Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: izteikt savas jūtas attiecībās
• 2. metode no 2: izsaki savas jūtas kādam, ar kuru tu esi iecienīts
• Padomi

Ja esat attiecībās ar kādu, kuru ļoti mīlat, jūs varētu vēlēties no jumtiem kliegt, cik ļoti jūs viņus mīlat. Ja esat iemīlējies kādā, tas var būt nedaudz sarežģītāk. Sākumā izteikt savas jūtas pret kādu cilvēku var būt sarežģīti. Par laimi, ir daudz vairāk veidu, kā paust savas jūtas, nekā vienkārši kliegt "es tevi mīlu". Lidmašīna ar plakātu un lielu sirdi ir oriģināls, bet diezgan bezgaumīgs veids, kā paust savu mīlestību. Ir arī vienkāršāki, tomēr vērtīgi veidi, kā jūs varat izteikt savas mīlestības jūtas.

Lai soli

1. metode no 2: izteikt savas jūtas attiecībās

1. Sakiet viņam "Es tevi mīlu". Stāstīšana kādam, kuru jūs mīlat, ir ļoti skaidrs veids, kā izteikt savas jūtas, un tas arī pārraida jūsu jūtu dziļumu. Tomēr ir arī citi veidi, kā pateikt "es tevi mīlu", vienkārši izmantojot dažādus vārdus. Piemēram, tā vietā, lai teiktu trīs vārdus "Es tevi mīlu", jūs varētu teikt citas jēgpilnas lietas, piemēram: "Es tiešām esmu tik priecīgs, ka jūs ienācāt manā dzīvē" vai "Man tiešām ir paveicies. tu manā dzīvē ”vai“ es tevi mīlu tieši tādu, kāds esi ”.
   • Šo dažādo mīlestības izpausmju izmantošana radīs zināmas variācijas. Jūs arī skaidri norādāt, kāpēc mīlat savu partneri, un uzturat komunikācijas vieglumu, nelietojot tos pašus trīs vārdus atkal un atkal.
2. Ļaujiet savam partnerim zināt, cik viņš jums ir svarīgs. Izsakot partnerim viņa pozitīvo ietekmi uz jūsu dzīvi, jūs skaidri parādāt, ka novērtējat un mīlat viņu. Piemēram, ja ģimenes vizītes kopš jūsu partnera pievienošanās ir kļuvušas vieglākas, dariet viņam zināmu, ka viņš šo kontaktu jums atviegloja. Ja jums darbā ir slikta diena, un, redzot partneri, jūtat milzīgu atvieglojumu, dariet viņam zināmu, ka, ieraugot viņu, jūs jūtaties labāk uzreiz.
   • Ja jūsu mīļais cilvēks padara jūsu dzīvi labāku vai vieglāku, dariet viņam zināmu, ka viņš ir padarījis jūsu dzīvi tik daudz bagātāku. Ļaujiet viņam zināt, ka jūs viņu vēlaties, novērtējat un mīlat.
3. Ļaujies būt neaizsargātam. Būt ievainojamam nozīmē iespēju brīvi, bez atrunām izteikt savas domas un jūtas. Ja jūs tik brīvi izpaužaties, jūs riskējat, ka mīļais kritizē, sāp, noraida utt. Kas ir svarīgi atcerēties, kad jūs kādu mīlat, ir tas, ka jums ir svarīgi, lai viņi jūs tiešām pazītu, tāpēc ir vērts būt tik atvērtam un brīvam un riskēt gūt ievainojumus. Tātad jūs upurējat savu drošību, jo vēlaties nodibināt dziļāku saikni ar savu partneri.
   • Nav viegli atteikties no savas drošības, un tas parāda, cik uzticīgi esat partnerim, uzdrīkstoties būt tik neaizsargāti.
4. Jautājiet savam partnerim padomu. Ja jūs lūdzat partnerim padomu, jūs parādāt, ka uzskatāt, ka viņa viedoklis ir svarīgs. Jūs parādāt, ka jums šķiet svarīgas viņa zināšanas un dzīves pieredze, un viņš pamanīs, cik svarīga ir viņa loma jūsu dzīvē, kas jūsu attiecības tikai padarīs stiprākas.
   • Tam nav obligāti jābūt kaut kam nopietnam, lai arī tā var būt. Ja jūs vienkārši parādāt partnerim, ka jūs interesē viņa viedoklis un vēlaties uzzināt, kā viņš ar kaut ko rīkotos, tad jūs viņam parādāt, ka jūs viņu cienāt.
