Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 4: Notīriet un pārsēja brūci
• 2. daļa no 4: Rūpes par brūci, kamēr tā dziedē
• 3. daļa no 4: Ziniet, kā veicināt brūču dzīšanu
• 4. daļa no 4: Veicināt brūču dzīšanu ar pareizu uzturu
• Brīdinājumi

Katra no mums dzīvē agrāk vai vēlāk notiek samazinājumi. Daudzos gadījumos nav nepieciešams apmeklēt ārstu, taču, lai saglabātu veselību un neinficētos, jums jādara viss iespējamais, lai pēc iespējas ātrāk un efektīvāk izārstētu griezumu. Par laimi, ir vairākas vadlīnijas, kas palīdzēs ātri izārstēt griezumu un turpināt baudīt ierasto dzīvi.

Soļi

1. daļa no 4: Notīriet un pārsēja brūci

1. 1 Nomazgā rokas. Pirms brūces apstrādes jums jāpārliecinās, ka jūsu rokas ir tīras un ka jūs neieviesat tajā baktērijas. Noteikti rūpīgi nomazgājiet rokas, lai tās būtu pēc iespējas tīras.
   • Samitriniet rokas ar tīru tekošu ūdeni.
   • Paņemiet ziepes un saputojiet rokas, berzējot tās kopā. Noteikti uzklājiet ziepes katrā vietā, ieskaitot muguru, starp pirkstiem un nagiem.
   • Berzējiet rokas 20 sekundes. Jūs varat noķert laiku, divreiz nodziedot dziesmu "Happy birthday to you" vai alfabētu (pietiks, ja to nodziedāsiet vienreiz).
   • Noskalojiet rokas ar tīru, tekošu ūdeni. Ja iespējams, izslēdzot ūdeni, nekad nepieskarieties izlietnei ar rokām. Tā vietā izmantojiet apakšdelmu vai elkoni.
   • Nosusiniet rokas ar tīru, sausu dvieli vai ļaujiet tām dabiski nožūt.
   • Ja nav pieejamas ziepes un ūdens, izmantojiet dezinfekcijas līdzekli ar vismaz 60% alkohola. Uzklājiet to uz rokām tādā daudzumā, kāds norādīts uz iepakojuma, un berzējiet, līdz tas izžūst.
2. 2 Pārtrauciet asiņošanu. Ja jums ir neliels griezums vai tikai skrāpējums, asiņošana būs minimāla un apstāsies pati. Ja asiņošana turpinās, jūs varat pacelt brūci un viegli saspiest to ar sterilu pārsēju, līdz asinis apstājas.
   • Ja pēc 10 minūtēm brūce turpina asiņot, meklējiet medicīnisko palīdzību. Griezums var būt nopietnāks, nekā jūs domājāt.
   • Ja asiņošana ir pārāk smaga vai strauja, iespējams, ka esat bojājis artēriju. Šis ir steidzams gadījums, un jums nekavējoties jādodas uz slimnīcu vai jāsazinās ar ātro palīdzību. Tipiski artēriju plīsumi ir augšstilba iekšējā daļa, apakšdelms un kakls.
   • Lai sniegtu pirmo palīdzību strūklas asiņošanas griezumam, gaidot ātrās palīdzības ierašanās, uzklājiet saspiežamo pārsēju. Uzlieciet pārsēju vai audumu virs brūces un cieši aptiniet to ap brūci. Nepiesieniet to pārāk cieši, lai netraucētu normālu asinsriti. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
3. 3 Notīriet brūci. Lai izvairītos no piesārņojuma, pēc iespējas nepieciešams notīrīt griezumu no netīrumiem un baktērijām. Lai novērstu baktēriju iekļūšanu brūcē, dariet to pirms pārsēja uzklāšanas.
   • Noskalojiet brūci ar tīru ūdeni. Tekošs ūdens noņems lielāko daļu netīrumu, kas varētu būt iekļuvuši brūcē.
   • Nomazgājiet zonu ap brūci. Uzmanieties, lai ziepes nenokļūtu tieši griezumā, pretējā gadījumā tās kairinās un sadedzinās.
   • Ja pēc skalošanas brūcē joprojām ir netīrumi, noņemiet tos ar spirtu apstrādātām pincetēm.
   • Apmeklējiet savu ārstu, ja brūcē ir palikuši netīrumi vai gruži, kurus nevarat iztīrīt.
4. 4 Uzklājiet krēmu vai ziedi ar antibiotikām. Tas palīdzēs novērst infekcijas iekļūšanu brūcē un novērst komplikācijas, kas var traucēt dzīšanas procesu. Aptiekās starp pirmās palīdzības līdzekļiem jūs varat viegli atrast līdzekļus, kuru pamatā ir bacitracīns un neomicīns.
