Iesildiet savu dziedāšanas balsi

Saturs

Lai soli
1. daļa no 3: iesildiet savu ķermeni
2. daļa no 3: vokālo iesildīšanās vingrinājumu veikšana
3. daļa no 3: Uzlabotas dziedāšanas tehnikas, lai praktizētu

Pirms to uzvilkšanas vienmēr jāsasilda muskuļi un cīpslas, un balss saites nav izņēmums. Pirms dziedāšanas vai uzstāšanās balss saites veselībai ilgtermiņā ir labi iesildīt balsi, un jūs varat veikt dažādus vingrinājumus.Kad jūs gatavojaties uzstāties, dažas reizes dienā ar 10 minūšu intervālu iesildiet balsi, lai izvairītos no noguruma un ievainojumiem. Lielākā daļa balss iesildītāju prasa, lai ar balsi tiktu atskaņotas dažādas skaņas, taču ir svarīgi arī veikt vingrinājumus, kas silda plaušas, lūpas, mēli un ķermeni, lai jūs justos atviegloti un sagatavoti dziedāt.

Lai soli

1. daļa no 3: iesildiet savu ķermeni

Atveriet kaklu. Viens no pirmajiem un vienkāršākajiem soļiem ķermeņa un rīkles sasildīšanai pirms dziedāšanas ir kakla un diafragmas atvēršana, žāvājoties. Viegli piespiest sevi žāvāties, atverot muti, it kā jūs grasītos žāvāties. To darot, padomājiet par žāvāšanos vai noskatieties video, kurā kāds žāvājas, lai izraisītu jūsu pašu žāvāšanos.
- Atkārtojiet to divas vai trīs reizes, lai pilnībā atvērtu kaklu un diafragmu.
- Jūs varat arī atvērt kaklu ar nelielām fiziskām aktivitātēm. Veiciet dažus ātrus vingrinājumus, piemēram, lecot vietā vai veicot nelielu pastaigu vai skriešanu - pēc tam veiciet nelielu pārtraukumu un pēc tam iesildiet balsi.
Iesaistiet savu kodolu. Dziedājot, ļoti svarīgi ir izmantot vēdera izeju un dziedāt no pareizās ķermeņa vietas. Lai aktivizētu muskuļus, jums ir jāpiespiež sevi ļoti maigi, lai izdalītu nelielu klepu. Pievērsiet uzmanību tam, kuri muskuļi ir iesaistīti šajā darbībā, jo šie ir muskuļi, kas jums jāizmanto, kad gatavojaties dziedāt.
- Galvenie muskuļi ietver gūžas muskuļus, iegurņa pamatni un diafragmu. Iesaistot šos muskuļus dziedāšanas laikā, jūs varat sasniegt visu savu balss diapazonu.
Atslābiniet kaklu un plecus. Jūs vēlaties, lai dziedājot viss jūsu ķermenis būtu relaksēts, jo jūs nevēlaties sasprindzināt ķermeni vai muskuļus, kad dziedat augstas notis. Lai atslābinātu ķermeņa augšdaļu, paraustiet plecus, turiet tos piecas sekundes savilktus, pēc tam atslābinieties. Atkārtojiet to četras vai piecas reizes.
- Balss vienmēr jānāk no diafragmas, bet dažreiz cilvēki mēģina sasniegt augstās notis no ķermeņa augstākas vietas, nevis vēdera.
- Lai no tā izvairītos, iesildīšanās laikā turpiniet atslābināt kaklu un plecus, īpaši pārejot uz augstām notīm.
Veiciet elpošanas vingrinājumu. Tā kā elpa ir mehānisms, kas rada jūsu balsi, pirms dziedāšanas ir svarīgi arī veikt dažus elpošanas vingrinājumus. Jūs varat veikt šādus divus vingrinājumus:
- Ja jūs turat plecus un krūtis atvieglinātas, dziļi elpojiet caur diafragmu tā, lai kuņģis nedaudz paceltos. Tad lēnām izelpojiet no tās pašas vietas, atkal izlīdzinot vēderu. Turpiniet elpot šādā veidā divas minūtes.
- Ieelpojiet tāpat kā iepriekš, bet, kad jūs izelpojat, vingriniet lēnām atbrīvot elpu, vienlaikus ar muti izdodot svilpes skaņu. Atkārtojiet to minūti.
Atlaidiet spriedzi žoklī. Spriedze žoklī un mutē var ietekmēt arī dziedāšanas veidu, tāpēc pirms dziedāšanas atpūtieties šajā zonā. Lai atpūstos šajā zonā, rīkojieties šādi:
- Novietojiet plaukstas uz vaigiem un ļaujiet žoklim atvērties dabiskā stāvoklī.
- Pārvietojiet rokas, lai vienu līdz divas minūtes masētu žokļa un sejas muskuļus.

