Kā uzņemt jūras sāls vannu

Video: Kā un kāpēc izmantot vannas sāli?

Saturs

Soļi
1. metode no 2: jūras sāls izmantošana vannā
2. metode no 2: Citi veidi, kā izmantot jūras sāli ūdens attīrīšanā
Padomi
Brīdinājumi
Ko tev vajag

Peldēšanās jūras sālsūdenī labvēlīgi ietekmē veselību. Piemēram, vannas ar jūras sāli mazina sāpes un muskuļu krampjus. Vannas ar jūras sāli ir efektīvs veids, kā cīnīties ar bezmiegu. Turklāt sāls vannas var palīdzēt atbrīvoties no ādas problēmām. Ir ļoti dažādi jūras sāls veidi. Galvenā atšķirība ir granulu izmērs un kristālu forma, kas būtiski ietekmē sāls izšķīšanas ātrumu ūdenī. Daži jūras sāls veidi satur papildu minerālvielas, piemēram, kalciju. Alternatīvi, jūs varat iegādāties krāsainu vai aromatizētu jūras sāli.

Soļi

1. metode no 2: jūras sāls izmantošana vannā

1 Dodiet vannā pietiekami daudz laika, piemēram, 15 līdz 20 minūtes. Vanna nav duša, ko bieži uzņem steigā. Lai atpūstos ķermenis un prāts, jums vajadzētu mazgāties vannā ilgāk. Lai maksimāli izmantotu ūdens procedūru, veltiet vannai 15-20 minūtes.
- Pirms gulētiešanas uzņemiet jūras sāls vannu, ja ciešat no bezmiega. Daudzi cilvēki pamana, ka pēc šādas vannas viņi labi guļ!
- Rīta vanna palīdz attīrīt toksīnu ķermeni.Miega laikā organisms ražo daudz toksīnu, kas atrodas tuvu ādas virsmai. Rīta vanna palīdzēs atbrīvoties no toksīniem daudz ātrāk.
2 Piepildiet vannu ar ūdeni. Izvēlieties sev ērtu temperatūru. Ja plānojat lietot sāls vannu, lai uzlabotu ādas stāvokli, padariet ūdeni par pāris grādiem siltāku par ķermeņa temperatūru. Tas ādai atvieglos jūras sāls sastāvā esošo minerālvielu uzsūkšanos.
3 Pievienojiet jūras sāli, kamēr ūdens ieplūst vannā. Sāls zem tekoša ūdens var izšķīst vēl ātrāk. Ja jūs izmantojat aromatizētu jūras sāli, jūs sajutīsit patīkamu aromātu. Ja izvēlaties krāsainu vannas sāli, pamanīsit ūdens krāsas izmaiņas.
- Ja lietojat vannu atpūtai vai priekam, jums vajadzīgas apmēram divas saujas vai ceturtdaļa tases (70 g) jūras sāls.
- Ja lietojat vannu medicīniskiem nolūkiem, piemēram, psoriāzei, jums var būt nepieciešams līdz 840 g sāls.
4 Kad vanna ir pilna, izslēdziet ūdeni un ar roku samaisiet ūdeni. Atkarībā no veida sāls izšķīst vai nu ātri, vai lēni. Kopumā, jo lielāki graudi, jo ilgāk tie izšķīst.
- Neuztraucieties, ja sāls pilnībā neizšķīst. Šajā gadījumā sāls darbosies kā skrubis.
5 Uzņemiet vannu 10-20 minūtes. Nolieciet galvu atpakaļ un aizveriet acis. Jūs pat varat atskaņot relaksējošu mūziku vai aizdedzināt sveces. Ķermeņa mazgāšanai izmantojiet ziepes vai dušas želeju. Tomēr jūras sāls pats par sevi lieliski attīra ādu.
6 Kad esat pabeidzis, izlejiet ūdeni un noskalojiet ar svaigu ūdeni. Lai to izdarītu, jūs varat vienkārši izskalot dušā, lai izskalotu sāli.
- Jūras sāls var atstāt zīmes uz vannas sienām. Noslaukiet sānus ar sūkli, lai vanna atkal būtu tīra.

