Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Atklājiet savu personību
• 2. daļa no 3: sakārtojiet galvu
• 3. daļa no 3: Kā piepildīt sapņus
• Padomi
• Brīdinājumi

Daži cilvēki lielāko dzīves daļu lieki uztraucas par citu cilvēku cerībām uz viņiem. Vai, vēl ļaunāk, viņi vienkārši ļauj dzīvei iet savu gaitu un pasīvi iet ar straumi. Vienīgais veids, kā sākt dzīvot pēc sava prāta, ir atzīt, ka tā ir tavējais dzīve. Jūs un tikai jūs varat padarīt savu dzīvi labāku vai, gluži pretēji, sliktāku. Izmantojiet savu iekšējo spēku un sāciet dzīvot tā, kā vēlaties šodien.

Soļi

1. daļa no 3: Atklājiet savu personību

1. 1 Apzinieties, ka jums ir izvēles brīvība. Dzīvē ir trīs pārbaudīti elementi: izvēle, iespēja, pārmaiņas. Jums jākļūst par to, kurš izvēlas izmantot iespējas, pretējā gadījumā jūsu dzīvē nekas nemainīsies. Tikai jums ir šī vara. Un tas ir atkarīgs tikai no jums, ko jūs ar to darāt. Visiem pārējiem ir tāda pati izvēle. Dzīve, kuru vēlaties, sākas ar apziņu, ka jūs varat dzīvot šādā veidā (tas ir, dzīvot pēc saviem noteikumiem), ja izdarāt šo izvēli.
   • Viss, ko jūs redzat savā ikdienā, un katrs cilvēks, ar kuru jūs bieži sazināties, parādījās jums blakus jūsu izvēles rezultātā. Ja jums nepatīk jūsu dzīve, pieņemiet lēmumu to mainīt. Tieši tagad.
2. 2 Parādiet stingrību. Ja jūs pastāvīgi lūdzat padomu un norādījumus no citiem, to darot, jūs dodat viņiem iespēju kontrolēt, kā attīstās jūsu dzīve. Tas var novest pie tā, ka citi cilvēki pieņem lēmumus jūsu vietā, jūs varat kļūt finansiāli atkarīgi no citiem vai gaidīt tos, pirms kaut ko darāt. Vienmēr kontrolējiet savu dzīvi. Pat ja jūs lūdzat padomu citiem cilvēkiem, ņemiet vērā viņu ieteikumus, taču vienmēr esiet vienīgais, kas pieņem lēmumus.
3. 3 Pārvērtējiet savas vērtības. Kas jūs esat kā cilvēks, kādi cilvēki jūs ieskauj, ko jūs darāt, lai nodrošinātu savu dzīvi, ko jūs kaislīgi mīlat - tas viss ir balstīts uz jūsu personīgajām vērtībām. Vērtības ir tas, kas jums ir dārgs gan sevī, gan citos. Kopā ar jūsu personīgajiem uzskatiem vērtības ietekmē jūsu kopējo dzīvi.
   • Uzziniet, kādas ir jūsu vērtības, veiciet personīgo vērtību novērtējumu. Izpratne par jūsu vērtībām palīdzēs jums dziļāk izprast sevi, to, kas jūs motivē un kādi ir jūsu sapņi. Meklējiet internetā "personīgo vērtību novērtējumu", un jūs saņemsiet visu dažādu testu sarakstu, kas jums palīdzēs.
4. 4 Sapņot liels. Sākot virzīties uz dzīvi pēc saviem ieskatiem, jums būs precīzi jānosaka, ko tas jums nozīmē. Vai tas nozīmē, ka jums jāpārceļas uz citu valsti? Vai varbūt jums vajadzētu atteikties no pašreizējās specialitātes un izvēlēties studēt kādu citu disciplīnu? Vai varbūt jums vienkārši jāpārgriež stīgas, kuras kāds ir piesējis kā lelle, lai kontrolētu jūsu dzīvi un lēmumus?
   • Paņemiet papīra lapu un pildspalvu, apsēdieties un padomājiet par to, kādi ir jūsu mežonīgākie sapņi jūsu dzīvē. Pierakstiet tos visus.
   • Šis solis ir tikai, lai izpētītu sevi. Nav svarīgi, ka jums šobrīd nav nekādu plānu savu sapņu īstenošanai. Jums vienkārši jāatklāj, ko jūs patiešām vēlaties no savas dzīves.

