Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Ārstēšana
• 2. daļa no 3: Mitrināšana
• 3. daļa no 3: Profilakse
• Padomi

Plaisājuši papēži daudziem rada bažas. Parasti tas ir saistīts ar faktu, ka āda kļūst ļoti sausa. Kad āda kļūst pārāk sausa, tā zaudē savu elastību. Laika gaitā tas var izraisīt plaisāšanu un citas problēmas. Dziļas plaisas var būt ļoti sāpīgas un izraisīt infekciju. Papēžu plaisāšana ir viena no visbiežāk sastopamajām pēdu problēmām, un tā var pasliktināties, ja tiem nepievēršat pietiekamu uzmanību. Šie padomi palīdzēs izārstēt plaisas un padarīs jūsu papēžus mīkstus un gludus.

Soļi

1. daļa no 3: Ārstēšana

1. 1 Pārbaudiet, vai plaisās nav infekcijas. Pievērsiet uzmanību simptomiem, kas norāda uz infekciju. Ja pamanāt pietūkumu, strutas vai asinis vai jūtat sāpes, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Plaisas papēžos ir ļoti bieži sastopamas infekcijas, kurām nepieciešama profesionāla ārstēšana.
   • Uzziniet, vai ir nepieciešama veselības apdrošināšana, kad apmeklējat ārstu savā reģionā.
2. 2 Izmantojiet dezinfekcijas līdzekli, lai mērcētu kājas. Šis ir pirmais solis plaisu ārstēšanā. Dezinficējiet bļodu vai vannu un pēc tam piepildiet to ar siltu (nevis karstu) ūdeni. Ūdenim pievienojiet nedaudz ābolu sidra etiķa, lai dezinficētu ādu. Izmantojiet 1 glāzi etiķa 4 litriem ūdens. Pateicoties šai procedūrai, jūs izvairīsities no plaisu inficēšanās.
3. 3 Pīlings. Izmantojot tīru dvieli, viegli berzējiet skarto zonu. Tas noņems atmirušās ādas šūnas. Turklāt produkti, kurus izmantojat ādas ārstēšanai, pēc pīlinga procedūras labāk uzsūksies. Izmantojiet tikai tīru dvieli un rūpīgi veiciet šo procedūru.
   • Pēc tam, kad esat izārstējis plaisas, varat izmantot citus pīlinga veidus, taču tie jāveic ne biežāk kā reizi nedēļā. Jūsu āda ir ļoti jutīga, tāpēc vispirms padomājiet, vai veikt kādu konkrētu procedūru.
4. 4 Uzklājiet mitrinātāja slāni. Pēc pīlinga uzklājiet mitrinātāja slāni. Tas ir ļoti svarīgi to darīt, lai āda vēl vairāk neizžūtu.
   • Daudzi kosmetologi iesaka lietot lanolīnu. Papildu vadlīnijas varat atrast nākamajā sadaļā.
5. 5 Uz nakti uzklājiet mitrus pārsējus. Ja jums ir laiks un varat atļauties atstāt apsējus uz kājām nakti vai nedēļas nogali, tas ir lielisks veids, kā dziedēt ādu. Mitru pārsēju veido divi auduma slāņi: mitrs slānis un sauss slānis zem tā. Tātad, pieņemsim, ka jūsu papēžos ir plaisas. Mitriniet zeķu pāri un pēc tam izgrieziet tos, lai novērstu pilēšanu. Novietojiet tos uz sausas ādas un pēc tam pārklājiet ar sausām zeķēm. Atstājiet to visu nakti.
   • Nedariet to, ja redzat infekcijas simptomus, jo tas var izplatīt infekciju.
6. 6 Uzklājiet pārsēju visu dienu. Lai ārstētu visu dienu, izmantojiet mitru vai antibiotisku pārsēju, piemēram, neosporīnu. Jūs varat pārklāt plaisu ar kokvilnas audumu un pēc tam ietīt ar marli. Tam vajadzētu mazināt sāpes un paātrināt dzīšanas procesu.
7. 7 Turiet sāpošo vietu tīru, līdz plaisa sadzīst. Esiet pacietīgs, plaisu sadzīšana nav ļoti ātrs process. Aizsargājiet skarto zonu, lai novērstu turpmāku kairinājumu. Ja kājas ir saplaisājušas, valkājiet zeķes, kas aizsargā ādu. Mainiet tos vismaz vienu reizi (ja ne divas reizes) dienā, līdz plaisas sadzīst. Ja rokas ir saplaisājušas, mazgājot traukus, valkājiet cimdus.

