Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Kad esat iemīlējies, jūs kādā brīdī varat justies nedroši par attiecībām ar draudzeni, un tas ir diezgan izplatīts. Parasti tas ir diezgan acīmredzami, kad cilvēki vēlas pārtraukt attiecības, bet dažreiz ir grūti saprast viņu uzvedību. Ja domājat, ka draudzene vēlas šķirties, novērojiet viņas uzvedību pēc iespējas objektīvāk. Tad, ja jūs joprojām neesat pārliecināts, ko viņa vēlas, vai ja nešķiet, ka viņa vēlas uzņemties iniciatīvu, runājiet ar viņu par attiecību statusu.

Soļi

1. daļa no 3: draudzenes uzvedības novērošana

1. 

   Pievērsiet uzmanību tam, cik bieži viņa ar jums sazinās. Tas, iespējams, nav zīme, ka viņa vēlas šķirties, bet, ja viņa katru dienu rakstīja jums īsziņu vai zvanīja un tagad reti sazinājās un neatbildēja, kad zvanījāt, tad tā varētu būt. nestabilitātes pazīmes.
   • Nesteidzies secināt. Vispirms padomājiet par to, kas notiek viņas dzīvē. Vai viņa gatavojas svarīgam eksāmenam, vai arī viņas ģimene cīnās? Vai viņa tikko sākusi jaunu darbu? Var būt citi iemesli, kāpēc viņa ar jums sazinās mazāk nekā iepriekš.

2. 

   
   
   Izveidojiet ar viņu plānu. Ja viņa tevi mīl, tad viņa labprāt plāno ar tevi. Gluži pretēji, viņa jutīsies nelabprāt to darīt. Ja jūs piedāvājat kaut ko darīt piektdienas vakarā un jūsu draudzene saka, ka viņa atgriezīsies pie jums piektdienas pēcpusdienā, tā ir laba zīme, ka viņa gaida kaut ko vēl saistošāku.
   • Atcerieties, ka, ja tas notiek tikai vienu reizi, maz ticams, ka viņa vēlas šķirties. Ja tas noticis tikai vienu vai divas reizes, tas varētu būt tāpēc, ka viņai bija dažādi plāni ar draugiem, bet viņa vēlējās to droši apstiprināt, pirms teica, ka ir aizņemta.
   • Ja jūs joprojām mācāties skolā, jautājiet, vai viņa vēlas pusdienot ar jums. Ja viņa atteiktos un aizbildinātos iet ārā ēst kopā ar citiem, tad, iespējams, viņu vairs neinteresētu šīs attiecības.

3. 

   
   
   Ievērojiet, vai viņa sagādā grūtības. Biežas ķildas ir bieža attiecību pasliktināšanās pazīme, it īpaši, ja jūs strīdaties par nepāra darbiem. Vai viņa viegli dusmojas, kad atrodas ap tevi? Vai viņa satraucās par sīkumiem, kuriem iepriekš nebija nozīmes? Šāda veida uzvedībai ir neskaitāmi iespējamie iemesli (piemēram, viņa ir uzsvēra, jo viņai pienākas vai jūtas slikti), bet, ja tas notiek katru dienu, tas noteikti ir viņas pazīme. viņš vairs nav laimīgs attiecībās.
   • Mēģiniet par to runāt ar savu draudzeni. Pajautājiet viņai, vai kaut kas nav kārtībā, kas viņu uzsver, un ko jūs varat viņai darīt.

4. 

   
   
   Padomājiet par fizisko tuvību. Jūsu attiecības var iet uz leju, ja esat fiziski mazāk tuvs. Šī tuvība nav obligāti seksuāla, bet gan veids, kā viņa pauž tuvību kopumā. Ja jūs nodarbojaties ar seksu, kamēr jūs satiekaties, bet pēkšņi viņa vairs neinteresējas un nedarbojas ar jums tuvu, iespējams, kaut kas viņu traucē.
   • Ja parasti draudzene netuvojas, atcerieties to. Dažiem cilvēkiem nepatīk būt fiziski tuviem kā visiem citiem, un, ja tas patiešām patīk tavai draudzenei, tas nenozīmē, ka tu viņai vairs nepatīk.
   • Kādreiz viņai patika turēt tavu roku, bet tagad izvairās no tevis vai attālina tevi, kad vēlaties turēt rokas? Tas varētu būt pazīme, ka kaut kas nav kārtībā.

