Kā rīkoties ar kontrolējošiem vecākiem

Video: Как понять мужчину: Почему мужчины врут и не дарят подарков расскажет ваша любимая детская сказка

Saturs

Soļi
1. metode no 4: sagatavojieties sev
2. metode no 4: Mēģiniet labot situāciju
3. metode no 4: veidot attiecības
4. metode no 4: ievērojiet attiecību šķēršļus
Padomi
Brīdinājumi
Papildu raksti

Bērniem bieži šķiet, ka viņu vecāki pārāk ierobežo savu neatkarību. Dažreiz tas ir saistīts ar faktu, ka vecāki pilnībā neapzinās, ka bērns ir kļuvis pietiekami vecs un cenšas nedaudz pārkāpt pieļaujamā robežas, un dažreiz tas ir saistīts ar faktu, ka vecāki pārāk cenšas kontrolēt bērna dzīvi. Ir daudz iemeslu nepieciešamībai kontrolēt savu bērnu, tostarp bailes, ka bērns atkārtos vecāku kļūdas. Tajā pašā laikā dažreiz vecāki vienkārši neapzinās, ka viņu uzvedība nodara kaitējumu bērnam, nevis viņu aizsargā.

Soļi

1. metode no 4: sagatavojieties sev

1 Saprast, kas kontrolē uzvedību. Daži vecāki ir ļoti prasīgi pret saviem bērniem, taču tas nenozīmē, ka viņi cenšas viņus kontrolēt. Parasti cilvēki izmanto noteiktu uzvedības taktiku, lai kontrolētu. Taktika var būt atklāta vai slēpta. Uzvedības kontrole var būt no atklātas kritikas līdz slēptiem draudiem. Piemēram, pastāv šādas vecāku uzvedības kontroles pazīmes:
- bērna izolēšana no citiem ģimenes locekļiem vai draugiem, neļaujot viņam pavadīt laiku kopā ar draugiem vai radiniekiem;
- pastāvīga triviāla kritika (piemēram, bērna izskats, viņa manieres, izdarītā izvēle);
- draudi nodarīt kaitējumu sev vai bērnam, piemēram, ar šāda veida frāzēm: “Es tevi pārspēšu, ja tu tūlīt neatnāci mājās!”;
- nosacītas mīlestības un atpazīstamības izpausme frāžu veidā: “Es tevi mīlu tikai tad, kad jūsu istaba ir sakopta!”;
- reģistrēt bērna pieļautās kļūdas, atgādinot, ka viņš viņu apbēdina vai piespiež kaut ko darīt;
- manipulācijas ar vainas sajūtu, lai piespiestu bērnu kaut ko darīt, piemēram, šāda veida frāzes: “Es dzemdībās cietu 18 stundas, lai dotu jums dzīvību, bet jūs nevarat man dot pāris stundas no sava laika? ”;
- spiegošana un cita necieņa pret bērna personīgo telpu, kratīšana viņa istabā, SMS lasīšana tālrunī utt.
2 Uzņemieties pilnu atbildību par savu rīcību. Pat ja jūsu vecāki jūs kontrolē, jūs esat atbildīgs par to, kā jūs reaģējat uz šo uzvedību. Tikai jūs izlemjat, vai ļaut viņiem valdīt jums vai pretoties viņiem. Jūs esat arī atbildīgs par to, vai jūs pieklājīgi runājat ar vecākiem, vai esat pārāk agresīvs un pasliktināt situāciju.
- Dažreiz ir noderīgi padomāt par savu uzvedību un nošķirties no tās, runājot ar savu atspulgu spogulī. Izspēlējiet dažādus notikumu attīstības scenārijus, kas var rasties, sazinoties ar vecākiem. Tas ļaus jums vieglāk kontrolēt situāciju, kad ir pienācis laiks īstai sarunai.
3 Nemēģiniet izpatikt saviem vecākiem. Vecāku uzdevums ir audzināt bērnu laimīgu, veselīgu un labi audzinātu. Un bērna uzdevums ir izaugt par laimīgu, veselīgu un labi audzinātu cilvēku. Ja neesat apmierināts ar to, ko domā jūsu vecāki, jums jācenšas iepriecināt sevi, nevis viņus. Šī ir jūsu mīlestības dzīve.
4 Izveidojiet objektīvu rīcības plānu. Visticamāk, jūs nevarēsit uzreiz nomest kontrolējošās vecāku atmosfēras nojumes.Jums būs jāizstrādā prasmīgs un reāls rīcības plāns, lai sāktu pieņemt savus lēmumus. Jūsu plāna sākumpunkts varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā ik dienas atgādināt sev, ka jūs kontrolējat savu dzīvi. Tas palīdzēs jums attīstīt pašapziņu. Ideālā gadījumā plānā jāiekļauj pakāpenisks lēmumu skaita pieaugums, ko pieņemat pats.
5 Pieņemiet, ka nevarat mainīt savus vecākus. Tāpat kā vecāki nevar kontrolēt jūsu domas un jūtas, jūs nevarat ietekmēt viņu domas un jūtas. Jūs varat ietekmēt tikai to, kā jūs pats uz tiem reaģējat, un tas dažreiz palīdz mainīt vecāku attieksmi pret jums. Bet tikai vecāki var izlemt, kad un vai viņiem vispār vajadzētu mainīties.
- Mēģinājums piespiest vecākus mainīties ir līdzīgs kontrolei, ko viņi cenšas saglabāt pār jums. Ja jūs to apzināties, pieņemiet, ka vecāki var brīvi pieņemt lēmumus.

