Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Gandrīz visi no mums vienreiz sauļojas. Saules apdegumi ir nepatīkami: āda ir kairināta, sarkana un var būt nedaudz pārslaina. Toksiski saules apdegumu izraisītāji ir ultravioletie (UV stari) no saules iedarbības, solāriju izmantošanas vai tamlīdzīgi. UV stari var tieši iznīcināt DNS, izraisot iekaisumu un ādas šūnu nāvi. Kaut arī mērena saules iedarbība uz īsu laika periodu var jums lieliski iededzināt ādu (pigmentācijas palielināšanās palīdz aizsargāt ķermeni no UV stariem), visi UV starojuma veidi. ir kaitīgs visiem ādas tipiem, un jums vajadzētu izvairīties no pārmērīgas iedarbības, lai novērstu nopietnus bojājumus, tostarp ādas vēzi. Ādas pietūkums, saules apdegums ir ādas bojājumu pazīme. Ar burbuļojošu ādas apdegumu ir ļoti svarīgi, lai būtu pareiza ārstēšana.

Soļi

1. metode no 5: saules apdegumu ārstēšana

1. 

   
   
   Izvairieties no saules. Jūs vairs nevēlaties sabojāt jau tā trauslo ādu. Ja jums jāiziet saulē, to visu uzklāj ar sauļošanās līdzekli, kura SPF ir 30 vai lielāka. UV stari zināmā mērā joprojām var iekļūt apģērbā.
   • Pēc pūslīšu sadzīšanas turpiniet lietot sauļošanās līdzekli.
   • Neļaujiet mākoņiem un aukstam laikam sevi apmānīt. UV stari joprojām ir aktīvi, pat ja ir apmācies laiks, un sniegs var atspoguļot 80% saules staru. Kad saule lec, ir arī UV stari.

2. 

   
   
   Saglabājiet skarto ādu neskartu.nav sasmalciniet blisteri. Iespējams, ka tulznas plīst pašas no sevis, taču jums jādara viss iespējamais, lai pasargātu tās no infekcijas un zemāk esošo trauslāko slāņu bojājumiem. Ja blisteris saplīst, uz tā uzklājiet marles slāni, lai novērstu infekciju. Ja šķiet, ka jūsu āda ir inficēta, jums nekavējoties jāapmeklē dermatologs. Dažas pazīmes, ka āda var būt inficēta, ir apsārtums, pietūkums, sāpes un karstums.
   • Tāpat nelobiet ādu. Saules apdegusi vieta var nolobīties, bet nelobīt. Atcerieties, ka šī teritorija ir ļoti jutīga un ir uzņēmīga pret turpmākām infekcijām un bojājumiem. Neaiztiec.

3. 

   
   
   Izmantojiet alveju. Alveja var būt efektīvs dabisks līdzeklis pret viegliem apdegumiem, piemēram, pūslīšu saules apdegumiem. Alveja ir labākā izvēle, jo tā atdziest apdegumus. Tiek uzskatīts, ka arī alveja palīdz mazināt sāpes, rehidratē bojāto ādu un palīdz dziedināšanas procesā. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka alveja palīdz sadziedēt ātrāk (vairāk nekā 9 dienas) nekā bez alvejas.
   • Vislabāk visi dabīgie produkti ir bez piedevām. Alvejas želeju bez konservantiem var atrast lielākajā daļā aptieku. Ja jums ir pieejams alvejas augs, jūs varat sadalīt zaru un uzlikt iekšpusi tieši uz ādas. Ļaujiet alvejas želejai iekļūt ādā. Atkārtojiet tik reižu, cik vēlaties.
   • Mēģiniet izmantot alvejas ledus gabaliņus. Pūķa bumba var nomierināt sāpes un rūpēties par ādu.
   • Alveju nekādā gadījumā nedrīkst lietot uz atvērtām brūcēm.

4. 

