Saturs

• Soļi
• Padoms

Nekas neliek tev kļūt mazāk pārliecinātam par sliktu elpu, tu saproti, kad svarīgā sapulcē nejauši iešņāc elpu. Jūs nevēlaties tuvināties partnerim, jo ​​uztraucaties, ka viņa kritizēs jūs par netīrību. Jūs nevēlaties savīt ziedu tikai savas elpas dēļ. Ja tas notiek, ziniet, ka ir vairākas lietas, ko varat darīt uzreiz, lai mazinātu nepatīkamo elpas smaku. Ja visu laiku notiek slikta elpa, padomājiet par to, kad pēdējo reizi apmeklējāt zobārstu. Daži no sliktas elpas cēloņiem ir gingivīts, periodonta slimības, smags ēdiens, gastroezofageālā refluksa slimība vai netīra zobu tīrīšana, atstājot pārtikas plāksni.

Soļi

1. metode no 5: novērsiet sliktu elpu ar mutes higiēnas līdzekli

1. 

   
   
   Izmantojiet pārnēsājamu zobu suku. Daži cilvēki, kuri cieš no sliktas elpas vai apzinās elpu, bieži nēsā zobu suku un nelielu krēma mēģeni.Ja jums nav krēma, jums jāzina arī tas, ka zobu tīrīšana ar parasto ūdeni var mazināt arī pēc ēšanas uzkrāto baktēriju smaku. Pārnēsājamās otas ir pieejamas lielākajā daļā pārtikas preču veikalu vai aptieku.
   • Labāk ir nēsāt nelielu vienreizēju suku maisu, lai tie netiktu netīri un higiēniskāki, jo katrs ir paredzēts tikai vienreizējai lietošanai.

2. 

   
   
   Diegs. Kā papildinājumu vai alternatīvu zobu tīrīšanai varat viegli atrast piemērotu vietu zobu diegošanai, piemēram, tualeti. Daudziem zobu diegu veidiem ir piparmētru pēcapstrāde svaigai elpai.
   • Zobārsti iesaka cilvēkiem pēc katras ēdienreizes izmantot diegus, lai pārliecinātos, ka pārpalikumi nav iestrēguši starp zobiem. Ja tas šķiet pārāk darbietilpīgs, vismaz reizi dienā zobus izvelciet, lai apkarotu sliktu elpu - vēlams pirms gulētiešanas.
   • Diegs pēc katras ēdienreizes ir viens no labākajiem veidiem, kā ārstēt sliktu elpu.
   • Apsveriet iespēju ņemt līdzi diegs, piemēram, diegs, lai to varētu ērti lietot jebkurā laikā.

3. 

   
   
   Izmantojiet Listerine vai citu antibakteriālu mutes skalojamo līdzekli. Listerīns tiek iepildīts mazā pudelē, lai jūs to varētu viegli ievietot aizmugurējā kabatā vai somā. Gargā 20 sekundes, pēc tam to izspļauj. Mutes skalošana ir efektīva pret baktērijām, kas izraisa sliktu elpu, vienlaikus radot svaigu elpu. Noteikti izvēlieties produktus, kas reklamēti kā spēcīgi pret smaganu iekaisumu un / vai plāksnēm.
   • Listerīna mutes pastilas izšķīst tieši uz mēles, un tās ir paredzētas, lai ātri novērstu sliktu elpu, bet ir arī diezgan spēcīgas.
   reklāma

2. metode no 5: Košļājiet konfektes, lai iegūtu tīkamu elpu

1. 

   Košļāt gumiju bez cukura. Gumija bez cukura stimulē siekalu ražošanu, kas novērsīs sausumu mutē. Sausa mute bieži izraisa sliktu elpu, jo baktērijas nevar nomazgāties no mutes. Gumija palīdz noņemt arī pārpalikumus no jūsu zobiem. Tomēr bez cukura gumijas košļāšana nevar aizstāt mutes higiēnu, tāpēc netīriet un netīriet zobus.
   • Dabisko gumiju, kas ražota no piparmētras un citiem augiem, var košļāt, lai nomāktu sliktu elpu un novērstu atliekas no mutes.