2. metode no 4: Mēģiniet labot situāciju

1 Fiziski norobežojieties no vecākiem. Būtībā, lai nodibinātu kontroli, cilvēki cenšas apelēt viens pret otra jūtām. Tas var ietvert dusmas, vainu, neapmierinātību. Ja vēlaties atbrīvoties no citas personas (vecāku vai kāda cita) kontrolējošās apspiešanas, tad būs prātīgi distancēties, piemēram, sāciet mazāk pavadīt laiku kopā, retāk zvaniet.
- Ja jūs joprojām dzīvojat kopā ar vecākiem, būs grūti distancēties (īpaši, ja esat arī jaunākais bērns ģimenē). Tomēr pat šādā situācijā attiecībās ar vecākiem var tikt noteikti daži šķēršļi. Ģimenes psihologs var jums palīdzēt.
2 Centieties neieslīgt pašaizsardzībā. Laika samazināšana kopā ar vecākiem var viņus sarūgtināt un pārņemt dusmas uz jums. Ja vecāki sāk sūdzēties par to, ka nepavada kopā ar viņiem daudz laika, vai pārmet jums, ka jūs viņus nemīl, mēģiniet neiedziļināties pašaizsardzībā.
- Mēģiniet atbildēt šādi: “Man žēl, ka esat satraukts. Es saprotu, cik jūs esat apbēdināts. "
- Paturiet prātā, ka atmosfēra attiecībās ar vecākiem var nedaudz pasliktināties, pirms notiek uzlabojumi. Tomēr ir ļoti svarīgi ievērot distanci un neļauties draudiem. Piemēram, ja jūsu māte draud izdarīt pašnāvību par jūsu nolaidību, pasakiet viņai, ka zvanāt ātrajai palīdzībai un nolieciet klausuli. Neaizmirstiet to izdarīt. Jums nevajadzētu atteikties no visa un steigties mājās pie vecākiem, lai iepriecinātu viņu kaprīzes.
3 Atbrīvojieties no finansiālās atkarības. Vēl viena kontroles svira vecākiem ir bērna finansiālā atkarība. Ja jums izdodas iztikt pašam, sadaliet finanses. Tas var nebūt tik vienkārši, bet jums būs jāmaksā rēķini, jāiegādājas savas lietas, jāplāno savs budžets. Tas ne tikai padarīs jūs par atbildīgāku personu, bet arī vājinās vecāku kontroli.
- Jaunākajam bērnam būs grūti, taču tas nav neiespējami, ja pārvietojaties mazos soļos. Pat ja jūs pats vēl nemaksājat īri un komunālos maksājumus, mēģiniet sākt pelnīt savu naudu personīgajiem tēriņiem. Tas nenozīmē, ka vecāki nekavējoties atbrīvos jūs no kontroles, bet tērējot savu naudu izklaidei, piemēram, filmām, varēsit noņemt vienu no vecāku kontroles sastāvdaļām.
4 Izvairieties lūgt saviem vecākiem labvēlību. Lūgšana par labu dos jūsu vecākiem tiesības kaulēties ar jums. Ja jūs vēlaties kaut ko iegūt no saviem vecākiem, tad jums būs kaut kas jādara viņu vietā. Lai gan tajā nav nekā nosodāma, šādā situācijā ir viegli nodot kontroli pār lēmumu pieņemšanu vecāku rokās. Ja jums nepieciešama palīdzība, vislabāk ir runāt ar draugiem vai citiem ģimenes locekļiem.
5 Uzziniet, kā atpazīt ļaunprātīgu izmantošanu. Ja vecāki pret jums izturas ļaunprātīgi, sazinieties ar aizbildnības un aizbildnības iestādēm vai sarunājieties ar autoritāti skolā (skolotāju vai psihologu). Ļaunprātīgu izmantošanu var izteikt daudzos dažādos veidos, tādēļ, ja neesat pārliecināts, vai tiekat ļaunprātīgi izmantots, vislabāk ir vispirms runāt ar skolas konsultantu. Ļaunprātīga izmantošana var ietvert:
- fiziski aizskaroša ārstēšana, piemēram, pēriens, sitiens, sasiešana, ievainošana un dedzināšana;
- emocionāli cietsirdīga attieksme pret vārdiem, pazemojumiem, apsūdzībām un nepamatoti augstām prasībām;
- seksuāla uzmākšanās nepiemērotu pieskārienu, dzimumakta un dzimumakta veidā.