5. 

   Pievērsiet uzmanību ķermeņa valodai. Ķermeņa valoda precīzi norāda cilvēka jūtas. Ja draudzene jūtas laimīga ap tevi, viņa sazināsies ar tevi, sarunas laikā vērsīs ķermeni pret tevi un parasti mēģinās tev tuvoties.
   • Tomēr, ja viņa sakrusto rokas pāri krūtīm un izvairās no acu kontakta, viņa varētu būt satraukta.
   reklāma

2. daļa no 3: Saruna ar draudzeni

1. 

   Ļaujiet viņai zināt, ka jums ir kaut kas sakāms. Pat ja vēlaties izvairīties no sarunas vai vienkārši vēlaties pārvietoties, vislabāk ir runāt tieši ar savu draudzeni. Nav iemesla, kāpēc jūs nevarētu runāt ar savu draudzeni par savām domām. Jā, saruna var pateikt, ka viņa vēlas izlauzties, bet var arī pateikt, kas viņu satrauc un ka viņa nevēlas šķirties. Katrā ziņā jūs zināt, kas notiek.
   • Ļaujiet viņai zināt, ka vēlaties kādu laiku pavadīt, runājot par savām domām. Ne tikai staigājiet un nepajautājiet, vai viņa vēlas šķirties. Tas var viņu sajaukt vai būt aizsargājošam.
   • Ja viņa saka, ka viņai nav laika runāt, pārliecinieties, ka viņa kaut kad nav aizņemta. Jūs varat arī uzaicināt draudzeni iedzert kafiju vai pusdienas, viņa to uztvers kā sarunu laiku, nevis pārsteiguma sesiju.
   • Ja jūs nevarat runāt personīgi, lūdzu, sazinieties ar datoru, e-pastu vai pa tālruni. Ja jūs nodrošināsiet vairākus saziņas kanālus, viņai galu galā būs jāpavada dažas minūtes ar jums.

2. 

   Neapvaino to. Ir svarīgi apstāties, lai domātu par iemesliem aizdomām par savu draudzeni, nevis tikai steigties ar secinājumiem. Apsveriet pierādījumus, kas rada aizdomas, vai aizdomas ir reālas, vai jūs varat vienā vai otrā veidā pārbaudīt informāciju, kā jums ar to rīkoties.
   • Piemēram, varbūt jums ir aizdomas, ka jūsu draudzene krāpjas, jo redzat, ka viņa smaida un smejas par kolēģiem. Tomēr, ja tas ir vienīgais pierādījums, jums vajadzētu apsvērt, vai viņa vienkārši rīkojas jauki un cenšas pavadīt laiku, veicot garlaicīgu darbu. Varbūt jūs domājat, ka labākais, kas jādara, ir lūgt viņu tieši redzēt, vai viņai patīk šis puisis.
   • Izvairieties teikt, piemēram, “Es zinu, ka vēlaties šķirties, un es zinu, ka tas notiek puisis, ar kuru jūs satiekaties. Kāpēc jūs vienkārši nesakāt lietas strupi?! " Jūs izdarāt visus pieņēmumus un pat tad, ja izdarāt pareizus pieņēmumus, apsūdzot viņas priekšā, viņa tikai nostādīs viņu aizsardzībā.
   • Tā vietā pieiet sarunai, sakot, ka, jūsuprāt, viņai ir kaut kādas sajūtas un ka vēlaties uzzināt, vai viņa joprojām ir apmierināta ar jums, vai arī ir kāda problēma. darījums Nr.
   • Jūs varētu arī teikt: "Es jūtos mazliet satraukts, jo mēs ne tikamies ļoti bieži, un es nezinu, vai ir kaut kas tāds, kas jūs skumst." Šis izteiciens parāda, ka jūs cenšaties izteikt savas jūtas, neapšaubot konkrētu apsūdzību. Tas ir mierīgs saziņas veids un laba pieeja, kad jums ir grūti runāt ar tiem, kurus mīlat.

3. 