2. daļa no 3: vokālo iesildīšanās vingrinājumu veikšana

Hum. Sākot izelpot, sāciet rīkoties ar pamata hm skaņu kaklā zemākajā diapazonā. Atkārtojiet to piecas līdz desmit reizes, pēc tam atkārtojiet to pašu skaņu ar atvērtu muti piecas līdz desmit izelpas. Atverot muti, jums vajadzētu atskaņot "ah" skaņu.
- Kolibri ir lielisks veids, kā sasildīt un atslābināt rīkles, sejas, kakla un plecu muskuļus, un tas var arī palīdzēt kontrolēt elpošanu.
Hum do-re-mi. Kad jūsu balss ir iesildīta ar vienkāršu kolibri, sāciet iesildīties, lai mainītu piķi, skandējot do-re-mi skalā un pēc tam virzoties atpakaļ uz leju. Sāciet sava piķa diapazona apakšā, un, kad vienreiz esat pārvietojies skalā uz augšu un uz leju, pārejiet uz augstāku augstumu un atkārtojiet šo vingrinājumu.
- Atkārtojiet to četrus vai piecus augšupejošus laukumus, pēc tam atgriezieties pa tiem pašiem laukumiem.
Veiciet dažus lūpu satricinājumus. Lūpu raustīšanās ir vingrinājums, kas vibrē un sasilda jūsu lūpas, kā arī balsi. Lai jūsu lūpas vibrētu, vaļīgi aizveriet lūpas, nedaudz tos savāciet un izpūtiet gaisu caur tām (domājiet par motora skaņu). Veiciet šīs divas garās izelpas, pēc tam lēnām pakratiet galvu no vienas puses uz otru, veicot vēl trīs vai četras lūpu vibrācijas.
- Atkārtojiet lūpu vibrācijas un galvas kratīšanu, izdzirdot “b” skaņu ar muti, kad dziedat no augšas līdz zemai un atkal augšā.
Praktizējiet sirēnu. Izlieciet degunā "ng" skaņu tā, it kā jūs vienkārši teiktu "vārda pēdējā daļa". Turpiniet šo skaņu, savienojot trīs līdz piecus augstumus. Katru reizi, kad pārvietojaties uz augšu un uz leju, jūs uzstājat savu balsi nedaudz augstākā un zemākā augstuma diapazonā.
- Šis vingrinājums palīdz pakāpeniski iesildīt balsi, novērš balss pārslodzi un palīdz dziedātājiem pāriet starp galvas un krūškurvja balsīm, atsaucoties uz dažādām vietām, kur gaiss ķermenī rezonē, lai radītu dažādas skaņas un skaņas.
Praktizējiet mēles tvisterus dažādos laukumos. Mēles līkloči ir lieliski piemēroti artikulēšanai, un to izrunāšana dažādos soļos un apjomos var būt lielisks veids, kā iesildīties pirms dziedāšanas. Daži labi izmēģināmie mēles šķēršļi:
- Kaķis skrāpē kāpņu cirtas
- Māte sagrieza septiņas šķības maizes šķēles
- Kalps griež taisni, un istabene šķību
- Kučieris attīra vecpuišu
- Spānijas princis lieliski runā spāņu valodā
- Brūnās maizes cepējs Bens Broekmans ir apnicis ar brūnas maizes cepšanu
- Ja kašalots pissē katlā, jums ir pilns kameras katls ar kašalotu mīzt
- Rūdas kāpurs ātri sarīvē sarkanos apaļos redīsus

3. daļa no 3: Uzlabotas dziedāšanas tehnikas, lai praktizētu

Turiet piezīmi. Dažreiz dziedātājam ir jānotur nots ilgu laiku, un, ja jūs tam neesat gatavs vai jums nav pareizās tehnikas, iespējams, nevarēsit noti noturēt pilnībā. Lai praktizētu piezīmes turēšanu, rīkojieties šādi:
- Paplašiniet savu ribu, savelciet vēderu un atslābiniet plecus un kaklu.
- Elpojiet lēnām, atverot kaklu, rokas un krūtis, it kā kaut kas jūs pārsteigtu. Turiet to atvērtu, kamēr paliekat mierīgs. Šī ir tā pati tehnika, kuru izmantosiet, lai noturētu piezīmi.
- Tagad izvēlieties piezīmi diapazona vidū, atkārtojiet iepriekš minētās darbības, taču šoreiz dziediet šo piezīmi un turiet to pēc iespējas ilgāk, turot kaklu atvērtu un atvieglinātu.
Darbs pie sitiena ar augstām notīm. Ja jūs gatavojaties dziedāt dziesmu, kuras izpildīšanai ir nepieciešams sasniegt dažas augstas notis, ir veidi, kā to praktizēt. Augsto piezīmju problēma ir tā, ka jūs varat sabojāt balss saites, ja jūs pārāk daudz pūšaties, lai trāpītu piezīmēs. Lai sasniegtu augstas piezīmes, nebojājot balsi, varat rīkoties šādi:
- Vingriniet vienmērīgu gaisa plūsmu, kamēr dziedat.
- Saglabājiet visus muskuļus atvieglinātas.
- Dziedāšanas laikā turiet visas savas rezonanses kameras (rīkli, muti, degunu, krūtis utt.) Atvērtas.
- Izvēlieties dziesmu ar augstām notīm un praktizējiet to pa daļām, līdz katru dziesmu varat viegli nodziedāt.
- Trenējieties dziesmu pilnīgi, nedziedājot vārdus: tā vietā vokalizējiet vienu skaņu, lai sasniegtu visus laukumus. Ja jums tas ir ērti, dziediet dziesmu līdz galam, vārdi un viss.
Mēģiniet tikt pie basa. Dziesmu ar zemām notīm var būt arī grūti apgūt, jo ar zemām notīm jūs varat viegli zaudēt kontroli pār balsi, jo balss saites atslābina, kad krīt augstums.
- Lai saglabātu kontroli pār jūsu apakšējām piezīmēm, ir svarīgi, lai jūsu kakls būtu atvieglots un rezonanse jūsu sejā.
- Ja sejā vairs nejūtat rezonansi, sasniedzot apakšējās notis, pakratiet galvu no vienas puses uz otru, lai atvērtu kaklu, un mēģiniet vēlreiz.
- Neuztraucieties, ja jūsu skaļums samazinās līdz ar zemākajām notīm, jo zemākas notis nevar skaļi dziedāt. Tā vietā koncentrējieties uz piezīmes toņa un skaidrības, nevis balss skaļuma saglabāšanu.