5. Pārliecinieties, ka kopā varat izlaist tvaiku. Ja redzat, ka jūsu partneris ir skaidri nervozs, dusmīgs, noraizējies vai stresa dēļ kaut kas, lūdziet viņu par to runāt vai izlaist tvaiku. Ļaujiet viņam zināt, ka jūs domājat, ka ir svarīgi, lai viņš varētu būt pilnīgi pats un iztīrīt prātu ar jums. Dažreiz cilvēkiem vienkārši jāatlaiž tvaiks par lietām, kas viņus traucē. Ļaujiet savam partnerim zināt, ka jūs esat viņam blakus un ka esat gatavs viņu uzklausīt.
   • Jūs parādāt, ka viņam ir vieta, lai izteiktu to, kas viņu satrauc, un ka jūs esat viņa izeja un klausītājs.
   • Pārliecinieties, ka esat pilnīgi tur, kad klausāties viņu, kamēr viņš runā. Tas nozīmē, ka jūs nepārtraukti nepārbaudāt tālruni vai neesat traucējis citām lietām un ka esat koncentrējies uz partnera teikto. Esiet iesaistīts, kad viņš runā par to, kā viņš jūtas un kas viņu satrauc, un sniedziet viņam pārdomātas atsauksmes.
   • Ja nezināt, ko teikt, varat arī viņam parādīt, ka esat blakus viņam ar stingru, siltu apskāvienu.
6. Pastāsti viņam savus noslēpumus. Dalīšanās savos noslēpumos mazā veidā parāda, ka jūs uzticaties savam mīļotajam. Cilvēki ne tikai dalās savos noslēpumos ar kādu citu, tāpēc dalīšanās savās intīmajās jūtās un domās ar kādu cilvēku ir skaidra zīme, ka jūs mīlat viens otru un rūpējaties par viņu.
   • Daloties noslēpumos, jūs kopā izveidojat saikni, un tas saikni starp partneri un jums padara vēl spēcīgāku.
7. Centieties būt taisnīgs. Dažreiz būt grūti būt godīgam pret savu mīļoto, it īpaši, ja nevēlaties viņu sāpināt. Bet, ja esat godīgs, jūs uzturēsiet sakarus ar partneri un pārliecināsieties, ka viņš zina, kas notiek, pat ja tas viņam varētu kaitēt. Tas parāda, ka jūs drīzāk būtu sirsnīgs un īsts, nevis viltus un mierinošs.
   • Tā ir cieņas apliecinājums partnerim, ja esat godīgs pret savām jūtām, kaut arī apzināties, ka tas ne vienmēr viņiem var būt patīkams.
   • Vienkārši atcerieties būt godīgam draudzīgā veidā. Patiesību var būt grūti dzirdēt, tāpēc ir svarīgi to pateikt laipnā veidā.
8. Mudiniet savu partneri. Kā partneris jūsu uzdevums ir parādīt savu mīlestību, kā arī atbalstīt un iedrošināt partneri sasniegt viņa sapņus un sasniegt dzīves mērķus. Tas ir arī labākais jūsu attiecībām. Būdams atbalsts savam partnerim, jūs mudināt savu partneri pielikt visas iespējas un darīt visu iespējamo, lai sasniegtu savus personīgos mērķus.
   • Jūs varat iedrošināt partneri, sakot: "Es uzskatu, ka jūs to varat izdarīt", "Jūs esat cītīgs darbinieks, un viss šis smagais darbs agrāk vai vēlāk atmaksāsies" vai "Visi jūsu centieni drīz tiks zaudēti. atmaksa ".
   • Atbalstot partneri un mudinot viņu gūt panākumus, redzams, ka jūs viņu mīlat. Jūsu iedrošinājums un uzticība ir jūsu mīlestības izpausme pret viņu.
9. Uzrakstīt vēstuli. Īstas mīlas vēstules rakstīšana var būt romantisks veids, kā paust savas jūtas. Vēstules rakstīšana var arī palīdzēt uzskaitīt emocijas, jo vēstules rakstīšana ļauj “runāt apziņā”.Padomājiet par to, ko vēlaties sasniegt, rakstot vēstuli. Ko jūs vēlaties nodot mīļotajam? Sāciet vēstuli, paskaidrojot, kāpēc jūs rakstāt vēstuli. Piemēram, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Es domāju par tevi un to, cik ļoti man patīk būt kopā ar tevi ..." vai "Man vienmēr patīk būt kopā ar tevi, un es vēlos tev to paziņot ..."
