Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: uzlabojiet metienu
• 2. metode no 3: mest vairāk streiku
• 3. metode no 3: trāpiet vairāk konusos
• Padomi
• Brīdinājumi

Tāpat kā jebkurš cits sporta veids, arī boulings prasa laiku un vingrinājumus. Tomēr, apgūstot šīs darbības un veltot laiku, lai tas kļūtu par ieradumu, jūs drīz varēsiet spēlēt visu laiku labāko spēli. Daudzi cilvēki nav pazīstami ar vienkāršiem rīkiem, piemēram, bultiņām un punktiem uz boulinga zāles, kas var palīdzēt sasist tapas. Kad esat iemācījies arī pareizi griezt bumbu, streiki bieži parādīsies uz tablo. Labu rezultātu jūs saņemat, pārgriežot gudrību, tehniku ​​un citas piespraudes - lietas, kuras ikviens var uzlabot.

Lai soli

1. metode no 3: uzlabojiet metienu

1. Pārliecinieties, ka esat izvēlējies boulinga bumbu, kas jūtas ērti jūsu rokās. Ir daudz dažādu boulinga bumbiņu modeļu, kas griežas un ripo ar dažādu ātrumu. Jūs vēlaties bumbu, kuru ērti pacelt un nolaist. Vienmēr labāk izmantot savu bumbu, nevis aizņemties vai īrēt, lai tā labāk iederētos un garantētu labākus rezultātus.
   • Boulinga bumbas vidējais svars pieaugušam vīrietim ir 6,35 kg un 5,89 kg sievietēm vai mazākiem vīriešiem. Bērnu svars parasti ir 5,44 kg.
   • Pārliecinieties, ka pirksti ir stingri urbumos, bet, kad tos izņemat, tie nav iestrēguši. Lai bumbu turētu uz rokas, jums nav jāsaspiež pirkstu vai īkšķu muskuļi, vienkārši viegli satveriet to.
   • Boulinga bumbām ir modeļi ar atšķirīgu vērtējumu kategorijās "Uzliesmojuma potenciāls" un "Girācijas rādiuss". Tas atspoguļo varbūtību, ka bumba pēc metiena atgriežas centrā. Jo augstākas izredzes, jo vairāk bumba novirzīsies. Padomājiet par savu metienu - taisnu vai novirzītu, un balstieties uz to pirkumā.
2. Pērciet labas boulinga kurpes. Jūsu boulinga apavi ir gluži kā parastie apavi - par tiem ir jākopj labi, un vienmēr ir labāk, ka tie ir jūsu pašu. Labiem apaviem ir gluda, normāla zole, un tie ērti ietilpst jūsu kājā. Izvēlieties apavu, kura izmērs ir pusi lielāks par jūsu apavu izmēru, lai jūsu kājas būtu ērti, kamēr jūs bļodat.
3. Sāciet ar atlētisku un vertikālu stāju boulingam. Vissvarīgākais ir tas, kur jūs turat bumbu. Iebāziet pirkstus urbumos un līdzsvarojiet bumbu uz plaukstas vēdera vai krūšu augstumā un izmantojiet otru roku svara atbalstam. Lodītei vajadzētu būt nedaudz ķermeņa labajā pusē, atbilstoši krekla labajai malai (labās rokas bļodiņas). Jūsu ceļgaliem jābūt nedaudz saliektiem, pleciem jābūt atvieglotiem, un kreisajai pēdai jāatrodas uz lielā punkta laukuma centrā (labās puses).
   • Pārliecinieties, ka saglabājat plaukstas spēku, lai bumba izskatās kā dabisks jūsu rokas pagarinājums. Jūs nevēlaties, lai plaukstas locītava nokristu uz grīdas.
4. Atrodiet savu atzīmi trasē. Trasē ir septiņas bultiņas. Nemēģiniet virzīties uz vidu, jo tas parasti noved pie šķelšanās. Ja jums ir labā roka, tēmējiet uz bultiņu labajā pusē tieši blakus bultiņai centrā. Ja esat kreilis, tiecieties uz bultiņu kreisajā pusē tieši blakus bultiņai vidū. Šis mērķis ir labākais sākuma punkts streikiem.
   • Kad tas ir vieglāk, pārvietojieties kājas pa labi vai pa kreisi, pirms dodaties uz laukumu, lai kājas būtu izlīdzinātas ar pareizo atzīmi uz grīdas, un tagad vienkārši metiet tieši uz priekšu.
