Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: slimības diagnosticēšana
• 2. metode no 4: bursīta ārstēšana
• 3. metode no 4: dislokāciju ārstēšana
• 4. metode no 4: Novērst citus defektus
• Padomi

Pirksti var savīties pastāvīga spiediena un pārslodzes rezultātā, kas rodas, valkājot stingrus apavus un augstus papēžus. Izmaiņas pirkstu formā un to iekaisums rodas locītavu apņemošo saišu un cīpslu deformācijas dēļ. Šis deformācijas veids, ko bieži sauc par bursītu, ir jutīgāks pret lielo pirkstu. Kāju pirksti var kļūt arī izliekti neveiksmīgas sadzīšanas dēļ pēc lūzumiem un mežģījumiem. Pirkstu taisnumu ietekmē arī daudzi citi faktori.Agrīnās stadijās jūs varat mēģināt pats tikt galā ar izliekumu, izmantojot dažādus vingrinājumus un neķirurģiskas ārstēšanas metodes. Tomēr pamata problēmas gadījumā jums var būt nepieciešama arī operācija.

Soļi

1. metode no 4: slimības diagnosticēšana

1. 1 Vienojieties ar ārstu. Ja atklājat, ka viens vai vairāki pirksti ir izliekti, it īpaši, ja to pavada sāpes un iekaisums, apmeklējiet ārstu. Jūsu ģimenes ārsts varēs noteikt, vai tas ir saistīts ar kaut ko nopietnu (piemēram, lūzumu vai infekciju), taču atcerieties, ka viņš nav specializējies locītavās un pēdās, tāpēc jums, iespējams, būs jāsazinās ar šaurākiem speciālistiem.
   • Ārsts var jūs nosūtīt uz rentgenu-pēdas rentgena izmeklēšana var palīdzēt viņam noteikt pirkstu izliekuma cēloni.
   • Jūsu ārsts var veikt asins analīzi, lai pārbaudītu glikozes līmeni asinīs, jo diabēta slimniekiem pēdu problēmas ir izplatītas.
2. 2 Vienojieties ar podologu. Šis ir speciālists, kurš nodarbojas ar locītavām un spēj labot ar tām saistītās problēmas, pieliekot breketes, šinas, veicot ķirurģiskas un citas invazīvas operācijas. Visticamāk, operācija nebūs nepieciešama, tomēr ortopēds varēs pareizi noteikt iespējamās locītavu problēmas, noteikt, vai tās nav izraisījis artrīts, un, ja nepieciešams, izrakstīt pretiekaisuma vai pretsāpju līdzekļus.
   • Podologs var arī novirzīt jūs uz rentgena stariem, izotopu kaulu skenēšanu, MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanu) vai ultraskaņas (ultraskaņas) skenēšanu, lai iegūtu vairāk informācijas precīzas diagnozes noteikšanai.
3. 3 Apmeklējiet podologu, kurš specializējas pēdu problēmu ārstēšanā. Šie ārsti var veikt vienkāršas ķirurģiskas operācijas pēdai, bet galvenokārt viņi specializējas speciālu ortopēdisko apavu un citu ierīču izvēlē (piemēram, ortopēdiskie ieliktņi standarta apavos, lencēm utt.).
   • Šis speciālists varēs izvēlēties sev piemērotākos apavus.
   • Var būt noderīgi apmeklēt arī fizioterapeitu, manuālo terapeitu un naturopātu, jo šie ārsti var piedāvāt dabiskas, neinvazīvas ārstēšanas metodes.