   • Nosauciet abu atmiņas, kas raisa labu sajūtu. Vienkārši noteikti miniet, kas jums tajā tik ļoti patīk, kā tas liek justies un kāpēc jūs esat ar to tik apmierināts.
   • Rakstot vēstuli ar roku, redzams, ka tā ir svarīga, jo vēstules rakstīšana prasa vairāk pūļu nekā rakstīt piezīmi vai nosūtīt ziņojumu ar mobilo tālruni. Vēl viena priekšrocība ir tā, ka ar rokrakstu jūs ļaujat daļai savas personības spīdēt, un tas padara to ļoti personisku.
10. Klausieties viņu. Cilvēki dažreiz aizmirst, cik svarīgi ir patiesi klausīties vienam otrā, darīt to ar pilnu uzmanību un pēc tam sniegt saistošu, jēgpilnu atbildi. Ja jūs patiešām klausāties kādu, tad jūs koncentrējaties tikai uz šo personu, un tad jūs tam piešķirat pilnu un nedalītu uzmanību.
    • Lai arī tas var šķist vienkārši, klausīšanās ir ļoti svarīga darbība, kas parāda, ka jūs rūpējaties un atbalstāt otru cilvēku neatkarīgi no tā, ko viņš pārdzīvo.
    • Klausoties partneri, tiek nostiprināta sajūta, ka esat komanda, un tas parāda, ka atrodaties tur, kad partnerim esat vajadzīgs.
11. Esi kalpojošs. Visas lietas, lai arī cik mazas tās būtu, lai atvieglotu mīļotā nastu, skaidri parāda viņam, cik daudz tu esi gatavs viņam dot un cik ļoti viņu mīli.
    • Sīkas lietas, piemēram, brokastu gatavošana, pirms viņš pieceļas, automašīnas uzpildīšana, trauku mazgāšana, ir visas lietas, ko varat darīt, lai paziņotu viņam, ka jūs par viņu rūpaties.
12. Esiet uzmanīgs. Esiet uzmanīgs, jo tas parāda, ka jūs uztraucaties ar viņu un ka jūs domājat, ka viņš ir svarīgs.
    • Piemēram, ja dodaties kempingā, paņemiet partnerim papildu gulēšanas paliktņus, jo jūs zināt, ka viņš slikti guļ, ja atrodas uz cietas virsmas. Vai arī, ja dodaties piknikā, atnesiet dažus gardumus kā pārsteigumu, kas, jūsuprāt, patīk jūsu partnerim.
13. Veltiet laiku viens otram, lai kopā darītu jautras lietas. Visi ir aizņemti, un mēs dažreiz tajā apmaldāmies. Atvēlot laiku vienam otram, lai kopā darītu jautras lietas, jūs atkal jūtaties savienoti. Jūs viņam arī parādāt, ka jūsu attiecības ir jūsu prioritāte. Izmantojiet laiku kopā, lai sarunātos, staigātu vai gatavotu ēst kopā.
    • Runa nav par to, cik daudz laika jūs pavadāt kopā, bet gan par to, cik jautri laiks ir kopā. Tam nav jābūt sarežģītam plānam; tas ir par pūlēm, lai patiešām būtu kopā.
14. Apskauj bērnu sevī. Pieaugušā dzīve var būt diezgan garlaicīga un paredzama. Lai to mainītu, varat sazināties ar savu iekšējo bērnu. Dariet negaidītas lietas savā dzīvē, esiet spontāns un izmēģiniet jaunas lietas.
    • Tas, iespējams, nešķiet tieša mīlestības izpausme, taču, saglabājot savas attiecības jaukas un svaigas, jūs parādāt, ka esat aizņemts labi pavadot laiku kopā ar partneri. Kopīgi dodieties piedzīvojumā un kopīgi atcerieties skaistas atmiņas, par kurām jūs varat runāt ilgi.
15. Ar mīlestību pieskarieties savam partnerim. Ikvienam ir personiskas izvēles, kad runa ir par pieskārienu. Tomēr mazi, mīloši pieskārieni parasti ir jūsu mīlestības izpausme, kaut arī smalki, fiziski. Lietas, piemēram, turēšana rokās, rotaļīga rokas uzsitīšana vai galvas balstīšana uz viņa pleca, ir mazs veids, kā būt intīmam un mīlēt kopā.