   • Gandrīz visas bumbas vismaz nedaudz novirzīsies no savas trajektorijas, un kursi ir paredzēti tam. Jūs vēlaties, lai jūsu bumba trāpītu starp pirmā centrālā konusa atstarpi un nākamo tieši aiz tās, lai iegūtu streiku. To sauc par "maisu".
5. Aprēķiniet savu ieskrējienu tā, lai otra pēda piezemētos tieši skrejceļa priekšā. Klasiskais gājiens ir četrpakāpju ieskrējiens, lai piezemētos ar kāju, kas atrodas pretējā pusē jūsu mešanas rokai. Labrokiem dodieties uz priekšu ar labo kāju un pārliecinieties, ka kreisā kāja nolaižas apmēram 6 collas tiesas priekšā. Labā kāja pēc tam izšūposies aiz kreisās kājas, ļaujot brīvi mest bumbu. Trenējies to dažas reizes bez bumbas, līdz atrodi labu sākuma vietu, kas katru reizi ļauj ar kreiso kāju sasniegt laukuma līniju. Ir divas punktu līnijas, kuras jūs redzat, tuvojoties trasei, un tie ir labi sākumpunkti.
   • Trenējies ar 4 vienādiem soļiem un ērti piezemējies ar kreiso kāju, pirms praktizē metienu. Varat arī sākt ar nepatiesu līniju (trases sākums) un atkāpties četras darbības, lai noteiktu labāko sākuma punktu.
   • Apgrieziet to, ja esat kreilis. Jūsu metamās rokas pretējai pēdai jābūt vērstai pret joslu. Ja esat kreilis, tiesā vērsīsies ar labo kāju.
6. Pirmajā pieejas solī bīdiet roku uz priekšu. Pirmajā solī izvelciet bumbu sev priekšā, lai jūsu roka būtu izstiepta. Izmantojiet kreiso roku, lai noturētu bumbas svaru, vienlaikus turot to priekšā. Nākamie soļi attiecas uz metēju ar labo roku.
   • Neaizmirstiet bumbu turēt labajā pusē, nevis ķermeņa centrā.
7. Atlaidiet bumbu pie kājas, nolaižot roku. Tiklīdz jūs sperat pirmo soli ar kreiso kāju, bumba nolaisties tā, ka labā roka un kreisā kāja ir aptuveni vienā līmenī. Turiet saķeri ar bumbu un ļaujiet tai brīvi krist. Jūsu elkonis būs nedaudz saliekts, bet gravitācija paveiks lielāko daļu darba, kad bumba nokritīs.
8. Ļaujiet bumbai nākt aiz muguras un plecu augstumā. Kad sperat nākamo soli ar labo kāju, bumba joprojām būs plecu augstumā aiz ķermeņa un visaugstākajā punktā, kad labā pēda trāpīs grīdā. Bumba tiks šūpota līdz tam augstumam.
   • Veicot šo kustību, pārliecinieties, ka saglabājat plaukstas stiprumu un neļaujiet tai griezties ap savu asi. Jo augstāk roka iet, jo lielāka būs metiena jauda, ​​taču neaiziet pārāk tālu, jo jūs varat sevi ievainot.
9. Šūpojiet bumbu uz leju, kad kreisā kāja pieskaras laukuma līnijai. Nomet bumbu ar nolūku to atlaist, tiklīdz tā ir gar kāju. Labajai kājiņai jānonāk aiz kreisās kājas, lai tā nebūtu pa ceļam tavam metienam. Tam nevajadzētu izkļūt no ceļa kā profesionālam bļodiņam, tikai tāpēc, lai to nesitītu ar bumbu.
10. Atlaidiet bumbu, ar ātru kustību virzot plaukstu un pirkstus pret galvu. Kad bumba atdalās no pirkstiem, izliecieties, ka plaukstas aplaudē. Padomājiet par bērna spēli, kurā jūs turat monētu rokā, un kāds mēģina to izņemt tieši pirms aizverat roku. Jums vajadzētu atlaist, kad bumba sasniedz jūsu nomestās pēdas līmeni zemākajā punktā.
    • Skatieties savu zīmi, kad jūs atlaidat. Neskatieties uz tapām, pretējā gadījumā jūs metīsit neveiksmi - bultiņas ir jūsu mērķis, un bumba darīs visu pārējo. Neaizmirstiet mērķēt uz pirmo vai otro bultiņu pa labi no bultiņas centrā.
11. Turpināt. Lai pasargātu roku, paceliet to līdz galvai. Izliecieties, ka dzerat no kannas, un ar galvu paceliet pirkstu un plaukstu vienā līmenī.

