Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: Efektīva izglītība
• 2. metode no 3: Labi ieradumi
• 3. metode no 3: dažādi intelekta veidi
• Padomi

Daudzi cilvēki uzskata, ka gudrs ir dzimis, nevis kļuvis, bet inteliģence nebūt nav ierobežota ar iedzimtām garīgām spējām. Ir daudz veidu, kā attīstīt smadzeņu spējas.Piemēram, garīgie vingrinājumi, piemēram, atmiņas spēles un mīklas, palīdz saglabāt prātu asu, noderīgas studiju prasmes veicina augstu akadēmisko sniegumu, un veselīgs miegs un uzturs palīdz jūsu smadzenēm strādāt efektīvi.

Soļi

1. metode no 3: Efektīva izglītība

1. 1 Uzdodiet jautājumus, ja kaut kas jums nav skaidrs. Var šķist, ka jautāšana stundas laikā būtu zīme, kas liecina par mazāku izcilu spēju, taču patiesībā jautājumi parāda jūsu inteliģenci. Papildus interesei par šo tēmu un vēlmei mācīties, tie palīdzēs jums dziļāk un pamatīgāk izprast šo tēmu.
   • Piemēram, ja skolotājs uz tāfeles uzrakstīja formulu, nepietiek tikai ar formulas pārrakstīšanu piezīmju grāmatiņā. Lūdziet paskaidrojumu par principu, ko izmanto, lai labāk izprastu materiālu.
   • Varat arī uzdot jautājumus, kad visu saprotat, bet vēlaties uzzināt nedaudz vairāk. Ja jūs nevēlaties pārtraukt skolotāju, tad tuvojieties viņam pēc stundas.

   Padoms: arī droši uzdod jautājumus ārpus skolas! Zinātkāres gars padarīs jūs gudrāku.

   
   
2. 2 Izmantot iegaumēšanas metodes lai asimilētu informāciju. Ja jums ir grūti atcerēties svarīgu informāciju, sāciet izmantot piemērotas metodes, piemēram, diagrammas, piezīmes un atskaņas.
   • Piemēram, jums jāiegaumē reizināšanas tabulas, vārdi un datumi vai akadēmiskie nosaukumi. Parasti šādi fakti ir svarīgi, jo tie ir zināšanu pamats.
   • Viena no efektīvākajām iegaumēšanas metodēm ir atmiņas pils metode. Iedomājieties, ka jūs stāvat savas mājas ārdurvju priekšā. Garīgās pastaigas laikā pa māju jums jāpiešķir informācija dažādiem objektiem. Piemēram, ja jums jāatceras Romanovu valdības rīkojums, tad pie ārdurvīm pielabojiet Mihailu Fedoroviču, pie paklāja Alekseju Mihailoviču, pie apavu stenda - Fedoru Aleksejeviču utt.
3. 3 Sagatavojiet ērtu mācību telpu. Ir svarīgi spēt koncentrēties uz studijām, lai labāk atcerētos informāciju. Atrodiet vietu klusā telpā, izslēdziet televizoru vai radio, ieslēdziet tālruni klusuma režīmā. Lūdziet arī ģimenes locekļiem noteiktā laikā netraucēt jums, lai jūs varētu koncentrēties tikai mācībām.
   • Gadījumā, ja jūs esat izsalcis vai izslāpis, nekavējoties nolieciet uz galda dažas uzkodas un ūdeni, lai vēlāk netiktu novirzīts no mācībām.
   • Ja mājās ir skaļš, izmēģiniet bibliotēku.
   • Izmantojiet rīkus, kas atbilst jūsu mācīšanās stilam. Piemēram, ja jums parasti ir ērti strādāt ar vizuālo informāciju, tad izveidojiet diagrammas un diagrammas. Vai esat praktiķis? Šādā gadījumā mēģiniet izveidot fizisku modeli vai atkārtoti izdrukāt savu kopsavilkumu datorā.
4. 4 Izpētiet tēmas, kas jūs interesē. Skolā ne vienmēr ir izvēle, bet noteiktos laikos jūs varat rīkoties pēc saviem ieskatiem. Izvēlieties kopsavilkumus un ziņojumus par jums interesējošām tēmām un tēmām. Pat ja tēma ir iepriekš definēta, mēģiniet atrast pieeju, kas jūs interesē.
   • Piemēram, ja vēstures stundai jums jāsagatavo eseja par Pirmo pasaules karu, bet feminisma tēma jums ir tuvāka, tad rakstiet par sieviešu lomu karā.
   • Ja jūs interesē mitoloģija, tad literatūras stundai varat sagatavot darbu par mūsdienu simbolikas un seno mītu saistībām.
   • Ja jums ir iespēja izvēlēties ārpusstundu vai ārpusstundu aktivitātes, izvēlieties priekšmetu, kas atbilst jūsu personīgajām interesēm. Piemēram, ja jums patīk mūzika, tad varat spēlēt grupā, un, ja jums patīk lasīt, tad reģistrējieties grāmatu klubā.
5. 5 Izskaidrojiet tēmu otrai personai, lai pati iegūtu dziļāku izpratni par to. Ja vēlaties pilnībā izprast informāciju, lūdziet draugam, radiniekam vai klasesbiedram darboties kā jūsu studentam. Lai labāk izprastu neskaidros punktus, pietiek pateikt informāciju skaļi. Ja joprojām ir jautājumi, jūs precīzi zināt, kuriem aspektiem jākoncentrējas klasē.
   • Piemēram, ja jūs studējat iekšdedzes dzinējus, tad uzzīmējiet diagrammu un paskaidrojiet savam labākajam draugam, kā tā darbojas. Tad pajautājiet, vai viss ir skaidrs no jūsu paskaidrojuma vai jums ir nepieciešams kaut ko atkārtot.
   • Tādējādi jums būs vieglāk tikt galā ar testu vai uzrakstīt eseju par šo tēmu.
6. 6 Saņemiet palīdzību, ja nesaprotat tēmu. Gandrīz vienmēr ir priekšmeti, kas jūs neinteresē vai ir grūti saprotami. Šajā gadījumā mēs iesakām uzdot jautājumus skolotājam, pasniedzējam vai draugam, kurš iepriekš ir sekmīgi apguvis šādu priekšmetu.
   • Pavadiet vairāk laika tēmai, ja jums tas ir grūti.
   • Ja tēma jūs neinteresē, tad atrodiet personu, kuru tas interesē. Kāda cita entuziasms palīdzēs jums redzēt tēmu jaunā gaismā!