3. metode no 4: veidot attiecības

1 Atlaidiet pagātni. Paturot nepatiku pret vecākiem vai sevi, tas nav labākais veids, kā salabot attiecības. Būs lietderīgāk piedot vecākiem viņu kļūdas. Ir arī noderīgi piedot sev par savu reakciju uz vecāku kļūdām.
- Atcerieties, ka piedošana neaprobežojas tikai ar vienu cilvēku, kurš ir paklupis. Piedošana ir svarīga arī jūsu emocionālajai labklājībai. Piedodot vecākiem, jūs atlaižat dusmas, ko jūtat pret viņiem, bet nepavisam neapstiprināt, ka viņu vārdi un rīcība bija pieņemami.
- Lai kādam piedotu, jums ir jāpieņem apzināts lēmums, lai atbrīvotos no jūtamām dusmām. Lai to izdarītu, jūs varat uzrakstīt vēstuli vecākiem, bet ne to nosūtīt. Vēstulē jums godīgi jāpauž visas jūtas par notikušo, jāpaskaidro, kāpēc tas jūs sadusmoja, kā arī jāizsaka savi pieņēmumi par vecāku uzvedības motīviem. Vēstule jāpapildina ar frāzi ar šādu nozīmi: "Es neesmu apmierināts ar notikušo, bet es nolēmu atbrīvoties no savām dusmām un piedot jums." Jūs varat atkārtot to pašu skaļi sev.
2 Iemācieties cieņpilni stāties pretī saviem vecākiem. Pirmais solis ir izskaidrot vecākiem, kā jūtaties un kāpēc esat nolēmis norobežoties no viņiem. Vecāki nevarēs sākt risināt problēmu, par kuras esamību viņi vienkārši nezina. Tomēr nevajadzētu nevienu vainot vai izrādīt necieņu. Pastāstiet vecākiem, kā jūtaties, nevis kā viņi izturējās pret jums.
- Jums nevajadzētu teikt šādas frāzes: "Jūs esat pārkāpis manas personīgās tiesības." Konstruktīvāk izklausīsies šāda frāze: “Es jutos kā pilnīgi bezspēcīgs cilvēks”.
3 Izveidojiet attiecību šķēršļus sev un saviem vecākiem. Kad sākat atjaunot normālas attiecības, jums jācenšas izvairīties no atgriešanās pie vecajiem ieradumiem. Iepriekš izlemiet, kādus lēmumus vecākiem ir atļauts sniegt jums un kādos gadījumos tas nav nepieciešams. Var arī noteikt šķēršļus tam, kādus vecāku lēmumus jums ļaus iejaukties un ko jūs varat lūgt saviem vecākiem.
- Piemēram, jūs varat izlemt konsultēties ar vecākiem par svarīgiem karjeras lēmumiem (piemēram, izvēloties augstākās izglītības iestādi vai konkrētu darba vietu). Tomēr dažus lēmumus varat atstāt pēc saviem ieskatiem, piemēram, par to, ar ko satikties un ar ko precēties.
- Varat arī atteikties piedalīties ģimenes lēmumos, kurus vecāki mēģina nodot jums. Tomēr jūs varat piedāvāt vecākiem savu atbalstu, ja viņiem ir nopietnas veselības problēmas, piemēram, vēzis vai sirds problēmas.

