Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: nosusiniet mitras rokas
• 2. metode no 4: Izvairieties no netīrām rokām
• 3. metode no 4: izmēģiniet medicīniskos risinājumus
• 4. metode no 4: alternatīvu līdzekļu izmantošana
• Padomi

Kaut arī “neķītrās rokas” iekšā Ferisa Buellera brīvdiena bija neticami smieklīgi, sasvīdušas rokas var radīt apmulsumu reālajā pasaulē. Neapmierinieties ar nepatīkamiem rokasspiedieniem un neveiklu piecu piecu cilvēku darbību! Vairumā gadījumu rokas var saglabāt sausas, ievērojot dažus vienkāršus padomus. Šie padomi vismaz palīdzēs jums kontrolēt mitrumu, kad tas notiek.

Lai soli

1. metode no 4: nosusiniet mitras rokas

1. Izmantojiet bērnu pulveri vai citu absorbējošu pulveri. Piesūcot mitrumu, jūs varat viegli atbrīvoties no nevēlama roku mitruma. Šī metode ir ļoti tieša, un rezultāti ilgst diezgan ilgi. To var izdarīt vairākos veidos. Tādā veidā jūs varat uzklāt absorbējošu pulveri uz rokām. Sakaujiet mazu bērnu pulvera daudzumu (apmēram uzpirkstu) bērnu pulverī un izklājiet to maigi un vienmērīgi - jums nekavējoties jāpamana, ka rokas jutīsies vēsākas un sausākas. Zemāk ir vēl daži pulveri, kurus varat izmēģināt:
   • Talka pulveris (ziniet, ka talks var būt toksisks, ja to ieelpojat lielos daudzumos).
   • Krīts.
   • Kukurūzas ciete (spāņu valodā runājošās valstīs, kur to sauc par "kukurūzas cieti", šim nolūkam dažreiz tiek izmantota kukurūzas ciete).
   • Cepamā soda (cepamā soda).
2. Uzklājiet plaukstām pretsviedru līdzekli. Daudzi cilvēki katru dienu lieto padusēs sviedrus, lai pārbaudītu sasvīdušās paduses. Ticiet vai nē, bet jūs varat sasniegt tādu pašu efektu, nedaudz uzklājot uz plaukstām pretsviedru līdzekli. Pirms antiperspiranta uzklāšanas labi nosusiniet rokas ar dvieli, lai tas varētu efektīvi aizvērt sviedru poras.
   • Noteikti izmantojiet pretsviedru līdzekli; ne tikai dezodorants. Lai gan šie divi bieži tiek apvienoti vienā produktā, tie nav gluži vienādi. Antiperspirants cīnās ar pārmērīgu svīšanu, bet dezodorants - ar svīšanas smaku.
   • Lai iegūtu labākos rezultātus, kā aktīvās sastāvdaļas varat izvēlēties pretsviedru līdzekli ar alumīnija savienojumiem. Alumīnijs ir viena no spēcīgākajām un efektīvākajām ķimikālijām, kas pieejama kā pretsviedru līdzeklis. Ļoti nopietnās situācijās jūs pat varat meklēt recepšu pretsviedru līdzekļus - tie satur lielāku alumīnija koncentrāciju. Labi pazīstams piemērs ir alumīnija hidroksihlorīds (Drysol).
3. Līdzi ņemiet kabatas grāmatu vai salvetes alkoholam. Vieglos gadījumos, kad plaukstas ir nekļuvušas, parasti jūs varat vienkārši paņemt līdzi kaut ko tādu, ko varat izmantot mitruma uzsūkšanai. Auduma salvetes ir labi piemērotas, lai kalpotu kā atkārtoti izmantojami roku dvieļi; savukārt alkohola salvetes un vienreizējās lietošanas salvetes nodrošina tūlītēju ērtību.
   • Lai gan spirta salvetes ir mitras, tās laika gaitā nesamitrinās rokas. Alkohols iztvaiko ļoti ātri, un, atstājot rokas, paņem līdzi citus mitruma avotus. Patiesībā daži cilvēki ar jutīgu ādu pat sūdzas par to, ka viņiem ir rokas uz spirta salvešu žāvēšana.
4. Biežāk mazgājiet rokas. Ja jums ir grūti turēt rokas sausas, varat mēģināt mazgāt rokas biežāk. Mazgājot ar ziepēm un ūdeni, dabiskās eļļas var noņemt no rokām, liekot tām justies sausākām. Tātad ilgtermiņā jūs varat padarīt savas rokas sausākas, apzināti cenšoties katru dienu mazgāt rokas biežāk.
   • Tomēr ņemiet vērā, ka arī rokas var pārāk sauss, ja tās izmantojat uz mazgāt bieži - īpaši, ja izmantojat skarbas ziepes, kas satur tīrīšanas līdzekļus. Ja jūsu rokas kļūst aizkaitinātas vai sausas, ja tās pārāk bieži mazgājat, varat pāriet uz mitrinātāju - var būt vēl neērti, ja jums ir rupjas, saplaisājušas rokas, nekā tas ir, ja jums ir nedaudz nekļūdīgas rokas.