   Izmēģiniet citus mīkstinošus līdzekļus. Mīkstinošus līdzekļus, piemēram, mitrinātājus, var droši lietot uz blisteriem. Tas padarīs pārslveida ādu grūtāk saskatāmu, vienlaikus palīdzot nomierināt ādu. Izvairieties lietot biezākus mitrinātājus vai vazelīnu, jo tie neļaus jūsu ādai "elpot" un atbrīvot siltumu.
   • Viena no labākajām iespējām ir sojas bāzes mitrinātājs. Uz etiķetes meklējiet dabiskas un organiskas sastāvdaļas. Sojas pupas ir augs, kam piemīt dabiskas mitrināšanas spējas, palīdzot bojātai ādai saglabāt mitrumu un dziedēt.
   • Vēlreiz neko nelieciet par atvērtu brūci vai salauztu blisteri.
   • Ja vēlaties, uz blistera var ievietot kompresi, līdz tā sadzīst.

5. 

   Palūdziet ārstam izrakstīt 1% sulfadiazīna sudraba krēmu. Jautājiet savam ārstam par 1% sulfadiazīna sudraba krēmu, spēcīgu antibakteriālu ķīmisku vielu, ko lieto otrās un trešās pakāpes apdegumu ārstēšanai. Parasti šo krēmu var lietot divas reizes dienā. Nepārtrauciet lietot, kamēr ārsts nav licis pārtraukt.
   • Šim krēmam ir nopietnas, lai arī reti sastopamas blakusparādības. Blakusparādības var būt sāpes, nieze vai dedzināšana apstrādātajā zonā. Āda un gļotādas (piemēram, smaganas) var arī atstāt pēdas vai krāsas izmaiņas. Jautājiet savam ārstam par iespējamām blakusparādībām, pārtrauciet lietošanu un sazinieties ar ārstu, ja rodas blakusparādības.

6. 

   Izvairieties no anestēzijas krēmiem un aerosoliem. Tas ir tāpēc, ka anestēzijas līdzekļi, kas uzklāti uz ādas, var izraisīt infekciju.
   • Īpaši izvairieties no losjoniem un krēmiem, kas satur benzokainu vai lidokainu. Lai arī kādreiz šie produkti tiek plaši izmantoti, tie var izraisīt alerģiskas reakcijas un kairinājumu.
   • Izvairieties no vazelīna (pazīstams ar firmas nosaukumu vazelīns) lietošanas. Minerāleļļa var aizsprostot poras un saglabāt siltumu ādas iekšienē, novēršot dabisko ādas dziedināšanas procesu.

7. 

   Dzert ūdeni. Saules apdegumi piesaista šķidrumu ādas virsmai no citām ķermeņa daļām. Centieties dzert daudz šķidruma (vismaz 8 glāzes (8 oz katrā) dienā). Jūs varat arī dzert sulas vai sporta dzērienus. Uzmanieties no dehidratācijas pazīmēm, piemēram, sausa mute, slāpes, mazāka urinēšana, galvassāpes un reibonis.

8. 

   Uzturiet labu uzturu, lai palīdzētu ādai dziedēt. Apdegumus, piemēram, pūslīšu saules apdegumus, var ātri izārstēt un izārstēt ar labu uzturu, it īpaši, palielinot proteīniem bagātu pārtiku. Papildu olbaltumvielas darbojas, lai izveidotu masas audu dziedināšanai, kas nepieciešamas ādas dziedēšanai un iekaisumam, un samazina rētas.
   • Pārtika, piemēram, vistas gaļa, tītara gaļa, zivis, piena produkti un olas, ir labi olbaltumvielu avoti.
   • Ideāls dienas olbaltumvielu daudzums ir 1,6 līdz 3 grami olbaltumvielu uz kilogramu ķermeņa svara.
   reklāma

2. metode no 5: mājas procedūru izmantošana

1. 

