Saturs

• Soļi
• Padomi

Nemierīgā un satraukuma pilnā pasaulē var šķist, ka uz mūsu pleciem gulstas nepanesama nasta. Mēs aizpildām katru tukšo grafiku un steidzamies no vienas aktivitātes uz nākamo. Un gandrīz aizliegts atvēlēt laiku atpūtai. Un tad mēs sev jautājam, kāpēc mūsu dzīve ir tik saspringta un grūta.

Ņemot vērā stresu, kas ir kļuvis par neatņemamu sastāvdaļu straujajā pasaulē, kurā mēs dzīvojam, mums ir jāsamazina ātrums, lai atcerētos šos vienkāršos atgādinājumus par to, kā saglabāt pozitīvu dzīves skatījumu.

Tas, iespējams, neatrisinās jūsu problēmu, bet tas mainīs jūsu pieeju.

Soļi

1. 1 Atgādiniet sev, ka esat unikāls un neparasts. Dzīve jums tika dota, lai jūs atstātu atmiņu par sevi, nevis dzīvotu tikai tā.
2. 2 Atgādiniet sev, ka jūsu eksistence ir Visuma dāvana. Jūs, iespējams, to neapzināties, bet tā vai citādi kāds par jums ļoti rūpējas. Tāpēc pārstājiet domāt, ka esat "neviens".
3. 3 Atgādiniet sev, ka jūsu dzīve var būt tāda, kādu vēlaties. Lielākā daļa dzīves ir izvēle, ja jums ir rīcības brīvība un spēja pieņemt patstāvīgus lēmumus. Sāciet pieņemt lēmumus un pārtrauciet sūdzēties.
4. 4 Atgādiniet sev, ka veltiet laiku atpūtai. Vēlmei būt savlaicīgi visur ir ne tikai priekšrocības. Veltiet laiku, lai izbaudītu ikdienas lietas. Nepārspīlējiet. Iemācieties novērtēt dzīvi šeit un tagad, jo rīt jums, iespējams, nebūs šādas iespējas.
5. 5 Atgādiniet sev, ka jākoncentrējas uz saviem sasniegumiem, nevis problēmām. Pastāv divu veidu personības - proaktīva un reaktīva. Reaktīvie cilvēki vienmēr visā saskata problēmu un vaino tajā apstākļus un citus, savukārt proaktīvi cilvēki problēmas uztver kā tiltu uz panākumiem. Kāda veida tu esi?
6. 6 Atgādiniet sev, ka jūsu iekšienē ir daudz atbilžu. Viens no ātrās dzīves milzīgajiem mīnusiem ir laika trūkums domāt vai pārdomāt. Jūs esat pārāk aizņemts, pārāk satraukts. Bet, ja jūs patiešām vēlaties būt laimīgs, jums ir jābremzē dedzība un jānomierina prāts, lai jūs varētu dzirdēt to, ko jums saka sirds.
7. 7 Atgādiniet sev, ka esat saprotošs, drosmīgs un neatlaidīgs. Apzinoties, ka dzīve ir nepilnīga, jūs varēsit saprast, ka tas var būt grūti. Jums būs jāpieņem fakts, ka mēs VIENMĒR nevaram kontrolēt dzīves apstākļus, un viss, ko jūs varat darīt, ir to pieņemt, saprast un turpināt dzīvi. Dzīve ir 99% atkarīga no mūsu izvēles un 1% no laimīga gadījuma.
8. 8 Atgādiniet sev, ka varat pārvarēt jebko. Grūtos laikos var būt grūti saskatīt pozitīvo pusi. Bet vienmēr ir vērts atcerēties, ka pēc vētras būs skaidras debesis. Vienkārši neatmet cerību.
9. 9 Atgādiniet sev, ka jums ir sapņi, kas ir jāīsteno. Mērķis, kura dēļ jūs neko nedarāt, ir tikai sapnis. Jums jāzina, ko vēlaties, un jāizstrādā plāni. Bet, ja tie ir tikai uz papīra, jūs tos nevarēsit īstenot.Jums jārīkojas. Vajag pamosties un ķerties pie lietas.
10. 10 Atgādiniet sev, cik svarīgi ir pieņemt lēmumus, neatstājot tos nejaušībai. Atcerieties, ka dzīve ir 99% atkarīga no mūsu izvēles un 1% no laimīga nelaimes gadījuma. Mēs 99% kontrolējam savu dzīvi, un tomēr daudzi no mums to atlaiž. Mēs ļaujam kaut kam notikt, nevis ietekmēt notikumu gaitu.
11. 11 Atgādiniet sev, ka jūsu iespējām nav ierobežojumu. Viena no atšķirībām starp motivētiem cilvēkiem un zaudētājiem ir viņu sapņu mērogs. Slaveni cilvēki sasniedz lielus augstumus, jo viņi sev izvirza augstu latiņu. Tas pats attiecas uz maziem cilvēkiem. Viņi sasniedz mazus mērķus, jo viņiem nav ambīciju. Galvenais ir būt pārliecinātam un domāt LIELI!
