Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: kā veidot draudzību
• 2. metode no 3: kā būt labam draugam
• 3. metode no 3: Kā atrisināt konfliktus
• Padomi
• Brīdinājumi

Spēcīgas draudzības saglabāšana nav viegla, it īpaši pieaugot. Ja vēlaties kļūt par labāku draugu, atrodiet iespējas sarunāties ar draugiem par dzīves notikumiem un tikšanās laiku. Viens no dziļo draudzību galvenajiem aspektiem ir spēja atbalstīt savus draugus un atcerēties savstarpējo cieņu konflikta situācijās.

Soļi

1. metode no 3: kā veidot draudzību

1. 1 Atrodiet iespējas tērzēt pēc iespējas biežāk. Komunikācija ir svarīga draudzīgu attiecību sastāvdaļa. Mēģiniet piezvanīt un apspriest visu pasaulē vismaz reizi nedēļā vai ik pēc divām nedēļām! Runājiet par dzīves notikumiem, apspriediet kopīgās intereses un norunājiet tikšanās.
   • Pat ja visi ir ļoti aizņemti, visas nedēļas laikā atrodiet iespējas tērzēt vai apmainīties ar ziņām. Tādā veidā jūs saglabāsit ciešas attiecības pat tad, ja nevarat bieži redzēt viens otru.
   • Pārlieciniet savu draugu, ka jūs vienmēr esat tur un esat gatavs palīdzēt, pat ja ne vienmēr ir iespēja tikties vai sarunāties.
2. 2 Izmēģiniet jaunas lietas kopā. Ja jūs vienmēr esat vēlējies redzēt Baikālu vai vienkārši doties uz jaunu kafejnīcu, tad plānos iekļaujiet draugus. Kopīga jaunā pieredze kļūs par atmiņām un diskusiju tēmām.
   • Ja vēlaties kopā nonākt jaunā situācijā, varat plānot ceļojumu vai vienkārši pagatavot jaunu ēdienu.
   • Jūs varat pierakstīties gleznošanas vai keramikas kursos kopā.
3. 3 Uzdāviniet draugiem mazas dāvanas vai pieklājības. Jūsu apzinīgums palīdzēs jums sazināties. Ja jūs saskaraties ar lietu, kas draugam noteikti patiks. un tas jums ir diezgan pieņemams, tad šāda dāvana parādīs jūsu rūpes. Nav nepieciešams meklēt īpašus iemeslus laipnai un gādīgai rīcībai.
   • Piemēram, ja draugs ir slims, tad apmeklējiet viņu ar vistas buljonu un zālēm.
   • Ja draugam patīk adīt, tad varat viņai nopirkt dzijas šķeteri skaistā krāsā vai jaunas adāmadatas.
   • Ja vēlaties palīdzēt, bet jums nav brīvas naudas, tad piedāvājiet pieskatīt drauga mājdzīvnieku, kad viņš ir prom, vai arī palīdziet mājas darbos. Vienkārši padariet sava drauga dzīvi vieglāku un pilnīgi bez maksas!
4. 4 Atbalstiet viens otru sarežģītās situācijās. Draugi ir cilvēki, uz kuriem var paļauties un uzticēties gandrīz visam. Ja kāds no jums ir nonācis sarežģītā situācijā, dažreiz ir noderīgi runāt par notiekošo. Daudzos gadījumos jūs varēsit sniegt viens otram labu padomu. Parādiet draugam, ka viņš var paļauties uz jums ne tikai prieka brīžos.
   • Jums ne vienmēr būs gatavi risinājumi, tomēr pietiek tikai uzklausīt savu draugu, kad viņa stāsta par notikušo. Pat runāšana var būt atvieglojums.
   • Ja jūs apzināties situāciju, tad periodiski interesējieties par drauga lietām vai norunājiet tikšanās, lai viņu uzmundrinātu. Piemēram, jūs varat rīkot drauga iecienītāko filmu un videospēļu vakaru!
   • Cieniet robežas pat grūtos laikos. Piemēram, ja draugam ir vajadzīga nauda, ​​bet jūs neesat gatavs viņam finansiāli palīdzēt, tad labāk ievērot šādu robežu, pretējā gadījumā nākotnē starp jums var rasties naidīgums. Atbalstīt draugu nenozīmē atrisināt visas viņa problēmas.
5. 5 Dalieties personīgos stāstos. Tas nav viegli, bet ir svarīgi, lai draugi dalītos savās bailēs, trūkumos un bažās. Šādas sarunas palīdz labāk saprast vienam otru un stiprina attiecības.
   • Piemēram, ja jūs baidāties pievilt draugu un ģimeni, varat par to runāt. Savukārt jūsu draugs var jūs atbalstīt vai dalīties savās bailēs.
   • Ja domājat, ka jums ir neglīts smaids, pastāstiet draugam, kā jūtaties. Draugi vienmēr jums atgādinās, ka esat skaists gan miesā, gan dvēselē.
   • Svarīgi nav kavēties pie šādiem jautājumiem un strīda laikā nekad neaiztikt tēmas par drauga bailēm vai problēmām.Atklātībai vajadzētu tuvināt jūs, nevis kļūt par ieroci konfliktā.