2. 

   Košļājiet uz tādiem augiem kā piparmētra, pētersīļi, baziliks vai budwood. Viņi netīra muti, bet pretosies nepatīkamām smakām to ļoti spēcīgās smaržas dēļ. Šai pieejai ir īstermiņa ietekme, un tāpēc tā nav ilgtermiņa risinājums. Jāpievērš uzmanība arī drupām, kuras no mutes atstāj garšaugi, jo sliktu elpu nevar apmainīt pret pētersīļu gabaliņiem, kas iestrēguši starp zobiem.

3. 

   Košļāt riekstus. Dažiem riekstiem ir ļoti spēcīgs aromāts un raupja virsma, kas var noņemt pārtikas plāksni starp zobiem, mēli un smaganām. Ķimenes sēklas lieliski pārvar smakas. No lakrica smaržojošās anīsa sēklas ir patiesi antiseptiskas. reklāma

3. metode no 5: apkarojiet sliktu elpu ar ūdeni

1. 

   Dzeriet ūdeni ar citronu. Šis skābais šķīdums ne tikai ir veselīga ūdens aromāts, bet arī spēcīga ietekme uz sliktu elpu. Tā kā viens no galvenajiem sliktas elpas cēloņiem ir sausa mute (kas parasti notiek no rīta), ūdens palīdz samitrināt muti un novērst lielāko daļu smaku.
   • Izspiest citronu ūdenī, lai citrona smarža palīdzētu noslāpēt smaku. Citronu skābums neļauj baktērijām uzkrāties mutē.

2. 

   Izmantojiet Waterpik Water Flosser. Šo ierīci bieži lieto zobu diega vietā. Tas var izsmidzināt ūdeni ar augstu spiedienu, lai notīrītu zobos iestrēgušās pārtikas plāksnes, ko lieto arī mēles mazgāšanai. Lietošana ir ļoti vienkārša: dodieties uz tualeti, ielejiet ūdeni uzglabāšanas nodalījumā un sāciet izsmidzināt. Ja jums ir mutes skalošanas līdzeklis, varat to ielej ūdens tvertnē, lai uzlabotu sliktas elpas novēršanas efektu.

3. 

   Noskalojiet muti ar ūdeni. Tad noslaukiet katru zobu ar salveti vai noslaukiet zobus ar krekla auduma iekšpusi. Šī tīrīšanas metode padara jūsu zobus ļoti spīdīgus, piemēram, jūs vienkārši notīrījāt zobus, pēc tam izskalojiet muti. Ja jums ir brūns smilšpapīrs, varat noslaucīt mēli no iekšpuses uz āru, lai noņemtu plāksni uz mēles. reklāma

4. metode no 5: pārbaudiet sliktu elpu

1. 

   Saņemiet kāda cita palīdzību. Lielākā daļa cilvēku parasti elpo rokās, lai sajustu izplūstošo gaisu, bet lielākā daļa cilvēku jūt tikai rokas smaku. Tā kā ceļš deguna dobumā savienojas ar muti, šī metode nevar precīzi noteikt elpas smaržu. Labākais veids, kā atpazīt sliktu elpu, ir lūgt palīdzību kādam no tuviniekiem. Palūdziet kādam tuvam cilvēkam to izšņaukt caur elpu, lai jūs nebūtu pārāk neērti. Nav nepieciešams izlaist pārāk spēcīgu izelpu, bet ātri izelpot.

2. 

   Laizīt plaukstas iekšpusi. Ejiet līdz stūrim un laiziet plaukstas iekšpusi. Tā kā plaukstas locītavas reti pieskaras apkārt esošajiem priekšmetiem, tā ir laba vieta, kas palīdz atpazīt elpas smaržu. Pagaidiet, kamēr siekalas izžūst, pēc tam pasmaržojiet plaukstas locītavas, tas ir viens no precīzākajiem veidiem, kā pamanīt elpu.

3. 