   Izmantojiet ābolu sidra etiķi. Ābolu sidra etiķis var palīdzēt dziedēt saules apdegumus, absorbējot siltumu no ādas un mazinot sāpes un dedzinošu sajūtu. Etiķī esošā etiķskābe un ābolskābe palīdz neitralizēt saules apdegumus un atjauno bojātās ādas pH līmeni. Tas novērš infekciju, radot vidi, kas nav piemērota ādas mikroorganismiem.
   • Lai izmantotu ābolu sidra etiķi, sajauciet etiķi ar aukstu ūdeni un iemērciet to šķīdumā ar mīkstu drāniņu, pēc tam berzējiet vai uzklājiet to skartajā zonā. Etiķi var arī izsmidzināt tieši uz ādas.
   • Lietojiet etiķi tikai tad, ja āda nav saskrāpēta, saplaisājusi vai saplēsta, jo etiķis, kas uzklāts uz atklātām brūcēm, var izraisīt dedzināšanu un kairinājumu.

2. 

   Pagatavojiet kurkuma pastu. Kurkumai piemīt antiseptiskas un antibakteriālas īpašības, kas var palīdzēt mazināt saules apdegumu un pūslīšu izraisītās sāpes un iekaisumu. Šeit ir daži padomi kurkuma pulvera lietošanai:
   • Lai pagatavotu pastas, kurkuma pulveri sajauc ar ūdeni vai pienu. Pēc tam novietojiet to uz blistera apmēram 10 minūtes, pirms to viegli noskalojiet.
   • Sajauciet kurkuma pulveri, miežu miltus un jogurtu, lai iegūtu biezu pulveri, un uzklājiet to skartajai ādai. Ļaujiet tai sēdēt apmēram pusstundu, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni.

3. 

   Apsveriet iespēju izmantot tomātus. Tomātu sula var palīdzēt mazināt dedzinošo sajūtu, mazināt apsārtumu uz bojātās ādas un uzlabot dziedināšanas procesu.
   • Sajauciet 1/4 glāzi (60 ml) maltas tomātu vai tomātu sulas 1/2 glāzē (120 ml) vājpiena. Apmēram pusstundu uzklājiet maisījumu saules apdeguma zonā, pēc tam viegli noskalojiet ar aukstu ūdeni.
   • Alternatīvi vannas ūdenim pievienojiet 2 tases (480 ml) tomātu sulas un iemērciet vannā 10-15 minūtes.
   • Ātrai sāpju mazināšanai skartajā zonā varat uzklāt sasmalcinātus svaigus tomātus, kas sajaukti ar maltu ledu.
   • Varat arī ēst vairāk tomātu. Vienā pētījumā atklājās, ka cilvēki, kuri trīs mēnešus ēda 5 ēdamkarotes ar likopēnu bagātu zemes tomātu, bija par 25% izturīgāki pret saules apdegumiem.

4. 

   Izmantojiet kartupeļus, lai atdzesētu saules apdegumus. Svaigi kartupeļi var palīdzēt siltumam atbrīvoties no saules apdeguma vietas, atdzesēt ādu, mazināt sāpes un ātrāk dziedēt.
   • Svaigus kartupeļus nomazgā, sagriež šķēlēs un sasmalcina līdz pastai. Uzklājiet to tieši uz blistera. Atstājiet uz ādas, līdz tā ir sausa, pēc tam viegli noskalojiet ar aukstu ūdeni.
   • Šo terapiju var veikt katru dienu, kamēr pūslīša nav un dziedē.

5. 

   Izmēģiniet piena kompresi. Piens rada olbaltumvielu slāni, nomierina dedzinošo sajūtu uz ādas, palīdz ādai atdzist un ērti.
   • Mērcējiet mīkstu drāniņu vēsā ūdenī, kas sajaukts ar vājpienu, un dažas minūtes uzklājiet saules apdegumus.
   • Pārliecinieties, vai piens ir vēss, bet nav auksts. 10 minūtes pirms pasniegšanas pienu izņem no ledusskapja.
   reklāma

3. metode no 5: sāpju mazināšana

1. 

   Saprotiet, ka ārstēšana galvenokārt ir simptomātiska. Ādas kopšana ir paredzēta, lai novērstu turpmākus bojājumus un mazinātu sāpes, taču mēs neko daudz nevaram darīt, lai paātrinātu dziedināšanas procesu.

2. 