2. metode no 3: kā būt labam draugam

1. 1 Esiet godīgi pret saviem draugiem. Sirsnība un uzticamība ir vissvarīgākās laba drauga īpašības. Vienmēr pastāstiet draugiem patiesību, pat ja tas ir grūti. Centieties runāt patiesību pēc iespējas maigāk un ar cieņu, nevis svešinieku priekšā.
   • Piemēram, ja draugs strīdas ar jūsu kopīgo draugu un izplata tenkas par viņu, tad jums vajadzētu mierīgi apspriest situāciju.
   • Šajā gadījumā jūs varat teikt: “Es zinu, ka jūs tagad esat pretrunā ar Žannu, bet man šķiet, ka jums nevajadzētu stāstīt viņas noslēpumus citiem cilvēkiem. Es nevēlos iejaukties jūsu strīdā, bet man šķiet, ka jūs nožēlosit šādu rīcību. ”
   • Melot un slēpt faktus no draugiem ir nepareizi. Ja jūs domājat, ka labāk ir klusēt par savām darbībām, tad pastāv iespēja, ka šādas darbības būs kaitīgas jums vai citiem.
2. 2 Uzdodiet draugiem jautājumus par viņu dzīvi un domām. Vienmēr ir kārdinājums apspriest tikai savu dzīvi un problēmas, jo tas jums ir svarīgi, taču neaizmirstiet interesēties par savu draugu dzīvi! Jautājiet par darbu, mācībām, hobijiem. Jautājiet viņu viedokli par pašreizējiem notikumiem vai nākotnes plāniem.
   • Piemēram, ja draugs pierakstījās futbola sadaļā, tad pajautājiet: “Kā noritēja treniņš? Kā jums patīk jaunā komanda? "
   • Ja draugs gatavojas doties uz universitāti, tad varat jautāt: “Vai jūs jau gatavojaties? Vai jums nepieciešama palīdzība pirms eksāmeniem? ”.
3. 3 Uzmanīgi klausieties savus draugus. Pēc jautāšanas koncentrējieties uz drauga atbildi. Ja nepieciešams, reaģējiet un uzdodiet precizējošus jautājumus. Nesniedziet savu viedokli par situāciju, kamēr draugs nav beidzis runāt.
   • Ja jūs bieži pārtraucat savu draugu, pagaidiet vēl 5-10 sekundes, pirms kaut ko sakāt. Daudzi cilvēki neapzinās, ka traucē citiem, tāpēc, ja jūs gaidīsit, jūsu draugs varēs pabeigt savu domu.
   • Runājot aci pret aci, saglabājiet acu kontaktu un nenovirzieties. Piemēram, nerunājiet ar tālruni, runājot ar draugu.
4. 4 Esiet pārliecināti par sevi un savu draudzību. Dažreiz tuvas attiecības var izraisīt greizsirdību vai nedrošību. Atcerieties, ka jūs esat draugi kāda iemesla dēļ, bet jūs esat labs draugs.
   • Neesi greizsirdīgs, ja tavs draugs vēlas satikt citus cilvēkus. Var šķist, ka viņa nedod priekšroku jums, bet cilvēks ne vienmēr var sazināties tikai ar jums.
   • Neskaidrību gadījumā labāk parunāt par savām izjūtām ar draugu un atrast kopīgu risinājumu.
5. 5 Netiesājiet un nesmiet savus draugus. Lai dalītos savās domās un idejās ar draugiem, ir vajadzīga liela drosme. Ja draugs tev kaut ko atzinās, tad nevajag viņu kaunināt, pat ja viņš kļūdās. Atcerieties būt cieņpilnam un pieklājīgi izskaidrot, kam nepiekrītat.
   • Piemēram, ja draugs saka: "Es domāju, ka Auchan tagad ir slēgts", un jūs zināt darba laiku, tad varat teikt: "Pārbaudīsim vietnē. Man šķiet, ka viņi pagarināja darba laiku!".
6. 6 Esiet laipns un pieklājīgs pret saviem draugiem. Robežas ir daļa no veselīgām attiecībām, tāpēc vienmēr ir svarīgi paturēt prātā draugu simpātijas un nepatiku. Jums nekad nevajadzētu apzināti viņus apbēdināt vai samulsināt.
   • Piemēram, ja vēlaties doties uz ballīti un jūsu draugs nevēlas iet, izrādiet cieņu un nepiespiediet viņus jums piekrist.
   • Nekad nesauciet viens otru, pat jokojot.
7. 7 Nestāstiet nevienam savu draugu noslēpumus. Ja draugs ar jums ir kopīgojis personisku vai sensitīvu informāciju, nestāstiet par to nevienam bez viņa atļaujas. Pretējā gadījumā radīsies baumas, kas varētu ievainot draugu. Parādiet sev lojālu un uzticamu draugu, kurš var glabāt noslēpumus un pretoties kārdinājumam.
   • Tomēr, ja domājat, ka jūsu draugs ir apdraudēts vai var nodarīt sev kaitējumu, lūdzu, nekavējoties ziņojiet par to ārstiem vai likumsargiem viņa drošības labad. Tas var šķist nodevība, bet cilvēka dzīvība un veselība ir svarīgāka.
   • Varētu šķist, ka tenkas jūs tuvinās citiem cilvēkiem, taču patiesībā šī tuvība nāk par kāda cita laimes cenu, tāpēc nekad neapspriediet cilvēkus aiz muguras.

