Kā kļūt par tādu cilvēku, kāds vienmēr esi gribējis būt

Saturs

Soļi
1. metode no 3: veiciet inventarizāciju
2. metode no 3: paveiciet darbu
3. metode no 3: veicināt pozitīvas vibrācijas
Padomi

Ikviens sapņo kļūt par savu labāko versiju. Varbūt jūs vēlaties kļūt par profesionālu futbolistu, starptautiski pazīstamu mākslinieku vai vienkārši labāko vecāku, kāds vien varat būt. Pilna potenciāla sasniegšana var šķist biedējošs un biedējošs uzdevums, taču tas ir paveicams, ja atbrīvosities no visām bezjēdzīgajām vai kaitīgajām īpašībām, kas jūs kavē. Rūpīgāk apskatiet savas iekšējās iezīmes, lai sāktu pārveidoties par cilvēku, par kuru vienmēr esat vēlējies būt.

Soļi

1. metode no 3: veiciet inventarizāciju

1 Apzinieties, ka jūs jau esat tas cilvēks, par kuru vēlaties būt. Noslēpums kļūt par to, par ko vēlies kļūt, ir apzināties, ka esi jau kļuvis! Jūs jau esat labākā sevis versija. Jums vienkārši jāzina, kā būt šai personai. Viss, ko vēlaties, jau ir jūsu iekšienē, un visi resursi, kas nepieciešami, lai izveidotu vēlamo tēlu, ir arī jūsos.
- Tas, ko jūs meklējat, nav ārpasaulē. Ja jūsu pašmīlestības, pārliecības un pārpilnības līmenis ir atkarīgs no ārējiem apstākļiem, tad jūs dzīvosiet pastāvīgās bailēs, ka jums tiks atņemts. Patiess iekšējais spēks nāk no jūsu pārliecības, ka visu to īpašību avots, kuras vēlaties iegūt, ir jūsos.
2 Meklējiet šķēršļus savā ceļā. Ir citāts, kurā teikts: "Vienīgais, kas jūs kavē, ir jūs pats." Un tā ir taisnība. Tomēr jums vajadzētu rūpīgāk aplūkot kādu no jūsu atribūtiem vai paradumiem, kas neatspoguļo personu, kuru vēlaties būt. Tas var prasīt arī sarunu ar mīļajiem un vaicāšanu, vai viņi ir pamanījuši kādas bezjēdzīgas vai kaitīgas īpašības, kas varētu jūs kavēt. Divas visbiežāk sastopamās pazīmes, kas var jūs kavēt, ir šādas:
- Šaubas par sevi. Šī ir viena no pazīmēm, kas var jūs paralizēt, neļaut mainīties un sasniegt savu patieso potenciālu. Ja jūs ciešat no bailēm no neveiksmes vai šaubām par sevi, jums jāsāk ar viņiem rīkoties tūlīt. Lielisks veids, kā pārvarēt šaubas par sevi, ir atrast pierādījumus par saviem panākumiem. Nosakiet visus brīnišķīgos sasniegumus, ko jau esat sasnieguši. Tad sazinieties ar tuviem draugiem un palūdziet nosaukt dažas no jūsu iezīmēm, kuras viņi apbrīno.
- Kavēšanās. Šī nevēlamā iezīme parasti ir saistīta ar jūsu iekšējo dialogu. Jūs sev sakāt, ka strādājat labi zem spiediena vai ka uzdevums neaizņems tik ilgu laiku, tāpēc jums tas nav jādara tieši tagad. Jūs atliekat uzdevumu uz stundu, un šī stunda pārvēršas par dienu, un galu galā izrādās, ka jūs visu nakti sēdējat darbā, lai izpildītu uzdevumu. Atkāpieties no vilcināšanās ieraduma, mēģinot saprast iemeslu, kāpēc kavējaties. Pēc tam mainiet domāšanas veidu par lieliem izaicinājumiem. Tā vietā, lai lielāko daļu darba mēģinātu paveikt vienā sēdē, sakiet sev, ka, veicot nelielu daļu, varat paņemt pārtraukumu. Tāpat dodieties uz darbam draudzīgu vidi, kurā nav daudz traucējošu faktoru.
