Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Dabiski līdzekļi pret klepu
• 2. daļa no 3: Klepus zāles
• 3. daļa no 3. Kā citādi atbrīvoties no klepus
• Padomi
• Brīdinājumi

Pastāvīgs klepus var likt justies nepatīkams, tāpēc, iespējams, vēlaties no tā atbrīvoties pēc iespējas ātrāk. Klepus ir izplatīts gripas un saaukstēšanās simptoms, bet to var izraisīt arī alerģijas, astma, grēmas, sauss gaiss, dūmi un pat daži medikamenti. Klepus var būt ļoti sāpīga un kaitinoša, tāpēc izmēģiniet dažus no šiem padomiem, lai ātrāk atbrīvotos no klepus.

Lai soli

1. daļa no 3: Dabiski līdzekļi pret klepu

1. Izmantojiet medu. Medus ir efektīvs klepus nomācošs līdzeklis un nomierina iekaisis kakls. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka medus ir tikpat efektīvs kā lielākā daļa bezrecepšu līdzekļu un dažreiz pat efektīvāks. Medus pārklāj kaklu un mīkstina gļotādu. Var būt ļoti labi, ja nedaudz pirms gulētiešanas ir nedaudz medus, ja klepus apgrūtina miegu.
   • Tas ir labs gan pieaugušajiem, gan bērniem, taču nedodiet medu bērniem līdz 1 gada vecumam, jo ​​pastāv iespēja, ka medus var būt inficēts ar botulismu, un mazi bērni ir uzņēmīgi pret to.
   • Medu var paņemt tieši. Mēģiniet ēst ēdamkaroti medus ik pēc pāris stundām, kamēr jums ir klepus. Vēl viena iespēja ir pievienot 1 ēdamkaroti vai vairāk glāzes silta ūdens vai tējas ar citronu.
   • Ir pētījumi, kas liecina, ka medus nomāc klepu tikpat efektīvi kā dekstrometorfāns - sastāvdaļa, kas bieži sastopama klepus sīrupos.
2. Dzert lakricas tēju. Lakrica sakne attīra elpceļus, mazina iekaisumu un atbrīvo gļotas. Lai to pagatavotu, ielieciet 2 ēdamkarotes kaltētas lakricas saknes kausā un ielejiet 250 ml verdoša ūdens. Ļaujiet tam stāvēt 10 līdz 15 minūtes. Dzert tasi divas reizes dienā.
   • Nedzeriet lakricas tēju, ja lietojat steroīdus vai ja Jums ir nieru darbības traucējumi.
   • Aktīvā viela, gliciriza, dažiem cilvēkiem var izraisīt negatīvas blakusparādības. Veselības pārtikas veikalā meklējiet deglicirinizētu lakricas sakni (DGL). Tas darbojas tikpat labi.
3. Izmēģiniet timiāna tēju. Timiānu dažās valstīs, piemēram, Vācijā, lieto dažādām elpošanas ceļu slimībām. Tas atslābina rīkles muskuļus un mazina iekaisumu. Vāriet ūdeni un pievienojiet krūzei 2 tējkarotes kaltēta timiāna. Ļaujiet tai stāvēt 10 minūtes, pēc tam izlejiet to caur sietu un izdzeriet.
   • Pievienojiet nedaudz medus un citrona, lai iegūtu vēl nomierinošākas īpašības. Garšo mazliet labāk.
   • Nekad nelietojiet timiāna eļļu norijot. Izmantojiet svaigu vai žāvētu timiānu.
4. Ēd saldu. Ja jums nav rīkles pastilu vai nevēlaties lietot ārstnieciskās pastilas, jūs varat arī atvieglot klepu, vienkārši iesūcot cietu konfektes gabalu.
   • Jūs varat nomākt sausu klepu bez flegmas ar gandrīz jebkuru ārstēšanu. Piesūcot cieto konfekti, rodas vairāk siekalu un vairāk norij, kas nomāc klepu.
   • Ja jums ir vaļīgs klepus ar gļotām, citronu konfektes darbojas patiešām labi.
   • Cietās konfektes labi darbojas bērniem no 6 gadu vecuma. Nekad nedodiet cietas konfektes vai pastiles bērniem līdz 3 gadu vecumam, jo ​​viņi var tos aizrīties.
5. Izmēģiniet kurkumu. Kurkuma ir tradicionāls līdzeklis pret klepu, kas palīdz daudziem cilvēkiem. Ielieciet pusi tējkarotes kurkuma glāzē silta piena. Jūs varat arī sajaukt kurkumu un tējkaroti medus, ja jums ir sauss klepus. Lai pagatavotu kurkuma tēju, pievienojiet ēdamkaroti kurkumas 1 litram ūdens. Ļaujiet tai stāvēt un pēc tam izlejiet to caur sietu. Pievienojiet nedaudz citrona un medus, lai vēl vairāk atvieglotu klepu.
