Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: izvairieties no provokatīvām situācijām
• 2. metode no 3: pārvaldiet savas vēlmes
• 3. metode no 3: koncentrējieties uz savām attiecībām

Vai jūs kādā darbā iemīlējāties vai jums ir jūtas pret draugu / draudzeni? Tā var būt liela problēma, ja jums ir nopietnas attiecības. Attiecības nav vieglas, bet lietas var kļūt vēl grūtākas, ja uznāk ārēji kārdinājumi. Pat ja jūs mīlat savu partneri, jauna persona var piespiest jūs pārskatīt savas saistības. Lai paliktu uzticīgs, strādājiet, lai izvairītos no šī kārdinājuma, kā arī pārvaldiet savas vēlmes un koncentrējieties uz saites stiprināšanu ar savu partneri.

Soļi

1. metode no 3: izvairieties no provokatīvām situācijām

1. 1 Izvairieties no nepatīkamām situācijām. Izvairieties no situācijām vai vietām, kur mēdzat flirtēt. Ja jūs zināt, ka pēc dažiem alkoholiskajiem dzērieniem esat nosliece uz pārdomātiem lēmumiem, neejiet uz bāriem bez partnera un neaiciniet viņu pievienoties. Izvairieties no vietām, kur agrāk esat padevies kārdinājumam, piemēram, klubiem.
2. 2 Palieciet cilvēku sabiedrībā. Esiet īpaši uzmanīgs, lai nepaliktu viens ar kādu, ar kuru agrāk bijušas romantiskas vai seksuālas attiecības. Ja jums ir kolēģis, ar kuru jums patīk flirtēt, neejiet kopā ar viņu pusdienās. Nekad nepavadiet laiku kopā ar viņu ārpus darba vides.
   • Ja šī persona uzaicina jūs uz vakariņām, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Ziniet, man ir pārāk daudz darba, atvainojiet." Varat arī uzaicināt pievienoties citus kolēģus.
   • Ja esat spiests būt viens ar šo personu, atstājiet durvis atvērtas un satiekieties neitrālā teritorijā. Saglabājiet savas attiecības profesionāli.
3. 3 Runājiet par savu partneri. Ja atrodaties neērtā stāvoklī, nejauši pieminiet savu partneri sarunā. Tas kalpos kā atgādinājums jums un citiem, ka neesat brīvs. Nekliedziet par savām attiecībām, vienkārši atgādiniet par to citiem cilvēkiem.
   • Piemēram, ja kāda persona izrāda konkrētu izrādi, kas viņam patīk, jūs varētu teikt: “Arī manam draugam patīk šī izrāde! Bet man vienalga. "
4. 4 Nēsājiet savu laulības gredzenu. Tas ir lielisks veids, kā parādīt pasaulei un atgādināt sev, ka jums ir saistības. Ja pēkšņi jūs sākat skatīties uz kādu, varat paskatīties uz gredzenu un visu pārdomāt. Ja darba laikā nevarat valkāt gredzenu, apsveriet tetovējumu.
   • Ja neesat oficiālās attiecībās, valkājiet kaut kādas simboliskas rotaslietas kā atgādinājumu. Tā var būt rokassprādze vai pat virkne.
5. 5 Pavadiet laiku ar uzticīgiem draugiem. Samaziniet mijiedarbību ar vientuļiem draugiem, vienlaikus cīnoties ar kārdinājumiem. Vientuļu draugu dzīvesveids var motivēt jūs nožēlot lietas. Labāk izdariet izvēli par labu precētu biedru kompānijai.
   • Neatkāpieties no vientuļiem draugiem pilnībā. Vienkārši neejiet kopā ar viņiem uz bāriem, bet drīzāk balsojiet par citām aktivitātēm, piemēram, kopīgām pusdienām vai filmas skatīšanos.

