Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: atbrīvošanās no flegmas ar mājas līdzekļiem
• 2. metode no 2: atbrīvojieties no flegmas, izmantojot bezrecepšu produktus

Ja jums ir iesnas, tas bieži notiek tāpēc, ka esat inficējies ar vīrusu vai baktērijām. Kad jūsu ķermenis cīnās ar infekciju, uzkrājas gļotas un rodas tādi simptomi kā iesnas. Neviens nevēlas dienām ilgi pūst degunu vai noslaucīt puņķi no sejas. Par laimi, ir veidi, kā atbrīvoties no šīm gļotām, izmantojot mājas līdzekļus un bezrecepšu līdzekļus.

Lai soli

1. metode no 2: atbrīvošanās no flegmas ar mājas līdzekļiem

1. Dzert vairāk. Dzerot daudz ūdens, plānas gļotas un atvērsies nāsis.Ūdens atbrīvo gļotas, tos sadalot vai atšķaidot to saturu. Ja jūs dzerat daudz ūdens, jūs ātrāk atbrīvosities no gļotām deguna ejās.
   • Jūs varat ātrāk atbrīvoties no saaukstēšanās vai deguna blakusdobumu infekcijas, ja dzerat daudz ūdens.
   • Dzērieni ar kofeīnu, piemēram, tēju, kafiju un kolu, palielina gļotas un izžūst ķermeni.
   • Gļotas sastāv no ūdens, ādas šūnām, atmirušajiem leikocītiem, neorganiskajiem sāļiem un gļotām. Ja šis sastāvs ir sadalīts, jūs varat vieglāk atbrīvoties no gļotām.
   • Dzerot vairāk ūdens, jūs biežāk urinēsiet un biežāk pūtīsit degunu, kas palīdzēs ātrāk atbrīvoties no baktērijām un infekcijas.
2. Dodiet sev siltu kompresi. Mitriniet tīru mazgāšanas lupatiņu ar siltu ūdeni un izspiediet lieko daudzumu. Nosedziet degunu un vaigus ar siltu mazgāšanas lupatiņu. Mazgājamā auduma siltums atbrīvo gļotas, un jums ir mazāk sāpju aizsērējušo dobumu dēļ.
   • Karstums izšķīdina gļotas (kurām dabiski ir cieta forma), padarot tās vieglāk izpūstas no deguna.
3. Paņemiet siltu dušu. Dušas tvaiks atver nāsis, tādējādi atvieglojot gļotu izvadīšanu. Ja deguna ejas ir bloķētas, tvaiks atbrīvo gļotas, padarot to vieglāk atbrīvoties.
   • Palīdzēt var arī tvaika pirts - uzvāra katlu ar ūdeni, paņem segu vai dvieli, lai apsegtu galvu, un ieelpo tvaiku, lai atbrīvotu gļotas.
4. Ēd vai dzer siltu šķidrumu. Mēģiniet dzert siltu ūdeni vai zupu. Tas atbrīvos gļotas. Karstums izraisa deguna kanālu asinsvadu paplašināšanos, padarot gļotas šķidras. Tas atvieglo tā izkļūšanu no ķermeņa.

2. metode no 2: atbrīvojieties no flegmas, izmantojot bezrecepšu produktus

1. Paņemiet perorālu dekongestantu. Dekongestants nodrošina atvieglojumu, neitralizējot gļotādu pietūkumu. Gļotas izžūst, izraisot elpceļu atkal atvēršanos. Gļotas ir vieglāk atklepot vai izvadīt, kā rezultātā rodas mazāk gļotu.
   • Dekongestantiem, kurus var iegādāties bez receptes, ir varianti, kas darbojas 12 vai 24 stundas.
   • Šie līdzekļi ir pieejami tablešu, mikstūru vai deguna aerosolu veidā.
   • Pirms dekongestanta lietošanas izlasiet lietošanas instrukciju.
   • Ja Jums ir augsts asinsspiediens, pirms kāda konkrēta dekongestanta lietošanas konsultējieties ar ārstu, jo dažas sastāvdaļas var paaugstināt asinsspiedienu.
2. Izmēģiniet klepus nomācošus vai atkrēpošanas līdzekļus. Klepus inhibitors samazina klepus refleksu un samazina gļotu lipīgumu un virsmas spraigumu. Tas ļauj gļotām iziet no ķermeņa, atbrīvojot sāpes krūtīs no pārmērīgas klepus un atbrīvojot gļotas no apakšējiem un augšējiem elpceļiem.
   • Blakusparādības, no kurām jāpievērš uzmanība, ir slikta dūša, vemšana, galvassāpes un reibonis.
   • Piemēram, fluimicils ir atkrēpošanas līdzeklis, kas atšķaida gļotas, tādējādi atvieglojot atklepošanu.
3. Izmantojiet deguna aerosolu. Deguna aerosolu izsmidzina tieši deguna kanālos. Tas sašaurina asinsvadus, kas samazina gļotādas pietūkumu. Tas samazina saražoto gļotu daudzumu un atbrīvo nāsis, lai atvieglotu elpošanu.
   • Uzmanieties, lai deguna aerosolu nelietotu pārāk bieži, jo tas var pasliktināt aizsprostojumu un gļotu uzkrāšanos.
4. Lietojiet perorālos antihistamīna līdzekļus. Antihistamīni nodrošina, ka histamīni (vielas, kas izraisa alerģiskas reakcijas, kas var izraisīt deguna gļotādas pietūkumu un gļotu veidošanos) nevar nonākt saskarē ar deguna gļotādu, novēršot iesnas un šķaudīšanu.
   • Parastie antihistamīna bezrecepšu produkti ir cetirizīns un loratadīns.
     • Lietojiet tos vienu reizi dienā, kad dodaties gulēt. Ietekme ir uzreiz pamanāma.
     • Ņemiet vērā, ka antihistamīni bieži var padarīt jūs miegainu, tāpēc nelietojiet tos pirms braukšanas.
     • Jāapzinās arī tas, ka var būt arī citas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, reibonis un sausa mute.
     • Nelietojiet antihistamīna līdzekļus kopā ar atkrēpošanas līdzekļiem.
5. Samitriniet nāsis. Nāsu mitrināšana nozīmē ielej sālsūdeni tajās. Princips ir tāds, ka jūs ievadāt sāls šķīdumu vienā nāsī, lai atbrīvotu gļotas, pēc tam ļaujiet tai izplūst caur otru nāsi. Tas var noņemt uzkrāto gļotu un paātrināt sadzīšanu.
   • Tam varat izmantot deguna kausu vai pipeti.
   • Pārliecinieties, ka šim nolūkam izmantojiet sterilu, destilētu vai vārītu ūdeni, lai nesaņemtu vairāk infekciju.
   • Pēc lietošanas labi izskalojiet ūdens piedevu un ļaujiet tai nožūt.
   • Nelietojiet šo metodi pārāk bieži, jo tā var arī izskalot aizsarglīdzekļus, kas palīdz cīnīties ar infekciju.
   • Kad jūs varat normāli elpot un justies mazliet labāk, pārtrauciet mitrināt degunu.