Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Mērķtiecīgai sarunai ir liela ietekme uz garastāvokli un attiecībām. Dziļu un pārdomātu komunikāciju nevar iemācīties, vienkārši izlasot rakstu, taču šie padomi ir labs pamats jūsu diskusijai.

Soļi

1. 1 Izvēlieties labu cilvēku. Tas var būt draugs, ģimenes loceklis vai tuvs paziņa.
2. 2 Sēdi klusā vietā. Sarunas laikā jums nepatiks pārtraukums apkārtējā trokšņa dēļ. Tāpēc izvēlieties piemērotu laiku sarunai ārpus telpām, lai automašīnu un putnu trokšņi jūs nepārspētu.Ja jūs nolemjat palikt iekšā, noteikti izveidojiet noslēgtu sarunu vidi un sagatavojiet krēslu vai krēslu, lai tas būtu ērti un netiktu pārtraukts ar smagām sāpēm.
3. 3 Izvēlieties labu tēmu. Kamēr jūs nekoncentrējaties uz sevi un neizrādāties, jebkura tēma ir laba. Ja jums ir grūtības izteikt jūtas, jums par to jāinformē otra persona. Šāda saruna ir lieliska iespēja atzīties par kaut ko sliktu, ko esat izdarījis, vai atklāt visus jūsu noslēpumus.
4. 4 Nemelo. Gandrīz visās kultūrās melu valoda ir viena no pretīgākajām īpašībām, kāda cilvēkam var piemist, un to lielākā daļa filozofu nosoda kā netikumu. Daudzi argumenti zaudē jēgu, ja viens cilvēks pārspīlē, ir naidīgs vai aizstāv vai pauž nevajadzīgas dusmas, lai tikai parādītu, ka šī persona ir nepareiza. Neļauj sevi kļūt par šo cilvēku, neļauj emocijām pārņemt.
5. 5 Esiet gatavs pieņemt visu, ko saka otrs. Dziļi glabātu jūtu atzīšana var būt sāpīga, taču neatkarīgi no tā, cik milzīgas tās ir, palieciet mierīgi.
6. 6 Paskaties uz sarunu biedru. Ja jūsu kultūra to nenosoda noteiktās situācijās, mēģiniet ieskatīties tieši otram acīs, jo tas rada uzticību. Acis patiesi ir dvēseles spogulis, un jūsu sirsnību var apstiprināt ar jūsu patieso izteiksmi. Izvairieties no ziņu sajaukšanas, nopietni runājot, bet tajā pašā laikā ar rotaļīgu vai vienaldzīgu izteiksmi.
7. 7 Nemuldēt. Muldēšana ir slēptu dusmu, aizvainojuma, necieņas vai skumju pazīme. Ja sarunas laikā jūtaties neērti, runājiet bez muldēšanas, lai izvairītos no neskaidrībām.
8. 8 Neuztraucieties. Ja televizors darbojas fonā, izslēdziet to, ja zināt, ka tas nespēj koncentrēties. Nolieciet mobilo tālruni un, cienot otru personu, noņemiet jebkādas austiņas, kamēr otra persona runā. Šo traucējošo faktoru novēršanai vajadzētu palīdzēt koncentrēties.
9. 9 Mēģiniet klausīties godīgi. Lielākajai daļai cilvēku ir tendence turpināt domāt par to, kas viņiem jāsaka, kad otra persona runā. Mēģiniet patiesi saprast, ko otra persona mēģina nodot. Tas padarīs sarunu par "sarunu" un neļaus jums pārāk bieži pārtraukt un nogurdināt otru personu.