2. metode no 4: Izvairieties no netīrām rokām

1. Izvairieties no taukainiem losjoniem. Ja jūs regulāri uzklājat losjonu savām rokām, jūs varat netīši padarīt rokas apžņaugtas. Kaut arī daži losjoni (piemēram, losjoni, kas satur pretsviedru ķīmiskas vielas) var palīdzēt jums nožūt rokas, citi faktiski var padarīt tos mitrākus. Dažas vielas, piemēram, vazelīns, var padarīt rokas īpaši taukainas vai mitras. Ja jūs regulāri lietojat losjonu, ieteicams apsvērt iespēju pāriet no iecienītā losjona uz vieglāku losjonu vai uz tādu, kas speciāli izstrādāts tā, lai tam būtu žāvēšanas efekts.
2. Izvairieties no somām un cimdiem. Cimdi, somas un cita veida apģērbs, kas aptin rokas, var izraisīt svīšanu un mitrumu. Šie apģērba gabali nodrošina mitruma un karstuma aizvēršanos pret roku, padarot rokas vairāk svīstošas ​​un apgrūtinot jau radušos sviedru iztvaikošanu. Lai to novērstu, mēģiniet dienas laikā, kad vien iespējams, atstāt rokas nepiesegtas - tas palīdzēs dabīgajam mitrumam vieglāk iztvaikot.
   • Ja ir pārāk auksts, lai atstātu rokas nesegtas, mēģiniet valkāt cimdus bez pirkstiem vai cimdus, kas izgatavoti no gaišāka materiāla. Ideālā gadījumā šie produkti sildīs rokas un nodrošinās pietiekamu ventilāciju.
3. Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas izraisa svīšanu. Dažreiz pat kaut kas tik vienkāršs kā diēta var izraisīt pārmērīgu svīšanu. Daži pārtikas produkti var izraisīt sviedru reakciju, kas, ja jums ir nosliece uz plaukstām, kas var saasināt problēmu, var pasliktināt šo problēmu. Apsveriet iespēju izvairīties no šādiem ēdieniem un dzērieniem, ja tos regulāri lietojat:
   • Pikanti ēdieni. Ticiet vai nē, bet karsti, pikanti ēdieni organismā izraisa tādu pašu reakciju kā faktiskā fiziskā karstuma dēļ. Tas bieži noved pie svīšanas.
   • Kofeīns: Daži cilvēki svīst, kad patērē daudz kofeīna. Tas ir tāpēc, ka kofeīns stimulē nervu sistēmu, palielinot aktivitāti, nervozitāti, spriedzi utt. Efekts parasti ir spēcīgs, dzerot karstus dzērienus ar kofeīnu.
   • Alkohols: dažiem cilvēkiem piedzēries vai "padoms" var izraisīt pārmērīgu svīšanu. To izraisa process, ko sauc par "vazodilatāciju", kurā ķermeņa asinsvadi ir paplašināti un paaugstināta ādas temperatūra - kas var likt justies silti.
4. Samaziniet stresu. Dažiem cilvēkiem sasvīdušas rokas nav fiziskas problēmas simptoms, bet gan atbilde uz stresa vai nervozitātes avotiem viņu dzīvē. Šajos gadījumos roku mitruma noņemšana ir tikai pagaidu risinājums. Lai iegūtu ilgstošus rezultātus, ir jānovērš garīgā vai emocionālā stresa pamatā esošie avoti. Tā kā stresa avoti var atšķirties katrai personai, nav viena pareizā veida, kā to izdarīt. Ja domājat, ka tas attiecas uz jums, varat mēģināt lūgt padomu no ārsta vai licencēta terapeita. Zemāk ir daži no paņēmieniem, kas parasti tiek noteikti stresa novēršanai:
   • Joga.
   • Biofeedback.
   • Meditācija.
   • Atbrīvojieties no kaitīgiem ieradumiem vai vielām.
   • Vairāk / grūtāku sociālo savienojumu veidošana.
   • Jauna vingrinājumu kārtība.
   • Pielāgoti darba / dzīves apstākļi.