3. metode no 3: Kā atrisināt konfliktus

1. 1 Uzticieties, ka jūsu draugs ir labsirdīgs. Strīdu brīžos bieži vien šķiet, ka draugs vienkārši cenšas tevi apbēdināt. Ir svarīgi atcerēties, ka viņš jūs pazīst labāk nekā citi cilvēki. Ja viņam nepatīk tava rīcība, tad viņš noteikti ir noraizējies un vēlas tevi aizsargāt.
   • Konfliktos ir svarīgi izrādīt empātiju. Mēģiniet iejusties sava drauga vietā, lai redzētu situāciju viņa acīm. Varbūt jūs saprotat viņa motīvus.
   • Atgādiniet sev, ka jūs, visticamāk, neklusēsit, ja drauga uzvedība ir pretrunā ar jūsu uzskatiem.
2. 2 Pastāstiet draugiem, kā jūtaties. Kad esat gatavs apspriest cīņu, sāciet ar savām izjūtām. Tas palīdzēs jums koncentrēties uz pašreizējo problēmu un neatgriezties pie vecajiem sāpīgajiem jautājumiem.
   • Formulējiet savus apgalvojumus pirmajā personā: "Es apbēdinu, kad jūs svešu cilvēku klātbūtnē runājat par maniem trūkumiem," - vai: "Esmu apbēdināts, ka jūs un jūsu draugi sanāca kopā bez manis."
   • Mēģiniet nesākt frāzes ar vārdu "jūs", piemēram: "Jūs apspriedāt mani aiz muguras, un tas ir ļoti neglīti."
3. 3 Kontrolējiet savas emocijas. Emocionālas sarunas laikā var būt grūti savaldīties, bet mēģiniet savaldīties un palikt neitrālam vai pat pozitīvam. Pirms atbildes varat saskaitīt līdz desmit vai pārtraukt sarunu, ja situācija turpina saasināties.
   • Ja draugs vēlas pārtraukt sarunu, respektējiet viņa vēlmes un paņemiet pārtraukumu, līdz abi atdziest.
   • Piemēram, ja esat ļoti sarūgtināts, tad sakiet: "Paņemsim pāris minūšu pārtraukumu, lai es nomierinos, un tad turpinām sarunu?" Pārvietojieties uz citu istabu un savācieties kopā, pēc tam atgriezieties mierīgā diskusijā.
4. 4 Strādājiet kopā, lai rastu risinājumu. Domstarpību gadījumā varat uzskatīt, ka jūs tagad pretojaties viens otram. Tā vietā mēģiniet iedomāties, ka jūs kopā cīnāties ar problēmu. Apspriediet savas pašreizējās sajūtas, apmainieties idejām problēmas risināšanai, lai izvēlētos vienotu stratēģiju.
   • Piemēram, ja jums un draugam patīk meitene, jūs varētu ieteikt: “Es domāju, ka vislabāk ir nevienam no mums satikties ar viņu. Tādā veidā mēs saglabāsim savu draudzību un nekonkurēsim viens ar otru meitenes dēļ. ”
   • Ja nevarat izvēlēties vienu risinājumu, mēģiniet apvienot 2-3 savienojuma iespējas.
   • Dažas nedēļas pēc sadarbības risinājuma izmantošanas jums jāapspriež, cik tas ir bijis efektīvs. Ja nepieciešams, veiciet izmaiņas vai atrodiet jaunu risinājumu.

Padomi

• Vienmēr esiet pats un nekaunieties par sevi. Ja cilvēks tevi nosoda kā cilvēku, tad viņu nevar saukt par labu draugu.

Brīdinājumi

• Cieniet savu draugu personīgās robežas. Ja viņiem ir jābūt vienam, tad viņiem nav nepieciešams zvanīt vai rakstīt desmitiem ziņojumu. Šāda veida piespiešana var sabojāt attiecības.
• Ja kādam no jūsu draugiem parādās depresijas simptomi, runājiet par notiekošo. Ja rodas draudi draugam vai citiem, nekavējoties sazinieties ar tiesībaizsardzības iestādēm. Tas var šķist grūts lēmums, bet dažreiz jums ir jāaizsargā savs draugs un citi cilvēki.