Kā pieaugušais var sākt nodarboties ar baletu

Video: Jurmala dance center Estētiskā grupu vingrošana 2 grupa

Saturs

Soļi
Padomi
Brīdinājumi
Ko tev vajag

Ja esat pieaugušais, tad tas nav iemesls, lai bērnības sapni par baleta dejošanu pārvērstu neiespējamo kategorijā. Lai gan ir maz iespēju, ka jūs spēsit sasniegt augstu līmeni, kas ir pietiekams, lai piedalītos profesionālos iestudējumos (lai gan vēsture zina un šādi piemēri), balets kā hobijs var būt lieliska nodarbe ikvienam jebkurā vecumā. Baleta nodarbības pieaugušajam ir lielisks veids, kā uzturēt sevi labā fiziskā formā, attīstīt un saglabāt lokanību un lieliski pavadīt laiku kopā ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Šajā rakstā jūs atradīsit informāciju par to, kur sākt baleta nodarbības.

Soļi

1 Novērtējiet savu piemērotību. Pārliecinieties, ka nekas netraucē nopietnam baleta stresam. Tāpat kā jebkura veida vingrinājumiem, sportam vai stresam dzīvē, jums precīzi jāzina, ko jūs varat darīt un ko ne. Ja jums ir kādas šaubas, labāk konsultēties ar savu ārstu. Bletā ir daudz stiepšanās vingrinājumu, lai attīstītu elastību, tādēļ, ja jums ir kādas veselības problēmas, kas novērš šādas slodzes, tad pirms nodarbību uzsākšanas jums jākonsultējas ar profesionāli un jāinformē sava baleta skola.
2 Atrodiet pareizo deju skolu. Daudzas baleta skolas piedāvā nodarbības dažāda līmeņa pieaugušajiem, sākot no absolūti iesācējiem un tiem, kuri vienreiz ir praktizējuši baletu un vēlas uzlabot savas prasmes, līdz pat progresīviem un daļēji profesionāliem dejotājiem. Nav nekādas jēgas mēģināt apmeklēt bērnu nodarbības, jo jūs jutīsities neērti un ļoti neērti, salīdzinot ar bērnu dabisko elastību un žēlastību. Runājiet ar skolotāju, pastāstiet viņam par savu deju apmācības līmeni, un viņš / viņa palīdzēs jums izlemt, kuras nodarbības apmeklēt. Lielākajā daļā deju skolu ir vismaz viena grupa pieaugušajiem bez deju pieredzes, un, ja tādas nav, tad aiciniet viņus to atvērt! Atcerieties, ka pieaugušo deju nodarbības parasti notiek vakaros vai dienas laikā, lai jūs varētu paspēt pēc darba.
3 Pērciet pareizo apģērbu. Pirmajā nodarbībā jums nav nepieciešams tutu, bet uzreiz noderēs labs sporta peldkostīms, stingras sporta zeķubikses un aptinamā jaka. Ja jūs to visu iegādājaties speciālā deju veikalā, tad sagatavojieties lielu summu par savu deju tērpu! Šādas lietas parasti ir diezgan labi izgatavotas, tāpēc tās kalpos ilgi. Lai gan jūs vienmēr varat sākt ar vienkāršu kreklu vai pat tikai ar T-kreklu un treniņbiksēm, jums nav jātērē nauda īpašam baleta apģērbam, kamēr neesat pilnīgi pārliecināts, ka šīs aktivitātes ir jums piemērotas.
4 Izvēlieties pareizos apavus. Balets nebūtu balets bez apaviem, tāpēc īstie kurpes nav nekas, uz ko ietaupīt. Pērciet kvalitatīvus ādas vai auduma apavus. Ir svarīgi vispirms pajautāt baleta skolai, kuriem kurpēm viņi dod priekšroku, vai arī ieteikt tur. Un nepērciet pointe apavus ar smailu degunu - tie ir piemēroti tikai profesionāliem dejotājiem, un iespēja, ka jūs kļūsit tieši tādi, ir patiešām niecīga. Esiet gatavi iegādāties arī baleta lentes, kas piesien kurpes pie kājas. Tos parasti pārdod atsevišķi un ar rokām uzšuj uz kurpēm. To nav grūti izdarīt - jums vienkārši jāizvēlas pareizais lentu garums un, izmantojot vienkāršas šuves, jāpiesaista tās pie pointe apavu oderes.Ja neesat pārliecināts, kā to vislabāk izdarīt, jautājiet padomu veikalā, kurā tos iegādājāties, vai deju skolā.
5 Apmeklējiet savu pirmo nodarbību. Baleta nodarbības parasti sākas ar iesildīšanos pie stieņa un izstiepšanos. Vēlāk nodarbības laikā jūs uzzināsit daudz dažādu soļu, lēcienu, slaidu, deju kustību utt. Ja jūsu skola organizē izrādes, stundas beigās var būt ziņojuma runas mēģinājumi vai kaut kas līdzīgs.
6 Trenējieties un turpiniet mācīties baletu. Nepārtrauciet studijas. Sākumā jums var būt grūti koordinēt kustības, izstiepties un iegaumēt kustību secību. Jau no paša sākuma jums vajadzēs daudz vingrot, tāpēc, ja jums ir iespēja vingrot mājās, nepalaidiet to garām. Atcerieties, jo vairāk vingrosiet, jo jūsu ķermenis būs labāks un elastīgāks visu atlikušo dzīvi.
7 Pēc stundas runājiet ar skolotāju. Šādas sarunas gaitā jums tiks pastāstīts par jūsu progresu un panākumiem, kā arī par problēmām, pie kurām vēl jāstrādā.

Padomi

Nodarbības pieaugušajiem parasti nav iekļautas mācību programmā, kas nozīmē, ka jums nav jākārto nekādi eksāmeni vai testi, lai pārietu uz nākamo baleta apmācības līmeni. Ja jūs, gluži pretēji, to vēlaties, jums tas jāapspriež ar skolotāju. Ir vērts atzīmēt, ka lielākā daļa pieaugušo dod priekšroku brīvam vingrinājumu veidam, nepiespiestai atmosfērai un nepieciešamības neievērošanai, izņemot viņu pašapmierinātības sajūtu.
Bieži gadās, ka jūsu skolotāja ir bijusī profesionālā balerīna, kura vecuma dēļ ir guvusi traumas vai aizgājusi no skatuves, vai arī ir nolēmusi mācīt, nevis cenšas sekot līdzi pārāk saspringtajam priekšnesumu grafikam. Ja tā, tad jums ir neticami paveicies!
Apsveriet iespēju iegādāties DVD ar mācību videoklipiem. Ir vairākas kolekcijas, kas palīdz pieaugušajiem apgūt visas baleta smalkumus.
Apsveriet iespēju reģistrēties tiešsaistes forumam pieaugušajiem, kuri ir nolēmuši nodarboties ar baletu. Viņu ir vairāki, un uz tiem jūs varat dalīties savos stāstos un domās ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem.
Ja neesat pārliecināts, vai šīs darbības jums noderēs, lūdziet noorganizēt izmēģinājuma nodarbību, lai redzētu, kā jūs tajā jutīsities.

Brīdinājumi

Dariet visu savā tempā. Neatkarīgi no tā, cik "progresīvi" baletā ir pārējie klases dalībnieki, šīs nav sacensības. Jūs sasniegsit tādus pašus rezultātus laikā un savā tempā. Ir arī ļoti svarīgi saprast un pieņemt faktu, ka ir dažas lietas, kuras jūs nekad nesaņemsiet. Nemociet sevi, vienkārši pieņemiet to.