   • Noteikti pārbaudiet šo produktu etiķeti, lai pārliecinātos, ka neviena no sastāvdaļām neizraisīs jums alerģisku reakciju.
   • Ja rodas izsitumi vai kairinājums, pārtrauciet produkta lietošanu un apmeklējiet ārstu.
   • Ja jums nav antibakteriālas ziedes vai krēma ar antibiotikām, uzklājiet plānu vazelīna kārtu. Tas kalpos kā aizsargbarjera starp brūci un baktērijām.
5. 5 Aizsargājiet brūci. Ja atstājat griezumu vaļā, griezumā var iekļūt netīrumi un baktērijas, izraisot infekciju. Lai aizsargātu griezumu, izmantojiet sterilu, nelīpošu pārsēju vai lenti. Pārliecinieties, ka pārsējs pilnībā pārklāj brūci.
   • Ja nav iespējas atrast pārsēju, tad jūs varat pārklāt brūci ar tīru salveti vai kabatlakatiņu.
   • Seklajiem griezumiem, kas nedaudz asiņo, varat izmantot medicīnisku ādas līmi. Tas palīdz aizsargāt brūci no infekcijas un parasti ir ūdens izturīgs vairākas dienas. Pēc brūces skalošanas un žāvēšanas uzklājiet šo līdzekli tieši uz ādas.
6. 6 Nosakiet, vai jums nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja griezums ir virspusējs un nav inficēts, jums, iespējams, nebūs nepieciešama medicīniska palīdzība. Tomēr ir vairāki apstākļi, kuros pēc brūces tīrīšanas un pārsiešanas obligāti jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ja kāds no tiem attiecas uz jūsu brūci, netērējiet laiku, apmeklējiet ārstu vai dodieties uz slimnīcu.
   • Griezums notika bērnam līdz viena gada vecumam. Ja zīdaiņi ir sasnieguši līdz vienam gadam, obligāti jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai pārliecinātos, ka nav infekcijas un rētas.
   • Brūce ir dziļa. Griezums, kas ādā stiepjas 6 mm vai vairāk, tiek uzskatīts par dziļu. Ļoti dziļa griezuma gadījumā var redzēt zemādas taukus, muskuļus vai kaulus. Lai labāk dziedinātu un izvairītos no infekcijas, šādas brūces parasti tiek sašūtas.
   • Brūce ir gara. Ja brūce ir garāka par 12 mm, visticamāk, būs vajadzīgas šuves.
   • Brūce ir ļoti netīra un satur gružus, kurus nevar noņemt atsevišķi. Ja nevarat pilnībā notīrīt brūci, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai novērstu infekciju.
   • Brūce nokrīt uz saišu zonas un, kustoties locītavai, atveras plaši. Šāda veida brūcēm jums arī būs jāuzliek šuves, lai tās labi aizvērtos.
   • Griezums turpina asiņot 10 minūtes pēc tiešā spiediena. Tas varētu norādīt, ka griezums ir vēnā vai artērijā. Šajā gadījumā nepieciešama medicīniska palīdzība.
   • Griezuma cēlonis ir saistīts ar dzīvnieku. Ja jūs nezināt par sava dzīvnieka vakcināciju, pastāv risks saslimt ar trakumsērgu. Lai novērstu slimību, brūce ir rūpīgi jānomazgā, un var būt nepieciešams veikt injekciju kursu.
   • Jums ir diabēts. Cukura diabēta slimnieki ir pakļauti komplikācijām pēc sagrieztas brūces, jo viņiem ir slikta asinsrite un nervu sistēmas darbība.Pat nelieli griezumi var būt nopietni inficēti, un to dziedināšana prasa ilgāku laiku.Ja Jums ir diabēts, jums vienmēr jāapmeklē ārsts, lai veiktu jebkura izmēra griezumu.
   • Kopš pēdējā stingumkrampju šāviena ir pagājuši vairāk nekā 5 gadi. Lai gan ārsti iesaka veikt stingumkrampju šāvienu ik pēc 10 gadiem, bieži tiek ieteikta revakcinācija pret dziļu durtu brūci, dzīvnieka koduma plīsumu vai jebkuru griezumu ar sarūsējušu metāla gabalu. Ja kopš pēdējās injekcijas ir pagājuši vairāk nekā 5 gadi, konsultējieties ar ārstu, lai samazinātu stingumkrampju infekcijas risku.
   • Griezums uz sejas. Šuves un citas ārstēšanas metodes palīdzēs saudzīgi un estētiski dziedēt.

