Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 4: brūces tīrīšana un apstrāde
• 2. daļa no 4: Rūpes par brūci, kamēr tā sadzīst
• 3. daļa no 4: Palīdzēt savai brūcei ātrāk dziedēt
• 4. daļa no 4: Palīdzība brūču sadzīšanai ar pareizu uzturu
• Brīdinājumi

Ik pa brīdim visi iegūs brūci. Daudzi griezumi neattaisno ārsta apmeklējumu, taču, lai saglabātu veselību un izvairītos no infekcijas, jums jādara viss iespējamais, lai pārliecinātos, ka griezumi dziedē pēc iespējas ātrāk un efektīvāk. Par laimi, jūs varat veikt vairākus pasākumus, lai palīdzētu brūcēm ātri sadzīt un ļautu turpināt dzīvi.

Lai soli

1. daļa no 4: brūces tīrīšana un apstrāde

1. Nomazgā rokas. Pirms jūs varat rūpēties par savu brūci, jums vispirms jāpārliecinās, ka jūsu rokas ir tīras, lai jūs nepārnestu baktērijas uz brūci. Noteikti ievērojiet pareizo roku mazgāšanas procesu, lai pārliecinātos, ka tās ir pēc iespējas tīrākas.
   • Mitriniet rokas ar tīru, tekošu ūdeni.
   • Iepakojiet ziepes un ziepes savās rokās, berzējot tās kopā. Pārliecinieties, ka visas rokas daļas, ieskaitot muguru, ziepjiet starp pirkstiem un nagiem.
   • Skrubiniet rokas 20 sekundes. Populāri laika uzturēšanas triki ietver divreiz dungošanu daudz laimes dzimšanas dienā vai dziedāt ABC dziesmu.
   • Noskalojiet rokas zem tīra, tekoša ūdens. Ja iespējams, pieskarieties jaucējkrānam ar rokām, izslēdzot jaucējkrānu. Tā vietā izmantojiet apakšdelmu vai elkoni.
   • Nosusiniet rokas ar tīru, sausu dvieli vai ļaujiet tām nožūt.
   • Ja ziepes un ūdens nav pieejami, izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli ar vismaz 60% spirta. Uz etiķetes ieteicamo daudzumu uzklājiet uz rokām un berzējiet, līdz tas ir sauss.
2. Pārtrauciet asiņošanu. Ja jums ir maza brūce vai skrāpējums, asiņošana būs minimāla un apstāsies pati. Ja nē, jūs varat turēt brūci uz augšu un viegli piestiprināt ar sterilu marli, līdz asiņošana apstājas.
   • Ja pēc 10 minūtēm brūce turpina asiņot, meklējiet medicīnisko palīdzību. Jūsu brūce var būt nopietnāka, nekā sākotnēji domājāt.
   • Ja asins plūsma ir bagātīga vai pārsprāgt, jums var būt salauzta artērija. Šī ir ārkārtas medicīniskā palīdzība, un jums nekavējoties jāzvana uz slimnīcu vai tālruni 112. Vietas, kur bieži sastopamas grieztas artērijas, ir augšstilba iekšējā daļa, augšdelma augšdaļa un kakls.
   • Lai pulsējošai brūcei sniegtu pirmo palīdzību, gaidot ātro palīdzību, piestipriniet spiediena saiti. Pārklājiet brūci ar pārsēja vai auduma ruļļu un cieši aptiniet to ap brūci. Tomēr nelieciet to tik cieši, ka pārtraucat apgrozību. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
3. Notīriet brūci. Lai izvairītos no infekcijas, noņemiet pēc iespējas vairāk netīrumu un baktēriju. Dariet to pirms jebkāda pārsēja uzlikšanas, lai brūcē nesaglabātu baktērijas.
   • Noskalojiet brūci zem tīra ūdens. Tekošajam ūdenim vajadzētu noņemt lielu daļu gružu, kas varētu būt brūcē.
   • Nomazgājiet brūci ar ziepēm. Izvairieties no ziepju iekļūšanas brūcē - tās var izraisīt kairinājumu un iekaisumu.
   • Ja pēc skalošanas brūcē paliek gruveši, noņemiet tos ar pinceti, kas iztīrīta ar spirtu.
   • Apmeklējiet ārstu, ja tur ir vairāk netīrumu, no kuriem nevarat izkļūt.
4. Uzklājiet antibiotiku krēmu vai ziedi. Šie produkti palīdzēs saglabāt brūci bez infekcijas un novērsīs komplikācijas, kas varētu traucēt dziedināšanas procesu. Tādi zīmoli kā Bacitracin, Neosporin un Eucerin ir pieejami bez receptes aptiekās un aptiekās starp ārkārtas produktiem.
