Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: izveidojiet veselīgus matu ieradumus
• 2. metode no 3: kļūmes, no kurām vēlaties izvairīties
• 3. metode no 3: ņemiet vērā citus faktorus
• Padomi
• Brīdinājumi

Gariem un veselīgiem matiem nepieciešama neatlaidība un pacietība. Par laimi, ir veidi, kā to sasniegt. Apzinieties savu matu labsajūtu, un tad jūs redzēsiet, kā mati nokritīs pār pleciem garās skaistās šķipsnās.

Lai soli

1. metode no 3: izveidojiet veselīgus matu ieradumus

1. Regulāri grieziet matus. Matu bojājumi galu galā sasniedz galus, un tos var novērst tikai tos nogriežot. Regulāra apgriešana saglabās jūsu matus veselīgus no saknēm līdz galiem.
   • Iegrieziet matus ik pēc 8-12 nedēļām. Lai gan tas var šķist neproduktīvi, pat matu collas griešana izraisīs matu augšanas spurtu.
     • Ja pamanāt jebkādus bojājumus matiem, pirms nav pagājuši 2-3 mēneši, pēc iespējas ātrāk nogrieziet tos.
   • Ja jūs dzīvojat aizņemti un jums nav laika turpināt apmeklēt frizieri, ieguldiet labu šķēru pāri un pats uzmanīgi sagrieziet matus.
   • Ja jūsu mati ir stipri bojāti, iekost: nogrieziet visus bojātos matus - pat ja tas nozīmē lielas matu daļas nogriešanu. Ja jūsu mati kaut kur tiek sabojāti, tie pareizi neizaugs.
2. Nomazgājiet matus ar remdenu ūdeni un noskalojiet ar vēsu ūdeni. Auksts ūdens aizver matu folikulus un uztur tajos esošās barības vielas. Tas ir izdevīgi jūsu matu labsajūtai. Silts ūdens atver matu folikulus, ļaujot izkļūt veselīgiem fermentiem.
   • Karsts ūdens var vājināt matus, un tas var izraisīt matu izkrišanu.
3. Mazgājiet matus pēc iespējas mazāk. Ja pēc dušas jūsu mati ir sajukuši, izmantojiet rupju zobu ķemmi. Matu tīrīšana novilks no galvas veselīgus matus.
   • Izmantojiet velcro suku, lai sakārtotu matus.
   • Pārliecinieties, ka turat matus ar vienu roku, savukārt otu matus. Pārāk liels spiediens uz galvas ādu novērš maksimālu matu augšanu.
4. Masē galvas ādu. Tāpat kā mūsu smadzenēm ir vajadzīgi stimuli, lai augtu, arī galvas āda ir nepieciešama. Ja jūs mazgājat matus, veltiet vairāk laika, lai masētu saknes 1-3 minūtes.
   • Ja jums ir gari nagi, uzmanieties, lai nesaskrāpētu! Galvas āda ir ļoti jutīga, un galvas ādas kairinājums neļauj tai saglabāt garus un veselīgus matus.
5. Izmantojiet pareizos matu aksesuārus. Aksesuāri ar metāla malām un mazām atverēm var saķert matus, sabojāt tos un izvilkt. Un tas sāp!
   • Gumijas lentes nav iespējama kā matu lentes aizstājēja. Ikviens, kurš to kādreiz ir mēģinājis, var pateikt, kāpēc: tas izvelk matus un sagriež matus. Ja jūs izdarījāt šo noziegumu, nogrieziet bojājumus ar šķērēm.
   • Matu nūjas un gumijas lentes, saspraudes vai piespraudes bez metāla parasti ir vispiemērotākās. Viss, kas nevelk un negriež, parasti ir laba izvēle.