   Pārbaudiet ar skrāpēšanas karoti. Izmantojiet karoti un novietojiet to uz leju mēles aizmugurē, lēnām izvelciet karoti ārā mutes priekšā. Tagad pārbaudiet savākto materiālu uz karotes. Ja tas ir skaidrs, tas nozīmē, ka jums nav slikta elpa, bet parasti jūs saņemsiet pienainu vai pat dzeltenīgu vielu. Jauniegūtā viela ir baktēriju slānis, kas uzkrājas uz mēles, kas ir sliktas elpas cēlonis.
   • Zobu tīrīšanas laikā ir svarīgi noberzt mēles aizmuguri, jo šī ir galvenā sliktas elpas baktēriju mājas.
   • Tāpat jūs varat veikt šo pārbaudi ar ķīmiķa marles spilventiņu, taču ikdienas situācijās karoti ir vieglāk atrast.

4. 

   Izmantojiet Halimeter sliktas elpas mērītāju. Mašīnas darbības princips ir atrast sēra gāzes maisījuma klātbūtni izelpā. Gaistošie sēra savienojumi parasti atrodas mūsu mutē, bet, ja tie ir lielā koncentrācijā, tie izraisa sliktu elpu. Sēra gāzu maisījums smaržo pēc puvušām olām, tāpēc acīmredzot nevēlaties, lai svarīgas tikšanās laikā mute tā smaržo. Parasti zobārsts veiks šo pārbaudi, bet, ja jūs patiešām vēlaties iegūt Halimetru, varat to iegādāties. Mašīna ir ļoti dārga.

5. 

   Palūdziet zobārstam analizēt gāzes hromatogrāfiju. Šīs analīzes mērķis ir noteikt sēra un citu ķīmisko savienojumu saturu mutē. Tas ir visefektīvākais veids, kā pārbaudīt, un tā izmērītā vērtība ir zelta standarts, par kuru spriest. reklāma

5. metode no 5: ziniet, kad jāapmeklē zobārsts

1. 

   Apmeklējiet zobārstu, ja Jums ir hroniska slikta elpa. Ja esat ievērojis daudzas šeit minētās darbības un jums joprojām ir slikta elpa, ir pienācis laiks apmeklēt zobārstu. Slikta elpa ir viena no acīmredzamākajām smaganu slimību pazīmēm un plāksnes uzkrāšanās. Jūsu zobu higiēnists un zobārsts var noteikt trūkstošos soļus jūsu mutes higiēnas rutīnā, palīdzot jums cīnīties ar esošajām problēmām.

2. 

   Apmeklējiet savu zobārstu, ja pamanāt baltas plankumus uz mandeles. Novērojot muti, lai atrastu sliktas elpas cēloni, mēles sānos var pamanīt baltus plankumus, kas pielīp rīkles iekšpusē (mutes aizmugurē karājas miesas gabals) Tāpēc jums jāapmeklē zobārsts. Šie plankumi ir pazīstami arī kā mandeļu akmeņi. Tos izraisa pārtikas, gļotu un baktēriju pārkaļķošanās. Šī situācija ir diezgan izplatīta, un jums tās rūpīgi jāizņem.
   • Daži franču pētnieki atklāja, ka apmēram 6% iedzīvotāju ir dažādas pakāpes mandeles.

3. 

   Apmeklējiet ārstu vai zobārstu, ja Jums ir hroniska sausa mute un slikta elpa. Mutes sausumam un sliktai elpai ir daudz cēloņu, lai gan dehidratācija ir galvenais cēlonis, mutes sausumu var izraisīt arī vairākas slimības, medikamenti un citas veselības problēmas. Deguna nosprostojums, diabēts, antidepresantu, antihistamīna un diurētisko līdzekļu blakusparādības, staru terapija un Šegrena sindroms viss izžūst muti. Jūsu zobārsts palīdzēs jums identificēt iespējamos cēloņus un palīdzēs jums apmeklēt ārstu, lai veiktu šīs pārbaudes. reklāma

Padoms

• Atmest smēķēšanu. Viens no galvenajiem sliktas elpas cēloņiem ir smēķēšana un tabakas izstrādājumu lietošana.
• Izvairieties no sīpoliem, ķiplokiem un citiem pārtikas produktiem, kas rada nepatīkamas elpas. Viņiem ir ļoti spēcīga smaka, kas ilgi paliks mutē.