2. metode no 3: mest vairāk streiku

1. Pārliecinieties, ka zināt, kur vēlaties bumbu piezemēties. Streiks parasti izdodas, kad trāpāt “kabatā”. Šī ir telpa tieši starp pirmo centrālo konusu un nākamo tieši aiz tā. Labās rokas bļodniekiem tas nozīmē, ka bumba savā trajektorijā novirzās tā, ka tā precīzi nolaižas starp pirmo konusu un nākamo tieši aiz tā. Tas sagāzīs pirmos konusus, un tie savukārt padarīs konusus aiz tiem.
   • Lielāka jauda nozīmē, ka konusi nokritīs ātrāk, un jūs, visticamāk, iesitīs arī vairāk konusu.
   • Ir nepieciešams novirzīt bumbas trajektoriju, lai varētu mest daudz sitienu. Neaizmirstiet uzlabot progresēšanas laikā pirkstu un plaukstas plaukstas.
   • Kreisās puses vēlas trāpīt telpā tieši starp pirmo centrālo konusu un nākamo kreiso konusu tieši aiz tā.
2. Trases stāvoklis ietekmē iespējamo streiku skaitu. Nezināms boulinga noslēpums ir tas, ka katra josla ir atšķirīga. Boulinga celiņi ir ieeļļoti tā, lai bumba slīdētu taisni pāri joslai, nenovirzoties. Kad bumba slīd pa mazāk ieeļļotām vai “sausām” vietām, to iemetot, tā var palēnināties un novirzīties no trajektorijas. Lai vēl vairāk sarežģītu, spēles laikā kursa modelis mainās. Bet, lai izliktu savu labāko spēli jebkad, jums ir jāsaprot trase un jāpielāgo metieni, neveicot vienu un to pašu metienu 23 reizes.
   • Visizplatītākais zīmējums ir mitrs priekšpusē un centrā, sauss no sāniem un aizmugures, tāpat kā liels eļļas trīsstūris, kas vērsts uz sliežu ceļa centru. Tas nozīmē, ka metiens uz āru atkal pagriezīsies uz centru un metiens pa vidu neatgriezīsies līdz pēdējai sekundei. Tāpēc jūs tiecaties uz ārpusi, nevis centru - bumba izskrien, bet pēc tam atkal iegriežas taisni “kabatā”.
   • Dienā iet cauri bumbiņām eļļa. Tas padara trasi sausāku un bumbiņas novirzās.
   • Daudzos turnīros ir "alternatīvi" eļļas modeļi, kas prasa pielāgot savus metienus, lai varētu mest streikus. Lūdziet, lai jūs varētu redzēt eļļas paraugu vai praktizēt no dažādiem leņķiem un sākuma pozīcijām, lai jūs varētu atrast savu mērķi streikot.
3. Iesildīšanās laikā atrodiet sava streika mērķi. Sākot pa vidu un tēmējot uz bultiņu, kas atrodas tieši blakus vidējai bultiņai (labās puses spēlētājiem), ir laba sākuma pozīcija, lai uzzinātu, kā mest streikus, taču tas jāpielāgo savam personīgajam metienam. Pārliecinieties, ka skatāties uz bultu, kurā jūs metat, nevis uz konusiem. Ja trāpīsit mērķī, bet tomēr pietrūks “somas”, jums būs jāpārvieto sākuma pozīcija.
   • Ja jūsu bumba izliekas pārāk tālu pa kreisi, pārvietojiet 2-3 dēļus pa kreisi. Tas nozīmē, ka jūsu metiens vairāk novirzīsies pa labi, dodot tam vairāk laika atkal novirzīties pa kreisi.
   • Ja jūsu bumba ir novirzījusies pārāk tālu pa labi, pārvietojiet kājas pa 2-3 dēļiem pa labi. Tas izbīdīs jūsu bumbu no eļļas kasetnes, ļaujot tai atkal vairāk novirzīties uz centru.
   • Ja jums joprojām ir grūti vai bumba ir pārāk novirzījusies, nomainiet mērķi pa kreisi vai pa labi. Jo tuvāk jūsu mērķis ir laukuma centram, jo ​​mazāk bumba novirzīsies. Tomēr vispirms jums būs jāmaina sākuma pozīcija.
4. Mainiet sākumpunktu vairāk trases centra virzienā, kad tas izžūst. Tuvojoties spēles beigām, īpaši ar lielu grupu, pamanīsit, ka jūsu parastie metieni novirzās uz centru un jūs nokavējat “maisu”. Kad pamanāt, ka jūsu metieni vairāk novirzās uz centru, pārvietojiet 1-2 dēļus pa kreisi (labās puses) un turpiniet mest pie sava parastā mērķa, kas ir bultiņa tieši pa labi no vidējās bultiņas. Vēlreiz pievērsiet uzmanību tam, ka bumbas centrs iet pret šo mērķi, neskatieties uz konusiem. Kad esat sasniedzis mērķi, bet joprojām garām konusiem, mainiet arī savu pēdu sākuma stāvokli.
   • Šī papildu novirze no trajektorijas notiek tāpēc, ka bumba spēles laikā izvelk eļļu no laukuma, liekot laukumam izžūt. Sausa trase rada vairāk novirzes bumbas trajektorijā.