2. metode no 3: kļūmes, no kurām vēlaties izvairīties

1. Izvairieties no karstuma. Tas nozīmē: nav matu žāvētāja, ruļļu, (taisnu) knaibles, karstās veltnītes. Siltums kaitē matiem no matu folikulām līdz galiem. Vislabāk ir pilnībā izvairīties no karstuma.
   • Žāvēšana ar triecienu bojā matus. Ja jums patiešām tas ir jādara, izmantojiet zemo iestatījumu un turiet fēnu līdz galam.
   • Izmantojiet aerosola serumu, ja vēlaties ieveidot matus ar karstumu.
2. Atbrīvojieties no sintētiskajiem līdzekļiem. Atbrīvojieties no permēm, ūdeņraža peroksīda un ķimikālijām, lai atslābinātu matus. Ja jums jau ir krāsoti mati, izmantojiet matu tipam piemērotu šampūnu un kondicionieri.
   • Kaut arī matu krāsa ar zemu peroksīda saturu ir mazāk kaitīga jūsu matiem nekā matu krāsa ar peroksīdu, tomēr tā ilgtermiņā kaitēs matiem. Ja jūs patiešām vēlaties krāsot matus, izmantojiet matu peroksīdu nesaturošu krāsu vai hennu matu krāsu (tas nav tikai sarkaniem matiem).
   • Ja izmantojat pareizos matu produktus, matus nāksies krāsot retāk. Šis nelielais ieguldījums novērš jūsu matu bojājumus visa mūža garumā, tāpēc ir tā vērts
3. Pārliecinieties, ka neizdarāt spiedienu uz galvas ādu. Ir daudz frizūru un frizūru, kas rada stresu jūsu galvas ādai un matiem. Lai izvairītos no nevajadzīga spiediena uz galvas ādas, ir nepieciešamas maz pūļu. Un tas ir arī ātrāk!
   • Mazas bizītes, kas pītas uz galvas, un stingras astes galu galā var izraisīt kails plankumus, ja jūs to darāt pārāk bieži. Tie izraisa stresu matu folikulā, kas novērš barības vielu transportēšanu uz matu galiem.
   • Lai gan pagarinājumi šobrīd izskatās skaisti, mati izskatīsies sliktāk, ja tos izņemsiet. Jebkurš nedabisks matu papildinājums galu galā palēninās matu augšanu.
   • Dredtus nevar atraisīt. Lai atbrīvotos no tā, jums būs jāsamazina mati. Ja plānojat iegūt šausmas, ziniet, ka tas ilgstoši ietekmē matus.