2. metode no 2: Citi veidi, kā izmantot jūras sāli ūdens attīrīšanā

1 Apvienojiet sāls vannu ar aromterapiju. Piepildiet vannu ar karstu ūdeni. Pievienojiet 1 glāzi (280 g) jūras sāls un 10 pilienus lavandas ēteriskās eļļas (ja vien jums, protams, nav alerģijas). Ar roku samaisiet ūdeni. Uzņemiet vannu 20 minūtes.
2 Pagatavojiet vannas maisījumu ar jūras sāli un kaltētām ziedlapiņām. Lielā bļodā sajauciet 2 ½ tases (700 g) jūras sāls ar 1 tējkaroti aromātiskās eļļas, ko izmanto ziepju pagatavošanai (piemēram, apelsīnu ziedu eļļa), un ½ tējkarotes ēteriskās eļļas (piemēram, lavandas). Pievienojiet 9 ēdamkarotes žāvētu ziedu, piemēram, rožu ziedlapiņas, lavandas vai kliņģerītes. Jūs varat izmantot viena veida krāsas vai to kombināciju. Visas sastāvdaļas labi samaisa un uzglabā stikla traukā.
- Izmantojiet šo jūras sāli tāpat kā parasto sāli. Gatavs maisījums ir pietiekams, lai vairākas reizes uzņemtu vannu.
3 Pagatavojiet sāls skrubi. Sajauc 1 glāzi (280 g) jūras sāls, ½ glāzes (120 ml) mandeļu vai jojobas eļļas un 10 pilienus ēteriskās eļļas. Cieši aizveriet burku un neatveriet, kamēr neesat gatavs lobīties. Ar sagatavoto maisījumu pietiek trīs procedūrām.
- Skrubja uzklāšana: Ejiet vannā vai dušā. Pēc tam iemasējiet skrubi uz mitras ādas. Kad esat pabeidzis, noskalojiet skrubi.
- Sāls skrubis ir lielisks pīlings. Pateicoties tam, ir iespējams atbrīvoties no atmirušajām šūnām, kā arī padarīt ādu maigu un maigu.
- Jūs varat izmantot savu iecienītāko ēterisko eļļu. Tomēr ņemiet vērā, ka sāls skrubja pagatavošanai vislabāk piemērotas lavandas, eikalipta un piparmētru eļļas.
4 Mērcējiet kājas ar jūras sāli. Piepildiet trauku ar siltu ūdeni. Pievienojiet nedaudz jūras sāls un ar rokām samaisiet ūdeni, līdz tas pilnībā izšķīst. Iekāpiet ērtā stāvoklī un pēc tam nolaidiet kājas baseinā. Pagaidiet dažas minūtes.
- Masējiet kājas, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un mazinātu sāpes.
5 Sagatavojiet sejas sāls šķīdumu sejai. Sajauc 1 daļu jūras sāls ar 1 daļu olīveļļas. Noskalojiet seju ar siltu ūdeni, pēc tam iemasējiet sāls skrubi uz ādas. Uzmanieties, lai skrubis nenokļūtu acīs. Masējiet dažas minūtes, pēc tam noskalojiet ar tīru siltu ūdeni. Visbeidzot, noskalojiet seju ar vēsu ūdeni, lai palīdzētu savilkt poras.

Padomi

Jūras sāls glabāšanas laiks ir neierobežots. Tomēr krāsa un aromāts var ievērojami atšķirties.
Uzglabājiet jūras sāli hermētiskā traukā sausā vietā, prom no saules gaismas.
Ja jūs izmantojat vannu medicīniskiem nolūkiem, piemēram, psoriāzes ārstēšanai, atkārtojiet procedūru 3-4 reizes nedēļā. Visticamāk, rezultātu redzēsit ne agrāk kā pēc 4 nedēļām.
Paņemiet jūras sāls vannu, ja Jums ir: reimatoīdais artrīts, muskuļu krampji, psoriāze un osteoartrīts.
Jūras sāls vannas padara ādu gludu, mīkstu un mitrinātu.
Dažiem cilvēkiem patīk kondicionierim pievienot jūras sāli, lai matiem piešķirtu apjomu.

Brīdinājumi

Noteikti konsultējieties ar savu ārstu, pirms lietojat vannas ar jūras sāli noteiktiem apstākļiem, piemēram, psoriāzei.
Ja esat grūtniece, pirms jūras sāls vannas uzņemšanas konsultējieties ar ārstu.
Parasti alerģija pret jūras sāli ir reta. Ja jūs tas uztrauc, nelielā bļodā pievienojiet siltu ūdeni un pievienojiet jūras sāli. Iemērciet pirkstu, kāju vai roku bļodā. Ja rodas alerģiska reakcija, neņemiet jūras sāls vannu.