2. daļa no 3: sakārtojiet galvu

1. 1 Atmetiet citu cilvēku cerības. Protams, tas nav viegls brīdis. Bet šodien jums jāpieņem lēmums, lai pārstātu uztraukties par to, ko par jums domā citi cilvēki. To var būt ļoti grūti izdarīt, it īpaši, ja visu savu dzīvi esat nodzīvojis vecāku, skolotāju vai draugu vadībā. Tomēr šis solis ir nepieciešams, ja nevēlaties turpināt dejot pēc kāda cita melodijas.Ja jūs vienmēr cenšaties izpatikt citiem, tad uzņematies neiespējamu uzdevumu, ar kuru joprojām nevarat tikt galā. Šeit ir daži padomi, kā panākt, lai citu cilvēku cerības pārstātu jūs vajāt:
   • Saprotiet, ka jūsu satraukums par to, ko domās citi, jūs paralizē. Vienkārši pieņemiet, ka nevarat rīkoties efektīvi, ja kāds cits kontrolē jūsu rīcību. Padomājiet, jo kāds var vēlēties, lai jūs ejat pa labi, bet cita persona, kas arī jums ir ļoti nozīmīga, vēlas, lai jūs dodaties pa kreisi. Un kas notiks? Jūs nonāksit strupceļā un nekavēsieties.
   • Uzticieties saviem instinktiem. Ja jūs zināt, kādas ir jūsu pamatvērtības, varat uzticēties savām lēmumu pieņemšanas spējām tiktāl, ciktāl jūsu lēmumi atbilst jūsu vērtībām. Ja jūs uztrauc kaut kas, ko jūs darāt, vai tas, ko jūs domājat, atdzesējiet savu degsmi un atturieties pieņemt lēmumu, kamēr neesat apsvēris visas iespējas.
   • Pārtrauciet gaidīt apstiprinājumu no ārpuses. Pašā dzīves sākumā mēs esam atkarīgi no citu cilvēku signāliem (piemēram, smaidiem, atlīdzībām, atzīmēm un tā tālāk), lai pateiktu mums, vai esam labi vai slikti. Bet atkal: ja jūs zināt savas vērtības un to, ko vēlaties savā dzīvē, tad jums nav jāmeklē citu apstiprinājums. Regulāri pārvērtējiet sevi un savu dzīvi, lai pārliecinātos, ka rīkojaties atbilstoši savām vērtībām un sapņiem un darāt to, kas jums ir vislabākais.
2. 2 Apzinies savu domu spēku. Kā saka, domas ir mūsu likteņa arhitekti. Tiek uzskatīts, ka domām ir reāla fiziska ietekme un enerģija, un tas, uz ko tās ir vērstas, nosaka jūsu labsajūtu un uzvedību. Problēma ir tā, ka cilvēki bieži pavada pārāk daudz laika, domājot par to, ko viņi nevēlas vai nepatīk, nevis par to, ko viņi vēlas un mīl. Iesniedziet savas domas sev - un jūsu panākumi būs neizbēgami.
   • Mēģiniet labāk izsekot savām domām. Koncentrējiet uzmanību uz iekšējo sarunu ar sevi, kas pastāvīgi notiek jūsu galvā: brokastīs, dušā, treniņa laikā. Vai jūsu domas ir negatīvas? Vai tie ir pozitīvi? Vai tie ir neitrāli?