2. daļa no 4: Rūpes par brūci, kamēr tā dziedē

1. 1 Regulāri mainiet pārsēju. Asinis un baktērijas no brūces iekrāsos pārsēju, tāpēc vismaz reizi dienā nomainiet to, lai novērstu infekciju. Tāpat mēģiniet mainīt pārsēju katru reizi, kad tas kļūst slapjš vai netīrs.
2. 2 Pievērsiet uzmanību infekcijas pazīmēm. Pat ja esat rūpīgi mazgājis brūci un turējis to aizvērtu, cenšoties to pasargāt no infekcijas, ņemiet vērā, ka infekcija joprojām var notikt. Uzmanieties no šīm pazīmēm un konsultējieties ar savu ārstu, ja atrodat kādu no tām:
   • palielinātas sāpes ievainotās vietas tuvumā;
   • apsārtums, pietūkums vai sasilšana ap griezumu;
   • strutas izdalīšanās no brūces;
   • nepatīkama smaka.
   • Temperatūra virs 37,7 ° C ilgāk par 4 stundām.
3. 3 Apmeklējiet ārstu, ja brūce nav labi sadzijusi. Izcirtņi parasti dziedē 3-7 dienas, un smagāki griezumi ilgst līdz divām nedēļām. Ja brūce nedzīst pārāk ilgi, tad var būt infekcija vai kāda cita problēma. Ja ir pagājusi nedēļa un šķiet, ka brūce nedzīst, apmeklējiet ārstu.

3. daļa no 4: Ziniet, kā veicināt brūču dzīšanu

1. 1 Turiet brūces vietu mitru. Antibiotiku ziede ir noderīga ne tikai infekcijas novēršanai, bet arī griezuma mitruma saglabāšanai. Sausas brūces sadzīst lēnāk - mitrums paātrinās dzīšanu. Uzklājiet ziedi katru reizi, kad ģērbjat brūci. Pat ja jūs vairs neaizsargājat griezumu ar pārsēju, uzklājiet pilienu ziedes, lai saglabātu mitrumu brūces iekšpusē, lai palīdzētu dziedināšanas procesam.
2. 2 Neizlasiet un nelobiet kreveles. Uz griezuma vai skrāpējuma virsmas dažreiz veidojas garoza. Tas palīdz aizsargāt bojāto zonu, kamēr tā dziedē. Attiecīgi nevajadzētu plūkt garozu vai mēģināt to noraut. Ja atverat griezumu, ķermenim atkal un atkal būs jāsāk pašdziedināšanās process, kas ievērojami palēninās dzīšanas procesu.
   • Dažreiz garozas tiek nolobītas nejauši, un griezums atkal asiņos. Ja tas notiek, izskalojiet to un pārsēja to tāpat kā jebkuru citu griezumu.
3. 3 Lēnām noņemiet plāksterus. Lai gan mums bieži saka, ka vislabāk ir noraut plāksterus ar ātru kustību, tas faktiski palēnina brūču dzīšanu. Pārāk ātri noņemot plāksteri, var nolobīties garozas un atkal atvērt brūci. Un otrādi, lēnām noņemiet līmi. Lai plāksteris vieglāk atdalītos un pīlinga process nebūtu tik sāpīgs, varat samitrināt skarto zonu ar siltu ūdeni.
4. 4 Nelieliem griezumiem neizmantojiet spēcīgus dezinfekcijas līdzekļus. Alkohols, peroksīds, jods un skarbās ziepes kairina brūci un izraisa dedzinošu sajūtu, kas var palēnināt dzīšanas procesu un pat veicināt rētu veidošanos. Nelieliem griezumiem viss, kas jums nepieciešams, ir tīrs ūdens, maigas ziepes un antibiotiku ziede.
5. 5 Pietiekami gulēt. Ķermenis pats atjaunojas miega laikā. Ja jums nav pietiekami daudz miega, brūces dzīšana prasīs daudz ilgāku laiku. Miegs ir svarīgs arī veselīgai imūnsistēmai, kas palīdz novērst infekciju, kamēr brūce sadzīst. Lai palīdzētu jūsu griezumam dziedēt ātri un efektīvi, tiekties pēc laba nakts miega.

