Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: Nodarbošanās ar gangliju
• 2. metode no 2: ārstēties
• Brīdinājumi

Ganglijs vai gļotādas cista ir apaļa, poraina pumpiņa zem ādas, kas parasti veidojas gar cīpslām vai uz locītavas. Ganglijas parasti rodas uz plaukstas locītavām. Tie var būt niecīgi vai pat 2 līdz 3 collu diametrā. Ganglija bieži nesāp, bet tie var padarīt jūsu locītavu mazāk kustīgu. Viņi var izraisīt arī sāpes, nospiežot tuvumā esošos nervus. Daudzos gadījumos ganglijas izzudīs pašas no sevis, taču ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai ar to tiktu galā, kad tas sāk jums traucēt.

Lai soli

1. metode no 2: Nodarbošanās ar gangliju

1. Esi pacietīgs. Apmēram 35% no visām ganglijām nesāp. Vienīgā problēma ar ganglijām ir tā, ka jūs, iespējams, domājat, ka tās ir neglītas. Par laimi, apmēram 38 līdz 58% no visām ganglijām izzūd paši. Ja jūsu ganglijs patiesībā nerada jums problēmas, atstājiet to mierā un pārbaudiet, vai cista izzūd pati.
2. Lietojiet pretiekaisuma pretsāpju līdzekļus. Ir daudz bezrecepšu medikamentu, kas var palīdzēt mazināt pietūkumu. Samazināts pietūkums īslaicīgi atvieglos sāpes, līdz zāles pārtrauks darboties un pietūkums atjaunosies. Tā kā daudzas ganglijas izzūd pašas, sāpju kontrolēšana īstermiņā bieži ir labs veids, kā tās gaidīt. Trīs visbiežāk sastopamās pretiekaisuma zāles, kuras varat saņemt no aptiekām, ir:
   • Ibuprofēns (Advil, Sarixell)
   • Naproksēna nātrijs (Aleve)
   • Aspirīns (Aspro, Acetosal, Excedrin)
3. Uzklājiet ledu. Ja jūsu ganglijs sāp, mēģiniet tam uzklāt kaut ko aukstu. Aptiekā varat iegādāties ledus maisiņu ar želeju vai vienkārši iesaiņot ledu vai saldētu dārzeņu maisu dvielī. Uzklājiet to tieši sāpju zonai un atstājiet to iedarboties 20 minūtes. Dariet to vismaz katru dienu un vismaz reizi trijās stundās.
4. Izmantojiet attiecīgo savienojumu retāk. Precīzs gangliju cēlonis joprojām nav zināms, taču saskaņā ar vadošo teoriju tos izraisa locītavas ievainojums (piemēram, spēcīgs trieciens vai spēcīgs spiediens). Saskaņā ar citu teoriju gangliji rodas, kad locītava ir pārslogota. Abos gadījumos šķiet, ka sāpes var mazināt un dziedināšanas procesu var paātrināt, pēc iespējas mazāk pārvietojot locītavu. Cik vien iespējams atpūtiet ķermeņa daļu.
5. Ja nepieciešams, savienojumu stabilizē ar šinu. Jums var būt grūti atcerēties locītavas atpūtināšanu, īpaši, ja cista atrodas uz plaukstas locītavas. Viegli atcerēties, ka nelietojat kājas, taču var būt grūtāk atcerēties, ka sarunās nelietojiet rokas. Tādā gadījumā jūs varat apsvērt savienojuma stabilizēšanu ar šinu. Šina ir ne tikai atgādinājums, lai atgādinātu par locītavas atpūtināšanu, bet arī ierobežo locītavas kustību, lietojot attiecīgo ķermeņa daļu.
   • Novietojiet stingru priekšmetu (piemēram, koka gabalu) gar savienojumu, kuru vēlaties stabilizēt. Jūs varat arī ietīt savienojumu kaut kā žurnālā vai biezā dvieļu vai apģērba slānī.
   • Sienai jābūt izliktai abās locītavas pusēs, lai jūs varētu pēc iespējas mazāk izmantot savienojumu. Piemēram, plaukstas locītavai ir jāsniedzas no apakšdelma, gar plaukstu un pret roku.
   • Piesieniet šinu ar jebkādiem materiāliem, kas jums ir mājās - kaklasaiti, lenti, jostu utt.
   • Nesaistiet saiti pārāk cieši. Jums nevajadzētu pārtraukt apgrozību. Piesieniet šinu mazāk cieši, ja rokas vai kājas sāk tirpt.
6. Masāža cista. Ganglijs būtībā ir ar balonu piepildīts šķidrums, kas, nospiežot nervu, var izraisīt sāpes. Lai stimulētu cistu, lai mitrums dabiski izplūst, ārsti bieži iesaka masēt apkārtni. Tomēr jums nav nepieciešams izmantot noteiktu tehniku ​​vai apmeklēt profesionālu masāžas terapeitu. Vienkārši maigi berzējiet gangliju un dariet to regulāri visas dienas garumā. Laika gaitā jums vajadzētu konstatēt, ka simptomi kļūst labāki.
7. Nesasmalciniet gangliju ar grāmatu. Gangliju dažreiz sauc par Bībeles cistām, jo ​​cilvēki cenšas no tām atbrīvoties, sitot ar tādu smagu grāmatu kā Bībele. Uz laiku no tā var atbrīvoties, sasmalcinot gangliju, taču pastāv 22–64% varbūtība, ka cista atgriezīsies ar šo metodi. Turklāt jūs varat nodarīt vēl lielāku kaitējumu jau sabojātajiem audiem ap gangliju vai pat salauzt kaulu, ja ar grāmatu pārāk stipri iesitat cistu.