   • Pavadiet kādu laiku, vērojot savas domas un sakārtojot tās. Pēc tam pievērsiet uzmanību tam, kā jūtas jūsu ķermenis, kad par to visu domājat. Varbūt vēlies ielīst gultā un ietīties segā? Vai varbūt vēlaties apskaut visus satiktos? Ņemiet vērā, ka negatīvas domas parasti ir saistītas ar negatīvu attieksmi, savukārt pozitīvas domas rada pozitīvāku attieksmi.
   • Izvirziet savu mērķi kļūt par pozitīvas domāšanas čempionu. Ja pamanāt, ka jūsu domas steidzas negatīvā virzienā, pajautājiet sev, cik lielā mērā tās atbilst realitātei.
   • Piemēram, jūs varat domāt, ka nekad nesaņemsiet vēlamo darbu. Tas liek jums justies slikti, un tā rezultātā jūs zaudējat jebkādu motivāciju meklēt darbu. Jūs varat uzvarēt šādas negatīvas domas, ja atrodat pierādījumus pretējam. Iespējams, iepriekš esat guvis panākumus kādos vērienīgos centienos, pat ja to īstenošana prasīja zināmu laiku. Ja tā, tad tas pierāda, ka arī jūs agrāk vai vēlāk varat atrast darbu, kas jums patīk.
3. 3 Beidz salīdzināt. Salīdzinājums zog prieku. Ja jūs laistāt savu zālienu, kas jums rūp, ja otra zāle ir zaļāka. Tas var būt īpaši grūti mūsu laikā, kad cilvēks ar plašsaziņas līdzekļu starpniecību var pastāvīgi novērot, kā izskatās viņa dzīve salīdzinājumā ar citiem (jūs redzat dažas brīvdienas un greznas vakariņas, nevis strīdus ar laulātajiem vai saindēšanos ar pārtiku, kuru dēļ viņi ir 5 stundas sēdēja tualetē). Jūs jau zināt, ka varat kontrolēt tikai vienu dzīvi - savu. Ja jūs salīdzināt sevi ar kādu citu, tad jūsu uzmanība būs vērsta nevis uz sevi, kā tam vajadzētu būt, bet gan uz otru cilvēku.
   • Tā vietā, lai salīdzinātu sevi ar citiem, mēģiniet salīdzināt sevi ar sevi: pirms mēneša, pirms sešiem mēnešiem, pirms gada. Jūs neesat kļuvis par Stīvu Kariju pēc intensīviem basketbola treniņiem, bet esat sācis spēlēt ievērojami labāk nekā pirms mēneša. Ir svarīgi sasniegt sev labāko līmeni un nekļūt labākam par kādu citu.
   • Salīdzināt sevi ar citiem ir spēle, kurā jūs nekad neuzvarēsit: vienmēr atradīsies kāds gudrāks, jaunāks, skaistāks, veselīgāks utt. Bet atcerieties, ka neviens nedzīvo perfektu dzīvi. Cilvēki, kuri jums šķiet perfekti, arī cīnās savā dzīvē.