4. daļa no 4: Veicināt brūču dzīšanu ar pareizu uzturu

1. 1 Ēd 2-3 porcijas olbaltumvielu dienā. Olbaltumvielas ir būtiska ādas un audu augšanas sastāvdaļa. Ēdot 2-3 porcijas olbaltumvielu katru dienu, jūsu brūce dzīs ātrāk. Veselīgi olbaltumvielu avoti ietver:
   • gaļa un medījums;
   • pākšaugi;
   • olas;
   • piena produkti, ieskaitot pienu, sieru un jogurtu, īpaši grieķu jogurtu
   • sojas produkti.
2. 2 Palieliniet tauku uzņemšanu. Tauki ir būtiski šūnu veidošanai, tāpēc jums ir nepieciešams daudz to, lai ātri un efektīvi dziedinātu. Pārliecinieties, ka tauki, kurus ēdat, ir polinepiesātinātie un mononepiesātinātie, tas ir, "veselīgi tauki". Piesātinātie tauki, kas atrodami neveselīgos pārtikas produktos, nepalīdzēs dziedēt un var izraisīt citas veselības problēmas.
   • "Veselīgo tauku" avoti, kas veicina dziedināšanu, ir liesa gaļa, augu eļļas, piemēram, saulespuķu vai olīveļļa, un piena produkti.
3. 3 Patērē ogļhidrātus katru dienu. Ogļhidrāti ir svarīgi ķermenim, jo ​​tie dod enerģiju. Ja nav ogļhidrātu, ķermenim nav kur ņemt enerģiju, un tas iznīcinās tajā iekļuvušās barības vielas. Tas jo īpaši attiecas uz olbaltumvielām, kas palēninās dzīšanas procesu, jo olbaltumvielas un tauki nevarēs piedalīties brūču dzīšanā. Lai tas nenotiktu, katru dienu ēdiet graudaugus, maizi, rīsus un makaronus.
   • Ēdiet sarežģītus ogļhidrātus, nevis vienkāršus. Kompleksie ogļhidrāti organismā uzsūcas lēnāk, kas samazina strauja cukura līmeņa paaugstināšanās iespējamību. Pārtikas produkti, kas satur sarežģītus ogļhidrātus, piemēram, pilngraudu maize, graudaugi, makaroni, saldie kartupeļi un pilngraudu pārslas, arī satur vairāk šķiedrvielu un olbaltumvielu.
4. 4 Saņemiet pietiekami daudz A un C vitamīnu. Šie vitamīni palīdz brūcei dziedēt, stimulējot šūnu augšanu un apturot iekaisumu. Tie arī palīdz novērst infekciju, kamēr brūce vēl dziedē.
   • A vitamīna avoti ir saldie kartupeļi, spināti, burkāni, siļķes, lasis, olas un piena produkti.
   • C vitamīna avoti ir apelsīni, dzeltenie pipari, tumši zaļie dārzeņi un ogas.
5. 5 Iekļaujiet cinku savā uzturā. Cinks veicina proteīnu sintēzi un kolagēna augšanu, tādējādi veicinot brūču dzīšanu. Lai iegūtu uzturā nepieciešamo cinku, ēdiet sarkano gaļu, stiprinātos graudaugus un vēžveidīgos.
6. 6 Saglabājiet ķermeņa ūdens līdzsvaru. Lai uzlabotu asinsriti, dzeriet vairāk šķidruma, lai asinis piegādātu jūsu brūcei svarīgas barības vielas. Ūdens arī palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa, kas palīdz novērst infekciju.

Brīdinājumi

• Pirms būtisku diētas izmaiņu veikšanas konsultējieties ar ārstu. Ja jūs ciešat no kādām slimībām vai ievērojat ārsta noteikto diētu, tad bez ārsta ieteikuma jūs varat kaitēt jūsu ķermenim.
• Nekavējoties izsauciet ātro palīdzību vai neatliekamās palīdzības centru, ja asiņošana turpinās pēc 10 minūtēm, brūcē ir daudz gružu, kurus nevarat noņemt, un ja brūce ir dziļa vai gara.