2. metode no 2: ārstēties

1. Vai ārsts iztukšo cistu. Ja jūsu ganglijs ir ļoti sāpīgs vai neļauj dabiski kustināt plaukstas locītavu, problēmas risināšanai, iespējams, būs jāmeklē profesionāla medicīniskā palīdzība. Medicīnas profesionālis varēs caurdurt vai iztukšot cistu ar adatu, lai kamols pazustu zem ādas un cista vairs nesāpīgi sāpētu jūsu nervu audos.
   • Jūsu ārsts var pārbaudīt cistu, spīdot gaismu caur gangliju. Kad gaisma spīd cauri, ārsts zina, ka cista ir piepildīta ar šķidrumu un ka tā ir ganglija.
2. Esiet gatavs pīrsingam. Šī nav sarežģīta procedūra, taču jums jāzina, kas notiks, kad apmeklēsit ārstu, lai jūsu ganglijs tiktu sadurts. Tas palīdzēs jums saglabāt mieru un relaksāciju iecelšanas laikā.
   • Ārsts pielietos vietēju anestēziju, lai notrulinātu zonu ap gangliju.
   • Pēc tam viņš vai viņa var injicēt fermentu cistā, lai vieglāk noņemtu želejveida šķidrumu.
   • Ārsts pārdur cistu ar adatu un pēc tam izsūks šķidrumu. Šis šķidrums ir medicīnisks atkritums, un darbinieki to iznīcinās droši un saskaņā ar noteikumiem.
3. Jautājiet savam ārstam, vai viņš iesaka steroīdu injekciju. Caurduršana vai putekļsūcējs parasti nav ārstēšana, kas darbojas pastāvīgi. Viens pētījums atklāja, ka 59% no caurdurtajām cistām atgriezās trīs mēnešu laikā. Šīs cistas nebija ārstētas citādi. Tomēr ir konstatēts, ka steroīdu ievadīšana iztukšotās cistas vietā ir daudz veiksmīgāka metode. 95% no steroīdiem ārstēto cistu joprojām nebija atgriezušās pēc 6 mēnešiem.
4. Apspriediet ar ārstu, kādas ķirurģiskas procedūras ir iespējamas. Ganglija parasti atgriežas, tāpēc jūs varat uzzināt, ka mājas aizsardzības līdzekļi un pat caurduršana nav pastāvīgi jūsu problēmas risinājumi. Ja jums ir spītīgs ganglijs, kas turpina atgriezties, jautājiet savam ārstam, vai ir iespējams ķirurģiski noņemt cistu.
   • Parasti tā ir ambulatorā procedūra, kad ārsts ievada anestēziju caur IV.
   • Tā vietā, lai vienkārši izsūktu šķidrumu no cistas, operācija noņem visu cistu un kātu, kas cistu piestiprina cīpslai vai locītavai. Gangliona noņemšana pilnībā samazina iespēju, ka atkal no tā cietīsit.
5. Pārziniet ar operāciju saistītos riskus. Tāpat kā ar jebkuru ķirurģisku procedūru, šīs procedūras laikā pastāv iespēja, ka kaut kas noiet greizi. Retos gadījumos operācijas laikā var tikt bojāti nervu audi, asinsvadi vai cīpslas ap cistu. Jums var rasties arī infekcija vai pārmērīga asiņošana.
6. Rūpējieties par sevi pēc operācijas. Teritorija ap cistu būs jutīga un, iespējams, sāpēs dziedināšanas procesā. Palūdziet savam ārstam izrakstīt pretsāpju līdzekli, piemēram, tramadolu, lai palīdzētu jums kontrolēt sāpes, līdz tās mazinās. Ļaujiet attiecīgajai ķermeņa daļai pēc iespējas vairāk atpūsties vismaz dažas dienas. Ja ganglijs atradās uz plaukstas, kādu laiku izvairieties no tādiem uzdevumiem kā rakstīšana un ēdiena gatavošana. Jautājiet savam ārstam atveseļošanās plānu, kas ietver:
   • Aptuveni, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai atveseļotos.
   • No kādām konkrētām darbībām jāizvairās atkopšanas procesā.
   • Kādi simptomi, kas jāpievērš uzmanībai, varētu norādīt uz procedūras problēmām.

Brīdinājumi

• Nemēģiniet izmantot vecmodīgu "Bībeles metodi", lai noņemtu cistu. Agrāk gangliona sasmalcināšanai cilvēki izmantoja smagu grāmatu, parasti ģimenes Bībeli. Tāpēc šāda veida cistu bieži dēvēja par Bībeles cistu. Visticamāk, cista atgriezīsies uzreiz, un ar šo metodi jūs varētu sabojāt apkārtējos audus.