   Klausieties, ko viņa saka. Aktīva klausīšanās ir tad, kad jūs lietojat ķermeņa valodu, jautājumus un citus paņēmienus, lai labāk izprastu citu teikto, vienlaikus nosūtot skaidru ziņu, ka uzmanīgi klausāties. Piemēram, jūs varat domās atkārtot to, ko draudzene tikko teica, lai palīdzētu jums labāk saprasties, un izveidot acu kontaktu, pamāt vai pateikt vispārīgus vārdus, piemēram, "jā" un "jā" Viņa jūtas, ka jūs klausāties.
   • Nesteidzieties izdarīt savus secinājumus un atturieties no sajūtas, ka vēlaties viņu nogriezt. Dodiet viņai iespēju paskaidrot, kāpēc viņa vēlas šķirties vai kāpēc nevēlas šķirties. Varbūt viņai ir labs iemesls savai mulsinošajai uzvedībai, un jūs nevarat šķist ērti, ja nedodat viņai iespēju ar jums runāt.
   • Ja viņa patiešām vēlas izlauzties, jums joprojām ir jāuzklausa. Iemesli, kāpēc viņa vēlas izlauzties, var būt lietas, par kurām jūs nekad nedomājāt vai nepamanījāt. Jūs, iespējams, sapratīsit, ka sadalīšanās ir pamatota.
   • Izredzes ir, ka viņa ļoti vēlas šķirties, bet baidās nodarīt jums pāri.Tāpēc jums ir svarīgi klausīties, lai zinātu, ko viņa patiesībā vēlas jums pateikt. Ja viņa norāda dažādus iemeslus, kāpēc viņa nav laimīga jūsu attiecībās, nepasakot, ka vēlas šķirties, dodieties uz priekšu.
   • Sakiet kaut ko līdzīgu: „Nešķiet, ka esmu patiešām apmierināta ar šīm attiecībām, bet es baidos tevi sāpināt. Es gribu, lai jūs būtu godīgi. Jūs taču vēlaties pārtraukt mūsu attiecības, vai ne? ” Ceru, ka viņa tagad būs ar jums godīga.

4. 

   Lūdzu, sakiet, kas jums jāsaka. Tagad jums ir iespēja noņemt slogu no krūtīm. Ja viņa saka, ka vēlas šķirties, iespējams, vēlēsities atbildēt ar savtīgiem vārdiem, bet, ja iespējams, mēģiniet atturēties. Sakot, ka tas neko neatrisinās, un jūs arī nebūsiet laimīgāki. Ja viņa saka, ka viss ir kārtībā, paziņojiet viņai, kas jūs uztrauc.
   • Runājot ar savu draudzeni, jums jāizmanto paziņojumi, kuros teikts “Em”, nevis “Em”. Teiciens ar tēmu "Tu" neliks draudzenei justies piesardzīgai. Piemēram, viņa var justies piesardzīga, ja jūs sakāt: “Pēdējā laikā es rīkojos dīvaini. Man jums jāpastāsta, kas notika. " Tā vietā jūs varat teikt: "Es jūtu attālumu starp mums abiem, vai jūs tā jūtaties?"
   • Ja viņa vēlas šķirties, jums nekas nav jāsaka, ja viņa to nedara. Jūs varat piecelties un iet prom, vai vienkārši pateikt: "Labi, es saprotu". Ja vēlaties, varat arī izteikt savas jūtas (piemēram, jums ir ļoti skumji, jūs vēlaties kļūt traks par šo jautājumu vai arī domājat, ka viņai ir taisnība, un tā ir laba ideja jums abiem).

5. 

   Centies nedusmoties. Dusmas ir izplatīta emocija, taču dažreiz to ir grūti kontrolēt. Jūs varat viegli nonākt pašaizsardzībā, kad partneris atvadās, jo tas mums liek justies noraidītiem. Jums ir tendence dusmoties, lai pasargātu sevi no šīm emocijām, taču dusmošanās nepalīdzēs situācijai.
   • Centieties koncentrēties uz to, lai balss paliktu stabila un zema, un elpošana vienmērīga.
   • Ja jums šķiet, ka nevarat kontrolēt uzbrukumu, ejiet prom. Pat ja viņa saka, ka vēlas šķirties un jūs viņu ienīstat, ejot prom, jūs varat izvairīties no tādu lietu izrunāšanas, kas nav jūsu prātā, un vēlāk liek jums nožēlot.

6. 