   • Pirms to lietošanas noteikti pārbaudiet šo produktu etiķetes, lai pārliecinātos, ka jums nav alerģijas pret kādu no sastāvdaļām.
   • Ja rodas izsitumi vai kairinājums, pārtrauciet lietošanu un sazinieties ar ārstu.
   • Ja jums nav antibakteriāla vai antibiotiska krēma, uzklājiet plānu vazelīna kārtu. Tas palīdzēs radīt barjeru starp brūci un baktērijām.
5. Nosedz brūci. Atstājot brūci nesegtu, tas piesaistīs netīrumus un baktērijas un var izraisīt infekciju. Brūces apsegšanai izmantojiet sterilu, nelipīgu pārsēju vai pārsēju. Pārliecinieties, ka jūsu izmantotais apvalks pilnībā nosedz brūci.
   • Ja pārsējs nav viegli pieejams, jūs varat pārklāt brūci ar tīru salveti vai papīra dvieli, līdz jūs varat uzklāt labu pārsēju.
   • Ļoti virspusējām brūcēm, kas asiņo ne pārāk, varat izmantot šķidru apmetumu. Šis produkts palīdz nosegt brūci pret infekciju un parasti dažas dienas ir izturīgs pret ūdeni. Pēc brūces tīrīšanas un žāvēšanas uzklājiet šo produktu tieši uz ādas.
6. Izlemiet, vai jums nepieciešama medicīniska palīdzība. Virspusējiem griezumiem, iespējams, nav nepieciešama medicīniska palīdzība, ja vien nesaņemat infekciju. Tomēr ir daži apstākļi, kad pēc brūces tīrīšanas un apstrādes jums jāmeklē atbilstoša medicīniskā palīdzība. Ja kāds no šiem attiecas uz jums vai jūsu brūci, netērējiet laiku un dodieties pie ārsta vai slimnīcas.
   • Brūce ir bērnam, kurš ir jaunāks par gadu. Jebkura brūce bērnam, kas jaunāks par gadu, jāsaņem medicīniskā palīdzība, lai nodrošinātu, ka nenotiek infekcija vai rētas.
   • Brūce ir dziļa. Izgriezums, kas iet 6 mm vai dziļāk ādā, tiek uzskatīts par dziļu brūci. Ar ļoti dziļu griezumu jūs varat redzēt pakļauti tauki, muskuļi vai kauli. Šīm brūcēm parasti ir nepieciešamas šuves, lai pareizi sadzītu un novērstu inficēšanos.
   • Brūce ir gara. Griezumam, kas garāks par 1/2 collu, visticamāk, būs nepieciešami šuves.
   • Brūce ir ļoti netīra vai tajā ir gruveši, kurus nevar noņemt. Lai izvairītos no infekcijas, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja nevarat pilnībā notīrīt brūci.
   • Brūce atrodas uz locītavas un, pārvietojoties locītavai, nokrīt vaļā. Šāda veida brūcēm būs nepieciešami arī šuves, lai tās pareizi aizvērtu.
   • Pēc 10 minūšu tieša spiediena brūce turpina asiņot. Tas varētu nozīmēt, ka griezums ir skāris vēnu vai artēriju. Lai ārstētu šo brūci, jums būs nepieciešama medicīniska palīdzība.
   • Brūci izraisījis dzīvnieks. Ja vien jūs nezināt par dzīvnieka imunizācijas vēsturi, jūs riskējat ar trakumsērgu. Brūce būs rūpīgi jāiztīra, un, lai novērstu slimību, jums var būt nepieciešama virkne vakcināciju pret trakumsērgu.
   • Jums ir cukura diabēts. Diabēta slimniekiem ir nosliece uz brūču komplikācijām, ko izraisa slikta asinsrite un nervu darbība. Mazas brūces var nopietni inficēties vai to dziedēšana var aizņemt ilgu laiku. Ja Jums ir cukura diabēts, vienmēr jāapmeklē ārsts, ja Jums ir brūce, neatkarīgi no tās lieluma.
   • Ir pagājuši vairāk nekā pieci gadi kopš jūsu pēdējās stingumkrampju šāviena. Kaut arī ārsti iesaka ik pēc desmit gadiem nošaut stingumkrampjus, pastiprinātājus bieži piešķir, ja no dzīvnieka koduma saņemat dziļu kodumu vai plīsumus vai brūsnu no sarūsējuša metāla gabala. Lai samazinātu stingumkrampju risku, apmeklējiet ārstu, ja ir pagājuši vairāk nekā pieci gadi kopš pēdējās šāviena.
   • Izgriezums ir uz jūsu sejas. Šuves vai citas procedūras var būt noderīgas kosmētiskai dziedināšanai.

