Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Audzējiet bārdu
• 2. daļa no 3: Bārdas saglabāšana un veidošana
• 3. daļa no 3: Bārdas kopšana
• Nepieciešamība

"Visiem, kas vēlas nolaupīt buru, jābūt vīriešiem ar bārdu ..." Bārda bieži tiek saistīta ar vīrišķību un spēku. Tāpēc arī jūs varētu tādu vēlēties. Šeit varat uzzināt, kā izaudzēt bārdu un kā stimulēt bārdas matu augšanu, kā arī to, kā apgriezt un kopt bārdu. Pēc šī raksta izlasīšanas tas jūs vairs neuztrauc.

Lai soli

1. daļa no 3: Audzējiet bārdu

1. Skūties, līdz bārda pieaug. Sliktākais, ko jūs varat darīt, ir pārtraukt skūšanos vai pat nesākt skūšanos. Tā rezultātā šeit un tur rodas daži matu saišķi vai plāna bārda, kas vienkārši neizskatās labi. Ja jums vēl nav sejas apmatojuma, turpiniet regulāri skūties un esiet pacietīgs.
   • Ja jūs nezināt, vai jūsu bārda vienmērīgi izaugtu visā pasaulē, noskujiet visu seju un redziet, kur sākat redzēt rugājus. Vai tie aug tikpat stipri uz jūsu zoda kā augšējā lūpa? Vai tas aug uz kakla tikpat daudz kā uz sāniem? Ja tā, jūs varat izaudzēt bārdu.
   • Ja bārda neaug vienmērīgi, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai paātrinātu procesu un padarītu bārdu pēc iespējas biezāku.
   • Jūsu gēni lielā mērā nosaka, kāda veida bārda jums aug. Diemžēl dažiem vīriešiem nekad nevar izaugt pilna bārda.
2. Palieliniet testosterona līmeni, lai paātrinātu bārdas augšanu. Ja jūs joprojām esat pubertātes vecumā vai ja jums joprojām nav pilnīgas bārdas augšanas, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palielinātu testosterona līmeni un veicinātu bārdas augšanu. Efekts netiks parādīts ļoti ātri, bet mati sāks augt, ja izmēģināsiet kādu no šīm darbībām:
   • Sports. Intensīvi vingrojot, kardio un spēka treniņus dažas reizes nedēļā, jūs ražosiet vairāk testosterona, kas uzlabos jūsu bārdas augšanu. Iesildieties trīs minūtes un pēc tam veiciet intervālu treniņus, kur 30 sekundes dodaties pilns un 90 sekundes pārvietojaties lēnāk. Atkārtojiet to septiņas reizes.
   • Iegūstiet pietiekami daudz D vitamīna, vai nu lietojot papildinājumu, vai arī pavadot vairāk laika saulē.
   • Saskaņā ar nesen publicētajiem pētījumiem tiek teikts, ka garšaugs ashwagandha stimulē testosterona ražošanu. Tas ir pazīstams kā adaptogēns un tiek pārdots kā uztura bagātinātājs.
3. Pa to laiku rūpīgi rūpējieties par savu ādu. Ja vēlaties stimulēt matu augšanu uz sejas, ir svarīgi rūpīgi kopt seju un risināt jautājumus, kas var kavēt matu augšanu. Ja jums ir pūtītes, rosaceja vai sausa āda, pirms bārdas audzēšanas konsultējieties ar ārstu.
   • Regulāri skūšanās laikā apmeklējiet dermatologu. Ja jums ir izrakstīti kādi medikamenti, pirms bārdas audzēšanas izmantojiet tos vismaz mēnesi.
   • Uzturiet seju mitrinātu, lai matu folikulas būtu veselīgas un stimulētas. Lai saglabātu ādu veselīgu, izmantojiet dabīgas tīrīšanas putas.
4. Sāciet ar skūšanos. Tāpat kā gleznas krāsošanai ir nepieciešama tīra drāna, jāsāk ar tīru seju. Saīsiniet visus matus uz sejas ar bārdas trimmeri un pēc tam tos vienmērīgi noskujiet. Tādējādi jūs nodrošināsiet, ka viss aug vienmērīgi.
   • Jūs varat arī iegūt skuvekli pie friziera ar nazi. Tas nekļūst vienmērīgāks par to, un tas ir lielisks sākumpunkts.
   • Pēc skūšanās apmēram četras nedēļas nedariet neko, izņemot mazgāšanu un sejas kopšanu. Jūsu bārda tagad tikai sāks augt.
5. Sākumā kontrolējiet niezi. Daudzi vīrieši pēc kāda laika atsāk skūšanos, jo tas sāk niezēt. Ziniet, ka būs nepieciešamas apmēram četras nedēļas, lai to pierastu, tad tas samazināsies, kad bārda kļūst mīkstāka.
   • Lai apkarotu niezi, izmantojiet mitrinošu krēmu vai dabīgu bārdas eļļu. Kaut arī, ja turat bārdu, tas vienmēr būs nedaudz niezošs, varat to nedaudz samazināt. Izlasiet trešo daļu, ja vēlaties iegūt vairāk informācijas par bārdas kopšanu.
6. Esi pacietīgs. Katra cilvēka bārda aug citā tempā, dažiem ir vajadzīgi gadi, lai bārdu iegūtu pēc savas gaumes, savukārt citiem tā ir pilnībā izaugusi visu nakti. Neatkarīgi no tā, cik vecs tu esi, ir svarīgi būt pacietīgam, lai bārda varētu augt savā tempā.
   • Daži puiši var izaudzēt bārdu divās vai trīs nedēļās, citiem ir vajadzīgi mēneši, lai redzētu rezultātus.
7. Atstājiet bārdu ieslēgtu, kad vien vēlaties. Lai gan daudziem vīriešiem īpaši ziemā aug jauka silta bārda, ir mīts, ka bārda siltā laikā nebūtu jauka. Bārda pat pasargā jūs no UV stariem, un karstā laikā tai var būt atvēsinoša iedarbība, jo tā aiztur sviedrus uz jūsu ādas, kas iztvaikojot atdziest. Vasarā nieze var būt nedaudz sliktāka, taču tā nav pārāk karsta ātri.
   • Bārda piedāvā visu veidu ieguvumus veselībai, piemēram, slazdā putekļus, kas mazina astmu vai citas elpceļu slimības, un darbojas kā vēja ķērājs, saglabājot seju jauku un siltu, ejot aukstā vējā.