2. metode no 4: bursīta ārstēšana

1. 1 Rūpējieties par sāpju mazināšanu. Bursīts ir hronisks sastiepums un lielā pirksta locītavas iekaisums, ko izraisa neērtu vai pārāk stingru apavu dēļ (piemēram, augstpapēžu kurpes ar šauriem pirkstiem) pirksts, kas pastāvīgi piespiežas pie pārējā pirksta. Plakanās pēdas ir arī viens no bursīta cēloņiem, kas bieži vien līdzās esošā iekaisuma, apsārtuma, pietūkuma un sāpošu sāpju dēļ atgādina reimatismu un osteoartrītu. Slimībai progresējot, īkšķis kļūst arvien saliektāks un sāpes pastiprinās, kā rezultātā var rasties klibums un citas locītavu problēmas potītē un ceļgalā.
   • Bursīta izraisīto pietūkumu un sāpes var mazināt, lietojot bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļus (piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu) un pretsāpju līdzekļus (piemēram, acetaminofēnu).
   • Smagu sāpju gadījumā ģimenes ārsts vai podologs var izrakstīt spēcīgākus medikamentus, piemēram, selektīvus COX-2 inhibitorus vai zāles, kuru pamatā ir morfīns.
   • Steroīdu injekcijas tieši locītavā var arī palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu.
2. 2 Mainiet kurpes. Lielākajā daļā gadījumu bursīts rodas sievietēm, kuras valkā pārāk stingrus apavus. Mainiet kurpes uz plašāku pirkstu un labāk atbalstot pēdu (zolīti), un tas noteikti apturēs bursīta tālāku attīstību un mazinās sāpes; tomēr diez vai ar to pietiks, lai iztaisnotu īkšķi. Ja pēc apavu nomaiņas ar ērtāku bursītu tas joprojām sāp un ierobežo mobilitāti, apsveriet operāciju.
   • Apaviem jābūt tādiem, lai tajos varētu pakustināt pirkstus.
   • Starp pirksta priekšējo malu un īkšķi jābūt vismaz 1,25 cm brīvai vietai.
   • Sportiskas kurpes un brīvas sandales ir laba izvēle.
3. 3 Uzklājiet šinu. Piesieniet plastmasas, koka vai metāla gabalu pie liektā pirksta, lai mazinātu sāpes un pat iztaisnotu locītavu, ja bursīts nav ļoti ilgstošs. Dažos gadījumos locītavu sāpes var mazināt arī ar ieliktņiem, kas izgatavoti no silikona vai filca paliktņiem. Ortopēds, fizioterapeits vai manuālais terapeits var jums palīdzēt ar apavu ieliktņiem un šķembām.
   • Ortopēdiskās zolītes (kāju balsti) un ieliktņi palīdzēs iztaisnot pēdu, piešķirt tai līdzsvaru un pareizi sadalīt slodzi uz pēdas pirkstiem un muskuļiem.
   • Masāžas, maigi stiepšanās un aukstās vannas var arī palīdzēt mazināt sāpes un attīstīt izliektu locītavu.
4. 4 Apsveriet bursīta ārstēšanu ar operāciju. Bursīta gadījumā ķirurģija bieži ietver kaula nokasīšanu un / vai maigu lūzumu, lai iztaisnotu locītavu. Ārstējot pēcoperācijas periodā, bieži tiek izmantotas tapas un stieples, lai noturētu kaulus pareizajā stāvoklī. Nopietnu locītavu bojājumu gadījumā to var salabot ar implantu vai locītavu pilnībā noņemt un aizstāt ar mākslīgu. Operācijas mērķis ir mazināt sāpes un uzlabot locītavu kustīgumu, nevis radīt "skaistāku" kāju vai atjaunot spēju valkāt augstpapēžu kurpes. Ja pēc operācijas atkal sākat valkāt stingrus, stingrus apavus, visticamāk, bursīts atgriezīsies.
   • Operācija bursīta korekcijai tiek veikta ambulatori. Pēc operācijas jums tiks uzlikts liels fiksācijas pārsējs uz jūsu kājas.
   • Pēcoperācijas kaulu dzīšana parasti ilgst apmēram 6 nedēļas, kuru laikā jāvalkā speciāli drošības apavi. Centieties šajā laikā nestaigāt daudz.

3. metode no 4: dislokāciju ārstēšana

1. 1 Iztaisnojiet pirkstu. Pirkstu sastiepums ir bieži sastopama pēdas trauma, kas var rasties visdažādākajos apstākļos, sākot no nejauša kritiena līdz sliktam sitienam uz futbola bumbas. Izspiests kāju pirksts parasti sāp un izskatās šķībs, bet mežģījums ne vienmēr nozīmē kaula lūzumu. Visbiežāk, lai atjaunotu izmežģīto pirkstu, pietiek ar manuālām darbībām un neinvazīvām korekcijām, ko veic terapeiti, ortopēdi vai manuālie terapeiti. Bieži vien sāpes izzūd uzreiz pēc locītavas pārvietošanas.
   • Parasti izmežģījumi nepazūd paši, bez medicīniskās palīdzības.
   • Jo ilgāk locītava tiek izlaista no izlīdzināšanas, jo lielāka iespēja, ka tā nopietni sabojās saites vai cīpslas, tāpēc pēc iespējas ātrāk meklējiet medicīnisko palīdzību.
2. 2 Nodrošiniet pirkstu, kamēr tas dziedē. Pēc tam, kad izmežģītais pirksts ir nostiprināts, nostipriniet to ar šinu vai stīvu pārsēju, jo saites un cīpslas, kas atbalsta locītavu, iespējams, ir atslābušas un izstieptas, atstājot iztaisnoto pirkstu nestabilu vairākas dienas, līdz tā audi sacietē.
   • Uzklājiet šinu no saldējuma nūjas, piestiprinot to pie pirksta ar līmlenti.
3. 3 Stipriniet pirkstu ar vingrinājumiem. Drīz pēc dislokācijas novēršanas būs nepieciešams attīstīt pirkstu, veicot īpašus vingrinājumus. Lai stiprinātu pēdas un kāju pirkstu cīpslas un muskuļus, labi darbojas tādi vingrinājumi kā dvieļa saspiešana un pacelšana no grīdas ar pirkstiem (var uzņemt arī mazas bumbiņas).
   • Pirms vingrinājumu uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja Jums ir artrīts vai diabēts.
   • Ja vingrojot rodas sāpes un tās neuzlabojas, lūdziet padomu no fizioterapeita vai podologa.