2. daļa no 4: Rūpes par brūci, kamēr tā sadzīst

1. Regulāri nomainiet pārsēju. Asinis un baktērijas no jūsu brūces sasmērēs veco pārsēju, un tas jānomaina vismaz reizi dienā, lai novērstu infekciju. Mainiet arī pārsēju, ja tas kļūst mitrs vai netīrs.
2. Skatieties infekcijas pazīmes. Lai gan tas palīdzēs pret infekciju, ja jūs rūpīgi notīriet brūci un turat to nosegtu, tā joprojām var notikt. Uzmanieties no šīm pazīmēm un konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem.
   • Vairāk sāpju apkārtnē.
   • Apsārtums, pietūkums vai siltums ap brūci.
   • Pusi izplūst no brūces.
   • Nepatīkama smaka.
   • 38 grādu drudzis ilgāk par četrām stundām.
3. Ja jūsu brūce nedzīst pareizi, apmeklējiet ārstu. Brūces parasti sadzīst 3-7 dienu laikā, dažām nopietnākām brūcēm nepieciešams līdz 2 nedēļām. Ja brūces sadzīšana prasa pārāk ilgu laiku, var būt infekcija vai kāda cita problēma. Ja ir pagājusi nedēļa un šķiet, ka jūsu brūce nedzīst, apmeklējiet ārstu.

3. daļa no 4: Palīdzēt savai brūcei ātrāk dziedēt

1. Uzturiet teritoriju hidratētu. Antibiotiku ziede ir noderīga ne tikai infekciju profilaksei, bet arī palīdz bloķēt mitrumu brūcē. Tas ir izdevīgi, jo sausas brūces dziedē lēnāk, tāpēc mitrums paātrinās sadzīšanu. Piesakies ziedi katru reizi, kad saģērbi brūci. Pat pēc tam, kad esat pārtraucis brūces pārklāšanu, uzklājiet ziedes pilienu, lai bloķētu mitrumu un palīdzētu dziedināšanas procesam.
2. Izvairieties no garozas savākšanas vai noņemšanas. Dažreiz garozas veidojas uz griezumiem vai skrambām. Tas palīdzēs aizsargāt apkārtni, kamēr tā dziedē. Tāpēc jums nevajadzētu saskrāpēt vai mēģināt novilkt garozas. Tas atklās brūci, un jūsu ķermenim būs jāsāk atkal sevi dziedēt, palēninot dziedināšanas procesu.
   • Dažreiz nejauši tiek noberzt garozas, un pēc tam brūce atkal sāk asiņot. Ja tas notiek, notīriet un pārklājiet brūci tāpat kā jebkuru citu brūci.
3. Lēnām noņemiet plāksterus. Lai gan mums bieži ir teikts, ka labākais, kas jādara, ir ātri noplēst palīglīdzekļus, tas faktiski var padarīt jūsu brūci lēnāk sadzīst. Pārāk ātri atvelkot plēvīti, var noplēst kreveles un atkal atvērt brūces, veicot dziedināšanas procesu vienu soli atpakaļ. Tā vietā lēnām noņemiet plāksteri. Lai to atvieglotu, iemērciet vietu siltā ūdenī, lai atraisītu plāksteri un noņemšana būtu mazāk sāpīga.
4. Izvairieties no skarbu antiseptisku līdzekļu lietošanas mazām brūcēm. Alkohols, peroksīds, jods un skarbās ziepes kairina un aizdedzina brūci, kas var palēnināt dzīšanas procesu un pat izraisīt rētas. Nelielām brūcēm un skrāpējumiem nepieciešams tikai tīrs ūdens, vieglas ziepes un antibiotiku ziede.
5. Iegūstiet daudz miega. Ķermenis miega laikā sevi salabo. Ja jūs neguļat pietiekami daudz, brūces sadzīšana var aizņemt daudz ilgāku laiku. Miegs ir būtisks arī veselīgai imūnsistēmai, lai novērstu infekcijas, kamēr dziedē brūce. Izgulieties visu nakti, lai palīdzētu jūsu brūcei ātri un efektīvi dziedēt.

