Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 5: Padomājiet par riskiem
• 2. daļa no 5: Ieguvumi
• 3. daļa no 5: Kad pārtraukt gulēt kopā
• 4. daļa no 5: Sagatavojiet telpu
• 5. daļa no 5: veiciet piesardzības pasākumus
• Brīdinājumi

Gulēšana ar jaundzimušu bērnu ir pretrunīga tēma. Gan ekspertiem, gan vecākiem ir argumenti par un pret. Ja jūs nolemjat gulēt kopā ar savu mazuli, pārliecinieties, ka tas ir drošībā. Ņemiet vērā, ka “gulēt kopā ar jaundzimušo” var nozīmēt “kopīgu gultu ar viņu” vai “gulēšanu uz gultas, kurai blakus ir bērnu gultiņa” (pēdējā iespēja ir biežāk sastopama). Šajā rakstā ir paskaidrots, kā gulēt vienā gultā ar savu mazuli.

Soļi

1. daļa no 5: Padomājiet par riskiem

1. 1 Pieņemiet faktu, ka nav ieteicams gulēt kopā ar mazuli vienā gultā. Daudzi pētījumi liecina, ka gulēšana kopā palielina traumu, nosmakšanas un citu nāves risku. Ir svarīgi saprast, ka nav iespējams pilnībā atbrīvoties no šiem riskiem, pat ja jūs mēģināt kaut kā pielāgoties šai situācijai, lai tā būtu drošāka bērnam.
   • Lielākā daļa pediatru iesaka gulēt kopā ar mazuli vienā istabā, nevis vienā gultā.
2. 2 Konsultējieties ar savu pediatru, lai saprastu kopā gulēšanas plusus un mīnusus. Daudziem pediatriem ir atšķirīgs viedoklis par gulēšanu ar jaundzimušo. Daži ārsti stingri tic kopīgas gulēšanas priekšrocībām bērniem un vecākiem, un tāpēc atbalsta šādu miegu. Citi nepiekrīt šim viedoklim un stingri iebildīs pret to.
   • Neatkarīgi no ārsta personīgā viedokļa lūdziet viņam pastāstīt faktus par miega un jaundzimušā priekšrocībām un trūkumiem, kā arī lūgt padomu, kā pasargāt savu mazuli.
3. 3 Atrodiet informāciju tiešsaistē. Internetā ir daudz informācijas par gulēšanu ar bērnu, taču daži raksti ir balstīti uz hipotēzēm, nepatiesiem pieņēmumiem un spekulācijām. Atrodiet labus zinātniskus rakstus, kas balstīti uz pētījumiem par šo tēmu.
   • Vietnē http://pediatrino.ru/ un citās medicīnai veltītās vietnēs ir daudz noderīgas informācijas vecākiem.
   • Dodieties uz bibliotēku un atrodiet literatūru par gulēšanu kopā ar savu bērnu. Meklējiet grāmatas vecāku sadaļā un apkopojiet dažādu autoru grāmatas. Izvēlieties medicīnas grāmatas, kā arī māmiņu rakstītās grāmatas - tās raksta, balstoties uz savu pieredzi.
4. 4 Saprotiet, ka daudzi vecāki neguļ pietiekami, neatkarīgi no tā, vai viņu jaundzimušais guļ kopā ar viņiem vienā gultā vai nē. Bet daudziem vecākiem miegs ar mazuli šķiet mierinošāks, un tāpēc miega kvalitāte var būt labāka. Daži vecāki kļūst nemierīgi un nemierīgi, kad viņiem kopā ar bērnu jāguļ vienā gultā. Bažas par bērna drošību traucē mierīgam miegam.
   • Turklāt daudzi vecāki atklāj, ka viņus pamodina katra bērna kustība un katra skaņa.
5. 5Paturiet prātā, ka, ja jūs iemācīsit bērnam gulēt vienā gultā ar jums, tad jums būs jāmāca viņam gulēt atsevišķi no jums, un tas bērnam būs grūts brīdis.