Padomi

• Nepārtrauciet otru sarunu laikā. Ja jūs abi esat pieraduši visu laiku pārtraukt un jums tas neiebilst, jums par to nav jāuztraucas. Tāpat kā sliktas manieres, ļaujiet otra cilvēka komforta līmenim dominēt. Ja jūs bieži pārtraucat, vienkārši pārtrauciet viņu vēlreiz un iedomājieties to kā sarunu.
• Izvairieties no tenkām. Pārliecinieties, ka jūsu diskusijas ir pozitīvas un uzmundrinošas, nevis kritizē vai pazemo citus.
• Sarunā rūpējieties par otra cilvēka emocionālajām vajadzībām. Tas ir, esiet laipns un gādīgs, domājiet par otru cilvēku un nedariet neko, lai viņu sāpinātu.
• Ikdienas sarunās ir normāli lietot runāto valodu, taču neizmantojiet savā runā pārāk daudz slengu vai skarbu valodu, ja to nedalāt ar kādu, kuram uzticaties. Tas liks jums šķist neizglītotam vai nepieklājīgam, ja otra persona nebūs pie viņa pieradusi. Pretējā gadījumā pēkšņa atkāpšanās no skarbās valodas un žargona var radīt sajūtu, ka jūs veidojat emocionālu distanci. Ļaujiet dominēt otra cilvēka slenga līmenim.
• Centieties izvairīties no pūļiem, kad jums ir dziļa, koncentrēta saruna.
• Ja jums jāiet pensijā, varat aizkavēt sarunu vai pateikt: "Atvainojiet" un iziet.
• Neatstājiet, kad viņš runā. Tas parādīs, ka nevēlaties atrasties šīs personas tuvumā.
• Centieties nesākt sarunas dzērumā. Vēl labāk, izvairieties no pārmērīgas alkohola lietošanas sociālās situācijās. Jūs varat pateikt / darīt to, ko nožēlojat, un nākamajā dienā jūs atklāsit, ka esat pazaudējis draugu.
• Sēdieties taisni, lai parādītu, ka esat modrs, pat ja jums parasti nav laba stāja. Vai arī noliecieties uz priekšu tuvām tikšanās reizēm.
• Ja esat vīrietis un runājat ar sievieti, atcerieties, ka pastāvīga pārtraukšana tiek uzskatīta par sieviešu nolaidību. Atcerieties arī to, ka sievietes un vīrieši ir pieraduši, ka saruna klātienē sievietei piešķir tikai 1/3 rindiņu. Ja jūs cenšaties kontrolēt sevi, jūs varat izlīdzināt šo skaitli un būt godīgam pret viņu. Ja jums liekas, ka viņa cenšas dominēt sarunā, padomājiet par šo proporciju un pirms steidzaties pie viņas, pajautājiet sev, vai sieviete ir dominējošā vai vienkārši uzvedas tāpat kā jūs, uzņemot pusi sarunas tā, kā to darītu vīrietis.

Brīdinājumi

• Dažiem cilvēkiem, kuri šķiet skarbi un ļauni, ir svarīgi jautājumi, kas vai nu liek viņiem nonākt pretrunā ar jums, vai arī uzskata, ka ir. Ja tā, mēģiniet izdomāt šo emocionālo problēmu un vienoties par šo jautājumu. Aizsardzībai parasti ir iemesli.
• Nepacietiet iebiedēšanu un neuzskatiet to par jēgpilnu sarunu, pat ja iebiedētājs saka, ka tā ir.
• Daži cilvēki ir dabiski skarbi un ļauni. Viņi nevēlas, lai ar jums būtu kaut kas īpašs, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt viņu labā. Ir viegli šķirties no šiem cilvēkiem. Ja esi pateicis visu iespējamo, neko vairāk nevari izdarīt.
• Neuzņemieties, ka gara, detalizēta saruna par visu, kas jums šķiet nepareizi, ir dziļa un jēgpilna, ja vien saturs nav patiesi konstruktīva kritika. Personiskā kritika var būt jebkas, sākot no noderīga un iedvesmojoša līdz personīgiem uzbrukumiem, kas paredzēti, lai jūs justos pazemoti, bezcerīgi un nedroši. Spiediens kaut ko mainīt sevī, piemēram, reliģiju vai alkohola atkarību, var būt ar labu nodomu, taču, ja tā nav, vēlāk varat uzzināt citu cilvēku viedokli. Ikvienam ir grūti atšķirt "personisko kritiku" no "labi noskaņotas kritikas"; nekautrējieties, ja paiet dažas dienas, lai sakārtotu teikto, it īpaši, ja tas tika stingri atzīmēts kā konstruktīva kritika.