Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 4: Apgūstiet komunikācijas pamatus
• 2. daļa no 4: Sazinieties ar auditoriju
• 3. daļa no 4: Lietojiet vārdus pareizi
• 4. daļa no 4: strādājiet pie savas balss
• Padomi

Komunikācija ir viena no pamatprasmēm veiksmīgu attiecību veidošanai ar cilvēkiem, kā arī panākumu gūšanai skolā un darbā. Tālāk ir sniegti padomi un ieteikumi, kas palīdzēs attīstīt komunikācijas prasmes.

Soļi

1. daļa no 4: Apgūstiet komunikācijas pamatus

1. 1 Izpētiet komunikācijas definīciju. Komunikācija ir signālu un ziņojumu pārraides process starp cilvēkiem mutiski (vārdi) un neverbāli (bez vārdiem). Mēs arī izmantojam komunikācijas mehānismus, lai izveidotu un uzlabotu attiecības ar apkārtējiem.
2. 2 Nebaidieties pateikt, ko domājat. Esiet pārliecināts par mijiedarbību ar citiem un nekautrējieties sniegt savu ieguldījumu jebkurā sarunā. Regulāri analizējiet savas domas un emocijas, lai labāk saprastu, kā tās nodot citiem.Nebaidieties, ka jūsu viedoklis šķitīs tukšs un nevajadzīgs. Patiesībā tas ir tikpat svarīgi kā jebkurš cits. Nepievērsiet uzmanību tiem, kuri ir pārāk neapmierināti ar jums, jo galvenais ir tas, ka noteikti būs cilvēki, kuri augstu novērtēs jūsu ieguldījumu sarunā.
3. 3 Prakse. Labu prasmju attīstīšana sākas ar vienkāršām sarunām. Izmantojiet visas iespējas uzlabot savas komunikācijas prasmes gan ar draugiem un ģimeni, gan ar kolēģiem un biznesa partneriem. Protams, jūs uzreiz neapgūsit visas prasmes līdz pilnībai, tomēr, kad tas notiks, jūs jutīsiet, cik ļoti tas jums palīdz dzīvē.

2. daļa no 4: Sazinieties ar auditoriju

1. 1 Saglabājiet acu kontaktu. Neatkarīgi no tā, vai klausāties vai runājat, skatieties otram cilvēkam acīs, lai panāktu veiksmīgāku mijiedarbību. Acu kontakts ļauj izteikt interesi un liek otrai personai atbildēt natūrā.
   • Izmantojiet šādu tehniku: vispirms paskatieties uz sarunu biedru ar vienu aci un pēc tam pārvietojiet skatienu uz otru. Šī kustība uz priekšu un atpakaļ liks jūsu acīm mirdzēt. Vēl viens paņēmiens ir iztēloties burtu "T" uz sarunu biedra sejas, kas sastāv no uzacu līnijas un deguna līnijas, un tad sākt skatīties pa visu burta kontūru.
2. 2 Izmantojiet sejas izteiksmes un žestus. Izsakiet savas domas un emocijas, palīdzot sev ar rokām un seju. Lieciet visam ķermenim “runāt”. Runājot ar vienu personu vai nelielu grupu, izmantojiet mazāk plašus un plašus žestus nekā runājot ar lielu auditoriju.
3. 3 Izvairieties no pretrunīgiem signāliem. Pārliecinieties, ka jūsu vārdi, sejas izteiksmes, žesti un balss tonis atbilst noskaņojumam un vēstījumam. Piemēram, ja jūs kādu nopietni norājat, bet plaši smaidāt, visticamāk, jūsu vārdi nedarbosies tā, kā vajadzētu. Tāpēc vienmēr uzmanieties, lai jūsu žesti, mīmika un balss tonis atbilstu sarunas tematam un noskaņojumam.
4. 4 Neaizmirstiet par ķermeņa valodu. Sarunas laikā mēs varam vairāk izpausties ar savu ķermeni nekā ar izrunātiem vārdiem. Piemēram, atvērta poza ar nolaistām rokām gar ķermeni palīdzēs cilvēkiem zināt, ka esat pilnībā atvērts komunikācijai.
   • No otras puses, paceltie pleci un sakrustotās rokas ļaus citiem saprast, ka šobrīd neesat noskaņots sarunai. Dažreiz saruna nekad nevar sākties, ja pareizi lietojat savu ķermeņa valodu, lai apkārtējiem signalizētu, ka nevēlaties runāt.
   • Laba poza un atvērta poza palīdzēs pozicionēt sarunu biedru un atvieglos pat vissarežģītākās sarunas veikšanu.
5. 5 Sarunā izteikt pozitīvus uzskatus un attieksmi. Jūsu uzvedībai komunikācijas laikā ir milzīga ietekme uz jūsu attiecībām ar apkārtējiem. Centieties būt godīgs, sirsnīgs, pacietīgs, pozitīvs cilvēks, atvērts jauniem kontaktiem. Neaizmirstiet par apkārtējo cilvēku jūtām un neapšaubiet viņu spējas (bez laba iemesla).
6. 6 Iemācīties klausies pareizi. Spēja uzklausīt sarunu biedru un veidot sarunu, pamatojoties uz dzirdēto, ir ne mazāk svarīga kā efektīvas komunikācijas prasmes. Tāpēc mēģiniet atbrīvoties no ieraduma ignorēt jums adresētos vārdus, domājot tikai par to, kas jūs interesē un ko vēlaties pateikt pats.