2. metode no 3: Labi ieradumi

1. 1 Sekojiet savam dienas grafikam. Gudri cilvēki saprātīgi pārvalda savu laiku. Jums ir jāizveido un jāievēro svarīgu lietu grafiks katrai dienai. Produktīvs un konsekvents cilvēks skolā, darbā un pat tikai ar draugiem izskatās gudrāks.
   • Mēģiniet vispirms uzskaitīt vissarežģītākos gadījumus. Ja jūs tos atrisināsit pašā sākumā, tad pārējais šķitīs tikai sīkumi.

   Padoms: Neaizmirstiet veltīt laiku atpūtai, vai tas būtu meditācija, pastaigas vai relaksējoša vanna. Ir nepieciešams laiks, lai smadzenes asimilētu un atcerētos saņemto informāciju.

   
   
2. 2 Lasiet, cik vien varat. Labākais veids, kā izpētīt jebkuru tēmu, ir lasīt par to. Jebkurš lasījums iepazīstina cilvēku ar jaunām idejām un jēdzieniem. Sāciet vienmēr nēsāt līdzi grāmatu un lasīt pie katras iespējas, vai lejupielādējiet romānu viedtālrunī vai planšetdatorā un lasiet vakaros pirms gulētiešanas.
   • Jebkāda veida lasīšana ir noderīga, sākot no tehniskām rokasgrāmatām un beidzot ar laikrakstiem, zinātnisko literatūru un pat zinātnisko fantastiku, tāpēc lasiet visu, kas jums patīk!

   Padoms: skolā mēģiniet izlasīt papildu materiālus par šo tēmu, lai labāk izprastu tēmas!