- Ja jūs ciešat no dziļi apraktām sāpīgām atmiņām, bailēm, depresijas vai narkotiku un alkohola lietošanas, iespējams, jūs nevarēsit tikt galā ar šīm problēmām patstāvīgi.Atrodiet apmācītu garīgās veselības speciālistu, kurš var jums palīdzēt veco brūču dzīšanas procesā, lai jūs varētu pretendēt uz veselīgu, dzīvīgu nākotni, kādu vēlaties.
3 Atrodi savu patiesību. Katram cilvēkam ir savs liktenis. Jūs esat ieradies šajā pasaulē ar unikālu mērķi, un jums tas ir jāatrod. Kā teica Pablo Pikaso: “Dzīves jēga ir atrast savu dāvanu. Dzīves mērķis ir no tās atteikties. ” Iedomājieties tuvināties savai patiesībai un kļūt par cilvēku, par kuru esat dzimis. Uzdodiet sev šādus jautājumus:
1. Kāpēc tu katru rītu pamosties? Kas liek jums justies patiesi dzīvam?
2. Kādas stundas jums patika skolā? Par ko jūs vēlētos uzzināt vairāk?
3. Kāds darbs jums deva nozīmīguma un jēgas izjūtu?
4. Darot to, ko tieši jūs zaudējat laika izjūtu?
5. Cilvēki bieži saka, ka tev labi padodas ...?
6. Pēc kādiem ideāliem tu tiecies visvairāk?
7. Bez kā tu vienkārši nedarītu šajā dzīvē?
4 Atlaidiet visas domas, kas ir pretrunā ar jūsu patiesību. Katru reizi, kad jums ir negatīva, kritiska, bailīga vai kaitīga doma par sevi, jūs zaudējat saikni ar savu patiesību. Katru reizi, kad sakāt sev, ka nevarat kaut ko darīt vai kaut ko iegūt, jūsu vārdi kļūst par pašrealizējošu pareģojumu - jūs nevarat sasniegt savu mērķi. Patiesība ir tāda, ka jūs varat kļūt par ikvienu. Viss, kas jums jādara, ir tikai tam ticēt, un tad jūs varat sasniegt jebko.
- Lai apspiestu kaitīgās domas, vispirms mēģiniet tās identificēt un pēc tam apšaubīt. Ja atklājat, ka domājat: “Es to nevaru”, mēģinot kaut ko jaunu, lūdziet pierādījumus, kas liecina, ka nevarat. Daudzi cilvēki iesaistās negatīvā pašrunā, kas viņiem nenāk par labu. Mēģiniet apzināties šīs domas un aizstājiet tās ar pozitīviem apgalvojumiem, piemēram: “Es baidos to izmēģināt. Bet es nekad nezināšu, vai man izdosies, kamēr nemēģināšu. "
- Dažreiz var būt grūti noticēt sev, it īpaši, ja jums ir negatīva pašapziņa. Mācoties tikt galā ar negatīvu pašrunu, jums arī jāsāk iztēloties, ka jūs sasniedzat savus mērķus. Vizualizācija var būt spēcīgs motivētājs un var palīdzēt justies pārliecinātākam par savām spējām.
- Lai veiktu vizualizāciju, dodieties uz klusu istabu un apsēdieties sev ērtā stāvoklī. Aizver savas acis. Dziļi ieelpo. Iedomājieties, kā jūs sasniedzat savu mērķi. Izmēģiniet šo tehniku, lai sasniegtu mazus mērķus, piemēram, zaudētu 5 mārciņas vai pabeigtu semestri ar 4 atzīmju vidējo. Iedomājieties sevi finiša taisnē, bet arī atgriezieties un iedomājieties katru mazo soli, kas jums jāveic, lai sasniegtu savu mērķi (piemēram, pareizu uzturu un vingrojumu režīmu, vai ikdienas nodarbības no mācību grāmatas vai pie pasniedzēja).