16. Apskauj viens otru. Apskāvieni cilvēkiem dod drošības sajūtu fiziskā veidā, un tas dažreiz burtiski liek cilvēkiem justies pilnībā apņemtiem mīlestībā. Apskāvienus ir viegli dot, un tos ir pieņemami darīt publiski, padarot tos par ideālu veidu, kā ļaut partnerim zināt, cik dziļi jūs viņus mīlat.
    • Apskāvieni, kur jūs izmantojat abas rokas un skatāties viens uz otru, ir visromantiskākie. Citi apskāvieni (ar vienu roku vai uz sāniem) ir biežāki un mazāk intensīvi.
    • Jauks, dziļš apskāviens parasti ilgst diezgan ilgi. Lai izteiktu savas jūtas, parasti pietiek ar 5–7 sekundēm.
17. Samīļojiet ar savu partneri. Nav noslēpums, ka glāsts kopā ar partneri ir jautri, un, tāpat kā apskāviens, arī šis īsais pārtraukums no ikdienas stresa var parādīt jūsu mīlestību pret partneri, jo tajā brīdī jums ir tikai acis uz viņu.
18. Veiciet partnerim masāžu. Piemēram, jūs varat berzēt partnera muguru, kamēr skatāties filmu, izlaist pirkstus viņam matos vai arī partneris var gulēt uz muguras, balstot galvu uz klēpja, vienlaikus masējot plecus un kaklu.
    • Nebaidieties parādīt savu mīlestību, izmantojot pieskārienu. Pieskāriens ir dabisks veids, kā citi cilvēki var sajust mīlestību.

2. metode no 2: izsaki savas jūtas kādam, ar kuru tu esi iecienīts

1. Mēģiniet veidot savu pārliecību. Vienkārši esiet pats, kad sazināties ar cilvēku, ar kuru esat iemīlējies. Jūs nevēlaties sākt attiecības, balstoties uz meliem un izlikšanos par atšķirīgu no tā, kas jūs esat, tāpēc vienkārši parādiet, kas jūs esat. Ja kādu laiku neesat pārliecināts, ko teikt, pajautājiet otram par viņu vai dodiet viņam komplimentu. Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: "Vai jūs sportojat?" vai "Jūs šodien sniedzāt patiešām labu prezentāciju".
   • Visvieglāk sarunāties ar iemīlējušos personu ir kopīgas lietas, piemēram, nodarbības, kuras jūs abi apmeklējat, vietas, kur abi devāties atvaļinājumā, restorāni, kas jums abiem patīk. Runājot par kopīgām lietām, kontakta gaisma tiek saglabāta un jūs jūtaties relaksēts.
2. Izveidojiet fizisku kontaktu. Pieskaršanās kādam ir tuvības izpausme. Viens veids, kā ļaut cilvēkam, kuru esat iemīlējis, zināt, ka esat viņu iemīlējis, ir pieskarties viņiem un tādējādi pārsniegt noteiktu slieksni. Viegli pieskārieni ir lielisks veids, kā nodot savu vēstījumu, nešķietot pārāk uzmācīgs.
   • Piemēram, ja jūs sarunājaties vai ejat garām personai, kuru esat iemīlējis, varat viņam viegli pieskarties augšdelmam. Ja jūs sēžat blakus cilvēkam, kuru esat iemīlējis, jūs varat viegli pārliecināties, ka jūsu kājas vai ceļi šad un tad pieskaras viens otram. Šajos brīžos smaidiet, lai izteiktu savas jūtas.
   • Neliela fiziskā uzmanība personai, kurā esat iemīlējusies, pateiks, ka viņš jums patīk. Sarunas laikā var būt pietiekami viegli pieskarties personai, kuru esat iemīlējis vienu vai divas reizes, lai viņš zinātu, kā jūs jūtaties pret viņu.
3. Uzrakstīt vēstuli. Dažreiz ir grūti izteikt savas jūtas kādam, kas jums patīk, un rakstīt vēstuli, kurā paust savas jūtas, dažreiz ir vieglāk nekā pateikt tieši. Kā aprakstīts iepriekš, jūs varat sākt savu vēstuli, paskaidrojot, kāpēc jūs rakstāt vēstuli.
   • Piemēram, sāciet ar tekstu: "Man ļoti patika labāk iepazīt tevi pēdējos mēnešos ..." vai "Es vēlos jums paziņot, ka pēdējā gada laikā jūs kļuvāt par vienu no maniem labākajiem draugiem ..."