3. daļa no 3: Kā piepildīt sapņus

1. 1 Nosakiet konkrētus mērķus un termiņus, kas motivēs jūs rīkoties. Jūs, iespējams, jau esat dzirdējuši, ka jums ir jānosaka mērķi, izmantojot SMART tehnoloģiju, kas nozīmē, ka mērķiem jābūt konkrētiem, izmērāmiem, sasniedzamiem, uz rezultātu orientētiem un noteiktiem laika ierobežojumiem. Tāpēc paņemiet papīra lapu, uz kuras pierakstījāt savus mežonīgākos sapņus. Izveidojiet rīcības plānu un nodrošiniet šos mērķus ar izmērāmiem soļiem ar saprātīgu, bet ne pārāk relaksējošu termiņu to sasniegšanai.
   • Speriet nākamo soli, lai sasniegtu šos mērķus, un atrodiet partneri, kurš zina situāciju un kuram būsit atbildīgs. Palūdziet kolēģim, tuvam draugam vai ģimenes loceklim katru nedēļu pārbaudīt progresa ziņojumu par pasākumiem, ko esat veicis savu mērķu sasniegšanai. Šī pieeja dos jums papildu stimulu rīkoties.
   • Ja nevarat atrast šādu partneri, lejupielādējiet sev lietotni, kas atgādinās par jūsu mērķiem.
2. 2 Katru dienu dariet kaut ko tādu, kas jūs nedaudz tuvinās mērķu sasniegšanai. Un vispirms dariet to. Ja jūs nopietni domājat dzīvot vēlamo dzīvi, jums vispirms vajadzētu izvirzīt savus mērķus. Katru nedēļu pārliecinieties, ka jūsu svarīgākie, prioritārie uzdevumi ir pirmajā vietā katru dienu. Šajā gadījumā, pat ja nepabeigsi visus pārējos dienas plānus, tava diena joprojām būs nozīmīga.
   • Ja jums ir aizraušanās ar kaut ko darīt, neļaujiet naudai traucēt. Nepadodieties, jo arī jums tam nav laika. Ja jūsu sapņi jums ir pietiekami svarīgi, jūs atradīsit laiku tiem.
3. 3 Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri jūs iedvesmo, atbalsta un novērtē. Apkārtējie cilvēki var jūs atbalstīt, cenšoties dzīvot savu dzīvi. Maz ticams, ka redzēsit pozitīvas izmaiņas savā dzīvē, ja lielāko daļu laika pavadīsit ar negatīviem cilvēkiem. Pozitīvā enerģija, ko saņemat no draugiem un mīļajiem, palielina jūsu pašapziņu, samazina stresa līmeni un padara jūs laimīgākus.
   • Protams, nav iespējams pilnībā atbrīvoties no tiem, kas tevi bezgalīgi kritizē, cenšas apspiest vai sakārtot sīkus netīrus trikus. Vienkārši paturiet prātā, ka šādi cilvēki ir enerģijas vampīri, un sekojiet līdzi savām domām, kas parādās šo cilvēku klātbūtnē. Ja pieķerat sevi pie negatīvām domām, pārveidojiet tās par pozitīvākām.
4. 4 Izmantojiet savas iespējas. Izkāpiet no čaulas un iegūstiet pieredzi. Ja esat dzīvojis pagātnē, gaidot citu apstiprinājumu, jums var būt grūti riskēt. Tomēr pat nelielu risku uzņemšanās var palīdzēt jums iegūt pārliecību un spēku. Tas arī palīdzēs jums labāk iemācīties pārvarēt šķēršļus un attīstīt savas spējas.
5. 5 Mācieties no savām kļūdām. Riskējot, lai sasniegtu savus mērķus, jums ir lielāka iespēja kļūdīties. Nekoncentrējieties uz tiem, vienkārši analizējiet un izdariet secinājumus, kas palīdzēs jums augt un virzīties tālāk. Mēs bieži mācāmies vislabāk, ja nonākam neērtā situācijā. Kļūdas un kļūdas nav mūžīgas. Tāpēc izmantojiet savus zaudējumus, lai kļūtu labāki un uzvarētu nākamajā reizē, kad atkal riskējat.

Padomi

• Esiet pacietīgs pret sevi, kad kļūdāties.
• Pārvarēt negatīvās domas, kas jums rodas šajā procesā, var izdarīt ar zibatmiņu kaudzi ar uzrakstītām iedvesmojošām frāzēm. Pārlasiet tos vairākas reizes dienā, līdz tie jums kļūst pazīstami un sāk automātiski ienākt prātā.
• Ļauj sev dzīvot savu dzīvi. Negaidiet, ka kāds cits to izdarīs jūsu vietā.
• Ja lielāko dzīves daļu esat nodzīvojis pēc citu cilvēku pavēles, negaidiet strauju progresu.
• Attīstīt noturību. Klausieties savus pretiniekus. Bet neļaujiet viņiem jūs apturēt.
• Saprotiet, ka jums nav jābūt visiem patīkamam visu laiku, bet nedariet neko, lai tikai radītu lielu troksni. Pārliecinieties, ka jūsu "īpašā" izvēle ir balstīta uz jūsu personīgajiem uzskatiem un centieniem padarīt pasauli labāku. Neviens neaplaudēs cilvēka "īpatnībām", kurš vēlas tikai piesaistīt sev uzmanību.

Brīdinājumi

• “Vēlmei dzīvot savu dzīvi nekad nevajadzētu kļūt par ieganstu naidīgai vai rupjai un bezatbildīgai uzvedībai.
• Ja kāds mēģina jūs ierobežot jūsu ceļā, tad, pirms atgrūžaties, padomājiet, kas ir šī persona. Ja tie ir jūsu vecāki, policists, jurists utt., Labāk nopietni padomājiet par to, ko viņi jums vēlas pateikt. Ierēdņiem ir vara konkrētam mērķim, pat ja jūs vēl neredzat tajā lielu labumu.
• Nav nekā laba būt „pašam”, ja esat „pats” tālu no pozitīva, laipna un mīloša cilvēka, kuru pieņem viņa mīļie.