Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 2: Balss pielāgošana
• 2. daļa no 2: padarot to ticamāku

Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki varētu vēlēties izlikties, ka ir zaudējuši balsi, piemēram, piedalīšanās izrādē, loma filmā vai slimības pasliktināšanās. Bet mēģinājums atbrīvoties no balss var sabojāt balss saites, un tas noteikti nav ieteicams. Nākamreiz, kad izliksies, ka zaudē balsi, izliecies, ka tev ir streptokoku. Laringītu izraisa pietūkušas balss saites, un tas ir izplatīts balss zuduma cēlonis, ko var izraisīt vīrusu un baktēriju infekcijas, pārāk daudz vai pārāk skaļi kliegt vai dziedāt, kā arī smēķēt. STREP kakla simptomi ir nespēja runāt vai nespēja runāt regulārā skaļumā, aizsmakums, aizsmakusi balss un sprēgājoša vai sēkšana.

Lai soli

1. daļa no 2: Balss pielāgošana

1. Skaļi aizsmakusi. Viena no laringīta pazīmēm ir aizsmakums, kas attiecas uz aizsmakušo, saspringto skaņas balsi, kad esat to pārmērīgi lietojis.
   • Lai jūsu balss izklausītos aizsmakusi un rūcoša, varat vingrināt balss saišu vibrēšanu, piemēram, atdarinot vardes kūkošanu.
   • Praktizējiet arī "bèh" skaņas veidošanu (kā aita), jo tas arī vibrēs jūsu balss saites.
   • Pēc tam, kad esat praktizējis ar noteiktām skaņām, varat mēģināt izveidot tādu pašu skaudru skaņu savā runas balsī.
2. Lieciet savai balsij krakšķēt un nomest. Vēl viena izplatīta laringīta parādība ir nejaušas balss skaļuma un augstuma izmaiņas, kamēr jūs runājat.
   • Runājot, mēģiniet sašķelt balsi, kad sakāt noteiktus vārdus, tad uz brīdi nometiet balsi, lai tā būtu klusāka nekā parasti. Mainiet to, runājot ar parasto (bet aizsmakušo) balsi.
3. Mēģiniet šad tad saspringti čukstēt. Papildus balss plaisāšanai un atlaišanai jums arī vairāk jāčukst, ja vēlaties izlikties, ka esat zaudējis balsi. Kad jums ir laringīts, balss saitēm bieži ir grūti radīt skaņu, un jūs to varat atkārtot, runājot, ar pārtraukumiem ļaujot savai balsij saspringtā čukstā.
   • Pārliecinieties, ka jūs pārmaiņus ļaujat savai balsij krakšķēt vai nokrist vai ka čukstat un runājat aizsmakusi normālā skaļumā.
   • Ļaujot šiem dažādajiem balss efektiem saplūst kopā, mēģiniet veikt pāreju pēc iespējas dabiskāk, lai cilvēki nezinātu, ka jūs mēģināt to piespiest.
4. Klepus, kad jūs runājat. Laringīts bieži izraisa kakla raupjumu un sausu kaklu, tāpēc cilvēkiem, kuri zaudējuši balsi, runājot, dažreiz klepo.
   • Nelietojiet pārāk daudz klepus, vienkārši laiku pa laikam izlaidiet dažus sausus klepus, ja kādu laiku esat runājis.
   • Klepus rodas, kad jūsu ķermenis ar spēku izspiež gaisu no plaušām, kas atšķiras no balss saišu vibrēšanas, lai radītu runu, kas nozīmē, ka jūs joprojām varat klepus, ja esat pazaudējis balsi.

2. daļa no 2: padarot to ticamāku

1. Sūdzieties par simptomiem dažu dienu laikā pirms balss zaudēšanas. Papildus dažādu vokālo efektu veikšanai, lai radītu iespaidu, ka esat pazaudējis balsi, jūs varat darīt arī citas lietas, lai atbalstītu savu darbību. Ja vēlaties izveidot ticamu pamatu balss zudumam, sūdzieties par sāpošu vai kutinošu kaklu un klepojiet vienu vai divas dienas pirms balss zaudēšanas.
2. Runājiet mazāk nekā parasti. Neatkarīgi no tā, kas izraisa laringītu, labākais līdzeklis vienmēr ir dot balsij atpūtu. Tas nozīmē, ka, ja jūs patiešām zaudētu balsi, jūs mēģinātu tai atpūsties, lai jūs varētu ātrāk atgūties.
   • Centieties vairāk izmantot ķermeņa valodu, piemēram, pamājat ar galvu vai pamājat, nevis runājiet, sazinoties ar kādu citu.
3. Pierakstiet lietas, lai sazinātos. Kakla infekcija bieži pavada iekaisis kakls un klepus, un abas šīs lietas var apgrūtināt un sāpīgi runāt. Kopā ar mazāku runāšanu un ķermeņa valodas lietošanu vairāk mēģiniet pierakstīt lietas, lai sazinātos, nevis runājiet.
   • Varat pārmaiņus runāt balsī un rakstīt (lai atpūtinātu balsi), lai radītu iespaidu, ka jums ir STREP kakls.
4. Dzert daudz ūdens. Vēl viens efektīvs līdzeklis pret streptokoku ir dzert daudz šķidruma, īpaši ūdens. Lai atbalstītu savu rīcību, dzeriet daudz ūdens. It īpaši, ja jums jārunā ilgāku laiku, lietojiet mazus un biežus ūdens malciņus.
5. Piesūc uz kakla pastilām. Kakla tabletes un klepus sīrupi ir izplatīti līdzekļi, kad cilvēki ir zaudējuši balsi, tāpēc jūs varat darīt to pašu, lai padarītu jūsu tā dēvēto streptokoku ticamāku.