   Pieņemiet savas sarunas rezultātus. Neatkarīgi no sarunas iznākuma, ka jums vairs nav draudzenes, vai arī jūs abi vēl satiekaties, jums jāpieņem draudzenes vēlmes. Ja viņa vēlas šķirties, ir laiks stāties pretī patiesībai. Ja viņa saka, ka ir laimīga un nevēlas šķirties, tad uzticies viņai. Nepārtrauciet jautāt, vai viņa vēlas šķirties. Tas viņu satrauks un parādīs, ka esat nedrošs. reklāma

3. daļa no 3: domāt par to, ko darīt

1. 

   Dodiet viņai brīvu vietu. Randiņa laikā vienai vai abām pusēm būs reizes, kad viņi jutīsies nepārliecināti par attiecībām. Šajā laikā persona mēdz tos nedaudz nošķirt no otras puses, parasti bez daudz paskaidrojumiem. Tas liek jums sajaukt, kas ir nepareizi, un domāt, vai esat izdarījis kaut ko nepareizi. Jūs vēlaties parunāt ar partneri par problēmu, taču tas bieži viņu satrauc un rīkojas.
   • Ja tas tā ir, dodiet viņai nedaudz vietas. Kaut arī nav garantijas, dažas dienas nedēļā esot prom no viņas, viņa var dot iespēju saprast, ka viņa ir patiesi laimīga attiecībās un bez draugiem justies vientuļa. .
   • Ja situācija nenotiks jūsu prātā, dodot viņai nedaudz vietas, jūs arī iegūsit iespēju saprast, ka jums bija laimīga dzīve, pirms viņa parādījās, un jūs varat turpināt laimīgu dzīvi. kas izskatās bez viņas.

2. 

   Mēģiniet saglabāt attiecības. Ja jums patiešām šķiet, ka nevarat dzīvot bez draudzenes, ir iespējams veikt pasākumus, lai glābtu attiecības. Tomēr ir svarīgi saprast, ka jūsu draudzene ir nelaimīga un ka jūs nevēlaties būt kopā ar jums, jūs abi galu galā cietīsit.
   • Mēģiniet izdomāt, kas liek jūsu draudzenei būt nelaimīgai. Varbūt aukstā patiesība ir tāda, ka viņa vairs tevi nemīl, bet, iespējams, notiek citas lietas, kas viņu padara nelaimīgu. Mēģiniet atrast šīs problēmas un tās novērst.
   • Pārsteidz viņu. Ja kādu laiku esat saticies ar draudzeni, jūs, iespējams, neesat izmantojis visu savu pievilcību, lai viņa būtu laimīga. Tāpēc pārsteidz viņu ar kaut ko īpašu. Jūs varat iepriekš pasūtīt romantiskas vakariņas vai uzaicināt viņu uz viņas iecienītāko balles zāli. Vienkāršāk, jūs varat paziņot draudzenei, ko domājat par viņu, dodot viņai konfektes vai ziedus, kas viņai patīk.
   • Mēģiniet atcerēties labos laikus. Ir jābūt kādam iemeslam, kāpēc jūs divi nolēmāt satikties ar otru, taču šis iemesls pašreizējos grūtajos laikos šķiet tik tālu. Mēģiniet to atjaunot, runājot par pirmo dienu vai brīdi, kad jūs divi par kaut ko skaļi smējāties. Ideja ir izraisīt pozitīvās jūtas, ar kurām jūs pirmo reizi tikāt.
   • Raksti mīlas vēstules. Tas ir vienkārši, taču daudziem cilvēkiem joprojām patīk saņemt mīlas vēstules. Tas nenozīmē, ka jums ir jāraksta kaut kas patiešām foršs, bet vienkārši uzrakstiet to, lai vienkārši atgādinātu viņai par jūsu interesi. Atgādiniet savas labās atmiņas un / vai kaut ko tādu, ko jūs ar prieku darīsit nākotnē.
   • Centieties būt atvērtāks un trauslāks. Bieži vien jums šķiet, ka jums ir jābūt apsardzē un jāpārtrauc dalīties ar draudzeni, taču tas situāciju tikai pasliktina. Tā vietā vairāk atverieties viņai. Pastāstiet viņai par savu slikto dienu, esiet gatavs dalīties savās bailēs un ļaujiet viņai redzēt jūsu maigo pusi.
   • Mudiniet savu mīļoto dzīvot patstāvīgi. Varbūt viens no iemesliem, kāpēc jūsu draudzene ir nelaimīga attiecībās, ir tāpēc, ka viņa jūtas klaustrofobiska vai nespēj dzīvot patstāvīgi. Mēģiniet iedrošināt draudzeni darīt lietas, ko viņa vēlas, nevis turēt viņu pieejamā vietā. Piemēram, ja jūsu draudzene vēlas iestāties koledžā, piedāvājiet viņai palīdzēt pieteikties skolā. Ja jūsu draudzene vēlas kaut kur ceļot, mudiniet viņu to darīt.