6. Citronu sulā izšķīdiniet piparmētru un ingveru. Ingvers palīdz atbrīvot gļotas. Gan ingvers, gan piparmētra mazina kairinājumu rīkles aizmugurē, kas liek klepus. Pievienojiet nedaudz medus, lai tas būtu vēl efektīvāks.
   • Pievienojiet 3 ēdamkarotes smalki sagriezta ingvera un 1 ēdamkaroti žāvētas piparmētras uz 1 litru ūdens. Vāriet ūdeni un tad ļaujiet tam viegli sautēties. Kad tas ir nedaudz sabiezējis, izmetiet to caur sietu. Ļaujiet tai dažas minūtes atdzist, pievienojiet tasi medus un samaisiet, lai to pilnībā izšķīdinātu. Paņemiet ēdamkaroti ik pēc pāris stundām. Jūs varat to uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 3 nedēļas.
   • Jūs varat arī izkausēt piparmētru citronu sulā. Sildiet to pannā, līdz konfektes ir pilnībā izšķīdušas. Jūs varat pievienot arī nedaudz medus. Pievieno 1 ēdamkaroti medus un maisa, līdz tas ir labi sablenderēts.
7. Izmēģiniet ēterisko eļļu. Iztvaicējot ēterisko eļļu tvaikā, jūs varat to ieelpot, lai izmantotu tās priekšrocības. Izmēģiniet tējas koka eļļu un eikalipta eļļu, kas, kā zināms, nomierina un attīra elpceļus. Tie satur arī pretvīrusu, antibakteriālas un pretiekaisuma sastāvdaļas.
   • Vāriet ūdeni un ielieciet to bļodā. Ļaujiet tai atdzist minūti. Pievieno 3 pilienus tējas koka eļļas un 1-2 pilienus eikalipta eļļas. Labi samaisiet. Pakārt pār bļodu ar seju un dvieli virs galvas, lai notvertu tvaiku. Ieelpojiet dziļi 5-10 minūtes, 2-3 reizes dienā. Nepieļaujiet pārāk tuvu ūdenim, jo ​​tvaiks var sadedzināt seju.
   • Nedzeriet tējas koka eļļu. Tas ir indīgs, ja to norij.
8. Pagatavojiet viskija bāzes klepus sīrupu. Ja vēlaties pagatavot efektīvu pieaugušo klepus sīrupu, uz krūzes ar siltu ūdeni un citronu varat pievienot nedaudz viskija. Kaut arī alkohols patiešām neuzlabos klepu, tas tomēr atslābina.
   • Ievietojiet mikroviļņu krāsnī drošā krūzē 60 ml viskija ar 60 ml citrona sulas un 60-120 ml ūdens.
   • Ieslēdziet mikroviļņu krāsni 45 sekundes.
   • Maisījumā iemaisiet 1 ēdamkaroti medus un ieslēdziet mikroviļņu krāsni vēl 45 sekundes.
9. Izmēģiniet tradicionālo korejiešu mājas līdzekli. Ja jums ir klepus no gripas vai saaukstēšanās, varat pagatavot šo korejiešu mājas līdzekļa porciju. Jūs sajaucat žāvētus jujubus ar garšvielām, medu un virkni citu noderīgu sastāvdaļu.
   • Lielā katliņā ielieciet 25 žāvētus jujubus (sagrieztus šķēlēs), 1 lielu Āzijas bumbieri (četrās daļās, izņemiet sēklas), 7 cm ingvera gabaliņu (sagrieztu šķēlēs), 2 līdz 3 kanēļa standziņas un 3 litrus ūdens. Pārklājiet pannu un uzkarsējiet to vidējā siltumā līdz vārīšanās temperatūrai.
   • Samaziniet uguni un ļaujiet tai ievilkties 1 stundu.
   • Izkāš visas sastāvdaļas un notur šķidrumu.
   • Pievienojiet 1 līdz 2 ēdamkarotes medus, lai saldinātu tēju. Izbaudiet siltu šo zāļu tasi, lai nomierinātu kaklu, un klepus dažu minūšu laikā izzudīs. Viena no labākajām lietām, ko varat darīt, ir atpūsties un dziļi elpot.
10. Gargā ar sālsūdeni. Sālsūdeni lieto sāpoša kakla remdēšanai, taču tas var palīdzēt arī klepus gadījumā, jo tas mazina gļotādu pietūkumu un atbrīvo gļotas. Ielieciet 1/4 līdz 1/2 tējkarotes sāls 250 ml ūdens, ļaujiet tam pilnībā izšķīst, pēc tam 15 sekundes skalojiet. Tad izspļauj to un atkārto, līdz viss ūdens ir pazudis.
11. Izmēģiniet ābolu sidra etiķi. Ābolu sidra etiķis ir labs veids, kā atbrīvoties no klepus bez narkotikām. Jūs to varat sildīt un dzert kā tēju ar tējkaroti medus, vai dzert aukstu ar ābolu sulu.