   Atdzesēšanai izmantojiet aukstu kompresi. Aukstā ūdens un kompresu izmantošana var mazināt iekaisumu, sašaurinot asinsvadus un samazinot asinsriti skartajā zonā.
   • Vēsā temperatūra nomierina nervu galus, ātri samazinot sāpju sajūtas tulznainās saules apdeguma vietās.
   • Varat arī izmantot marli, kas iemērcta urbuma šķīdumā (ūdens un alumīnija acetāta šķīdums). Burrow šķīdumu parasti pārdod aptiekās.

3. 

   Duša. Iemērciet vannā ar vēsu ūdeni un atpūtieties 10 - 20 minūtes; Tas var palīdzēt mazināt saules apdegumu sāpes. Atkārtojiet tik daudz reižu, cik vēlaties vairākas dienas.
   • Jūs varat iemērc mazgāšanas lupatiņu aukstā ūdenī un uzklāt to skartajā zonā.
   • Nemērcējiet siltā ūdenī un ziepēs vai vannas eļļās, jo tās var kairināt ādu un padarīt jūs neērti.

4. 

   Dušas laikā lietojiet remdenu vannu. Pārliecinieties, ka ūdens temperatūra ir zemāka par siltu. Pievērsiet uzmanību ūdens plūsmai, lai tā būtu maiga, lai tā neradītu papildu sāpes.
   • Kopumā, ja jūs varat izvairīties no dušas, jums tas jādara. Dušas spiediens var izlauzt pūslīšus, izraisot sāpes, iekaisumu un rētas.
   • Pēc peldēšanās maigi noslaukiet ādu sausu. Nemazgājiet un nenoslaukiet ar veļas lupatiņu, jo tas var izraisīt kairinājumu.

5. 

   Paņemiet sāpju mazināšanas līdzekli. Ja saules apdeguma sāpes ir apgrūtinošas, varat lietot pretiekaisuma pretsāpju līdzekli, piemēram, ibuprofēnu, naproksēnu vai aspirīnu.
   • Ibuprofēns (Advil) ir nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis (NPL). Šīs zāles darbojas, lai samazinātu sāpju un iekaisuma hormonu daudzumu organismā, vienlaikus samazinot arī hormonus, kas izraisa drudzi.
   • Aspirīns (acetilsalicilskābe) ir zāles, kas mazina sāpes, bloķējot smadzenēs sūtītos signālus. Aspirīnam ir arī pretdrudža iedarbība.
   • Acetaminofēns (tilenols) ir drošāks par aspirīnu, ja to lieto bērniem, kuriem ir saules apdegums. Acetaminofēnam ir daudz iedarbību, piemēram, aspirīnam.
   • Konsultējieties ar savu ārstu, ja neesat pārliecināts, kā to lietot, un nezināt, kuras zāles jums ir piemērotas.

6. 

   Lai mazinātu iekaisumu, izmantojiet kortizona krēmu. Kortizona krēms satur minimālu steroīdu daudzumu, kas palīdz mazināt iekaisumu uz bojātas ādas, nomācot imūnsistēmas darbību.
   • Kortizona krēms nav ieteicams bērniem, tāpēc konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu citas iespējas.
   reklāma

4. metode no 5: saules apdegumu risku un simptomu izpratne

1. 

   Izprotiet, kā darbojas UV stari. UV starus var iedalīt trīs kategorijās: UVA, UVB un UVC. UVA un UVB ir divi veidi, kas var sabojāt ādu. UVA ietver 95% no visiem UV stariem, padarot to par saules apdegumu un tulznu vainīgo. Tomēr UVB stari izraisa vairāk eritēmas vai apsārtuma, ko izraisa pietūkuši asinsvadi. Eritēma ietver apsārtumu no saules apdegumiem, infekcijas, iekaisuma vai pat sarktumu no kautrības.

2. 