2. metode no 3: pārvaldiet savas vēlmes

1. 1 Zvaniet draugam. Ja rodas kārdinājums, zvaniet draugam. Jūs varat viņam pastāstīt par situāciju, lai viņš varētu jūs atturēt, vai vienkārši izmantot viņu, lai novērstu uzmanību no viņa vēlmēm. Pēc šādas sarunas jūs, visticamāk, atradīsit drosmi stāties pretī šīm jūtām.
   • Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: “Vai atceries, ka es tev stāstīju par savu kolēģi Alīnu? Tātad, viņa vienkārši uzaicināja mani pie sevis iedzert. Man vajag, lai tu mani atturētu. "
   • Vai pat piezvaniet savam partnerim, lai ar viņu tērzētu.
2. 2 Iepazīstiet šīs personas ģimeni. Nodevības gadījumā jūs kaitēsit gan savējiem, gan viņa ģimenei.Ja šis ir jūsu kolēģis vai draugs, izmantojiet iespēju iepazīt viņa ģimeni. Izmantojiet tādas aktivitātes kā Jaungada kooperatīvi, lai iepazītu sava mērķa sievu / vīru.
   • Ja jums nav iespējas ar viņiem satikties, pārbaudiet sociālos medijus, lai uzzinātu, kāda izskatās šīs personas ģimene.
3. 3 Uzticieties saviem draugiem, bet ne tiem, kas jūs piesaista. Ja jums ir attiecību problēmas, neatveriet cilvēkus, pret kuriem jūtaties. Paļaujieties uz savu partneri vai tuviem draugiem, lai apspriestu šīs lietas. Jūs varat arī runāt ar saviem radiniekiem.
   • Jūs varat piezvanīt savam brālim vai māsai un lūgt padomu vai vienkārši izpūst tvaiku.
4. 4 Iestatiet laika periodu. Ja rodas kārdinājums, atkāpieties no karstajiem brīžiem un veltiet sev stundu, lai visu pārdomātu. Bieži vien pēc kāda laika drošinātājs pazūd, un jūs vairs nevēlaties darīt stulbas lietas.
5. 5 Sazinieties ar savu garīgo pusi. Garīgums vai reliģija var būt lielisks spēka avots kārdinājumu laikā. Dodieties uz baznīcu (vai citu reliģisku iestādi), lai saņemtu palīdzību, lai paliktu uzticīga un atrastu tur garīgu ceļvedi. Lūdzieties vai meditējiet pirms gulētiešanas. Priesteris vai cits garīgais ceļvedis, kuram ir spēcīga, veiksmīga laulība, var arī ieteikt jums un jūsu sievai, kā stiprināt jūsu laulību.
   • Varat arī mēģināt garīgi tuvināties savam partnerim. Uzaiciniet viņu uz baznīcu (vai citu reliģisku iestādi) un lūdziet viņu kopā ar jums lūgt vai meditēt.
6. 6 Iedomājieties, ka jūsu partneris uzzināja par visu. Ja šajā posmā jūs jau regulāri flirtējat ar personu, iedomājieties sava partnera seju un jūtas, ja viņš to redzēja un dzirdēja. Mēģiniet arī iedomāties pretēju situāciju, kad jūsu partnerim ir nepiemērotas attiecības un kā jūs jūtaties par šo situāciju.
7. 7 Izskaidrojiet sava kārdinājuma galveno cēloni. Analizējiet savu vēlmi mainīties. Varbūt jūs vēlaties to darīt, jo neesat apmierināts ar seksuālo dzīvi ar partneri. Vai arī pēdējā laikā jūs ar viņu bieži strīdaties. Padomājiet par to, kas patiešām izraisa jūsu vēlmi, un pēc tam strādājiet pie problēmas risinājuma.
   • Piemēram, ja neesat apmierināts ar savu seksuālo dzīvi, iesakiet savam partnerim kaut ko jaunu, lai papildinātu jūsu seksu.
   • Šī var būt iespēja noteikt un novērst to, kas notiek jūsu attiecībās!

3. metode no 3: koncentrējieties uz savām attiecībām

1. 1 Dodieties uz randiņu ar savu partneri. Tā vietā, lai domātu par seksuālām vai romantiskām lietām, ko varētu darīt ar kādu citu, dariet to kopā ar savu mīļoto. Pārsteidziet viņu ar dāvanu vai uzaiciniet uz pikniku. Atvediet viņu tur, kur pirmo reizi tikāties. Plānojiet mini atvaļinājumu tikai jums diviem. Ja jūs ieguldāt savās attiecībās, jūs, visticamāk, netiksit novirzīts malā.
2. 2 Efektīvi sazinieties. Ja jums ir kāda problēma, runājiet par to ar savu partneri. Klausieties viņa viedokli un nepārtrauciet. Centieties, lai starp jums būtu pēc iespējas mazāk neatrisinātu problēmu.
   • Nekliedziet un neapvainojiet savu partneri.
3. 3 Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jums patīk jūsu dvēseles palīgā. Veltiet laiku, lai padomātu, kāpēc jūs viņā vispirms iemīlējāties. Pieraksti visu, kas tev viņā patīk, sākot no vasaras raibumiem zem viņas kreisās acs līdz viņas sirsnīgajai sirdij. Godiniet viņu par šīm īpašībām, nemeklējiet tās citās.
   • Jūs pat varētu vēlēties koplietot šo sarakstu ar savu laulāto.
4. 4 Novērtējiet savas attiecības. Iespējams, jūsu partneris jūs bieži iepriecina. Tomēr ideja, ka otrā pusē zāle ir zaļāka, var saindēt pat labākās attiecības. Sāciet rakstīt žurnālu, kurā aprakstītas jūsu dienas un attiecības ar mīļoto.
   • Pierakstiet visas jūsu cīņas vai situācijas, kad jūsu partneris ir bijis jums laipns.Padomājiet par to, kas jums pietrūks, ja jūsu attiecības beigsies neuzticības dēļ.
   • Vispirms pieņemiet lēmumu par savām pašreizējām attiecībām un pēc tam sāciet veidot jaunas.
5. 5 Apsveriet alternatīvas attiecības. Galu galā dažiem cilvēkiem vienkārši nav jābūt monogāmiem. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu krāpt savu partneri; gluži pretēji, jums jābūt godīgam. Iespējams, jūsu partneris piekrīt šim viedoklim - šajā gadījumā jums varētu būt atvērtas attiecības. Vai arī ir pienācis laiks virzīties tālāk, lai jūsu partneris varētu atrast kādu, kura uzskati par attiecībām vairāk atbilst viņa viedoklim.
6. 6 Ja nepieciešams, saņemiet palīdzību. Ja agrāk jums vienmēr ir bijušas problēmas ar partneru krāpšanu un vēlaties sākt no nulles, meklējiet profesionālu palīdzību. Nav godīgi turpināt romantiski sadarboties ar cilvēkiem, ja jums ir neatrisināti jautājumi. Ar psihologa vai psihoterapeita palīdzību jūs varat mainīt savu pasaules uzskatu un veidot jaunus attiecību modeļus ar cilvēkiem. Atrodiet tuvumā esošo terapeitu un norunājiet tikšanos. Uzticība var būt sarežģīta, taču ar pienācīgu atbalstu jūs varat ievērot savas saistības!