3. 

   Laid viņu vaļā. Varbūt tas nav tas, ko vēlaties, bet dažos gadījumos, iespējams, vislabāk ir ļaut viņai iet. Ja skaidri redzat, ka viņa ir nelaimīga, bet kāda iemesla dēļ baidās šķirties, esiet drosmīga un, aktīvi atvadoties, parādiet draudzenei, ka jums rūp viņas laime.
   • Dariet to maigi un patiesi. Sakiet, ka jūs nesen esat bijis nelaimīgs savās attiecībās un ka jūs zināt, ka viņa nevēlas jums nodarīt pāri, bet ir pienācis laiks pārtraukt attiecības.
   • Tas, iespējams, neatbrīvo no pārrāvuma sāpēm, bet tas palīdzēs jums kontrolēt. Jūs izjutīsiet atvieglojumu, kādu laiku dzīvojot nelaimīgās attiecībās.
   • Kad jūs šķiraties no draudzenes, ir svarīgi aizmirst par dusmām pret viņu vai attiecībām. Turot šīs sarūgtinošās emocijas savā sirdī, jūs tikai kaitēsiet.

4. 

   Dodiet sev laiku. Ir nepieciešams laiks, lai aizmirstu par šīm attiecībām. Ja jums ir skumji par zaudējumu, atcerieties, ka laika gaitā jūs pārvarēsiet savas skumjas. Lai jūs justos labāk, varat darīt daudzas lietas, taču galu galā jums tomēr ir vajadzīgs laiks, lai pārvarētu šīs skumjas.
   • Nav iespējams zināt, cik daudz laika nepieciešams, lai atlaistu savas skumjas, iespējams, dienas, nedēļas vai mēnešus. Katru dienu pēc tam mēģiniet uztvert kā soli pareizajā virzienā.

5. 

   Pārtrauciet visu kontaktu. Sadalīšanās pirmās daļas laikā jūs vēlaties viņai piezvanīt, nosūtīt e-pastu vai nosūtīt īsziņu. Tomēr tas tikai pagarinās sāpes. Noņemiet viņas tālruņa numuru un kontaktinformāciju no visiem jūsu sociālo mediju kontiem.
   • Ja viņa mēģina ar jums sazināties, ignorējiet zvanus vai īsziņas. Ja viņa nosūta e-pastu, izdzēsiet to, nelasot.
   • Tas nenozīmē, ka nekad vairs nerunāsi ar viņu. Tomēr jūs varat nožēlot to, ko teicāt pēc sadalīšanās, un tas neliek jums justies labāk.
   • Ja jūs nevēlaties pilnībā izdzēst visas saziņas, pierakstiet to uz papīra un palūdziet, lai kāds tuvs draugs to patur, līdz aizmirstat attiecības.

6. 

   Atmetiet visu, kas jums atgādina jūsu draudzeni. Ja jūs nevēlaties kaut ko atmest, izmetot to vai ziedojot labdarībai, vismaz ievietojiet to kastē vai somā un glabājiet to kaut kur neredzamā vietā.
   • Ja domājat, ka vēlaties atgādināt par priekšmetiem, izmetiet tos vai lūdziet draugu tos kādu laiku paturēt.

7. 