2. daļa no 5: Ieguvumi

1. 1 Jūsu bērns var justies droši, kad vecāki guļ ar viņu. Tādējādi, visticamāk, viņš labi gulēs visu nakti.
   • Pirmajās dienās pēc piedzimšanas ir grūti regulēt mazuļa dienas režīmu un gulēt naktī. Daudzi vecāki saskaras ar faktu, ka bērns naktī ir nomodā un daudz guļ dienā. Gulēšana kopā ar mazuli var palīdzēt vecākiem regulēt mazuļa miegu un modrību.
2. 2 Padomājiet, vai varat labi gulēt, ja jūsu mazulis guļ jums blakus. Gan mamma, gan tētis, visticamāk, pirmo reizi pēc bērna piedzimšanas nogurst un ir noguruši. Naktīs bērns pastāvīgi pamostas, turklāt viņš visu laiku kliedz - tas rada vēl vairāk grūtību.
   • Gulēšana kopā ar bērnu nozīmē, ka jums nav jālec naktī no gultas un klupst tumsā, kad bērns kliedz.
3. 3 Apsveriet, vai tas atvieglos mazuļa barošanu naktī. Padomājiet, cik daudz vieglāk jums kā jaunai māmiņai būs atpūsties agrā rītā, ja bērns vienkārši guļ.
   • Zīdaiņi bieži ēd - gandrīz ik pēc 1,5 stundām. Ja jums ir iespēja vienkārši apgāzties otrā pusē un piedāvāt krūtis izsalkušam bērnam, tas būs daudz vieglāk nekā izlēkt no gultas ik pēc 1,5-2 stundām, lai pabarotu bērnu.
4. 4 Apsveriet iespējamos emocionālos ieguvumus, gulējot kopā ar jaundzimušo. Jūsu mazulis var justies droši, ja viņš guļ blakus jums. Tāpēc viņš labāk gulēs tavā gultā nekā gultiņā.
5. 5 Apsveriet, cik labvēlīga ietekme uz nakti gulēt ar vecākiem ir bērniem. Lai gan lielākā daļa speciālistu iebilst pret to, daudzi ārsti un garīgās veselības speciālisti uzskata, ka tas palīdzēs bērnam justies mierīgākam un pārliecinātākam par bērnu, kurš nekad nav gulējis blakus vecākiem.

3. daļa no 5: Kad pārtraukt gulēt kopā

1. 1 Nekad neejiet gulēt kopā ar bērnu, ja esat alkohola vai narkotiku reibumā. Kopīga gulēšana var ievērojami ietekmēt bērna stāvokli un pat kaitēt viņam.
2. 2 Izvairieties gulēt kopā ar savu bērnu, ja jūs vai kāds cits ģimenes loceklis smēķē. Pētījumi liecina, ka SIDS (pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma) risks ievērojami palielinās, ja bērna vecāki smēķē.
3. 3 Neļaujiet vecākiem bērniem gulēt blakus jūsu mazulim. Bērniem ir grūti apzināties mazuļa klātbūtni miega laikā. Pat mazs bērns var nejauši kaitēt mazulim, ja viņš sapnī vienkārši apgāžas.
4. 4 Neatstājiet mazo guļam savā gultā vienu. Bērni nevar gulēt pieaugušo gultās bez pašiem pieaugušajiem. Pat mazs bērns var nejauši apgāzties un nokrist no gultas malas. Turklāt viņš var nosmakties, ja ir sapinies gultas veļā (palagi, spilveni un sega).
5. 5 Izvairieties gulēt blakus mazulim, ja esat noguris no stresa un miega trūkuma. Dziļā miegā jūs, visticamāk, nereaģēsit uz katru bērna kustību.
   • Tikai jūs zināt, kā jūsu bērns uzvedas nakts laikā un cik dziļi jūs guļat. Ja neesat pārliecināts, vai sapnī varat apzināties mazuļa klātbūtni tuvumā, labāk atteikties gulēt kopā.
6. 6 Izvairieties gulēt kopā ar mazuli, ja Jums ir liekais svars, īpaši, ja Jums ir apnoja (uz īsu laiku apstājas elpošana). Aptaukošanās ir tieši saistīta ar miega apnoja, kas palielina nosmakšanas risku nemierīga miega laikā.