3. metode no 4: izmēģiniet medicīniskos risinājumus

1. Apsveriet iespēju lūgt antiholīnerģiskus līdzekļus. Ja jūsu sasvīdušās, netīrās rokas ir galvenā problēma, un pamata mājas aizsardzības līdzekļi vai dzīvesveida pielāgošana nevar atrisināt šo problēmu, ieteicams apsvērt jautājumu savam ārstam par medicīniskiem risinājumiem. Pastāv zāļu klase, ko var izmantot pārmērīgas svīšanas (un līdz ar to arī netīro roku) ārstēšanai. Šo zāļu klasi sauc par antiholīnerģiskiem līdzekļiem. Šīs zāles bloķē ķīmiskas vielas darbību smadzenēs. Šī viela, acetilholīns, cita starpā ir atbildīga par ķermeņa sviedru regulēšanu. Tomēr ņemiet vērā, ka antiholīnerģiskiem līdzekļiem var būt nozīmīgas blakusparādības, tostarp:
   • Augstāka ķermeņa temperatūra.
   • Neskaidrs skats.
   • Aizcietējums.
   • Samazināta siekalu ražošana.
   • Apjukums.
   • Miegainība.
2. Apsveriet jonoforēzi. Iontoforēze ir samērā pieticīga procedūra, ko lieto nekļūdīgu roku ārstēšanai. Šajā procedūrā rokas tiek iegremdētas ūdenī apmēram pusstundu, un caur ūdeni tiek nodota vāja elektriskā strāva. Tas izraisa roku ādas poru aizvēršanos, ierobežojot svīšanu. Pašreizējā straume parasti nav tik spēcīga, lai patiešām sāpinātu. Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, parasti ir nepieciešamas vairākas procedūras.
   • Lai gan jonoforēze reti rada blakusparādības, retos gadījumos tas var izraisīt ādas kairinājumu un / vai tulznu veidošanos.
3. Apsveriet botoksa injekcijas. Lai gan botoksa injekcijas galvenokārt izmanto kosmētiskām procedūrām, dažos gadījumos tās var izmantot arī, lai ierobežotu svīšanu. Botox procedūrās zem ādas tiek injicēts ļoti mazs indes botulīna toksīna daudzums. Nelielās devās šis toksīns savelk ādu un kavē ķīmisko vielu, kas aktivizē sviedru dziedzerus. Lai gan var būt nepieciešamas vairākas procedūras, botoksa ārstēšana var novērst pārmērīgu svīšanu pat ilgāk par gadu. Botox blakusparādības ir:
   • Zilumi / apsārtums injekcijas zonā.
   • Galvassāpes.
   • Gripai līdzīgi simptomi.
   • Muskuļu raustīšanās / slīdēšana
   • In ļoti retos gadījumos bīstami saindēšanās ar botulīna toksīnu simptomi (apgrūtināta elpošana, grūtības runāt, redzes problēmas, vājums).
4. Ārkārtējos gadījumos varat apsvērt operāciju. Operācijām var būt noderīga svīstošas ​​vai mitras rokas, kas nereaģē uz citu metodi un ievērojami pasliktina pacienta dzīves kvalitāti. Tomēr ņemiet vērā, ka to parasti uzskata tikai par pēdējo līdzekli. Endoskopiskā krūšu kurvja simpathotomija (vai ETS) ir ķirurģiska procedūra, kuras laikā tiek sagriezti noteikti nervu ceļi, kas izraisa svīšanu rokās un padusēs. Kaut arī šo ārstēšanu dažreiz raksturo kā "minimāli invazīvu", ETS ir galvenā operācija, kas jāveic vispārējā anestēzijā. Lai gan problēmas gandrīz nekad nerodas, ar ETS (tāpat kā jebkuras lielas operācijas gadījumā) pastāv neliela nopietnu komplikāciju vai pat letāla iznākuma iespēja.
   • Ziniet, ka ETS ir pastāvīga ārstēšana - pēc operācijas veikšanas to vairs nevar mainīt.
   • Turklāt ir svarīgi atzīmēt, ka lielākajai daļai cilvēku, kuriem ETS notiek ar svīstošām rokām vai padusēm, uz citām ķermeņa daļām būs “kompensējoša svīšana” (tikpat intensīva vai pat intensīvāka svīšana kā sākotnējā svīšana). ķermenis pēc operācijas.