2. daļa no 3: Klepus zāles

1. Paņemiet dekongestantu. Dekongestants mazina klepu, atbrīvojot deguna nosprostojumu un žāvējot gļotas plaušās, lai atvērtu elpceļus. Šos līdzekļus varat lietot dažādos veidos, piemēram, tabletes, mikstūras un deguna aerosolus.
   • Meklējiet tabletes vai dzērienus ar aktīvo sastāvdaļu ar ksilometazolīnu.
   • Ja jūs lietojat šīs zāles pārāk daudz, tas faktiski var izraisīt gļotādu izžūšanu un sausu klepu.
   • Nelietojiet deguna aerosolu ilgāk par 2-3 dienām pēc kārtas. Ja jūs to lietojat biežāk, tas var izraisīt atkarību, jo tas izraisīs jūsu gļotādu pietūkumu.
2. Izmēģiniet pastilas. Izmēģiniet mentola pastilas, kas, šķiet, ir visefektīvākās. Šīs tabletes sastindzina kakla aizmuguri, nomācot klepus refleksu un ātrāk klepojot.
   • Pastilas ar tauriņu ir labi piemērotas lielākajai daļai klepus. Malva ir rūgteni salda zāle, kurai ir atkrēpošanas līdzeklis, tāpēc jūs varat vieglāk atklepot flegmu, lai klepus būtu labāka ātrāk. Grūtniecēm nevajadzētu lietot silto kurtu.
   • Sausa klepus gadījumā varat lietot slidenas goba klepus tabletes. Šīs konfektes ir izgatavotas no slidenās gobas mizas. Šī viela kaklā nogulsnē slāni, kas samazina klepus refleksu, un klepus beidzas ātrāk. Grūtniecēm un zīdītājām nevajadzētu lietot slidenu gobu.
3. Izmantojiet ārstnieciskas krūškurvja ziedes. Bezrecepšu mentola vai kampara ziede labi darbojas lielākajā daļā sausa un mitra klepus.
   • Šī ziede ir paredzēta lietošanai tikai ārēji, un to nevar norīt.
   • Nelietojiet ārstnieciskas krūts ziedes zīdaiņiem.
4. Izmēģiniet klepus nomācošu līdzekli. Klepus nomācošs bez receptes vislabāk ir produktīvs klepus, kas jūs satrauc naktī.
   • Klepus nomācošs līdzeklis pārtrauc gļotu veidošanos, kas izraisa produktīvu klepu un nomāc klepus refleksu. Ir labi uz laiku pārtraukt klepu, ja tas nemodina, taču nevajadzētu to lietot visu slimības laiku, jo tas glabā gļotas plaušās un noved pie bakteriālas infekcijas.
   • Meklējiet klepus nomācošu līdzekli, kas satur dekstrometorfānu, kodeīnu vai antihistamīnu.
   • Esiet piesardzīgs, kuras zāles lietojat, ja klepus ir galvenais simptoms. Antihistamīni un atkrēpošanas līdzekļi var padarīt gļotas cietas un sausas, apgrūtinot to izvadīšanu no plaušām.
   • Nedodiet zāles pret klepu bērniem līdz 4 gadu vecumam.
5. Paņemiet atkrēpošanas līdzekli. Atkrēpošanas līdzeklis padara gļotas plānas, lai jūs varētu tās vieglāk atklepot. Atkrēpošanas līdzekļi ir īpaši labi, ja jums ir biezas, iestrēgušas gļotas.
   • Nedodiet klepus zāles bērniem līdz 4 gadu vecumam, jo ​​tas var izraisīt nopietnas blakusparādības.