4. metode no 4: ievērojiet attiecību šķēršļus

1 Ievērojiet izveidotos attiecību šķēršļus. Kad šie šķēršļi ir izveidoti, jums tie jārespektē. Nevar gaidīt, ka vecāki cienīs jūsu privātumu, ja jūs viņiem nedarīsit to pašu. Ja jums ir kādas problēmas jūsu noteikto šķēršļu dēļ, atklāti runājiet ar vecākiem un mēģiniet atrast risinājumu.
- Kad rodas problēmas attiecībās ar vecākiem, frāzes, kas veidotas no komandas darba viedokļa, dažreiz palīdz atrisināt situāciju. Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: “Es cienu jūsu šķēršļus, bet man šķiet, ka jūs ne vienmēr cienāt manējās. Ko mēs varam darīt, lai apmierinātu visas mūsu vajadzības? ”
2 Pārtrauciet vecāku mēģinājumus iejaukties jūsu personīgajās izvēlēs. Ja vecāki pārkāpj šķēršļus atļautajam, jums par to jāpaziņo. Jums nav jābūt dusmīgam vai apbēdinātam. Mierīgi un ar cieņu informējiet savus vecākus, ka viņi ir pārkāpuši robežu, un lūdziet viņus apstāties. Ja viņi jūs ciena, viņi atstās jūs vienu.
- Humoristisks saziņas stils arī bieži atvieglo saziņu ar kontrolējošiem cilvēkiem. Piemēram, ja vecāki pastāvīgi kritizē jūsu karjeras izvēli, mēģiniet atbildēt uz viņiem ar šādu joku: “Mammu, paskaties uz tevi. Vai esat apmierināts ar savu karjeru? Nē? Tad kādas pretenzijas pret mani var būt? "
3 Ja problēmas atkārtojas, pauzējiet. Ja situācija neattīstās, kā plānots, jums atkal būs jāsamazina laiks, ko pavadāt kopā ar vecākiem. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pārtraukt visas attiecības ar viņiem. Vienkārši bērni un vecāki bieži vien nonāk pārāk tuvu, lai savstarpēji ievērotu norunātos attiecību šķēršļus. Pavadiet nedaudz vairāk laika atsevišķi un mēģiniet sākt visu no sākuma.
4 Apsveriet iespēju apmeklēt psihologu, ja situācija nemainās. Dažos gadījumos problēmas var būt tik nopietnas, ka, lai tās atrisinātu, būs jāsazinās ar ģimenes psihologu. Ja esat godīgi mēģinājis ievērot noteiktos šķēršļus un nekad neesat guvis panākumus, runājiet ar saviem vecākiem par konsultanta saņemšanu ģimenē.
- Mēģiniet uzrunāt viņus šādi: “Mūsu attiecības man ir svarīgas, taču, manuprāt, mums ir vajadzīga palīdzība, lai tās uzlabotu. Vai vēlaties ar mani sazināties ar ģimenes psihologu? "

Padomi

Pārrunājiet problēmas ar draugiem vai ģimeni. Viņi var palīdzēt.
Mēģiniet pārrunāt attiecību problēmas ar vecākiem, pirms mēģināt norobežoties no viņiem. Dažreiz problēmas var atrisināt patīkamākā veidā.

Brīdinājumi

Ja uzskatāt, ka tiekat ļaunprātīgi izmantots un jums nepieciešama palīdzība, sazinieties ar vietējo aizbildnības un aizbildnības aģentūru.
Neuzskatiet nevienu vecāku padomu par mēģinājumu "kontrolēt". Vecāki parasti rīkojas jūsu interesēs, un viņiem ir vairāk dzīves pieredzes nekā jums.