Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: noņemiet sausas rīkles simptomus
• 2. metode no 2: ārstējiet apstākļus, kas var izraisīt sausu kaklu
• Brīdinājumi

Neskatoties uz to, ka termins sausa kakls nav pats par sevi saprotams, tas var nozīmēt visu veidu diskomfortu, piemēram, kairinājumu vai niezi, kas liek kaklam sāpēt, rīšanas grūtības, mainītu garšu vai diskomforta sajūtu no putekļiem rīkles aizmugurē. Sausu kaklu bieži izraisa veselības stāvoklis, kas parasti nav nopietns, bet to var izraisīt arī vides faktori, dehidratācija, elpošana mutē un citas problēmas. Sausu kaklu bieži var viegli novērst vai vismaz mazināt ar dažādiem līdzekļiem zināmu simptomu novēršanai un ārstējot pamatslimību, kas izžūst rīkles gļotādas.

Lai soli

1. metode no 2: noņemiet sausas rīkles simptomus

1. Veikt tvaika pirti. Ieelpojot tvaiku, jūs samitrina sausās gļotādas. Izmantojiet to kā attaisnojumu, lai regulāri lietotu garu, kūpošu karstu vannu.
   • Vēl viena metode ir vārīt trauku ar ūdeni, noņemt to no uguns, uzlikt dvieli virs galvas un pakārt seju virs tvaicēšanas pannas. Vispirms izjūtiet, vai tvaiks nav pārāk karsts.
   • Varat arī iegādāties samērā lētus tvaikoņus, kurus varat ievietot istabā vai blakus savai gultai. Parasti tas ir efektīvāk nekā verdošs ūdens.
2. Gargā ar siltu, sālsūdeni. Sāls iznīcina baktērijas mutē un kaklā un palīdz pret sausumu un kairinājumu. Gargling ar sālsūdeni dažas reizes dienā nomierinās sausu kaklu.
   • Ielieciet 1 tējkaroti 250 ml karsta ūdens. Ļaujiet tai atdzist un, ja nepieciešams, pievienojiet nedaudz auksta ūdens.
   • Gargalējiet 1-2 reizes dienā vienlaikus 30-60 sekundes.
   • Kad esat pabeidzis, izspiediet ūdeni. Nenorijiet sālsūdeni.
   • Daži cilvēki dod priekšroku skalošanai ar ābolu sidra etiķa šķīdumu (1 ēdamkarote etiķa uz 250 ml ūdens). Tas negaršo tik labi, bet var darboties.
3. Pārklājiet kakla iekšpusi ar medus slāni. Tas garšo labāk nekā sāls vai etiķa šķīdums!
   • Papildus tam, ka medus rīklē nogulsnē slāni, tam ir arī antiseptiskas īpašības. Nav brīnums, ka bitēm tas patīk.
4. Piesūciet pastilu, lai izveidotos siekalas. Pastilas, gumijas vai cieto konfekšu košļāšana stimulē siekalu veidošanos, kas var nomierināt sausu kaklu.
   • Vēlams izvēlēties variantu bez cukura - zobārsts ar jums leposies.
5. Dzert siltu tēju. Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka karstajiem dzērieniem ir nomierinoša iedarbība, tāpēc tēja ar zemu kofeīna saturu, iespējams, ar medu un citronu, var būt laba izvēle sausai rīklei.
   • Atsevišķas zāļu tējas, piemēram, kumelītes, sniedz atvieglojumu, taču daži cilvēki zvēru no zāļu tējām, kas izgatavotas no piparmētras, ingvera, krustnagliņām, lakricas saknēm, ehinacejas un slidenajām gobām.
   • Apsveriet iespēju pievienot tējai nedaudz medus. Abām zālēm ir ārstnieciskas īpašības.

2. metode no 2: ārstējiet apstākļus, kas var izraisīt sausu kaklu

1. Palieciet labi hidratēts. Sauss kakls var liecināt, ka jūs nedzerat pietiekami daudz. Ja jūs dzerat daudz, vēlams tīru ūdeni, jūs, iespējams, varēsit izārstēt sausu kaklu. Dienas laikā dzeriet ūdeni vai citus šķidrumus.
   • Dzert mazāk kofeīna un alkohola. Šīm vielām ir žāvējošs efekts, tādēļ neatkarīgi no tā, ko jums sola reklāmas, slāpju remdēšanai nelietojiet šāda veida dzērienus.
   • Daži medikamenti var arī nožūt jūsu ķermeni, tāpēc, ja jums ir aizdomas, ka zāles izraisa sausu kaklu, apmeklējiet ārstu.
2. Izvairieties no tabakas un gaisa piesārņojuma. Smēķēšana ir slikta ideja miljonu iemeslu dēļ, taču, tāpat kā citi kairinātāji un gaisa piesārņojums, tā var izraisīt sausu kaklu. Ja jums ir sausa kakla (un pat ja jums nav), mēģiniet ierobežot kairinošo piesārņotāju iedarbību.
3. Apsveriet, vai elpojat caur muti. Elpojot caur muti, jūs ne tikai pakļaujat rīkles aizmuguri sausam gaisam no ārpuses, bet tas vispirms netiek filtrēts caur degunu. Tas ir viens iemesls, kāpēc jūs varat sausa kakls, kad deguns ir aizsprostots.
   • Ja pamanāt, ka kakls ir īpaši sauss, kad pirmo reizi pamodāties, tas var būt tāpēc, ka miegā elpojat caur muti - tas varētu liecināt, ka jums ir problēmas ar mandeli.
4. Risināt iespējamo skābes refluksu vai grēmas. Kuņģa skābes aizplūde barības vadā var kairināt kaklu, izraisot tā sausumu. Atkal, ja pamostoties galvenokārt cieš no sausas rīkles, tas tā varētu būt.
   • Ja naktīs jūs ciešat no grēmas, mēģiniet vakarā ēst mazāk lietu, kas izraisa skābes regurgitāciju, paceliet galvu ar papildu spilvenu vai paceliet gultas kājas aiz galvas klāja vai apmeklējiet farmaceitu vai ārstu par iespējamām zālēm. ņemt.
5. Padariet gaisu mazāk sausu ar mitrinātāju. Auksts gaiss saglabā mazāk mitruma, tāpēc it īpaši ziemā gaiss mājā var kļūt ļoti sauss, it īpaši, ja ir ieslēgta apkure. Tas var izraisīt sausu kaklu.Mitrinātāja vēsā migla var nomierināt sausu kaklu, mitrinot gļotādu.
   • Tas var būt arī labs attaisnojums, lai ziemā pavadītu garas brīvdienas siltā, tropiskā klimatā!
6. Izslēdziet nopietnus apstākļus. Ja sausu kaklu izraisa veselības stāvoklis, tas parasti ir nepatīkams, bet ne bīstams stāvoklis, piemēram, alerģija vai saaukstēšanās. Tas nozīmē, ka sausa kakla var arī norādīt uz nopietnāku stāvokli.
   • Sausa kakls var liecināt par nopietnu pamata stāvokli. Ja jums bieži ir sausa vai iekaisusi kakla, apmeklējiet ENT speciālistu. Tas var izslēgt nopietnus apstākļus.
   • Ja papildus sausam kaklam ir drudzis un sāpes muskuļos, apmeklējiet ārstu, lai uzzinātu, vai Jums ir infekcija.

Brīdinājumi

• Sauss kakls parasti ir tikai kaitinošs un nav bīstams, bet, ja to papildina tādi simptomi kā drudzis, sāpes, nogurums, balti plankumi uz mēles vai mandeles vai ja klepojat asinis, apmeklējiet ārstu.