   Saprotiet, kā attīstās tulznas. Pūšļi neparādās, tiklīdz tie ir pakļauti saulei, bet attīstās tikai nākamo dienu laikā. Saules apdeguma pūslīši veidojas, kad tiek bojāti asinsvadi, plazma un citi šķidrumi izplūst starp ādas slāņiem, veidojot šķidruma maisiņu. Nedomājiet, ka tulznas nav saistītas ar saules apdegumiem tikai tāpēc, ka tās parādās vēlāk. Vieglu ādu kaitīgie UV stari ietekmē vairāk nekā tumšāku ādu, tāpēc tas, vai esat vairāk pakļauts saules apdegumiem nekā citi, ir atkarīgs no jūsu ādas tipa.
   • Pirmās pakāpes apdegumi izraisa eritēmu, kas paplašina asinsvadus, izraisot ādas pietūkumu un apsārtumu. Pirmās pakāpes apdeguma gadījumā tiek sadedzināts tikai ārējais ādas slānis. Tomēr bojātās šūnas var izdalīt ķīmiskos starpniekus, kas var vēl vairāk kairināt ādu un iznīcināt citas bojātās šūnas.
   • Otrās pakāpes apdegumu gadījumā tiek bojāta arī iekšējā āda un asinsvadi. Tādējādi tulznas ir otrās pakāpes apdegumu pazīme. Tāpēc tulznas tiek uzskatītas par daudz nopietnākām nekā parasts saules apdegums.

3. 

   Nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja rodas noteikti simptomi. Organismam draud nopietns kaitējums, ko rada pārāk ilga saules iedarbība, dehidratācija vai siltuma izsīkšana. Uzmanieties no šādiem simptomiem un nekavējoties sazinieties ar palīdzību:
   • Reibonis vai vieglprātība
   • Ātrs pulss vai ātra elpošana
   • Slikta dūša, drebuļi vai drudzis
   • Sausas slāpes
   • Jūtīga pret gaismu
   • Blisteri aizņem 20% vai vairāk ķermeņa daļas.

4. 

   Ņemiet vērā, ja jums jau ir kāds nosacījums. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir hronisks fotodermatīts, sarkanā vilkēde, herpes monotips vai ekzēma. Saules bojājumi var pasliktināt šīs slimības. Saules apdegums var izraisīt arī keratītu.

5. 

   Skatieties simptomus, kad tie pirmo reizi parādās. Kad pamanāt pirmos saules apdeguma simptomus, nekavējoties izvairieties no saules, lai novērstu tulznu veidošanos. Šie simptomi ir:
   • Āda ir pieskāriena sarkana, maiga un silta. Saules ultravioletie stari iznīcina epidermas šūnas (ārējais ādas slānis). Kad ķermenis atklāj atmirušās šūnas, imūnsistēma sāk reaģēt, palielinot asins plūsmu bojātajā zonā un atverot kapilāru sienas, ļaujot baltajām asins šūnām iekļūt šūnās un tās noņemt. ievainot. Palielināta asins plūsma izraisa ādas sasilšanu un apsārtumu.
   • Sāpes kā adata skartajā zonā. Izpostītās šūnas bojātajā ādā stimulē sāpju receptorus, izdalot ķīmiskas vielas un nosūtot smadzenēm signālus, kas liek justies sāpēm.

6. 

   Skatieties, vai nav niezošu tulznu. Šie blisteri var parādīties stundas vai dienas pēc saules iedarbības. Epidermā ir īpašas nervu šķiedras, kas pārraida niezes sajūtu. Ja epidermu pārāk ilgi ietekmē saules iedarbība, šīs nervu šķiedras stimulē niezošu sajūtu bojātajā zonā.
   • Turklāt ķermenis nes arī šķidrumu, lai aizpildītu bojātās ādas spraugas un bojājumus, lai aizsargātu ādu, veidojot tulznas.

7. 

   Pārbaudiet drudzi. Kad imūnsistēma nosaka atmirušās šūnas un citus svešķermeņus, tiek izdalīts pirogēns (drudzi izraisoša viela) un nonāk hipotalāmā - smadzeņu daļā, kas kontrolē ķermeņa temperatūru. Pirogēni saistās ar sāpju receptoriem hipotalāmā, un ķermeņa temperatūra sāk paaugstināties.
   • Jūs varat izmērīt temperatūru ar kopēju termometru, kas pieejams aptiekās.

8. 