2. daļa no 3: Bārdas saglabāšana un veidošana

1. Apcirpiet bārdu ar trimmeri ik pēc 5-10 dienām. Pēc pirmā augšanas perioda beigām un bārda ir vēlamā garuma, ir svarīgi sākt apgriešanu. Lielākā daļa vīriešu bārdu apgriež ik pēc divām nedēļām atkarībā no tā, cik ātri tā aug un kādu bārdu vēlaties.
   • Pat ja vēlaties bārdu tikpat ilgi kā Ziemassvētku vecītis, jums joprojām ir jāpārliecinās, ka bārdu uzturat formā ar trimmeri vai šķērēm, lai tā vienmērīgi augtu.
   • Ja vēlaties īsu bārdu un rupjus matus, jums, iespējams, vajadzēs griezt biežāk, varbūt ik pēc divām vai trim dienām.
   • Turiet matus kaklā īsi līdz zem žokļa līnijas. Ja jūs to nedarīsit, jūs drīz izskatīsities kā alu cilvēks.
2. Izmantojiet bārdas trimmeri. Lai gan jūs varat kārtīgi sagriezt bārdu ar šķērēm, ir grūti padarīt visus matus tieši vienāda garuma. Varat arī izmantot griezējierīces, vienīgā atšķirība parasti ir pielikumu izmērs.
   • Īsai bārdai vai pirmajiem mēnešiem varat izmantot parasto bārdas trimmeri. Ja jums ir ļoti bieza bārda, varat izmantot šķēres.
   • Bieža kļūda, pirmo reizi apgriežot, ir pārāk daudz skūšanās. Ja jums joprojām ir rugāji, pirms skūšanās mēģiniet vingrināties ar trimmeri, lai zinātu, kā tas darbojas un kādus piederumus izmantot.
3. Izvēlieties stilu, kas piemērots jūsu sejas formai. Ir daudz veidu, kā ieveidot bārdu, taču izvēle ir atkarīga no sejas formas un personīgās gaumes. Ja jums tas patīk, tad dodieties uz to. Bet kopumā ar kupliem vaigiem bārda sānos jāsaglabā īsāka. Ja jums ir šaura seja, varat to atstāt nedaudz ilgāk sānos.
   • Nosakiet, cik augstu jūs vēlaties, lai bārda aug. Lielākā daļa cilvēku vienkārši ļauj tam augt tā, kā tas aug dabiski, bet, ja tas izaug līdz jūsu vaigu kauliem, jūs varētu vēlēties nogriezt augšu.
4. Ja iespējams, izmantojiet trimmera bezpakāpju iestatījumu. Lielākajā daļā trimmeru jūs varat nepārtraukti regulēt garumu, lai jūs to varētu pielāgot, ejot uz leju pret kaklu, neko nemainot. Ja vēlaties, varat arī pielāgot žokļu un zoda garumu, lai iegūtu jauku, veiklu izskatu.
5. Apsveriet retāk sastopamo bārdas stilu. Ja vēlaties sarežģītāku modeli, ir visu veidu iespējas. Izmēģiniet kādu no šiem stiliem:
   • Kazis ir saistīts ar vaigu skūšanu un zoda atstāšanu tikai ar bārdu un ūsām.
   • "Zoda siksna" nozīmē, ka gar žokļa līniju jums ir tikai plānas bārdas sloksne, kas turpinās ūsās. Tas ir jauki ar ļoti īsiem matiem vai ar pliku galvu.
   • Faraona bārda nozīmē, ka jūs visu noskūstat, izņemot zodu, kur jūs ļaujat tam augt ļoti ilgu laiku, dažreiz ar bizēm.
   • Pilna bārda ir tieši tā, kā izklausās, jūs atstājat bārdu pilnībā un ļaujiet tai augt pēc iespējas ilgāk. Kaklu un augšējo lūpu laiku pa laikam jāapgriež, pretējā gadījumā jūsu ūsas karājas mutē.

