūs vienmērīgi uzklājat krēmu vai vienmērīgi izsmidzināsiet produktu uz ādas, rūpējoties, lai tā pārklātu visu zonu.
- Lai izvairītos no poru aizsērēšanas, izvēlieties produktus, kas nesaspiež jūsu ādu.
Valkājiet cimdus. Tā kā krēmu uz ķermeņa uzklāsit ar rokām, rokas uzsūks vairāk krēma vai eļļas nekā pārējais ķermenis. Pērciet vienreizējās lietošanas medicīniskos cimdus un valkājiet tos, uzklājot ādas krāsu, lai izvairītos no roku tumšākas nekā citās ādas vietās.
- Pēc lietošanas izmetiet cimdus un katru reizi lietojiet jaunus cimdus.
- Atcerieties, ka pēc visa ķermeņa uzklāšanas uz rokām jālieto nedaudz krēma vai eļļas. Jūs joprojām padarīsiet rokas vienmērīgi iekrāsotas ar pārējo ķermeni, tikai izvairieties no roku aptumšošanas.
Vienmērīgi uzklājiet produktu. Viens no lielākajiem izaicinājumiem, lietojot ādas krāsu, ir to vienmērīgi uzklāt uz visa ķermeņa. Jums būs nepieciešama drauga palīdzība, lai krēmu uzklātu grūti sasniedzamās vietās, piemēram, muguras vidū, lai izvairītos no nevienmērīgiem, nevienmērīgiem ādas traipiem.
- Izmantojiet rokas, lai apļveida kustībās uzklātu krāsojošo krēmu, lai līnijas neparādītos uz ādas.
- Dariet to lēnām. Nesteidzieties ar krāsas uzklāšanu, pretējā gadījumā jums būs ādas krāsas izmaiņas vai pietrūks dažās vietās. Veltiet laiku produkta vienmērīgai uzklāšanai.
- Neaizmirstiet produktu lietot grūti redzamās vietās, tostarp padusēs.
Katru dienu uzklājiet ādas krāsošanas krēmu, līdz jūsu ādas krāsa ir vēlama. Uzklājiet vienu reizi no rīta, lai jūsu āda iegūtu vēlamo krāsu, taču, lai paātrinātu procesu, varat lietot vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā. Ņemiet vērā, ka ar ādu krāsoti izstrādājumi var piesārņot drēbes un gultas piederumus. reklāma

3. metode no 4: izmantojiet ādas krāsas aerosolu

Uzziniet par produktu. Līdzīgi kā ādas krāsai, izsmidzinātājs, kas satur cukura 3-oglekļa dihidroksiacetonu (DHA), reaģē ar aminoskābēm, lai ādai piešķirtu krāsu. Ādas krāsošanas aerosoli parasti ir koncentrētāki, bet vēlamajam iedegumam tie jāizsmidzina 1-3 kārtās.
Atlasiet produktu. Eksperti iesaka izvēlēties zemas DHA krāsas ādu, lai jūs varētu lēnām pievienot vairāk krāsas. Jūs vienmēr varat aptumšot ādu, bet pēc izsmidzināšanas nav iespējams atgriezties pie sākotnējā ādas stāvokļa.
- Turklāt izvēlieties produktus, kas satur eritrulozi, cukura savienojumu, kas atrodams avenēs. Šis savienojums saglabās miecētas ādas krāsu ilgāk un palīdzēs saglabāt ādu spīdīgu un veselīgu.
- Ja iespējams, izvēlieties produktus ar nedaudz zaļu pigmentu. Zaļais pigments palīdzēs līdzsvarot apelsīnu daudzumu, ko rada izsmidzināmie produkti.
Nosakiet, cik daudz krāsas izstrādājumu slāņu jums jāizsmidzina. Balta ādas cilvēkiem pietiek ar vienu ādas krāsošanas līdzekļa izsmidzināšanu, lai izveidotu uzkrītošu brūnu ādu. Cilvēkiem ar iedegumu vai tumšu ādu būs nepieciešami vairāki mēteļi. Jūs sāksiet lēnām un pakāpeniski pievienosiet krāsu, līdz āda būs vēlamā krāsā. Vissvarīgākais, kas jāatceras, lietojot ādas krāsas aerosolus, nav to pārspīlēt. Jūs nevarat piesaistīt citus ar ādu, kas izskatās viltota un ir oranža.
Pirms aerosola lietošanas noberiet ādu. Pirms produkta izsmidzināšanas jums jānoņem visa raupja nedzīva āda uz ķermeņa virsmas. Lai padarītu ādu spīdīgu, izvēlieties skrubi bez eļļas, kas satur cietas apaļas daļiņas vai mazas sēklas. Lietojot vannā, lietojiet lufu vai dvieli, lai atslāņotu ādu.
Apmeklējiet salonu, kurā darbojas ādas krāsošanas pakalpojumi, vai uzaiciniet mehāniķi uz savām mājām. Atšķirībā no ādas krāsošanas krēma lietošanas jums būs nepieciešams kvalificēts darbinieks, kurš produktu uzklās uz visa ķermeņa. Jūs varat doties uz salonu, kurā ir krāsu smidzinātājs, vai nolīgt mehāniķi, kurš atgrieztos mājās, lai to izsmidzinātu vannas istabā. Tomēr pirmā iespēja būs ekonomiskāka.
Papildiniet ādu pēc nedēļas vai divām. Atkarībā no produkta saķeres ar produkta krāsu un jūsu sākotnējo ādas toni, aerosols uz ādas paliks 5 līdz 10 dienas. Katru dienu uzklājiet ādu mitrinošam krēmam, lai saglabātu ādas toni ilgāk. Lai jūsu āda būtu spīdīga, mēģiniet to atkārtot, tiklīdz redzat, ka tā sāk izbalēt. reklāma

