Saturs

• Soļi

Izšķirties ar kādu, kuru jūs kādreiz mīlējāt, nav viegli. Šodien WikiHow parāda, kā to izdarīt, bet vispirms jums jāpārliecinās, ka tas ir tieši tas, ko vēlaties.

Soļi

1. daļa no 3: Psiholoģiskā sagatavošana

1. 

   Pārliecinieties, ka patiešām vēlaties pārtraukt attiecības uz visiem laikiem. Nekad nesalauzieties ar kādu cilvēku, ja vien jūs nejūtaties labi ar iespēju vairs neatgriezties. Pat ja vēlāk mainīsit savas domas un piekritīsit pie tām atgriezties, jūs šīm attiecībām esat izgrebis rētu, kas nekad nezudīs.

2. 

   
   
   Ziniet, ka persona var būt satriekta un vismaz pirmo reizi nespēj ar jums draudzēties. Sadalīšanās ir ļoti skumja lieta ikvienam attiecībās. Tāpēc negaidiet, ka pēc šķiršanās jūs abi ātri sadraudzēsities.

3. 

   
   
   Izvairieties no sadalīšanās nepareizu iemeslu dēļ. Jums rūpīgi jādomā, vai šī sajūta ir vērts izbeigt, nevis tikai domāt par savu nākotni, domāt par šī cilvēka nākotni.
   • Nekad nebaidieties šķirties no kāda, jo jūs baidāties palikt viens. Vienīgais veids, kā atrast īsto cilvēku, ir izkļūt no tā un kļūt par sevi.
   • Jums nekad nevajadzētu izvairīties no šķelšanās, baidoties nodarīt pāri cilvēka jūtām. Šķirt var būt biedējoši, bet sliktāk ir palikt pie tā, kuru vairs nemīli.
   • Neiesakiet "apturēt". Šī pauze parasti ir tikai pārejas periods pirms pilnīgas sadalīšanās; Ja jums liekas, ka jums īslaicīgi jānogriežas no personas, tas nozīmē, ka jūs patiešām vēlaties šķirties, bet baidāties palikt viens. Tā vietā, lai piedāvātu pauzi, pagaidiet, kamēr esat gatavs, un pielieciet attiecībām reālu punktu.

4. 

   
   
   Veiciet nepieciešamās izmaiņas. Ja dzīvojat kopā, jums jāizlemj, kurš iet un kurš paliks (protams, šī ir apspriežamā tēma). Ja vēlaties, lai persona pārvietotos, dodiet viņam daudz laika, lai atrastu kaut kur citur, kur dzīvot, un šajā laikā jums vajadzētu arī pārvietoties kaut kur īslaicīgi.
   • Pajautājiet vecākiem vai tuviem draugiem, vai varat palikt dažas dienas, vai arī varat īrēt viesnīcas numuru.
   • Ja abi nedzīvo kopā, bet katru dienu redz viens otru skolā vai darbā, ir pienācis laiks apsvērt, vai ir nepieciešams pielāgot grafiku / darbu vai nē. Ja jūs domājat, ka, turpinot regulāri satikties, būtu grūti tikt galā, apsveriet iespēju mainīt darbu vai atkārtoti pieteikties klasē, lai jums nebūtu jāpavada laiks kopā ar cilvēku.
   reklāma

2. daļa no 3: atvadieties

1. 

   Izvēlieties īsto laiku. Nav īstā laika šķirties no mīļotā, taču ir noteiktas situācijas, no kurām noteikti jāizvairās. Šie laiki ietver:
   • Kad jūsu partneris ir personīgā krīzē, piemēram, tuvinieks zaudē darbu vai zina, ka esat slims. Ja viņš vai viņa ir krīzes vidū, neatvadieties tagad, lai izvairītos no vairāk viņu sāpināšanas.
   • Kad jūs abi strīdaties. Nekad nebeidziet attiecības dusmu brīdī; jūs varat izbeigt lietas ar smagiem vārdiem un pēc tam nožēlot savu lēmumu pēc tam, kad tas viss ir nokārtots.
   • Citu priekšā. Ja jūs nolemjat šķirties no viņa vai viņas publiskā vietā, vismaz atrodiet klusu galdu vai stūri, ar kuru sarunāties. Atcerieties, ka viena vai abas kļūst ļoti emocionālas un tām nepieciešama privātums.
   • Nav īsziņu sūtīšanas, e-pasta sūtīšanas vai tālruņa zvanu. Ja jūs patiesi mīlat savu nozīmīgo otru, jums tas ir jāsaskaras aci pret aci, lai tas būtu skaidrs.
     • Vienīgais pieņemamais scenārijs ir tas, ka abi ir tālu mīlēti un tikšanās aci pret aci ir nereāla. Pat ja tā, jums joprojām ir jāmēģina veikt video tērzēšanu vai veikt tālruņa zvanus, nevis izmantot netīšas metodes, piemēram, īsziņu sūtīšanu vai nosūtīšanu pa e-pastu.

2. 

   Sagatavojiet partnera domas. Citiem vārdiem sakot, nepārsteidziet viņus, pēkšņi atvadoties sarunas vidū vai laikā, kad persona ir aizņemta, darot kaut ko citu.
   • Izvelciet cilvēku un sakiet: "Man ir kaut kas jums sakāms" vai "Es domāju, ka mums ir jārunā".
   • Pirms tikšanās nosūtiet īsziņu vai e-pastu, piedāvājot runāt ar personu. Tas viņiem dos pietiekami daudz laika, lai garīgi sagatavotos svarīgai sarunai. Jūs nesatraucaties ar savu dzīvesbiedru par tekstu, bet vienkārši dariet viņiem zināmu, ka drīz notiks nopietna saruna.