3. metode no 3: ņemiet vērā citus faktorus

1. Zināt sastāvdaļas, ko satur jūsu izmantotie produkti. Tā kā ir dažādi ādas tipi, ir arī dažādi matu tipi. Pareiza matu produktu lietošana uztur matus tīrus un veselīgus, kā arī stimulē ātru matu augšanu.
   • Dažiem matu tipiem ir grūti ar silikonu, kas lielākajā daļā produktu ir pret matu sprogošanu. Izmantojiet dažus dažādus produktus un uzziniet, kas jums vislabāk atbilst.
   • Ziniet, ka jums nav jāmazgā mati katru dienu. Pārāk bieža matu mazgāšana izskalo veselīgās dabiskās eļļas matos un izžāvē matus un galvas ādu.
   • Papildus šampūna un kondicioniera lietošanai dažas reizes mēnesī matiem var veikt arī intensīvu ārstēšanu. Papildu olbaltumvielas nodrošina matu spīdumu un veselīgus matus.
2. Veiciet diētu, kas ir noderīga jūsu matiem. Tas nozīmē, ka jūs ēdat pārtiku ar lielu daudzumu dzelzs, cinka un C vitamīna. Diēta, kas ir laba jūsu matiem, ir veselīga arī pārējam ķermenim.
   • Barojiet matus, lietojot pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, piemēram, spinātus, pupiņas un gaļu. Ir svarīgi transportēt skābekli matu folikulās.
   • Pārliecinieties, ka matiem ir pamatelementi, lai augtu kopā ar olbaltumvielu pārtiku, piemēram, zivīm, olām, riekstiem un sojas produktiem. Mati lielākoties sastāv no keratīna, kas pats par sevi ir olbaltumviela.
   • Cinks aizsargā matus no bojājumiem. Veseli graudi, austeres, zemesriekstu sviests un sēklas satur cinku.
   • Iekļaujiet uzturā vairāk augļu un dārzeņu. Tas satur vitamīnus A, C un E, kas visi satur antioksidantus, kas uztur jūsu galvas ādu un matus veselīgus.
   • Nekad nav kārdinājums ievērot diētu. Ja nedosiet ķermenim nepieciešamās uzturvielas, jūs ne tikai jutīsieties sapuvis un vājš, bet tas arī apstādinās jūsu matus un nagus. Turklāt jūsu āda izskatīsies blāvi.
3. Ēst veselīgu uzturu, regulāri vingrot un kārtīgi izgulēties ir svarīgi faktori stresa novēršanā. Liels stress var izraisīt dažādus simptomus - tostarp matu augšanas samazināšanos vai neesamību.
   • Regulāri vingrojot, jūs izveidojat augstu endorfīnu saturu. Tas noved pie zemāka stresa līmeņa. Ja jūsu suns nevēlas pastaigāties, lai viņam patiktu, dariet to, lai iepriecinātu matus.
4. Konsultējieties ar savu ārstu. Ja jums ir ievērojami lēna matu augšana, iespējams, ir medicīnisks iemesls, kuru var novērst.
   • Ģenētikai vai jūsu ģimenes pagātnei var būt nozīme arī jūsu veselībā un matu augšanā. Pajautājiet savai ģimenei, vai jūsu ģimenes pagātnē ir noteiktas veselības īpašības un modeļi.
   • Lēnu matu augšanu vai matu izkrišanu var izraisīt zāļu lietošana. Apspriediet blakusparādības ar ārstu, ja lietojat zāles. Bieži vien ir alternatīvas.
   • Ļaujiet galvas ādai pārbaudīt infekcijas. Tās ir viegli ārstējamas, un matu augšana pēc ārstēšanas normalizēsies.

Padomi

• Ja naktī matus ātri sapina, gultā valkājiet šalli vai ērtu matu tīklu.
• Izmantojiet labu kondicionieri. Kondicioniera izmantošana novērš nevajadzīgu matu griešanu, jo tie saplīst un sadalās. Tādā veidā jums nav jāatceļ ar matiem panāktais progress.
• Veikt B vitamīna kompleksu. B vitamīna deficīts var izraisīt matu izkrišanu un padarīt matus vājus.
• Atrodiet vēlamo matu attēlu un skatieties tos bieži. Tas palīdzēs jums īstenot plānu.
• Masē galvas ādu. Mati plaukst, kad galvas āda ir vesela un ar labu asins piegādi. Lai stimulētu galvas ādu, izmantojiet pirkstus vai mīkstu suku ar dabīgiem sariem. Izvairieties no sukām ar plastmasu vai metālu, jo tās bieži ir pārāk raupjas.
• Izmantojiet klipus, Bobija piespraudes un galvas lentes, lai garie augošie mati netiktu turēti acīs.
• Nosakiet, vai esat gatavs saistībām ar matiem, kas prasīs mēnešus. Mati mēnesī aug vidēji par collu - tātad papildu 7 centimetri prasīs pusgadu. Laumiņa matu griezuma pārveidošana par slēdzenēm līdz pleciem dažreiz prasa vairāk nekā gadu.
• Lai uzreiz iegūtu garākas frizūras izskatu, kamēr jūs to izaudzējat, varat izmantot šinjonus, kurus piespraudat saviem matiem.
• Nogrieziet dažus matus no aizmugures. Tas var likties nedabiski, taču, ja jūs augat slāņus un nedaudz sagriežat no aizmugures, pārliecinieties, ka priekšpuse un sāni sakrīt ar aizmuguri, lai jūs nenonāktu starpposmā ar nedaudz nepāra matu griezumu.

Brīdinājumi

• Izvairieties no matu pieaudzēšanas un aušanas. Tas sabojās matus, kurus vēlaties augt.
• Nevelciet matus šaurās astēs, pīnēs vai mazos pītos pigtailos. Cieši pievelkot matu folikulu, tas var izraisīt matu izkrišanu.