4. metode no 4: Novērst citus defektus

1. 1 Atbrīvojieties no āmura pirksta izliekuma. Šī slimība sastāv no otrā, trešā vai ceturtā pirksta deformācijas tuvējā locītavā, kā rezultātā pirksts iegūst āmurveida formu. Parasti āmurveida izliekums sākotnējos posmos ir viegli koriģējams, bet progresīvos gadījumos pirksts ir stingri nostiprināts izliektajā stāvoklī. Valkājot pārāk stingrus vai šaurus apavus, kā arī apavus ar augstiem papēžiem, rodas šis izliekums, kā rezultātā pirksti tiek pakļauti pārmērīgam spiedienam.
   • Āmura izliekumu var ārstēt ar operāciju, kas ietver saspiestās cīpslas griešanu un izstiepšanu un pēc tam savienojuma nostiprināšanu ar metāla tapu vai stiepli vai ikdienas enerģisku stiepšanu. Palīdz arī šķembas un ortopēdiskie spilventiņi.
   • Masējiet ap pirkstu, pēc tam dažas sekundes izstiepiet to pa āmura līkni; atkārtojiet šo vairākas reizes. Veiciet šos vingrinājumus vairākas reizes dienā vairākas nedēļas vai līdz pamanāt ievērojamu uzlabojumu.
2. 2 Labojiet nūjas pēdas. Ar šo traumu jūsu kāju pirksts noliecas pret zoli, jo tiek saspiesta un saliekta gan proksimālā (iekšējā), gan distālā (ārējā) locītava. Tajā pašā laikā pirksta galā veidojas sāpīgi mizas un ādas gabali. To var izraisīt pārāk stingru apavu valkāšana, ievainojumi (piemēram, sasprindzinātas cīpslas) un daži veselības traucējumi, piemēram, diabēts.
   • Nūjas pēdu var koriģēt arī, izmantojot ķirurģiskās metodes, ko izmanto āmura izliekuma ārstēšanai (saspiestu cīpslu iegriezums un izstiepšana).
   • Mēģiniet staigāt uz pirkstiem, lai izstieptu saspringtas cīpslas un locītavas.
3. 3 Atbrīvojieties no nūjai līdzīgā pirksta izliekuma. Tas ir līdzīgs nūjas pēdai, bet pirksts ir saliekts tikai ārējā locītavā (pirksta galā). Parasti šāds pirksta izliekums veidojas pārāk stingru apavu vai augstpapēžu kurpju valkāšanas dēļ. Šie apavi liek nevajadzīgu spiedienu uz pirkstiem.
   • Šādu kāju pirkstu izliekumu var koriģēt arī ar ķirurģiskām metodēm, kas līdzīgas tām, kuras tiek izmantotas āmura izliekuma un plakanās pēdas ārstēšanai, tas ir, sagriežot un izstiepjot saspiestās cīpslas.
   • Dariet visu iespējamo, lai efektīvi izstieptu pēdas un pirkstus. Izmantojiet starplikas starp pirkstiem, lai tie būtu pēc iespējas dabīgāki.

Padomi

• Kāju pirkstu izliekumu parasti pavada šādi simptomi: sāpes kāju pirkstos (bieži vien kopā ar nejutīgumu un dedzināšanu), pietūkums un apsārtums, mizas, cīpslu nejutīgums, izliekti pirksti un klibums.
• Lai novērstu locītavu iekaisumu, novietojiet mīkstos audus starp pirkstiem, lai tie nesabiezētu viens pret otru.
• Ja bursīts izraisa kalusa veidošanos, 15 minūtes iemērciet kāju siltā Epsom sāls vannā, lai tā mīkstinātos, un pēc tam ar pumeka akmeni viegli nokasiet to. Lai pilnībā noņemtu sacietējušos kaulus, vairāku nedēļu laikā būs nepieciešamas 3-5 šādas procedūras.