3. 3 Brīvajā laikā risiniet mīklas un spēlējiet atmiņas spēles. Gudri cilvēki nepārtraukti trenē smadzenes, lai tās sasniegtu maksimālu efektivitāti. Šim nolūkam ir dažādas skaitļu spēles, vārdu spēles, secības vai attēlu atmiņas spēles. Šādi vienkārši uzdevumi liek personai domāt, atrodoties ceļā, kā arī paaugstina problēmu risināšanas spēju līmeni dzīvē.
   • Piemēram, katru dienu risiniet krustvārdu mīklas vai Sudoku, spēlējiet kāršu spēles un pat pievienojiet Rubika kubu.
   • Atrodiet un instalējiet spēļu lietojumprogrammas viedtālrunī vai planšetdatorā. Dažas no populārākajām lietotnēm ir Lumosity, Elevate un Peak, taču dažas no tām var tikt apmaksātas.
4. 4 Izmantojiet savu brīvo laiku, lai uzzinātu jaunu informāciju. Tā vietā, lai internetā bezgalīgi skatītos smieklīgus attēlus un video, sāciet produktīvāk pavadīt brīvo laiku. Jūs varat klausīties podkastus vai lasīt interesantus rakstus. Jūs būsiet pārsteigti, cik drīz jūs sāksit domāt lieli, kas ir acīmredzama inteliģences pazīme.
   • Ja jums patīk skatīties TV, dodieties uz dokumentālajām filmām.
   • Internetā varat atrast daudz interesantu izglītojošu video un programmu.
5. 5 Tērzējiet ar cilvēkiem, kas ir gudrāki par jums. Ja vēlaties kļūt gudrāks, pavadiet laiku kopā ar patiešām gudriem cilvēkiem. Jūs varat ne tikai mācīties no viņiem, bet arī smelties iedvesmu no šādu cilvēku dabiskās zinātkāres un entuziasma.
   • Piemēram, jūs varat apmeklēt lekcijas un seminārus, lai mijiedarbotos ar runātājiem vai citiem apmeklētājiem, kuri uzdod interesējošus jautājumus.
   • Protams, jums nav jāatsakās no sarunas ar draugiem, jo ​​jūs domājat, ka viņi nav pietiekami gudri! Atcerieties, ka inteliģence izpaužas dažādos veidos. Jūsu draugs, iespējams, nepārvalda bioloģiju, bet viegli remontē automašīnu dzinējus.
6. 6 Iemācīties spēlēt mūzikas instrumentu. Spēja lasīt mūziku un spēlēt ir ne tikai iespaidīgas prasmes, bet arī efektīvs veids, kā palielināt smadzeņu spēju apstrādāt informāciju. Jūs varat izvēlēties rīku un mācīties patstāvīgi, vai arī atrast pasniedzēju, lai paātrinātu lietas.
   • Ja jūs joprojām nezināt, kā spēlēt mūzikas instrumentus, varat izvēlēties klavieres, ģitāru vai vijoli.
   • Ja nevēlaties apmeklēt nodarbības, skatieties videoklipus un lasiet apmācības tiešsaistē.

   Vai tu zināji? Daudzas radošas nodarbes, piemēram, gleznošana, keramika un fotogrāfija, arī attīsta problēmu risināšanas prasmes.

   
   
7. 7 Vingrinājums 30 minūtes dienā. Regulāra fiziskā slodze ir ne tikai laba jūsu veselībai. Tie uzlabo asinsriti, kas ir svarīga izziņai. Mēģiniet vingrot vismaz 30 minūtes dienā - skriet, peldēt, braukt ar velosipēdu vai pat vienkārši dejot savā istabā.
   • Fiziskās aktivitātes pēc jaunas informācijas apgūšanas palīdz labāk atcerēties informāciju!
8. 8 Papildiniet savu uzturu ar pārtiku, kas ir noderīga smadzenēm. Smadzenes ir orgāns, kura efektīvai darbībai nepieciešamas noteiktas uzturvielas. Sāciet ēst 2 tases (150 gramus) zaļo, lapu dārzeņu, piemēram, kāpostu, spinātus vai brokoļus dienā. Turklāt, lai iegūtu omega-3, vairākas reizes nedēļā pagatavojiet taukainas zivis, piemēram, lasi, rozā lasi un vieglu tunci. Šī barības viela ir nepieciešama veselīgai smadzeņu darbībai.
   • Zaļie lapu dārzeņi ir bagāti ar K vitamīnu, beta karotīnu, folātu un luteīnu, kas ir ļoti noderīgi smadzeņu darbībai.
   • Ja jums nepatīk zivis, tad omega-3 skābes ir atrodamas avokado, valriekstos un linu sēklās. Jūs varat arī lietot uztura bagātinātājus.
   • Ir labi mieloties ar ogām, piemēram, mellenēm un zemenēm. Tie ir bagāti ar flavonoīdiem, kas uzlabo atmiņu.
9. 9 Regulārs miegs jūs saglabās nepieciešama atpūta katru nakti. Nepieciešamais miega daudzums ir atkarīgs no vecuma, bet jebkurā vecumā miega trūkums samazina modrību un neļauj atcerēties informāciju. Mēģiniet iet gulēt un piecelties vienlaikus, pat nedēļas nogalēs. Pateicoties šim režīmam, jūs sāksiet ātri aizmigt vakaros un jums būs laiks pietiekami gulēt nakts laikā.
   • 6-13 gadu vecumam katru nakti nepieciešams 9-11 stundas miega. 14–17 gadu vecumam katru nakti nepieciešams 8–10 stundas miega, bet pēc 18 gadiem - 7–9 stundas.

