Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: izteikties
• 2. metode no 3: attiecību padziļināšana
• 3. metode no 3: sazinieties ar ķermeņa valodu
• Padomi
• Brīdinājumi

Sirds valodā var būt grūti runāt, it īpaši, mēģinot izteikt dziļas jūtas pret kādu, kas jums dziļi rūp. Paziņojot draudzenei, ka viņa tev ir īpaša, veicinās veselīgas un cieņpilnas attiecības. Gan nepieredzējuši pusaudži, gan iepazīšanās profesionāļi var iemācīties labāk paust savu mīlestību pret partneri un veidot ilgstošas ​​attiecības.

Lai soli

1. metode no 3: izteikties

1. Parādiet pateicību. Pateicības dēļ jūs varat iegūt daudz priekšrocību, piemēram, uzlabot savu fizisko un garīgo veselību. Bet jūs, iespējams, nezināt, ka pateicība arī samazina agresiju un pastiprina empātiju. Jūsu partneris, visticamāk, to uztvers kā jūsu mīlestības izpausmi.
2. Atbildiet pat tad, ja nepiekrītat. Vīrieši mēdz paturēt savas domas pie sevis un veidot attiecības, strādājot pie uzdevumiem, kas var sanākt tikpat auksti. Pat ja jūs nepiekrītat teiktajam, jums nevajadzētu to noraidīt un atbilstoši reaģēt.
3. Uzrakstiet piezīmi vai vēstuli. Iespējams, īsziņa, tālruņa zvans vai e-pasts visvieglāk veids, kā uzturēt sakarus ar savu draudzeni, taču, veltot laiku, lai pati uzrakstītu vēstuli ar roku un ievietotu vai nodotu draudzenei, kļūst skaidrs, ka viņa ir vērts darīt kaut ko jauku.
4. Izteikt savas jūtas. Izmantojiet savus vārdus, lai nodotu unikālu vēstījumu, kas parāda, cik ļoti jūs mīlat savu draudzeni. Jūtu formulēšana vārdos var palīdzēt tās izprast un bagātināt. Sāciet ar kaut ko līdzīgu:
   • "Man dažreiz ir grūti to izteikt vārdos, jo manas jūtas ir tik spēcīgas, bet es tevi mīlu vairāk nekā jebkas cits."
   • - Nav nekā labāka par to, ka jūs esat manās rokās.
   • "Kad tevi redzu, es pamanu ..".
5. Vienmēr piezvaniet viņai, pat ja tas ir tikai teikts, ka mīlat viņu. Negatīviem pārsteigumiem ir izmērāma ietekme uz apmierinātību. Izvairieties no draudzenes negatīviem pārsteigumiem, lai viņa būtu apmierinātāka.
   • Turpretī pozitīvi pārsteigumi liks jūsu draudzenei justies apmierinātākai.
6. Esiet cieņā pret viņas emocijām diskusiju laikā. Ja jūsu draudzene norāda, ka viņai nepieciešama saruna, pat ja tā jums ir neērta, ņemiet vērā viņas emocionālo vajadzību. Ja sarunas laikā nevarat saglabāt mieru, paziņojiet savas jūtas, vienlaikus atzīstot viņas.
7. Pasaki viņai, cik ļoti viņu mīli. Var būt viegli uzskatīt par pašsaprotamu kaut ko tādu, kas, jūsuprāt, ir pilnīgi patiess, piemēram, mīlestība pret draudzeni. Pielieciet to labāk, bieži viņai atgādinot.
   • Paskaties viņai acīs vai gaidi negaidītu brīdi, piemēram, kad gaismas pirms filmas sākšanās kinoteātrī aizslīd, un tad nočuksti: "Es tevi mīlu".
8. Pajautājiet, kas viņai patīk un ko jūs varat darīt, lai viņa būtu laimīgāka. Tikai jautāšana draudzenei viņai parādīs, ka viņas laime jums ir svarīga. Paziņošana viņai, ka jums rūp viņas emocionālā labklājība, ir spēcīgs jūsu mīlestības rādītājs. Jūs varat jautāt kaut ko līdzīgu:
   • "Kādas neveselīgas lietas jums patīk vislabāk?" Tas var palīdzēt, kad viņa ir nedaudz nelaimīga vai kad vēlaties viņai sagādāt nelielu pārsteigumu.
   • "Ja jūs varētu ... pasaulē, ko jūs ...?" Šis modelis ir lieliski piemērots nākotnes plānošanai. Jūs varat pavadīt visu pēcpusdienu, fantazējot par eksotiskām vietām vai lietām, kuras vienmēr esat vēlējies ēst, un pēc tam izmantojiet to vēlāk, plānojot ceļojumu vai dāvanu.
9. Liek viņai justies svarīgai. Runājiet ar viņu un sirsnīgi pajautājiet viņai, kā viņa jūtas. Sievietes bieži sazinās, daloties personīgajā informācijā un neaizsargātības sajūtās. Atbildiet tāpat, lai viņai būtu skaidrākas savas jūtas.
   • Iegūstiet “Vai jums viss ir kārtībā?” No savas vārdnīcas. Uzdodiet tiešus jautājumus, piemēram, "Kā pagāja jūsu rīts? Kas jums bija pusdienās? Vai tas bija labi? "Atbildiet uz viņas atbildēm ar savām idejām un komentāriem.
10. Klausieties viņu un dariet visu iespējamo, lai viņu mierinātu, kad viņa ir satraukta. Pat ja jūs nezināt, ko viņai pateikt, pietiek ar apskāvienu vai plecu, uz kura raudāt. Lai gan saskarsme ar emocionālu cilvēku var būt sarežģīta, jūs varat viņai parādīt, ka viņa var uz jums paļauties, paliekot kopā ar draudzeni viņas pārbaudījuma laikā. Ir svarīgi viņai paziņot:
    • 'Viss būs labi'.
    • "Dažreiz es jūtos tāpat."
    • "Es esmu tur tevis dēļ".
11. Nesalīdzini viņu ar savu bijušo draudzeni. Salīdzinājumi ir dabiska cilvēku saziņas sastāvdaļa, taču, salīdzinot draudzeni ar bijušo, var nejauši likties, ka viņai jākonkurē ar iepriekšējo draudzeni.
    • Pētījumi ir parādījuši, ka, salīdzinot ar bijušo partneri, tiek ietekmēta tuvība un pieķeršanās attiecībās.

