Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: 1. daļa: Nervozitātes novēršana
• 2. metode no 3: 2. daļa: Ātrās dejas
• 3. metode no 3: 3. daļa: Lēna deja
• Padomi

Vai esat uzaicināts uz skolas ballīti, bet, domājot par šo notikumu, kājas piekāpjas? Nu, jums vairs nav jāatbalsta sienas! Izlasiet šo rakstu, lai atpūstos un izklaidētos skolas ballītē.

Soļi

1. metode no 3: 1. daļa: Nervozitātes novēršana

1. 1 Mēģiniet izskatīties pēc iespējas labāk. Jo labāk izskatīsies X dienā, jo pārliecinātāk jutīsies. Jūsu pārliecība būs redzama apkārtējiem cilvēkiem. Viņa jūs noteiks pozitīvam, ko parādīsit deju grīdā.
   • Dāmas, tas ir padoms jums: valkājiet kurpes, kurās ir ērti dejot. Papēži ir vispiemērotākie apavi, taču jums jāizvēlas kurpes, kurās varat brīvi pārvietoties. Jo lielāku fizisko komfortu jūs jūtat, jo dabiskāka būs jūsu deja.
2. 2 Nāc ar draugiem. Dejot vien ir pietiekami neērti un nav tik jautri. Ja ir iespēja, labāk doties uz ballīti draugu vai pāru pulkā, lai kopā izbaudītu svētku pasākumu.
3. 3 Novērtējiet savu apkārtni. Pirms izkāpjat uz deju grīdas, veltiet laiku, lai uzsūktu svētku atmosfēru un izpētītu ballītes norises vietu. Pastaigājiet pa zāli, paņemiet kaut ko dzert un pēc vajadzības dodieties uz tualeti. Iepazīstot savu apkārtni, tiks noņemts stīvums, kad sākat dejot citu cilvēku priekšā.

2. metode no 3: 2. daļa: Ātrās dejas

1. 1 Klausīties mūziku. Jums nav jākoncentrējas uz nepieciešamajām ķermeņa kustībām. Pirmkārt, klausieties mūziku un sajūtiet ritmu. Pievērsiet uzmanību dziesmas tempam un savām emocijām.
2. 2 Sāciet laikus pamāt ar galvu pret mūziku. Klausieties dziesmu un pakratiet galvu līdz ritmam. No malas viss izskatīsies dabiski.
3. 3 Sper soli pa labi un pa kreisi. Šī ir pamata kustība, ar ko sākt. Lai izvairītos no liekā svara, dejošanas laikā noteikti stāviet uz pirkstiem.
4. 4 Atpūtieties. Nervu cilvēki bieži ir pakļauti sasprindzinājumam plecos un kaklā. Paturiet to prātā un mēģiniet, lai dejojot pleci nokarājas un nokrīt.
5. 5 Ļaujiet ķermenim dabiski kustēties mūzikas pavadījumā. Dejošanas laikā neaizmirstiet klausīties mūziku. Nekoncentrējieties pārāk daudz uz savu darbību pareizību. Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis pārvietojas mūzikas ritmā.
   • Nesteidzieties, ja jūtaties neērti. Pat ātri atskaņojot mūziku, jūs varat pārvietoties lēni. Galvenais, lai kustības sakristu ar dziesmas tempu un ritmu.

3. metode no 3: 3. daļa: Lēna deja

1. 1 Atrodiet deju partneri. Ja jūs ieradīsities kopā ar savu draugu, ir saprotams, ka dejosit kopā. Apskauj savu partneri, tiklīdz sākas mūzika! Ja vēlaties dejot kopā ar svešinieku, pirms dejošanas lūdziet viņu piekrišanu.
2. 2 Apskauj savu partneri. Parasti puiši apskauj meiteni aiz vidukļa, un meitene ar rokām apskauj sava partnera kaklu.
3. 3 Lēnām šūpojieties mūzikas ritmā. Jums ir jāsaskaņo savas kustības ar savu partneri. Tas aizņem dažas sekundes.
   • Ja dejojat ar kādu, pret kuru jums ir romantiskas jūtas, atspiedieties pret viņu un nolieciet galvu uz pleca / kakla.
   • Nekāp uz sava partnera kājām! Esiet uzmanīgi dejojot, it īpaši, ja valkājat papēžus.

Padomi

• Ja jums nepatīk būt deju uzmanības centrā, dejojiet ar cilvēkiem. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri tevi nekaunina un var pasargāt no ziņkārīgo acīm.

• Ja jūs nezināt, kā dejot pēc konkrētas dziesmas, paskatieties uz apkārtējiem cilvēkiem, lai nonāktu pie lietas būtības. Neskatieties pārāk ilgi, pretējā gadījumā cilvēki domās, ka jūs kopējat viņu kustības!