3. metode no 3: dažādi intelekta veidi

1. 1 Ievērojiet neverbālās norādes, lai attīstītu emocionālo inteliģenci. Piemēram, spēja intuitīvi izprast citu cilvēku jūtas ir svarīgs emocionālās inteliģences aspekts. Ja apkārt ir cilvēki, ievērojiet, kā viņu vārdi ir saistīti ar viņu darbībām. Iemācieties lasīt ķermeņa valodu, lai saprastu viņu emocionālo stāvokli.
   • Piemēram, ja draudzene saka, ka viss ir kārtībā, bet uzvedas klusāk nekā parasti, paskatās uz grīdu un sakrusto rokas pār krūtīm, tad pilnīgi iespējams, ka viņa ir skumja vai sāp.
   • Ja cilvēks saspiež žokļus vai dūres un viņa seja kļūst sarkana, viņš var justies dusmīgs pat tad, ja neko nesaka.
   • Analizējiet savas jūtas. Introspekcija ir ļoti svarīga arī emocionālajai inteliģencei.
2. 2 Uzziniet jaunu valodu, lai attīstītu garīgo elastību. Jaunas valodas palīdz paplašināt smadzeņu spējas, jo jums ir jāpiešķir jauni vārdi objektiem un frāzēm, kuras esat pieradis lietot ikdienas dzīvē. Valodu apguve ir noderīga atmiņai, kritiskai domāšanai un problēmu risināšanas prasmēm.
   • Jaunas valodas ļauj satikt cilvēkus, paplašināt izpratnes un inteliģences robežas.
   • Spēja brīvi runāt svešvalodā būs izdevīga jūsu karjerai.
   • Jūs varat reģistrēties kursos, mācīties kopā ar draugiem, ģimeni vai izmantot dažādas lietotnes un vietnes, piemēram, Duolingo vai Busuu.
3. 3 Aizsargājiet savu personisko informāciju, lai nodrošinātu drošību tiešsaistē. Mūsdienās ziņas par hakeriem, kas nozaga informāciju, vietnes, kurās tiek pārdoti lietotāju personas dati un cilvēki, kas kļūst par interneta izkrāpšanas upuriem, ir kļuvušas diezgan izplatītas. Diemžēl, izmantojot internetu, nav iespējams pilnībā aizsargāt personas datus no briesmām, taču dažas darbības parādīs jūsu apdomību.
   • Piemēram, nenorādiet savu bankas konta vai kredītkartes numuru vietnēs, kurās nav veikta drošības pārbaude, un nekopīgojiet nevienu personisko informāciju, piemēram, mājas adresi vai pilnu vārdu (ja vien jūs nepazīstat šo personu reālajā dzīvē).
   • Nepublicējiet pārāk personisku informāciju savās lapās sociālajos tīklos, nepublicējiet un neiesniedziet fotogrāfijas, kuras jūs nerādītu reālajā dzīvē.
4. 4 Saprātīgi sadaliet līdzekļus un veikt apzinātus pirkumus, lai demonstrētu finanšu izlūkošanu. Budžeta plānošana un budžeta plānošana var būt sarežģīta, taču tā ir nepieciešama prasme. Ar katru algu nekavējoties atvēliet naudu tādām būtiskām lietām kā rēķinu apmaksa un pārtikas preču pirkšana. Tāpat neaizmirstiet papildināt savus ietaupījumus un pārējo izmantot savai kabatas naudai.
   • Centieties tērēt pieejamos līdzekļus tikai nepieciešamajiem pirkumiem.
   • Dažreiz labāk ir maksāt vairāk, lai iegādātos labāku preci. Piemēram, ja iegādājaties lētas, nekvalitatīvas kurpes, tās, iespējams, kalpos mazāk nekā augstākas kvalitātes un izturīgas dārgas kurpes.
5. 5 Samaziniet atkritumu daudzumu. Ja jūs uztrauc vides un vides stāvoklis, samaziniet atkritumu daudzumu. Sāciet lietot atkārtoti lietojamus iepirkumu maisiņus un pēc iespējas mazāk iegādājieties vienreizējās lietošanas priekšmetus. Pērciet pārtikas produktus ar pēc iespējas mazāk iepakojuma materiālu, piemēram, beztaras un koncentrētus produktus.

   Padoms: neaizmirstiet pārstrādāt atkritumus un iegādāties priekšmetus, kas izgatavoti no otrreiz pārstrādātiem materiāliem!

6. 6 Sekojiet līdzi savai āra videi. Svarīga ir izglītība un erudīcija, bet tikpat svarīga ir spēja uzvesties publiski. Izejot no mājas, pievērsiet īpašu uzmanību apkārtējai videi - pamaniet tuvumā esošos cilvēkus un izmantojiet savu perifēro redzi, lai fiksētu notiekošo. Tādā veidā jūs varat ātri reaģēt uz situāciju.
   • Piemēram, ja naktī atrodaties uz ielas, novietojiet automašīnu pie luktura, lai jūs varētu skaidri redzēt apkārtni.
   • Ja jūs atpūšaties bārā ar draugiem, periodiski apsveriet klātesošos. Iemācieties pamanīt iereibušus apmeklētājus, lai ar viņiem nestrīdētos.

Padomi

• Jums nav jāsalīdzina sevi ar citiem. Vienkārši nosakiet savas stiprās puses un balstieties uz tām.