2. metode no 3: attiecību padziļināšana

1. Veikt jokus savā starpā, ka tikai jūs saprotat. Pieķeršanās attiecībās ir svarīga, un jo stiprāka ir saikne, jo ciešākas attiecības būs ilgtermiņā. Smiekli labos brīžos ir veids, kā pārdzīvot jauku pagātnes pieredzi, kas draudzenei atgādinās par skaistajām, ar kurām esat kopīgojis.
2. Novērtējiet viņu ar patvaļīgām laipnības darbībām. Nomazgājiet kapuci, ko viņa atstāja jūsu mājā, nopērciet nagu laku viņas iecienītākajā krāsā vai atnesiet viņai mīļāko ziedu. Šāda veida saldie pārsteigumi viņai ļaus justies lieliski, un kā papildu bonuss palielinās jūsu pašu laimi.
3. Piedāvājiet viņai palīdzēt, kad viņa ir satraukta. Pat kaut kas tik vienkāršs kā rokas pasniegšana, kamēr viņa izvelk akmeni no kurpes, parādīs, ka jūs viņu mīlat pietiekami, lai palīdzētu viņai jebkurās lielās vai mazās nepatikšanās.
4. Uzdāvini viņai savu džemperi un samīļojies ar viņu. Smarža ir ļoti cieši saistīta ar atmiņu. Piešķirot draudzenei apģērba gabalu ar ķermeņa smaržu, viņa liks domāt par tevi pat tad, kad jūs tur neesat.
5. Ierobežojiet traucējošos faktorus. Pārbaudot tālruni ik pēc piecām vai 10 minūtēm randiņā, draudzene ne tikai jutīsies tā, it kā jūs viņai nerūpētu, bet tas var viņu arī sarūgtināt. Ja esat ieplānojis kādu īpašu dienu kopā ar viņu, iepriekš nosakiet sev skaidras robežas, lai samazinātu traucējošos faktorus. Daži efektīvie ierobežojumi ir:
   • Apsoliet sev, ka tālruni neizmantosiet tikai ārkārtas gadījumos.
   • Jau iepriekš paziņojiet draugiem, ka jums ir ieplānota īpaša nakts tieši kopā ar savu mīļoto.
6. Dariet intereses un vaļaspriekus kopā. Šī ir arī svarīga saites veidošanas sastāvdaļa un var veicināt veselīgas attiecības. Kopā klausieties viņas iecienīto mūziku, spēlējiet tādu sporta veidu kā teniss vai kopā sāciet kaut ko pilnīgi jaunu.
   • Neupurējiet savu laimi draudzenes labā. Tas var izraisīt aizvainojumu un nodarīs vairāk ļauna nekā laba. Gadījumā, ja jums nav vienādu interešu, iedrošiniet savu draudzeni to izmēģināt, kamēr atrodat piemērotu darbību, ko darīt kopā.
7. Praktizējiet aktīvo klausīšanos. Bieža sūdzība attiecībās ir komunikācijas trūkums. Sarunas laikā jūs mēģināt uzturēt acu kontaktu, ķermeņa valodā sniegt atgriezenisko saiti (mājieni, smaidi, žesti) un apkopot viņas teikto ar saviem vārdiem.
   • Aktīva klausīšanās vīriešiem var būt īpaši sarežģīta, jo tā ir pretrunā ar tipiskām vīriešu komunikācijas stratēģijām. Ja vēlaties uzzināt vairāk par aktīvo klausīšanos, izlasiet vēl dažus rakstus par šo tēmu vietnē wikiHow.
8. Nopērc viņai kaut ko personisku. Vai vēl labāk, pagatavojiet viņai kaut ko! Jūsu ieguldītais laiks kopā ar viņu ir skaidra zīme, ka jūs viņai rūpējat. Šādas intīmas dāvanas bieži ir ārkārtīgi emocionālas un vēlāk jūsu attiecībās var būt vērtīgas piemiņas.
9. Smejies ar viņu, nevis par viņu. Pat ja viņas dīvainības jūs uzjautrina, jums tomēr jābūt pietiekami iejūtīgam, lai uzzinātu par viņas īpašībām, par kurām viņa nav pārliecināta. Veltiet laiku, lai izskaidrotu savu perspektīvu, pēc tam uzmanīgi interesējieties par problēmas pamatu.
   • Vienmēr ievērojiet tās robežas; taktiski tuvojoties tam, par ko viņa nav pārliecināta, jūs norādāt, ka tas jums ir svarīgi.
10. Dodiet viņai jaukus segvārdus. Mājdzīvnieku vārdi ir sociāla parādība attiecībās; Pieķeršanās var abus padarīt apmierinātākus par attiecībām. Apsveriet viņas viedokli, izvēloties mājdzīvnieku vārdus.
    • Mājdzīvnieka vārda izvēle, kas viņu sadusmo, radīs tikai kaitējumu, it īpaši, ja jūs smieties arī pēc sāpīgā vārda.
11. Pieņem viņu tādu, kāda viņa ir, un nemēģini viņu mainīt. Pārmaiņas ir kaut kas, kas nāk no iekšienes, un neatkarīgi no tā, kā jūs cenšaties, jūs nevarat piespiest draudzeni mainīt sevi, ja viņa nav tam gatava. Ja kāds īpašs jautājums jūs traucē, kopīgi meklējiet abpusēji pieņemamu risinājumu.
12. Izved viņu ārā. Jums nav jādodas uz dārgu filmu vai jāorganizē pikniks, taču tempa un ainavas maiņa radīs jaunu pieredzi, ar kuru dalīties kopā. Dažreiz var būt īpaši romantiski doties uz vietu, kur jūs pirmo reizi tikāties, vai pastaiga pa parku var dot jums laiku, lai patiešām novērtētu viens otru.