3. daļa no 4: Lietojiet vārdus pareizi

1. 1 Skaidri izrunājiet vārdus. Jūsu runai jābūt skaidrai, izteiksmīgai un pilnīgi bez muldēšanas. Ja sarunās ar citiem pamanāt, ka jums tiek prasīts pārāk bieži, tad mēģiniet vairāk strādāt pie dikcijas, panākot izcilu visu skaņu un vārdu izrunu.
2. 2 Pareizi izrunājiet vārdus. Ja jums ir nevietā stress vai neesat pilnīgi pārliecināts par vārda izrunu, mēģiniet to neizmantot. Pretējā gadījumā jūs riskējat sabojāt savu reputāciju.
3. 3 Lietojiet vārdus atbilstoši. Neievietojiet sarunā vārdus, kuru nozīmi jūs īsti nesaprotat. Tajā pašā laikā paplašiniet savu vārdu krājumu. Ikdienas parastās vārdnīcas vai grāmatu lasīšana jums to palīdzēs. Mēģiniet arī sarunā nekavējoties izmantot apgūtos vārdus.
4. 4 Runājiet izmērīti. Ja runājat pārāk ātri, norijot galotnes, jūs, iespējams, kļūdāties par nelīdzsvarotu un nedrošu cilvēku. Vienkārši nepārspīlējiet, lai nekaitinātu citus, kuriem teikumi būs jāpabeidz jūsu vietā.

4. daļa no 4: strādājiet pie savas balss

1. 1 Izstrādājiet pareizo tembru - augsta vai svilpjoša balss nedos jums autoritāti. Drīzāk cilvēks ar šādu balsi kļūs par agresīvāku kolēģu uzbrukumu upuri vai vienkārši neviens viņu neuztvers nopietni. Vingrojiet, lai samazinātu balss toni. Mēģiniet dziedāt dziesmas basā. Pēc kāda laika jūs jutīsit, ka jūsu balss sāk mainīties.
2. 2 Pievienojiet savai balsij dzīvību. Izvairieties no monotonas runas un pievienojiet enerģiju. Jūsu balsij vajadzētu pacelties un nokrist. Klausieties vadītājus radio, lai jūs zinātu, kā tas tiek darīts.
3. 3 Skatieties skaļumu. Jūsu balss skaļumam jābūt atbilstošam situācijai. Ja atrodaties nelielā telpā vai kopā ar nelielu cilvēku grupu, runājiet zemāk. Ja runājat ar lielu auditoriju, mēģiniet runāt pēc iespējas skaļāk.

Padomi

• Strādājiet pie ķermeņa valodas, vingrojot spoguļa priekšā.
• Runājiet pārliecinoši, neatskatoties uz neviena viedokli.
• Ja nepieciešams, uzraugiet balss skaļumu.
• Labojiet savu runu pirms laika. Tas padarīs lietas gludākas.
• Runājiet skaidri un skaidri, lai apkārtējie labi dzirdētu un saprastu.
• Runājot un klausoties, izveidojiet acu kontaktu.
• Nepārtrauciet citus un nemulsiniet nevienu. Tātad jūs izjaucat normālu sarunas gaitu un tāpēc tērējat savu un citu cilvēku laiku.
• Runājiet kompetenti.
• Spēt runāt nozīmē arī spēju klausīties.
• Pārliecinieties, ka sarunu biedrs jūs pareizi saprot, jautājot viņam par to vienā vai otrā formā.