3. metode no 3: trāpiet vairāk konusos

1. Lai pareizi plānotu savus metienus, jums jāsaprot, kā darbojas punktu sistēma. Zināšanas par to, kā iegūt punktus boulingā, palīdz izlemt, kuras piespraudes un kad iesist. Pamati ir viegli saprotami - ir desmit konusi, un katrs krītošais konuss ir viena punkta vērts. Tomēr rezerves un streiki ir vairāk nekā 10 punkti. Streiki (X) ir 10 punkti, plus jebkas, kas nākamo divu metienu laikā nokrīt. Rezerves (/) ir 10 punkti, plus jebkas, kas iekrīt nākamajā rullītī. Tas nozīmē, ka, veicot streiku vai rezerves, viena pagrieziena vērtība var būt lielāka par 10 punktiem.
   • Piemēram, jūs iemetat streiku savā pirmajā pagriezienā. Jūsu otrajā pagriezienā 2 konusi nokrīt pirmajā un 3 otrajā konusā, tātad kopā 5 konusi. Par pirmo pagriezienu jūs saņemat 15 punktus (10 par streiku + 2 par pirmo metienu un + 3 par otro metienu). Tomēr jūs iegūstat arī 5 punktus no otrā pagrieziena. Jūsu kopējais punktu skaits pēc diviem apgriezieniem ir 20 punkti (15 + 2 + 3).
   • Kad jūs iemetat trīs streikus pēc kārtas, jūs esat pirmais pagrieziens Vērts 30 punkti, 10 par pirmo streiku + 10 par otro un 10 par trešo streiku. Jūs nevarat gūt punktus otrajā un trešajā pagriezienā, kamēr atkal neritējat.
   • Rezerves tiek pievienotas tikai nākamajam rullim. Tātad, kad es iemetu rezervi pirmajā līkumā un mana bumba otrajā metienā nokļūst notekcaurulē, mana rezerves vērtība ir tikai 10 punkti (10 + 0), neatkarīgi no tā, ko es daru tālāk. Streiks, kam seko rezerves, ir 20 punktu vērts (10 + 10).
   • 10. spēles laikā uzmetot streiku vai rezerves, jūs saņemat bezmaksas metienu, padarot 10. spēli par vienīgo spēli, kurā iespējami trīs kārtas pēc kārtas. Tātad 10. spēles laikā tik un tā jādodas pēc rezerves.
2. Neaizmirstiet, ka ar ātrumu varat vieglāk mest rezerves daļas. Lielāks ātrums nozīmē, ka bumbai ir mazāk laika reaģēt un tā novirzās no līnijas. Trenējieties uz nemainīgu rezerves daļu, un jūs pieveiksiet daudz cilvēku, kuri turpina mest to pašu metienu. Ikviens var mest streiku, bet ne visi var iemest rezerves.
3. Metiena laikā turiet plaukstas locītavu zemāk vai "vājiniet", lai bumba grieztos mazāk un iegūtu precīzāku metienu. Tādā veidā jūs saņemat precīzu metienu, jo mazāk griezienu bumba mazāk novirzīsies. Lai vājinātu plaukstas stiprumu, sāciet mest, nedaudz saliekot plaukstu uz leju pret zemi. Tad ļaujiet pirkstiem un plaukstai klapēt mazāk ātri. Tas prasa nelielu praksi, bet plaukstas stāvoklis ir viena no vissvarīgākajām vidējā vai augstākā līmeņa boulinga prasmēm.
4. Mainiet sākuma pozīciju, pamatojoties uz rezerves daļu. Mainot sākuma pozīciju, jūs parasti varat mest tieši pie sava mērķa un joprojām nopelnīt rezerves. Trases dēļus (smalkas koka detaļas, kas stiepjas līdz konusiem) var izmantot kā mērīšanas sistēmu mērķēšanai. Kad jums jāsit pa konusu pa kreisi no centra, pārvietojiet dažus dēļus pa labi un otrādi. Tad jūs iemetat to pašu mērķi, kur mērķis ir streiks. Sistēma faktiski ir diezgan viegli iemācāma un tiek mainīta pretēji metieniem pretējā virzienā.
   • Ja vēlaties iesist pirmo konusu pa kreisi no vidus, mainiet sākuma pozīciju 3 dēļi pa labi.
   • Ja vēlaties nospiest otro konusu pa kreisi no centra, mainiet sākuma pozīciju 6 dēļi pa labi.
5. Izmantojiet laukuma centru, ja vēlaties sist pa kreiso vai labo konusu. Lielākā daļa joslu ir vienmērīgākas centrā. Eļļu uz sliedēm uzklāj sarežģītiem modeļiem, kas kontrolē bumbas novirzi - vairāk eļļas nozīmē mazāku novirzi vai taisnāku, precīzāku metienu. Tā kā labās puses spēlētājs, kurš vēlas trāpīt visattālākajiem čiekuriem, nevēlas, lai bumba novirzītos uz centru, jums būs jāmet pa diagonāli caur centru. Tas nodrošina pareizu trajektoriju un tikai nelielu novirzi beigās, lai izvairītos no bumbas piezemēšanās notekcaurulē un joprojām sitiena ar visām tapām.
   • Piemēram, trases labajā galā paliek tikai viens konuss. Lai gan jūs varat mēģināt palikt notekas tuvumā, bumba, protams, vēlēsies pagriezties uz centru, jo līnijas ārpusei ir maz eļļas. Tā vietā sāciet staigāt no laukuma kreisā gala, metot bumbu no kreisās puses un pa diagonāli lejup pa centru līdz galējam labajam konusam.
6. Mērķējiet pēc iespējas vairāk konusu uz zirnekļa. Ja vien jūs neesat pietiekami prasmīgs, lai sasniegtu vientuļa konusa ārējo malu un lai tas palaistu kā raķete pie trīs konusu grupas aizmugurējā stūrī, noteikti trāpiet trīs konusos. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs iemetāt streiku savā iepriekšējā pagriezienā, jo konusi, kurus esat trāpījis, tagad skaitās dubultā, vienu reizi - par streiku un vienu - par šo pagriezienu.
   • Ja iepriekšējā streikā jūs neuzbrukāt, varat riskēt un mēģināt iemest rezerves un palielināt savu rezultātu vēlākam laikam.