4. daļa no 5: Sagatavojiet telpu

1. 1 Sagatavojiet savu gulēšanas vietu iepriekš. Sagatavojiet istabu tā, lai jaunā guļamzona būtu ērta un droša jūsu bērnam.
   • Ja gulta atrodas pie loga, noteikti nomazgājiet aizkarus, lai atbrīvotos no putekļiem un gružiem, kas varētu būt uzkrājušies audumā. Ja gulta atrodas zem griestu ventilācijas, apsveriet iespēju to pārkārtot, lai bērns gulēšanas laikā nesasaltu no caurvēja.
2. 2 Sagatavojiet savu gultu. Pirms bērna gulēšanas jums jāveic visi pasākumi, lai nodrošinātu bērna drošību un komfortu. Gultas vietas sagatavošana ir jāveic jums.
   • Padomājiet par gultas izmēru. Vai ir pietiekami daudz vietas vecākiem un bērnam? Mēģināt gulēt kopā ar bērnu gultā, kur divi vecāki tik tikko var ietilpt, ir ļoti bīstami.
   • Jūsu bērna drošībai vislabāk piemērots ciets matracis. Zīdaiņi ir uzņēmīgi pret zīdaiņu pēkšņas nāves sindromu, un tiek uzskatīts, ka viens no riska faktoriem ir brīvas gaisa cirkulācijas trūkums. Pārāk mīksts matracis gaisam rada “kabatas slazdus”, kas liek bērnam elpot tikko izelpoto gaisu, nevis jaunu.
   • NELIETOJIET bērnu uz gaisa matrača.
   • Pērciet atbilstoša izmēra loksnes. Palagam cieši jāpārklāj matracis, neradot krokas. Noteikti salieciet visus stūrus tā, lai palags neiznāktu no matrača. Pievērsiet uzmanību auduma kvalitātei. Pārāk rupjš audums var kairināt mazuļa maigo ādu.
   • Apsveriet iespēju pārklāt gultas malas ar kaut ko mīkstu, lai bērns nesistu ar galvu.
   • Padomājiet par to, kādu segu jūs pārklāsit. Neiegādājieties apjomīgu segu vai citu līdzīgu gultas veļu, jo sega var viegli apslāpēt mazuļa raudāšanu un mazulis var sapīties segā vai palagā. Iespējams, vislabāk ir valkāt siltas pidžamas, nevis izmantot segas.
3. 3 Pareizi novietojiet gultu. Atkal, katra detaļa ir jāņem vērā bērna drošībai un komfortam.
   • Nolaidiet gultu vai apsveriet iespēju novietot matraci uz grīdas. Neviens nav pasargāts no negadījumiem, un tas ir vienkāršākais veids, kā novērst bērna izkrišanu no gultas.
   • Pārvietojiet gultu pēc iespējas tuvāk sienai, lai bērns neizkristu no gultas. Ja starp sienu un gultu ir vieta, varat to pārklāt ar sarullētu segu vai dvieli, lai nostiprinātu atstarpi.
   • Apsveriet iespēju iegādāties margas, lai bērns neizkristu no gultas. Bet nepērciet salokāmu margu, kas paredzēta vecākiem bērniem, jo ​​tā var kaitēt jūsu mazajam.
   • Novietojiet jogas paklājiņu vai citu paklājiņu gar gultas malu, lai mazinātu kritiena bojājumus, ja jūsu mazulis tomēr izkristu no gultas.
   • Cieši apskatiet zonu ap gultu. Pārliecinieties, ka nav aizkaru vai kabeļu, kas varētu sapīt jūsu mazuli. Pārbaudiet sienas kontaktligzdas blakus gultai. Apsveriet iespēju aizsargāt savu bērnu, pārklājot kontaktligzdas ar īpašu pārsegu.

5. daļa no 5: veiciet piesardzības pasākumus

1. 1 Vēlreiz pārbaudiet, cik droša ir jūsu mazulim gulta un gultas zona. Noņemiet no gultas vecos spilvenus, mīkstos dzīvniekus un nevēlamos priekšmetus. Uz gultas jāpaliek tikai ērtajam miegam.
2. 2 Apsveriet iespēju novietot bērnu starp kādu aizsargājošu virsmu (sienu vai žogu) un māti. Parasti mātes miega laikā instinktīvi sajūt savu mazuli. Tāpēc būs drošāk bērnu novietot šādā veidā, nevis starp abiem vecākiem.
3. 3 Noguliet mazuli uz muguras, kamēr viņa guļ, lai samazinātu zīdaiņu pēkšņas nāves sindroma risku. Pēdējo gadu pētījumi liecina, ka tas patiešām samazina SIDS risku.
4. 4 Nepārsedziet mazuļa galvu, kamēr viņš guļ. Nekad nelieciet uz tās miega vāciņu, kas varētu noslīdēt uz mazuļa sejas. Esiet piesardzīgs ar segām, spilveniem un citiem priekšmetiem, kas var aizsegt jūsu mazuļa seju. Zīdaiņi paši nespēj novērst elpošanas šķēršļus.
5. 5 Neiesaiņojiet bērnu pārāk cieši. Paturiet prātā, ka jūsu bērnam var nebūt vajadzīgs tik daudz apģērba, jo siltums tiek pārnests no vienas personas uz otru. Bērniem parasti ir nepieciešams mazāk apģērba, lai saglabātu siltumu nekā pieaugušajiem.
6. 6 Noņemiet visu, kas varētu kaitēt jūsu mazulim. Patiesībā, jo mazāk lietu starp jums un jūsu bērnu, jo labāk. Tas atvieglos zīdīšanu un gulēšanu.
   • Gulēt drēbēs bez siksnām, volāniem un citiem dekoratīviem elementiem, kuros jūsu bērns var nejauši sapīties. Ķēdes un citas rotaslietas ir arī potenciāli kaitīgas mazulim, tāpēc vislabāk tās noņemt pirms gulētiešanas.
   • Neizmantojiet aromātiskus losjonus, dezodorantus vai matu maskas, kas aizēno jūsu dabisko smaržu. Bērns instinktīvi sniedzas pēc jums, vadoties pēc smaržas. Tie var arī kairināt mazuļa deguna ejas.

Brīdinājumi

• Konsultējieties ar savu pediatru par iespēju gulēt kopā ar savu mazuli, īpaši, ja bērna (vai jūsu) veselības stāvoklis var izraisīt pārdomas par šo situāciju