4. metode no 4: izmantojiet solāriju

Uzziniet, kā darbojas solāriji. Ādas krāsošanas gultās tiek izmantotas ultravioletās (UV) spuldzes, kas izstaro līdzīgu saules starojumu. Tomēr tiek uzskatīts, ka solāriji palielina ādas vēža risku. Tāpēc dermatologi iesaka nelietot šo ierīci. Bet, ja vēlaties, lai jums uzreiz būtu miecēta āda, tas ir ātrākais un efektīvākais veids.
Valkājiet aizsargbrilles. Īpaši svarīgi ir valkāt aizsargbrilles, kas īpaši paredzētas solāriju izmantošanai. Jūs varat iegādāties vai nomāt salonu, kurā ir sauļošanās pakalpojums.
Izvairieties lietot zāles, kas paātrina krāsošanas procesu, kas satur tirozīnu. Tirozīns ir aminoskābe, ko organisms izmanto, lai ražotu melanīnu - ķīmisku vielu, kas padara ādu tumšāku. Tomēr ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neapstiprina tirozīnu, un tam nav pierādījumu par tā patieso efektivitāti.
Izvēlieties laiku ādas krāsošanai. Ja jūs pirmo reizi krāsojat ādu, sāciet jau ar 8 minūtēm. Citi parasti krāso ādu ar solāriju apmēram 8 līdz 20 minūtēs, bet vidējais laiks ir apmēram 12 minūtes. Ja jums ir gaiša āda, jums vajadzētu nokrāsot ādu īsākā laika posmā nekā kādam ar tumšāku ādu un / vai ādu, kurai jau ir iedegums.
- Novelciet visas drēbes un iekrāsojieties gultā krāsoti. Aizveriet gultas vāku, kas krāso ādu kā apvalku. Atrodiet pogu, lai ieslēgtu krāsošanas gaismu.
- Gaisma ir veidota ar taimeri, tāpēc, kad ir pagājis laiks, tā automātiski izslēgsies. Jums jāieiet sauļošanās gultā, tiklīdz sākas taimeris.
reklāma

Padoms

Ādas aprūpe. Pēc sauļošanās izmantojiet mitrinātāju un dzeriet daudz ūdens.
Izmantojiet kādu krāsu krēmu. Lai būtu efektīva, pietiek tikai ar nelielu krēma daudzumu.
Neuzturieties saulē pārāk ilgi, lai jūsu āda nesadegtu. Jums vajadzētu darīt tikai ar mēru. Saules apdegusi un pārslaina āda ir pilnīgi nepievilcīga.
Lietojot krāsošanas krēmu, vienmēr lietojiet cimdus, lai pasargātu rokas no oranžas vai brūnas krāsas.
Vienu dienu pēc atrašanās saulē vai saulē jums jāpārbauda, vai nav apdegumu. Ja redzat saules apdegumus, vienkārši uzklājiet alveju, lai nomierinātu apsārtumu un diskomfortu.
Izmantojot gultu, kas krāsota ar ādu, noteikti izmantojiet aizsargbrilles.
Aizsargājiet ādu un acis. Valkājiet cepuri un saulesbrilles, atrodoties saulē, lai aizsargātu sejas jutīgo ādu.
Kvalitatīvs sauļošanās krēms jums piešķirs vēlamo iedegumu, nebojājot ādu.
Izsmidzinot ādas krāsu, jums vajadzētu valkāt aizsargbrilles, lai aizsargātu acis.
Vienmēr jāapzinās miecētas ādas bīstamība. Lielākā daļa ādas krāsošanas metožu ir potenciāli bīstamas (ādas vēzis, ķīmiskās reakcijas utt.). Jums vajadzētu izvairīties no krāsošanas laika pagarināšanas ar solāriju.
Jutīgai ādai izmantojiet produktu ar augstu SPF, piemēram, 20-30. Miecētas ādas iegūšana prasīs daudz laika, bet āda tiks aizsargāta.
Ziniet sauļošanās gultas lietošanas bīstamību, jo regulāra lietošana ilgtermiņā palielina ādas vēža risku.

Brīdinājums

Tiek uzskatīts, ka solāriji palielina ādas vēža risku. Ja iespējams, jums vajadzētu izvairīties no kaitīgiem UV stariem.
Nepārlieciet to. Ja jūs mēģināt ātri iegūt miecētu ādu, jūs varat padarīt ādu izskatu viltotu un dažreiz kļūt oranžu.
Ādas krāsošanas aerosols var aizsprostot poras un izraisīt ādas grumbu veidošanos.