Padomi

• Prakse. Daudzi cilvēki aizmirst, ka jums ir jāpieliek pūles, lai iegūtu labu.
• Skatieties labākos bļodniekus, redziet, kā viņi tur bumbu un kā to ripina pāri laukumam. Pēc tam izstrādājiet savu stilu. Spēle ir par tapu gāšanu, nevis par bumbas novirzi. Tāpēc dariet to, kas liek justies labi un vislabāk atbilst jūsu rezultātiem.
• Pērkot savu personīgo aprīkojumu, tas vienmēr palīdz.
• Izmantojot otro bumbu un rezerves daļas ar vienu tapu, vislabāk ir mest taisnu bumbu, jo, ja jūs pārāk daudz novirzāties, jūs varat palaist garām piespraudi, un jūs, iespējams, neko nedarīsit. Daudzi spēlētāji rezerves daļām izmanto plastmasas bumbu, jo šīs bumbas daudz neatšķiras un parasti laukumos esošā eļļa tos neietekmē.
• Pārliecinieties, ka spēles laikā jums ir jautri!
• Pievienojieties boulinga līgai, jūs varat kļūt konsekventāks, jo viņi parasti spēlē 3 spēles, praktizē un ir treneri, kas jūs vada. Sacensības parasti notiek katru nedēļu. Jauktas sacensības vai sacensības, kas notiek reizi mēnesī, ir lielisks veids, kā iepazīt cilvēkus, iegūt jaunus draugus un izbaudīt vakaru.
• Plaukstas sargi var palīdzēt uzturēt plaukstu pareizā stāvoklī. Plaukstas sargi var likt jūsu rokai mehāniski atbrīvot bumbu, veicot jūsu metienus, vienlaikus aizsargājot locītavas.
• Šodienas spēlē mēs redzam daudzus veidus, kā atbrīvot un novirzīt boulinga bumbu. Galvenais ir konsekvence, prakse un atkārtošanās. Lai kāds būtu jūsu stils, saglabājiet to pietiekami vienkārši, lai to varētu viegli atkārtot, pat ja jūtaties nedaudz noguris. Šādi jūs sasniedzat augstus rezultātus.

Brīdinājumi

• Paturiet prātā, ka tas prasīs laiku un centību. Negaidiet brīnumus pa nakti.
• Nepārspīlējiet metot, jo varat sev nodarīt pāri. Laika gaitā roka pieradīs pie kustībām, ja tās pareizi izpildīsiet.