3. daļa no 3. Kā citādi atbrīvoties no klepus

1. Dzert daudz. Hidratācija ir svarīga gan sausa, gan iestrēguša klepus gadījumā. Šķidrumi atšķaida gļotas, kas atrodas jūsu kaklā, izraisot klepu. Visi dzērieni ir labi, izņemot alkoholu, dzērienus ar kofeīnu (kas dehidrē) un skābus dzērienus, piemēram, apelsīnu sulu (jo tas var kairināt kaklu).
   • Ja jūs daudz klepojat, mēģiniet izdzert vismaz 8 250 ml glāzes dienā.
   • Lai ārstētu klepu bērniem vecumā no 3 mēnešiem līdz 1 gadam, dodiet bērnam 1 līdz 3 tējkarotes silta, dzidra šķidruma, piemēram, ābolu sulas, līdz 4 reizēm dienā, lai nomierinātu klepu. Tam vajadzētu būt papildus parastajam šķidruma daudzumam, ko bērns dzer dienā, piemēram, mātes pienam vai piena maisījumiem.
2. Ieelpojiet tvaiku. Paņem karstu dušu un ieelpo tvaiku. Tas var notīrīt deguna nosprostojumu un mazināt gļotas, kas izraisa klepu. Tas arī palīdz mitrināt sauso gaisu mājās, jo arī tas var izraisīt klepu. Atstājiet mitrinātāju uz nakti un elpojiet siltu tvaiku.
   • Šī metode labi darbojas klepus gadījumā, ko izraisa saaukstēšanās, astma vai alerģija.
   • Regulāri notīriet mitrinātāju.Pretējā gadījumā viņi nodara vairāk ļauna nekā laba. Sēnes vai baktērijas var izaugt ierīcē un caur tvaiku atkal tiek izlaistas gaisā.
3. Mainiet klepus veidu. Jūs varat instinktīvi stipri klepus, tiklīdz jūtat klepus lēkmi, bet, ja jūs mēģināt to veidot lēnām, jūs ātrāk atbrīvosities no klepus. Tas ir īpaši noderīgi, ja jums ir produktīvs klepus ar daudzām gļotām. Kad sākas klepus, sāciet ar dažiem viegliem, maziem klepus. Tas neatbrīvos daudz gļotu. Mazo klepu sērijas beigās vienreiz stipri klepojat. Neliels klepus ir ievedis gļotu jūsu elpceļos, un, ja ir spēcīgs klepus, jūs varat to atklepot.
   • Šāds klepus padara jūsu kaklu mazāk kairinātu. Tā kā iekaisis kakls, iespējams, prasīs daudz ilgāku klepu, šī metode var palīdzēt kaklam nekaitēt.
4. Izvairieties no kairinātājiem. Hronisku klepu bieži pastiprina kairinātāji gaisā. Šie kairinātāji var izraisīt hronisku elpceļu kairinājumu, tāpēc jums vienmēr ir klepus ar lieko gļotu daudzumu. Visredzamākā viela, no kuras jāizvairās, ir tabakas dūmi.
   • Smaržas un aromātiski gaisa atsvaidzinātāji var izraisīt arī hronisku klepu, tāpēc izvairieties no tiem, ja jums ir daudz klepus vai ja vēlaties ātrāk atbrīvoties no klepus.

Padomi

• Ir svarīgi atzīmēt, ka antibiotikas gandrīz nekad neizmanto klepus ārstēšanai. Antibiotikas iznīcina baktērijas un neko citu, un tās nav efektīvas pret klepu, ko izraisa vīrusu infekcija, vai ja klepu vispār neizraisa kāda slimība. Ārsts izraksta antibiotikas tikai tad, ja ir aizdomas, ka tās ir bakteriālas infekcijas simptoms.
• Ja jums ir apgrūtināta elpošana, izmantojiet inhalatoru.
• Dzērieni, piemēram, kafija vai melnā tēja, var vājināt imūnsistēmu.
• Ja vēlaties palikt hidratēts, drīzāk dzeriet siltu ūdeni, jo auksts ūdens kairina kaklu.

Brīdinājumi

• Ziniet, kad jāapmeklē ārsts. Klepus parasti izzūd pats pēc 10 dienām, un tas bieži vien notiek vēl ātrāk, izmantojot iepriekš minētos līdzekļus. Ja tas ilgst divas nedēļas vai ilgāk, jums jāapmeklē ārsts. Arī tad, ja jūs klepojat asinis vai ja klepus pavada asas sāpes krūtīs, smags nogurums, straujš svara zudums, drebuļi vai drudzis (augstāks par 38,5 ° C), jums vajadzētu apmeklēt ārstu.