3. 

   Izmantojiet teikumu ar tēmu "I". Šie izteikumi palīdz izvairīties no kritikas un kodolīgi paust savu viedokli. Piemēram, jūs varētu teikt:
   • "Es uzskatu, ka bērni nav daļa no mana plāna." Šeit ir mīkstāks veids, kā to pateikt, nevis: "Es gribu bērnu, un jūs to nedarāt."
   • "Es domāju, ka man tagad jāpavada vairāk laika ar sevi." Tas ir daudz patīkamāk nekā: "Es gribu pavadīt pārāk daudz laika kopā."
   • - Jums jādomā par savu nākotni. Jūsu bijušais jutīsies mazāk ievainots nekā tad, kad sakāt: "Mums nav nākotnes".

4. 

   Esiet godīgi pret viņiem, bet ne vienmēr nežēlīgi. Ikviens ir pelnījis zināt patiesību, taču ir lietas, kas viņus tikai sāp, nevis ieteikumi.
   • Ja attiecībās kaut kas ir acīmredzami nepareizs, piemēram, vaļasprieki, kas nesakrīt, paziņojiet par to otrai personai. Ja esat godīgs un izskaidrojat cēloni, tas palīdzēs jūsu bijušajam ātrāk tikt cauri, nevis domāt, kāpēc pārtraucāt attiecības, vai domāt, kas viņiem būtu jāmaina. Problēma varētu būt: "Es zinu, ka jūs esat laimīgs, kad esam ārpus mājas, bet es neesmu īsti sajūsmā. Es nedomāju, ka mēs sakrītam."
   • Atrodiet gudrus veidus, kā paust savu kritiku. Ja jūs mīlat cilvēku, mēģiniet aizsargāt viņa pašcieņu. Piemēram, tā vietā, lai teiktu "Es vairs neuzskatu tevi pievilcīgu", saki: "Es jūtu, ka uguns starp mums vairs nav."
   • Pārlieciniet cilvēku, ka jūs joprojām mīlat viņu un patiesi rūpējaties par viņu. Tas palīdzēs mazināt noraidījuma jūtas. Varētu teikt: “Tu tiešām esi labs cilvēks. Esmu gudra un ambicioza. Vienkārši mūsu ambīcijas nav vienādas. ”

5. 

   Piedāvājiet saglabāt draudzību. Ja jūs patiešām vēlaties, lai jūs abi joprojām būtu draugi, tad jums vajadzētu izteikt šo domu pēc šķiršanās. Tomēr pastāv iespēja, ka otrs cilvēks ir pārāk sāpīgs un vismaz pagaidām negribēs ar tevi draudzēties. Cieni šo vēlmi un, ja nepieciešams, dod viņiem vietu.
   • Kad esat sadalījies, neturpiniet regulāri zvanīt vai sūtīt īsziņas bijušajam. Tas viņus padarīs cerīgus un nespēs dzīvot labi. Pat ja jūs abi nolemjat būt draugi, jums vajadzēs kādu laiku pagaidīt, tajā pašā laikā nesatikties un nerunāt savā starpā.
   • Pēc tam, kad esat kādu laiku izšķīries un kad vairs nav veco jūtu, jūs varētu apsvērt iespēju atjaunot draudzību ar bijušo. Varbūt ar grupas izbraukumu (vislabāk nav satikties ar cilvēku vienatnē, jo tas var būt mulsinoši.) Jūs varētu mēģināt sākt šādi: “Jūs un banda dodaties uz kino. Vai jūs gribētu sanākt kopā? "
   reklāma

3. daļa no 3: Pārvarēšana pēc sadalīšanās

1. 

   Vismaz sākotnēji izvairieties no sarunas ar bijušo. Lai gan var šķist neiespējami pārtraukt kontaktu ar savu mīļoto cilvēku, turpinot regulāri sazināties savā starpā, tas kļūs vēl sāpīgāks. Ja jūs to nevarat izturēt, bloķējiet personas tālruņa numuru. Bloķējiet viņu kontus sociālajos tīklos. Tas īslaicīgi ietaupīs jūs no kārdinājumiem.

2. 

   Nejūties vainīgs par sliktām emocijām. Pat ja jūs esat viens, kurš uzņemas iniciatīvu, jūs joprojām varat sajust sāpes vai zaudējumus. Šīs izjūtas ir ļoti normālas, un jums tas ir jāpieņem un jāpārstrādā.

3. 

   Atvēliet laiku sev. Mīlestība dažreiz ir diezgan sarežģīta. Pēc šķiršanās no kāda, kuru jūs kādreiz mīlējāt, jūs varat sajust zaudējuma sajūtu. Tas liek domāt, ka pirms jaunu attiecību uzsākšanas jums vajadzētu veltīt nedaudz laika, lai labāk iepazītu sevi un pielāgotos savam vientuļajam dzīvesveidam.

4. 

   Atbalstieties uz draugiem un ģimeni. Nebaidieties savā dzīvē meklēt emocionālu atbalstu no tuvākajiem. Jūs varat atrast savus labākos draugus un ģimeni. Viņi var pilnībā just līdzi tam, ko jūs piedzīvojat, viņi sniegs jums padomu un ir gatavi palīdzēt. reklāma