12. 12 "Atgādiniet sev, ka lielāko daļu savu nervu mēs tērējam satraukumam." Pieredze ir emociju izšķiešana. Pat ja jūs domājat par problēmu divdesmit četras stundas dienā, tā pati par sevi netiks atrisināta. Pieredze nesniegs jums neko, izņemot negatīvas emocijas.
13. 13 Atgādiniet sev, ka jo ilgāk problēma karājas gaisā, jo grūtāk būs atrast izeju vēlāk. Saskaroties ar nepatīkamām situācijām vai problēmām, daudzi no mums atstāj tās neatrisinātas. Varbūt mēs domājam, ka drošākais risinājums ir atstāt visu nejaušībai. Bet nenoteiktība neatrisina problēmu, tā tikai īslaicīgi atvieglo. Un agrāk vai vēlāk jūs jutīsit tās ietekmi uz sevi. Vairumā gadījumu problēma kļūst sliktāka nekā iepriekš. Neizvairies no problēmām, bet esi drosmīgs vērsties pret tām un risināt problēmas, lai dzīvotu mierīgi. Neesi gļēvulis! Tā vietā, lai tērētu laiku, domājot par problēmu, domājiet par risinājumu.
14. 14 Atgādiniet sev, ka dzīvojiet tagadnē un nenožēlojiet pagātni. Cilvēki, kuriem dzīvē nav paveicies, dzīvo pagātnes ēnā. Viņi cieši turas pie tā, kas jau sen ir pagājis, un viņiem ir grūti pielāgoties un iet tālāk. Atcerieties, ka jūs nevarat mainīt to, kas jau ir noticis, bet jūsu nākotne ir atkarīga no jums. Uztveriet to kā pašsaprotamu un dodieties tālāk.
15. 15 Atgādiniet sev darīt parastas lietas neparastā veidā. Katru dienu jūs veicat tās pašas darbības, it kā staigājot pa apli. Jūs kļūstat tik vienaldzīgs, ka dzīve sāk jūs nogurdināt. Bet tā vietā, lai koncentrētos uz garlaicību, kāpēc neizmantot iespēju un kaut ko mainīt? Dažreiz izmaiņas nenotiek pašas no sevis. Jums ir iespēja veikt šīs izmaiņas. Un kāpēc to nedarīt tagad? Kas zina, varbūt tas ir lielākais izrāviens, par kuru esat sapņojis.
16. 16 Atgādiniet sev, ka neuztveriet sevi pārāk nopietni. Tā iemesla dēļ, ka neviens to nedara. Vienīgā persona, kurai traucē tas, ka jūs uztverat sevi pārāk nopietni, esat jūs. Ir nobriedis uzskats, bet jauna sirds. Smaidi - tas tev piestāv.
17. 17 Atgādiniet sev, ka draudzība ir lielisks ieguldījums. Patiesai draudzībai nav laika ierobežojumu. Jūs, iespējams, neredzat viens otru pārāk bieži, bet, ja tā ir īsta draudzība, tad, pat ja jūs esat izkaisīti pa pasauli laika un attāluma dēļ, īsti draugi vienmēr jūs atbalstīs. Ja jums ir šādi draugi, rūpējieties par viņiem un lolojiet viņus. Šī ir viena no vērtīgākajām dāvanām, ko dzīve jums ir devusi.
18. 18 Atgādiniet sev, ka jācenšas sasniegt galu, sasniegt savu mērķi un plūkt laurus. Kamēr esat dzīvs, jums ir visas iespējas sasniegt savu mērķi. Nebaidieties no pagātnes neveiksmēm. Turpini cīnīties. Uzvarēs tas, kurš nepadosies.
19. 19 Atgādiniet sev, ka ticat brīnumiem. Ticiet, ka jūsu sapņi piepildīsies, līdz sasniegsiet savu mērķi. Nekas nav neiespējams, ja tam ticat.
20. 20 Atgādiniet sev, ka nekad nav par vēlu. Mēs bieži pretojamies pārmaiņām, jo ​​uzskatām, ka ir par vēlu kaut ko mainīt. Atcerieties, ka šajā dzīvē mums ir neskaitāmas iespējas. Jums vienkārši jābūt gatavam pieņemt šīs izmaiņas.

Padomi

• Un visbeidzot, es vēlos piebilst, ka haosa un negatīvisma pilnajā pasaulē mums katru dienu ir jādara kaut kas, lai tiktu galā ar stresu un grūtībām, ko mums sagādā dzīve. Ļaujiet šim sarakstam atgādināt jums šīs vienkāršās patiesības.
• Izmantojiet šo sarakstu. Izdrukājiet, ievietojiet to vai kopīgojiet to ar draugiem.