2. daļa no 3: Mitrināšana

1. 1 Regulāri mitrina ādu. Kad esat sākuši dziedēt saplaisājušu ādu, pieradiniet to mitrināt, lai novērstu plaisu veidošanos. Diemžēl problēma var atkārtoties, tāpēc labāk ir pievērsties profilaksei, nevis ārstēšanai. Neatkarīgi no tā, kuru mitrinātāju lietojat un kādā diennakts laikā to lietojat, dariet to regulāri, jo tas ir labākais veids, kā novērst plaisas.
2. 2 Uzklājiet lanolīna krēmu. Lanolīns ir dabiski sastopama viela, ko iegūst, ekstrahējot aitas vilnu. Uzklājiet krēmu katru dienu vai katru otro dienu, lai āda būtu maiga. Uzklājiet krēmu uz ādas visu nakti, lai tas varētu iesūkties ādā.
   • Bag Balm mitrinošai ziedei ir lanolīna bāze. Jūs varat iegādāties šo produktu aptiekā.
3. 3 Izvēloties mitrinātāju, pievērsiet uzmanību tā sastāvam. Ja izvēlaties produktu, kura pamatā nav lanolīna, pievērsiet uzmanību pērkamā produkta sastāvam. Vissvarīgākais - jūsu līdzeklim jābūt efektīvam. Daudzi mitrinātāji ietver dabiskas sastāvdaļas, taču tie var nedarīt viltību. Tāpēc izvēlieties produktus, kas atbilst jūsu ādas vajadzībām. :
   • Izvēlētajā produktā jāiekļauj mitrinošas sastāvdaļas. Šīs sastāvdaļas ietver glicerīnu un pienskābi.
   • Izvēlētajā produktā jāiekļauj sastāvdaļas, kas mīkstina un aizsargā ādu. Šīs sastāvdaļas ietver lanolīnu, urīnvielu un silikona eļļas.
4. 4 Tūlīt pēc peldes uzklājiet nelielu krēma kārtu. Katru reizi, kad lietojat vannu vai mērcējat kājas, noskalojiet dabīgās eļļas, kas aizsargā jūsu ādu. Tāpēc pēc katras dušas vai vannas noteikti izmantojiet mitrinātāju.
5. 5 Uz nakti uzklājiet biezu mitrinātāja slāni. Ja iespējams, pirms gulētiešanas uzklājiet biezu mitrinātāja slāni. Pateicoties tam, krēms var labi uzsūkties. Tāpēc uzklājiet krēmu naktī ar biezu slāni.
   • Ja kājas ir saplaisājušas, izmantojiet zeķes. Ja rokas ir saplaisājušas, izmantojiet cimdus.