   Saglabājiet aktīvu dzīvi. Jūs varat pavadīt vakaru raudot vai graužot iziršanas skumjas, bet tad jums ir jāturpina sava aktīvā dzīve. Plānojiet izklaidēties ar draugiem. Apmeklējiet saviesīgu pasākumu, kurā iegūstat jaunus draugus. Jums nebūs pārāk daudz laika domāt par šķiršanos, ja iziesit pavadīt laiku kopā ar labākajiem draugiem.
   • Jums vajadzētu piedalīties arī fiziskās aktivitātēs. Ir daudz pierādījumu tam, ka fiziskās aktivitātes var padarīt veselīgākas gan garīgi, gan fiziski. Pēc šķiršanās no partnera cilvēki mēdz būt mazkustīgi un apātiski, taču cenšas iziet pastaigāties vai skriet. Ja jums patīk komandu sporta veidi, pievienojieties komandai.

8. 

   Konstruktīva domāšana. Lai gan ir skumji, ka jāšķiras no mīļotā, jūs varat mācīties no tā. Atrodiet laiku, lai pēc iespējas godīgāk domātu par attiecībām. Varbūt viņa izdarīja daudz nepareizu lietu, bet arī tu. Tā vietā, lai koncentrētos uz viņas kļūdām, padomājiet par to, ko jūs varētu darīt labāk.
   • Piemēram, iespējams, ka turpmākajās attiecībās jūs saglabāsit atvērtāku attieksmi, lai jūsu nākamā draudzene vairāk gribētu ar jums runāt, kad viņa ir ar kaut ko neapmierināta. Iepriekš, ja jūs esat bijis dusmīgs vai modrs, kad viņa runā par problēmu, praktizējiet atklātu saziņu un palieciet mierīgs problēmu priekšā.
   • Nav viegli būt godīgam pret sevi attiecībā uz saviem trūkumiem, taču paturiet prātā, ka šajā brīdī nav jēgas slēpties aiz lepnuma.
   reklāma

Padoms

• Varbūt viņai vienkārši bija slikta diena vai nedēļa. Jūs varat viņai piešķirt vairāk laika, taču sliktu attiecību pagarināšana nav laba lieta.
• Ja jūsu draudzene izrāda negatīvu attieksmi, viņai var būt nepieciešama lielāka uzmanība no jums. Risinājums varētu būt laiku pa laikam parādīt viņas mīlestību vai pārsteigt viņu.
• Pierakstiet to visu vienā burtā. Ja jums ir grūti atrast labu laiku sarunai ar draudzeni, mēģiniet sazināties citādi. Lai izskaidrotu savas domas, varat rakstīt vēstules vai e-pastu. Vēstules rakstīšana ne tikai paver citu saziņas kanālu, bet arī dod viņai iespēju saprast, ko jūs sakāt.
• Klausieties, ko jums saka jūsu instinkti. Bieži vien jūs diezgan skaidri pamanīsit, ka attiecībām tuvojas beigas. Mēs cenšamies ignorēt šo sajūtu, taču bieži tā ir pareiza, tāpēc jums ir jābūt godīgam pret sevi.
• Ja jūsu draudzene vēlas izlauzties, jo vairs nav apmierināta ar jums, tad vislabāk ir ļaut viņai iet. Pārvarēt pārrāvuma sāpes var būt grūts, bet, ja viņa ir nelaimīga, tad, piespiežot viņu palikt, situācija tikai pasliktināsies.
• Ja esat pārliecināts, ka viņa vēlas šķirties, bet kāda iemesla dēļ to neteiks, jūs varat apturēt neapmierinātību, aktīvi šķiroties no viņas, kas var būt grūti, ja nevēlaties šķirties. Lai gan šķiršanās var kaitēt abām pusēm, aizmirstot attiecības, jūs varat turpināt savu jauno dzīvi.
• Ja viņa skaidri norāda, ka viņai ir bijusi slikta nedēļa, piedāvājiet palīdzību. Pajautājiet, kā jūs varat viņai palīdzēt.

Brīdinājums

• Izvairieties no nepatikšanām. Kad jūsu draudzene piedāvā šķirties, jūs bieži vēlaties sagādāt nepatikšanas, bet tad jūs jutīsities par to kauns. Paliecot pēc iespējas mierīgāk (vismaz tad, kad esi viņas priekšā), izrādīsies pieaugušais. Tad jūs jutīsieties lepns par sevi.
• Negatīva ķermeņa valoda un emocijas var liecināt, ka viņa ir satraukta. Esiet piesardzīgs, nejauciet draudzenes neapmierinātību ar attiecībām ar citām emocionālām problēmām, kas viņai varētu rasties.