3. daļa no 3: Bārdas kopšana

1. Nomazgājiet bārdu ar mitrinošu šampūnu pirms tās apgriešanas. Pirms apgriešanas ir svarīgi mazgāt bārdu tā, lai tā būtu tīra, mīksta un bez mezgliem, pretējā gadījumā tā nenotiks vienmērīgi. Nomazgājiet bārdu dušā ar siltu ūdeni un šampūnu.
   • Jūs varat izmantot parasto matu šampūnu vai īpašu bārdas šampūnu atkarībā no tā, kā āda uz to reaģē. Bet jūs varat arī vienkārši izmantot ziepes, ar kurām mazgājat seju.
   • Ja jums ir garāka bārda, iespējams, vēlēsities izmantot īpašu bārdas šampūnu. Tas izskalo vieglāk nekā ziepes vai parastais šampūns.
2. Regulāri ķemmējiet bārdu. Lielākajai daļai bārdas trimmeru ir arī bārdas ķemme, taču jūs varat ņemt jebkuru matu suku vai ķemmi, lai izlīdzinātu bārdu pret seju matu virzienā. Tādā veidā jūs uzreiz varat redzēt, vai ir pienācis laiks to vēlreiz apgriezt.
   • Dažreiz lietas iestrēgst tavā bārdā. Bārdā varat savākt pārtiku, savārstījumus vai citus gružus, īpaši, ja tie ir ļoti gari. Tāpēc regulāri ķemmējiet to, lai tas nekļūtu par putna ligzdu.
3. Hidratē katru dienu. Ja jums ir jutīga āda, pirms atstājat bārdu, izmēģiniet dažādus krēmus, un ar atbilstošu krēmu turpiniet mitrināt saknes un seju, tiklīdz bārda ir izaugusi, lai jūsu āda būtu veselīga zem tās. Veselai bārdai ir nepieciešams veselīgs pamats, lai izaugtu.
   • Izmantojiet krēmu ar dabīgām sastāvdaļām, lai jūsu āda neizžūtu.
4. Izmantojiet bārdas eļļu, lai apkarotu niezi un sausu ādu. Lai gan tās nekādā gadījumā neizmanto visi vīrieši, tirgū ir visu veidu bārdas eļļas, kuras varat ķemmēt savā bārdā, lai padarītu to spīdīgu, mitrinātu un tīru. Tas izskatās lieliski un palīdz pret niezi, ja jums ir jutīga āda.
   • Ielieciet nedaudz ķemmes eļļas un ķemmējiet ar to bārdu. Tas ir labākais veids, kā labi sadalīt eļļu visā bārdā.
   • Kokosriekstu eļļa ir ļoti laba arī matiem, un tā ir dabiska.

Nepieciešamība

• Sejas krēms
• Bārdas eļļa
• Bārdas trimmeris
• Šķēres
• Frizieris
• Šampūns
• Ķemme