4. daļa no 4: Palīdzība brūču sadzīšanai ar pareizu uzturu

1. Ēd 2 vai 3 porcijas olbaltumvielu dienā. Olbaltumvielas ir nepieciešama sastāvdaļa ādas un audu augšanai. Ēdot 2 līdz 3 porcijas dienā, tiks stimulēta brūču dzīšana. Daži labi olbaltumvielu avoti ir:
   • Gaļa un mājputni
   • Pupiņas
   • Olas
   • Piena produkti, piemēram, piens, siers un jogurts, īpaši grieķu jogurts.
   • Produkti ar sojas olbaltumvielām
2. Palieliniet tauku uzņemšanu. Šūnas ir nepieciešamas, lai šūnas izveidotos, tāpēc to vajadzēs pietiekami, lai ļautu brūcei ātri un efektīvi sadzīt. Pārliecinieties, ka saņemtie tauki ir polinepiesātinātie un mononepiesātinātie tauki vai labi tauki. Piesātinātie tauki no neveselīgas pārtikas nepalīdz jums dziedēt un var izraisīt citas veselības problēmas.
   • Avoti labi tauki kas palīdzēs jums dziedēt, ir liesa gaļa, augu eļļas, piemēram, saulespuķu vai olīveļļa, un piena produkti.
3. Ēd ogļhidrātus katru dienu. Ogļhidrāti ir svarīgi, jo jūsu ķermenis tos izmanto enerģijai. Bez tā jūsu ķermenis sadalīs barības vielas, piemēram, olbaltumvielas, lai iegūtu enerģiju. Tas var palēnināt dziedināšanas procesu, jo olbaltumvielas un tauki tiks novirzīti no jūsu brūces sadzīšanas. Novērsiet to, katru dienu ēdot graudaugus, maizi, rīsus un makaronus.
   • Izvēlieties saliktos ogļhidrātus, nevis vienkāršos ogļhidrātus. Savienotie ogļhidrāti jūsu organismā tiek sagremoti lēnāk, kas nozīmē, ka viņiem ir mazāka iespēja palielināt cukura līmeni asinīs. Saliktie ogļhidrātu pārtikas produkti, piemēram, pilngraudu maize, pilngraudu makaroni, saldie kartupeļi un pilnīgas auzu pārslas, arī parasti satur vairāk šķiedrvielu un olbaltumvielu.
4. Iegūstiet pietiekami daudz A un C vitamīnu. Abi vitamīni palīdz dziedēt brūces, stimulējot šūnu augšanu un apkarojot iekaisumu. Viņi arī cīnās ar infekcijām, kamēr brūce joprojām dziedē.
   • A vitamīna avoti ir saldie kartupeļi, spināti, burkāni, siļķes, lasis, olas un piena produkti.
   • C vitamīna avoti ir apelsīni, dzeltenie pipari, tumši zaļi dārzeņi un ogas.
5. Iekļaujiet cinku uzturā. Cinks palīdz radīt olbaltumvielas un attīstīt kolagēnu, kas palīdz jūsu brūcei dziedēt. Ēdiet sarkano gaļu, stiprinātos graudaugus un vēžveidīgos, lai uzturā būtu pietiekami daudz cinka.
6. Turpiniet dzert pietiekami daudz. Saglabājiet lielu šķidruma daudzumu, lai uzlabotu cirkulāciju, kas ieved jūsu brūcē būtiskas barības vielas. Ūdens arī palīdz jūsu ķermenim izvadīt toksīnus, kas palīdzēs novērst infekcijas.

Brīdinājumi

• Pirms krasi mainīt diētu, jautājiet savam ārstam. Ja jums jau ir slimības vai esat ievērojis noteiktu diētu, jūs varat sabojāt savu ķermeni, ja jums nav medicīniskas norādes.
• Zvaniet pa tālruni 911 vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja pēc 10 minūtēm jūsu brūce neapstājas asiņot, ja brūcē ir gruveši, kurus nevarat noņemt, vai ja brūce ir dziļa vai gara.