3. metode no 3: sazinieties ar ķermeņa valodu

1. Vienmēr apsveicini viņu ar smaidu. Smaidīšana ir ļoti lipīga, un, ieraugot tavu smaidu, viņa zina, cik ļoti tu priecājies viņu redzēt. Ir pētījumi, kas parāda, ka smaidīšana padara jūs pievilcīgāku.
2. Ļaujiet fiziskajam kontaktam noturēties nedaudz ilgāk. Nepārtrauciet šo apskāvienu tā, kā jūs nevarat sagaidīt, lai atkal aizbēgtu! Padariet savu apskāvienu ilgāku nekā parasti. Atbalstiet viņas galvu uz kakla.
   • Fizisks kontakts ar citiem cilvēkiem asinīs izdala oksitocīnu (sauktu arī par mīlestības hormonu). Ilgāks pieskāriens nozīmē vairāk oksitocīna, tuvinot jūs abus.
3. Turiet viņas roku. Ir pierādīts, ka roku turēšana mazina stresu, tad kāpēc gan neapmierināt draudzeni, turot viņu aiz rokas?
   • Viegli pieskarieties otram, lai iegūtu laimes un siltuma sajūtu. Stingrs vai stingrs pieskāriens var likt viņai justies savtīgai vai agresīvai.
4. Apzināti izmantojiet nomierinošu pieskārienu. Daudziem cilvēkiem ir noteikts pieskaršanās vai glāsta veids, kam ir nomierinoša iedarbība. Šādi pieskarieties draudzenei un bez vārdiem sakiet, ka mīlat viņu.
5. Dodiet viņai skūpstu nejauši izvēlētos laikos. Jums ne vienmēr ir jāskūpsta viņas lūpas! Dodiet ātru skūpstu uz pieres, deguna un vaigiem.
6. Paskaties viņai acīs. Acu kontakts ir viens no universālākajiem saziņas līdzekļiem. Atvēlot laiku, lai skatītos viens otram dziļi acīs, tas var palīdzēt jums atgādināt, cik ļoti jūs mīlat viens otru.
7. Paņem viņu rokās un noskūpsti viņas pakausi. Steidzoties, jūs varat izvēlēties pusi apskāviena vai ātru apskāvienu ar diviem glāstiem mugurā - taču drošs, visaptverošs, silts apskāviens viņai patiešām liek justies kā vienīgajai jūsu dzīvē.

Padomi

• Dodieties papildu jūdzē, lai paustu savas jūtas. Atcerieties, ka vīrieši un sievietes sazinās atšķirīgi, un pat tad, ja jums ir grūti mijiedarboties ar viņas saziņas veidu, ir svarīgi sazināties tā, lai viņa saprastu.

Brīdinājumi

• Nesalīdziniet viņu ar savām iepriekšējām attiecībām.
• Neesi negodīgs, pat ja tas notiek viņas dēļ. Būt cieņpilni godīgam ilgtermiņā vislabāk ir abiem.
• Neļaujiet savai simpātijai kļūt par ikdienu.