4. metode no 4: alternatīvu līdzekļu izmantošana

1. Mēģiniet iemērc rokas tējā. Tiešsaistē ir vairāki "alternatīvi" vai "dabiski" līdzekļi, kas, kā saka, palīdz jums atbrīvoties no savām apķērīgajām rokām.Lai gan daži cilvēki zvēr pie šiem risinājumiem, ir maz zinātnisku pierādījumu, kas atbalstītu šo metožu efektivitāti. Kā vieglu alternatīvu risinājumu mēģiniet iemērc rokas aukstā vai remdenā tējā. Lai iegūtu labākos rezultātus, katru nedēļu katru dienu pusstundu iemērciet rokas tējā. Jūs varat arī izvēlēties turēt tējas maisiņus.
   • Saskaņā ar dažiem (apšaubāmiem) avotiem tējā esošā tanīnskābe var pamazām izžūt rokas, ierobežojot roku mitrumu dienas laikā.
2. Mēģiniet izmantot ābolu sidra etiķi. Vēl viens vienkāršs alternatīvs līdzeklis pret nosvīdušām rokām ietver ābolu sidra etiķa lietošanu. Mēģiniet piecas minūtes mērcēt rokas ābolu sidra etiķa bļodā uz katras rokas, pēc tam mazgājiet tās ar ziepēm un ūdeni. Jāapzinās, ka, mazgājot tikai ar ziepēm un ūdeni, dažreiz rokas var kļūt sausākas (skatīt iepriekš).
   • Jūs varat arī izvēlēties vadīt vannu un pirms iekāpšanas ūdenī pievienot vienu vai divas tases etiķa.
3. Izmēģiniet augu izcelsmes līdzekļus. Daži alternatīvās medicīnas avoti apgalvo, ka noteiktu “detoksikācijas” augu, piemēram, kurkuma, šatavari un patola, lietošana var atvieglot svīstošās rokas un / vai kājas. Lai gan dažus no šiem ārstniecības augiem var izmantot tradicionālās vai ne-rietumu medicīnas dziedniecībās (piemēram, kurkuma ir pazīstama ar savu tradicionālo lietošanu kā gremošanas problēmu līdzekli un kā pretiekaisuma līdzekli), ļoti maz zinātnisku pierādījumu, lai pamatotu iepriekš minētos apgalvojumus. Tāpēc nav garantijas, ka augu izcelsmes līdzekļu lietošana var efektīvi apkarot svīstošās rokas un / vai kājas.
   • Lai gan lielākā daļa “detox” režīmu piedāvā maz izmērāmu ieguvumu, dažiem pat ir pierādīts, ka tiem ir kaitīgas (lai arī reti bīstamas) blakusparādības.
4. Apsveriet homeopātiskās piedevas vai ārstēšanas programmas. Vienkārša meklēšana, izmantojot tiešsaistes meklētājprogrammu, dažu sekunžu laikā sniegs desmitiem tā saukto homeopātisko vai “dabisko” līdzekļu sviedru rokām. Šie risinājumi parasti ir pieejami kā garšaugi, vitamīni, tabletes, piedevas vai iepriekš minēto kombinācija. Lai gan to efektivitāte bieži tiek pasludināta ar lielu fanu, Ir zinātniski pierādīts, ka tikai nedaudzām homeopātiskām ārstēšanas metodēm ir reāla ietekme.
   • Turklāt nevar garantēt, ka homeopātiskajām piedevām tiek izmantoti tādi paši augstie kvalitātes standarti kā „parastajām” zālēm. Tas ir tāpēc, ka homeopātiskās piedevas neregulē tādas aģentūras kā Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). Šī iemesla dēļ lielākā daļa ārstu neiesaka veikt lielus ieguldījumus homeopātiskajās zālēs.

Padomi

• Stress var stimulēt svīšanu. Atpūtieties.
• Pārtika ar spēcīgu smaku var izraisīt arī jūsu rokas sliktu smaržu. Šī smarža tiek pārnesta uz sviedriem jūsu rokās.