3. daļa no 3: Profilakse

1. 1 Iegūstiet medicīnisko pārbaudi. Daži apstākļi var izraisīt sausu ādu. Konsultējieties ar savu ārstu un veiciet nepieciešamos testus, lai noteiktu, vai jums ir kādi veselības traucējumi, kas varētu izraisīt jūsu sausu ādu. Ja cēlonis ir specifisks veselības stāvoklim, veiciet nepieciešamos pasākumus, lai ārstētu stāvokli, kas var izraisīt sausu ādu.
   • Diabēts ir ļoti izplatīts sausas ādas cēlonis.
   • Konsultējieties ar ārstu, ja pamanāt simptomus.
2. 2 Neskalojiet dabīgās eļļas. Mūsu ķermenis ražo eļļas, kas palīdz aizsargāt ādu un novērš plaisas. Tomēr bieža peldēšanās var attīrīt ādu no dabīgajām eļļām. Tāpat neizmantojiet produktus ar skarbām ķimikālijām, kas var izžūt ādu. Izvairieties arī peldēties karstā ūdenī.
   • Ja veicat kāju vannu, nepievienojiet ūdenim ziepes. Tā kā jūsu āda ir ļoti maiga un jutīga, izvairieties no ziepju lietošanas. Ūdens un dvielis ir viss, kas jums nepieciešams, mazgājot kājas.
3. 3 Aizsargājiet ādu no dažādiem faktoriem, kas izraisa sausumu. Kad ārējā temperatūra ievērojami pazeminās, āda kļūst sausa. Turklāt klimats, kurā jūs dzīvojat, var ietekmēt arī sausu ādu. Sauss gaiss izžūst ādu, uzņemot tajā esošo mitrumu. Aizsargājiet ādu no izžūšanas. Uzstādiet mitrinātāju mājās vai birojā. Ejot ārā, valkājiet zeķes vai cimdus.
   • Aizsargājiet ādu no saules, kas var izžūt ādu.
4. 4 Mainiet kurpes. Ja jūsu kājas ir saplaisājušas, pievērsiet uzmanību apaviem, kurus nēsājat. Atvērtas kurpes var izraisīt plaisas. Valkājiet slēgtus apavus, kas jums ir ērti.
   • Izvēlieties čības vai izmantojiet papildu zolītes, lai pasargātu kājas no spiediena.
5. 5 Dzert daudz ūdens. Dehidratācija var pasliktināt problēmu. Nepareiza pēdu kopšana, sauss klimats un dehidratācija ir plaisāšanas noslēpums. Katru dienu dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu hidratāciju.
   • Jūsu ķermenim nepieciešamais šķidruma daudzums ir atkarīgs no jūsu vajadzībām. Pievērsiet uzmanību urīna krāsai. Ja urīns ir dzidrs vai gaišs, ķermenis saņem pietiekami daudz šķidruma. Ja nē, jums ir nepieciešams dzert vairāk ūdens.
6. 6 Iegūstiet nepieciešamās uzturvielas. Jūsu ādai ir nepieciešams daudz vitamīnu un uzturvielu, lai saglabātu veselību. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai jūsu āda iegūtu nepieciešamo. Iekļaujiet savā uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar A, E vitamīniem un omega-3 taukskābēm, kas ir būtiski veselīgai ādai.
   • Labi iepriekš minēto uzturvielu avoti ir kāposti, burkāni, sardīnes, anšovi, lasis, mandeles un olīveļļa.
7. 7 Pievērsiet uzmanību savam svaram. Aptaukošanās un liekais svars veicina sausu ādu. Ja esat izmēģinājis daudzas metodes, kā tikt galā ar sausu ādu un neredzat rezultātu, problēma var būt saistīta ar lieko svaru. Atcerieties, ka plaisas jūsu ādā rada nopietnu infekcijas risku. Lai gan problēma var šķist neliela, patiesībā tai var būt nopietnas sekas.
8. 8 Konsultējieties ar savu ārstu. Ja nevarat izārstēt plaisas, izmantojot mājas līdzekļus, vai ja redzat infekcijas simptomus, noteikti konsultējieties ar ārstu. Šī ir izplatīta problēma, ar kuru pacienti vēršas pie ārsta. Ārsts varēs noskaidrot sausās ādas cēloni. Viņš arī sniegs Jums nepieciešamo ārstēšanu, lai novērstu infekciju.

Padomi

• Galvenais kaulu un plaisu veidošanās cēlonis kājās ir pārmērīgs stress uz kājām.
• Sandales un apavi ar atvērtu papēdi arī palīdz paplašināt papēžu ādu un palielina plaisāšanas risku.
• Plaisas pēdu ādā bieži rodas dažādu slimību un vielmaiņas traucējumu, piemēram, diabēta, psoriāzes, ekzēmas, pēdu mikozes, vairogdziedzera slimību un dažu citu ādas bojājumu rezultātā. Šajā gadījumā jums ir jākonsultējas ar ārstu.
• Plaisāšanu var izraisīt arī ilgstoša atrašanās darbā uz cietām grīdām darbā vai mājās.
• Liekais svars var radīt lielu stresu papēžu ādai, kā rezultātā āda, šķiet, paplašinās, un, ja ādas elastība ir nepietiekama (piemēram, bez papildu mitruma), var rasties plaisas.
• Bieža ūdens iedarbība var izraisīt arī ādas plaisāšanu. Ūdens, īpaši tekošs ūdens, var noņemt visus dabīgos taukus no pēdu ādas šūnām, kas savukārt noved pie sausuma. Ilgstoša stāvēšana mitrā vietā, piemēram, vannā vai dušā, var izžūt kājas un izraisīt plaisāšanu.