2. metode no 3: paveiciet darbu

1 Klausieties atbildes iekšpusē. Pārāk daudzi no mums ignorē intuīcijas maigo iekšējo pievilcību, kas mūs mīl un dievina. Viņa atgādina mums vienkārši atpūsties un uzticēties viņai. Redzi, mūsu galvās bieži skan daudz skaļāka balss, kas liek rīkoties. Tas neļauj mums uzticēties sev un liek mums materiālajā, virszemes pasaulē meklēt visu, ko vēlamies.
- Iemācieties atšķirt skarbo, kritisko balsi, kas jūs spiež, un maigu, gādīgu balsi, kas jūs mīl un atbalsta. Un tad izdariet apzinātu izvēli par to, kuru klausāties.
2 Nosakiet, ko nevēlaties. Jūs nevarat pilnībā izmantot savu potenciālu, ja nezināt, kas tas ir. Dzīvē bieži gadās, ka mūsu mērķi mainās, un reizēm mēs varam justies apmaldījušies un nezināt, kādā virzienā mēs strādājam.Bet, kad jūs zināt, ko nevēlaties, tas virza jūs virzienā, kurā jums vajadzētu virzīties, un ļauj noteikt skaidras robežas.
3 Praktizējiet optimistisku domāšanu. Zinātniskais atklājums ir parādījis, ka optimistiski cilvēki mēdz dzīvot ilgāk un viņiem ir labāka fiziskā un garīgā veselība nekā tiem, kas domā pesimistiski. Būt optimistam nozīmē biežāk smaidīt, atturēties salīdzināt sevi ar citiem un atrast pozitīvo pusi lielākajā daļā situāciju.
- Viens no pētījumiem atbalstītiem veidiem, kā kļūt optimistiskākam, ir veikt “labāko iespējamo nākotnes sevi”. Šajā vingrinājumā jums 20 minūtes jāraksta pietiekami plaši un izteiksmīgi par savu nākotni. Padomājiet par savu dzīvi nākotnē. Iedomājieties, ka viss izdevās vislabākajā iespējamajā veidā. Jūs esat paveicis labu darbu un jums ir izdevies sasniegt visus savus dzīves mērķus. Iedomājieties, ka tas piepilda visus jūsu sapņus dzīvē. Tagad uzrakstiet visu, ko esat iedomājies. Veiciet šo vingrinājumu trīs dienas pēc kārtas.
4 Uzņemties risku. Vai līdz mūsdienām baidījāties no neveiksmes baidīties riskēt? Iemācieties būt drosmīgam un izmantojiet daudzās iespējas, kas jums tiek piedāvātas. Veiksmīgi cilvēki nekļuva par veiksmīgiem cilvēkiem, vienmēr izvēloties drošu ceļu. Izpētiet situācijas un cilvēkus, lai noteiktu, kuras iespējas ir jūsu laika vērtas, un pēc tam ienirt tajās, lai izstrādātu uzvarošu stratēģiju.
- Riskanti cilvēki pastāvīgi eksperimentē ar savām metodēm, lai tās pilnveidotu un izstrādātu visefektīvāko veidu, kā iegūt rezultātus. Nekad nepārstāj eksperimentēt.
- Gaidiet panākumus, bet viegli pieņemiet neveiksmi. Jums vienmēr ir jāiedomājas, ka esat sasniedzis mērķi. Tomēr neveiksme kādreiz neizbēgami notiks arī tev. Uztveriet kļūdas kā pašsaprotamas un uztveriet tās kā mācīšanās mirkļus, lai pilnveidotu savas prasmes un atgrieztos ceļā stiprākas nekā jebkad agrāk.
- Visu laiku dzīvojot savā komforta zonā, var rasties garlaicība un apātija. Izkāpiet no savas komforta zonas, uzņemoties iniciatīvu un uzņemoties projektu, kas ir ārpus jūsu parastajiem pienākumiem. Veiciet brīvprātīgo darbu un strādājiet ar cilvēkiem, kurus iepriekš esat diskriminējis (t.i., alkohola / narkomāni, bezpajumtnieki utt.). Vēl viens veids, kā uzbudināt, ir pārstāt sēdēt malā darbā. Pārvietojieties vadošā amatā, kur jums ir vairāk pienākumu un vairāk cilvēku paļaujas uz jums.
5 Mācieties dažreiz teikt nē. Ir zināms, ka riskanti cilvēki saka jā vairāk nekā nē. Šī tendence ir balstīta uz to, ka bailes vai šaubas neļauj jums izmantot brīnišķīgās izaugsmes iespējas. Tomēr, mēģinot pilnībā izmantot savu potenciālu, jums jāiemācās izmantot savu balsi un dažreiz pateikt nē. Cieniet sevi un ievērojiet savas pamatvērtības, atsakoties iesaistīties darbībās, kas neatbilst jūsu mērķiem.
- Protams, būs reizes, kad jūs vēlaties teikt “jā”, lai saglabātu attiecības. Šādos gadījumos piekrišana var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus, ja šīs personas klātbūtne jūsu dzīvē sniedz pozitīvu efektu.
- Ja esat pārliecināts, ka noraidīšana jums ir labākais risinājums, sakiet nē bez jebkādiem attaisnojumiem vai atvainošanās.