   • Mūsdienās ar visu pieejamo tehnoloģiju ir ļoti viegli nosūtīt ziņojumu ar mobilo tālruni vai caur Facebook. Vēstules rakstīšana ar roku ir sirsnīgāka un prasa vairāk pūļu. Papildu pūles atstās tikai iespaidu uz cilvēku, ar kuru esat iemīlējies.
4. Turiet to viegli. Sāciet burtu pavirši un uzrakstiet par dažiem jokiem, kurus saprot tikai jūs divi, vai par jautrām lietām, kuras esat piedzīvojuši kopā. No turienes jūs varat tajā iedziļināties un norādīt patieso vēstules iemeslu un pateikt personai, kurā esat iemīlējies, ka esat viņu iemīlējis. Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: "Es tikai gribu jums pateikt, ka jūs man patīkat un ka man ļoti patīk būt kopā ar jums."
   • Saglabājiet to īsu un vienkāršu. Neiedziļinieties pārāk daudz par to, cik ļoti jums patīk otrs cilvēks un kāpēc tas notiek, pirms zināt, vai mīlestība ir abpusēja.
5. Izsaki savu mīlestību tieši cilvēkam, ar kuru esi iemīlējies. Izvēlieties klusu vietu bez pārāk daudz traucējošu apstākļu, un tā ir piemērota, lai paliktu viens un runātu. Izveidojiet acu kontaktu un vienkārši pastāstiet personai, kuru esat iemīlējis, kā jūs jūtaties pret viņiem. Jūs, iespējams, varēsiet sākt ar šo un to, bet pēc kāda laika ķerieties pie lietas un pasakiet to, ko jūtat. Jūs varat izteikt otram dažus komplimentus, vienlaikus pastāstot, ko jūtat. Piemēram: "Tu man ļoti patīc. Neviens nevar mani likt smieties kā tu."
   • Pēc tam, kad esat teicis, ka esat viņā iemīlējies, dodiet viņam laiku atbildēt un ļaujiet nogrimt tikko teiktajam. Nejautājiet uzreiz, ko viņš jūtas vai domā.
   • Jūs nevēlaties parādīties pārāk intensīvi. Dodiet otram laiku, lai atbildētu, un mēģiniet to neizdarīt.
6. Atbildiet pareizi. Kad būsi pateicis to, ko jūti, otrs teiks, ka arī tu viņam patīc vai arī vienkārši grib palikt ar tevi draugos. Ja otra persona saka, ka tā ir abpusēja, tad jums nav jāaizkavē saviļņojums par to. Tas ir labi, ja rīkojies dumjš pēc tam, kad viens otram pateiksi, ko jūti. Ja otrs cilvēks vienkārši vēlas būt ar tevi draugs, tad izaugi un saki kaut ko līdzīgu: "Labi, es tikai gribēju tev paziņot." Tas, protams, sāpēs, taču ir svarīgi atstāt labu iespaidu. Lai gan jūs cietīsit, mēģiniet izlikties, ka tas nav daudz, un pagaidiet, kamēr būsiet viens un jums būs iespēja par to skumt.
   • Ja jūs tik ļoti iepatīkaties otram, varat viņu izvaicāt, dodoties uz filmu vai koncertu. Tādā veidā jums ir laiks mazliet labāk iepazīties.
   • Ja otrs cilvēks neatbild jūsu jūtām, lepojieties, ka esat vismaz uzdrīkstējies riskēt. Jūsu dzīvē joprojām ir daudz iespēju atrast un dalīties mīlestībā.

Padomi

• Atzīt savas jūtas. Iemīlēšanās ir ļoti normāla parādība, un tas ir arī normāli, ja vēlaties kādam paziņot, kā jūs pret viņu jūtaties.
• Nesaki to pārāk bieži. Ja jūs kādam sakāt, cik ļoti jūs viņu mīlat 15 reizes dienā, šis apgalvojums zaudē savu nozīmi. Nesaki to tik bieži un izrādi savu mīlestību citos veidos.
• Nezaudē sevi simpātijās. Turpiniet darīt lietas, kas jums patīk, lietas, kas padara jūs tik unikālu.
• Centieties neapvainoties, ja otra persona nav jūs iemīlējusi. Pieņem noraidījumu kā džentlmenis, turpini dzīvi un paliec viņas labs draugs. Tā kā nekad nevar zināt, viņa joprojām var tevi iemīlēt.
• Centieties nekautrēties ap cilvēku, kuru esat iemīlējis, pretējā gadījumā viņa varētu domāt, ka esat gļēvulis.