   Skatieties, vai āda nav lobījusies. Mirušās šūnas saules apdeguma zonā nolobīsies, aizstājot tās ar jaunām ādas šūnām. reklāma

5. metode no 5: novērsiet saules apdegumus

1. 

   Izvairieties no saules. Profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana, un, protams, izvairīšanās no saules apdegumiem ir labākais veids, kā uzturēt veselīgu ādu.
   • Pārāk ilgi izvairieties no tiešu saules staru iedarbības. Mēģiniet palikt ēnā, piemēram, zem balkona jumta, lietussarga vai koku lapotnes.

2. 

   Uzklājiet sauļošanās līdzekli. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai lielāku ar plaša spektra sauļošanās līdzekli, kas aizsargā pret UVA un UVB stariem. Abi ultravioletā starojuma veidi var izraisīt vēzi. Daudzi ārsti iesaka šīs vadlīnijas saviem pacientiem. Ņemiet vērā, ka maziem bērniem ir ļoti trausla āda un viņiem jālieto pilna ķermeņa sauļošanās līdzekļi (tikai bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem). Jūs varat iegādāties gan bērnu sauļošanās krēmus, gan tos, kas ir droši bērniem.
   • Ir svarīgi 30 minūtes pirms došanās ārā lietot sauļošanās līdzekli. Pievērsiet uzmanību, lai regulāri lietotu sauļošanās līdzekli. Vislabākais īkšķis ir tas, ka ik pēc trim stundām vai pēc jebkuras darbības, kuras dēļ āda kļūst mitra (piemēram, pēc peldēšanās), uz ķermeņa jāpielieto 30 ml sauļošanās.
   • Neļaujiet aukstajam laikam sevi apmānīt. UV stari joprojām var iekļūt mākoņos, un sniegs atspoguļo 80% no tā.
   • Esiet īpaši piesardzīgs, ja dzīvojat ekvatoriālajā reģionā vai lielā augstumā. UV stari tajās vietās ir daudz aktīvāki ozona slāņa noārdīšanās dēļ.

3. 

   Esiet piesardzīgs, atrodoties ūdenī. Ūdens ne tikai samazina sauļošanās efektivitāti, bet arī mitra āda ir vairāk pakļauta UV staru iedarbībai nekā sausa āda. Izmantojiet ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli, dodoties uz pludmali vai peldoties, vai intensīvi vingrojot ārā.
   • Peldoties vai stipri svīstot, biežāk jālieto sauļošanās krēms.

4. 

   Valkāt aizsargapģērbu. Valkājiet cepuri, cepuri, saulesbrilles un visu citu, ko varat iedomāties, lai bloķētu sauli. Jūs varat arī iegādāties UV izturīgu apģērbu.

5. 

   Noteiktā dienas laikā izvairieties iziet saulē. Mēģiniet turēties ārpus saules laikā no pulksten 10:00 līdz 16:00, kad saule ir visaugstāk. Šajā laikā saule spīd vistiešāk un līdz ar to arī viskaitīgākie UV stari.
   • Ja jūs nevarat pilnībā izvairīties no saules, ierobežojiet sevi, kad vien iespējams.

6. 

   Dzert ūdeni. Ūdens dzeršana ir galvenais faktors, lai papildinātu šķidrumu un cīnītos ar dehidratāciju, kas ir nopietnas ilgstošas ​​saules iedarbības sekas.
   • Pārliecinieties, ka uzturaties hidratēts un regulāri dzeriet ūdeni, atrodoties ārā ar lielu karstumu.
   • Nedzeriet ūdeni tikai tad, kad esat izslāpis. Pirms rodas kādas veselības problēmas, jums jānodrošina visas uzturvielas, kas nepieciešamas, lai jūsu ķermenis būtu vesels.
   reklāma

Brīdinājums

• Ja neesat pārliecināts, kā novērst un ārstēt saules apdegumus, konsultējieties ar ārstu. Vienmēr atcerieties frāzi "neprātīga aprūpe", un ārsts var palīdzēt izvairīties no bīstamu apstākļu, piemēram, siltuma izsīkuma, sekām.