3. metode no 3: veicināt pozitīvas vibrācijas

1 Apņem sevi ar pozitīviem cilvēkiem. Cilvēki, ar kuriem pavadāt visvairāk laika, atspoguļo jūs. Kā saka vecais sakāmvārds: "uzvalks ir pieskaņots tam." Analizējiet savu sociālo loku, lai noteiktu, vai cilvēki, ar kuriem pavadāt laiku ikdienā vai nedēļā, jums šķiet piemēroti. Šiem cilvēkiem vajadzētu būt īpašībām un iezīmēm, kuras jūs apbrīnojat, īpašībām, kuras kādreiz var tikt nodotas jums.Izturieties pret vēlmi apņemt sevi ar cilvēkiem, kuri šajā brīdī var būt smieklīgi vai apburoši, bet attāliniet jūs no sava potenciāla sasniegšanas.
- Hanss F. Hansens teica: „Cilvēki jūs vai nu iedvesmo, vai aizplūst. Izvēlieties tos gudri. " Izmantojiet to savā dzīvē, novērtējot tos, kas jums ir vistuvākie. Padomājiet par to, kā jūtaties šo cilvēku tuvumā. Vai viņi jūs iedvesmo un motivē? Vai tie veicina veselīgus, pozitīvus ieradumus?
- Ja jums apkārt ir cilvēki, kuri jūs izsūc vai pazemo, tad jūs varat ziedot, lai sasniegtu savu potenciālu, ja saglabājat tos savā dzīvē. Apsveriet, vai jūs varētu pārtraukt saziņu ar cilvēkiem, kuri neatbilst dzīvei, kuru vēlaties dzīvot.
2 Veidojiet savas stiprās puses. Atklājiet savas unikālās spējas un talantus un noteikti izmantojiet tos katru dienu. Tas uzlabos jūsu spējas un pat uzlabos tās. Strādājot pie savām stiprajām pusēm, jūs dodat pasaulei visu iespējamo. Turklāt jūs paaugstināt savu pašapziņu un justies pilnīgāk.
- Bet tas nenozīmē, ka jums nav jāanalizē savas vājās puses - ir ļoti svarīgi zināt, kurās jomās jums būtu lietderīgi strādāt. Tomēr savu spēku apzināšanās un izmantošana ļaus jums pilnībā izpausties un īstenot savus sapņus. Padomājiet: šie talanti jums tika doti kāda iemesla dēļ. Izmantojiet tos!
3 Palutiniet sevi. Kad esat ceļā uz pašrealizāciju, atcerieties veltīt laiku, lai nedaudz ļautu sevi. Virzīties uz priekšu ir lieliski, taču ikvienam ir nepieciešami pārtraukumi un neliela pašaprūpe, lai ar 100% spēku ielēktu seglos. Kad jūtaties saspringts un satriekts, rūpējieties par sevi un izmantojiet praksi, kas var attīrīt jūsu prātu un atbrīvot negatīvās enerģijas, kas var ietekmēt jūsu darbu pie sevis.
- Pašaprūpe ietver jebkuru darbību, kas veicina jūsu garīgo, fizisko un emocionālo labklājību. Šāda prakse dažādiem cilvēkiem būs atšķirīga. Jūs varat uzņemt burbuļvannu, ierakstīt dienasgrāmatā, vingrot, meditēt, lūgt, būtībā jebkuru darbību, kas jums šķiet relaksējoša.
- Izmēģiniet vairākas iespējas, lai redzētu, kas jums vislabāk atbilst, un atsaucieties uz to, kad esat stresa stāvoklī. Varētu būt laba ideja veikt ikdienas vai nedēļas rituālu, lai novērstu stresu, pirms tas kļūst pārāk liels.
4 Veidojiet savu pašapziņu un atcerieties atpūsties. Saglabājiet labas attiecības ar sevi. Dažreiz mēs esam tik ļoti iegrimuši dzīvē, ka paši sevi atstājam novārtā. Regulāri sazinieties ar savu iekšējo es un veiciet diagnostiku. Vai jums kaut ko vajag? Varbūt jums ir nepieciešams pārtraukums? Pavadiet laiku ar sevi un bieži pārvērtējiet, kurp dodaties un vai jums patīk, kurp dodaties. Katrs no mums ir izstrādes stadijā esošs projekts, tāpēc nav jāuztraucas, kad jāmaina plāni vai jāpārgrupējas. Kļūsti par čempionu pats!